Предлагаю таксистам самое прекрасное упражнение! Всякого пассажира, прежде нежели он сядет в машину (дамам и пожилым), быстренько выходить из машины, открыть пассажиру дверь, если нужно, то помочь сесть и снова пробежаться до руля. И так всегда. Польза будет максимальная: упражнения, вежливость, расположение сердца, доброта, внимание к людям и...искренняя любовь к подобным себе. Думая о других, ты думаешь о себе. Думая о себе, не забывай о других. Уверяют вас,что жизнь ваша пойдёт совсем по-другому. За добро воздастся добром! Попробуйте!
Боже, какая же вы УМНИЧКА. Вы должны преподавать в медицинских вузах ВРАЧАМ. Только такие как вы, заинтересованные, помогут народу осознать и менять свою и так нелегкую жизнь. К сожалению, таких как вы единицы, да, наверное, и нет с такой грамотностью, желанием помогать. Спасибо. Да хранит вас ГОСПОДЬ. Низкий вам поклон за то, что вы делаете. Хочу быть здоровой. нахожу 1ч. 30-40 мин, спасибо
Да я даже стихи пишу почти что каждый день, но каждый раз подчёркиваю, что женщина я не монашка.кстати.Да и небезгрешна пока. увыеРасправить крылья хочется, взлететь бы , повыше прямо прямо в облака Взлететь да посмотреть на мир хочу я Кому-то руку дружбы протянуть Не вс
Пусть будет так.Ну а пока.....Остановись, Подумай и тогда Подумав хорошо прими решение Да уж такое чтоб наверняка Шла с гордо поднятой головою прямо Чтоб некривя душой наверняка
Я думаю, что Марина нашла форму помощи людям через интернет, это и есть самое лучшее. Конечно, врачи могли бы очень много взять у Марины, а преподавать в вузе, быть привязанным к нему, зачем? Всё открыто, если мы нашли Марину, что мешает другим это сделать? Хотя бы врачи рекомендовали таких специалистов, как Марина! Но кроме нас самих никто нам не поможет. Марина об этом всегда говорит, что врачи они только лечат, с разной степенью правильности, а Марина учит нас правильному движению.
Добрый день, Марина благодарю за курс по восстановлению тазового дна. Год я пыталась улучшить ситуацию с опущением всех органов, в том числе и тазового дна. Делал упражнения с Ютюба, ходила на массаж, ставила банки, но толку не было. С остановки до дома доходила мокрая, был дискомфорт в промежности. После ежедневных упражнений с вашего курса, сначала, а потом через день, в течении полтора месяца я подняла тазовое дно и внутренние органы. Могу ходить вообще без прокладок теперь))). Еще раз огромная Вам благодарность!!! Упражнения все очень легкие, даже не подумала бы, что так поможет! Продолжаю делать Ваши упражнения с Ютюба.
Марина спасибо за полезный эфир.. Я хочу быть здоровой.. И с вами точно буду.. Занимаюсь с удовольствием по вашим занятиям.. Многие проблемы уже решила.. Вас увидела ведь месяца два назад и такие результаты у меня.. Вы просто КЛАДЕЗЬ знаний.. Низко кланяюсь..
Да, дорогая Марина, каждая ваша фраза просто 100% в цель, знания в этой области у людей зачастую нулевые И слышать ничего не хотят, большая вам благодарность за такие лекции!!!❤
Я купила этот коленный стул. Абсолютно верно, долго я на нем сидеть не могу, спине действительно удобно, но ноги устают через 2-3 минуты. Спасибо, Марина, за видео! 💚
Добрый день! Сегодня мне везёт. 1. Во время эфира 12 июня задал в чате вопрос относительно того, в каком положении лучше слушать эфир. Ответа тогда не получил, но сегодня набрел на запись этого эфира. В результате получил исчерпывающую информацию по интересующему меня вопросу, касающегося длительного сидения. Спасибо! 2. Про работу стопы было тоже очень интересно и познавательно слушать, поскольку последствия неправильной работы стоп благодаря популярной грыже L5S1 и связанной с нею компрессией седалищного нерва пережил на собственном опыте. В 2004 году перенес операцию по удалению грыжи, поскольку правая стопа на момент операции не работала совершенно. В этом году, с интервалом в один месяц, сначала снова повторились проблемы с правой ногой. Появился эффект «шлёп-ноги», т.е., правую ногу при ходьбе на пятку я поставить мог, а дальше стопа просто падала на пол. Соответственно, отсутствовало толчковое движение стопой правой ноги. В тот период оторвать стопу от пола, опираясь на пятку, я никак не мог. Только ситуация начала налаживаться, как через месяц отказала левая нога. В ней перестал работать большой палец. И всё происходило (в моем случае не происходило) именно по той схеме, которую вы описываете: при начале следующего шага задняя нога отталкивается большим пальцем стопы. А его на тот момент для моей нервной системы не существовало. Плюсом пропала стабилизация положения при опоре на левую ногу. Так что мой персональный опыт полностью совпадает с тем теоретическим описанием биомеханики стоп, который вы даете в своем эфире.
Милая Марина от всего сердца❤ благодарю вас за истину, которую я получила сегодня и за все ваши видео я получаю удовольствие от всех упражнений. Благодарю вас❤🤣
Марина, вам такое спасибо за эту тему. И за мотивацию в том числе. У вас мотивировать тоже отлично получается. Напомнили всем, что свою жизнь к лучшему нужно менять)
Марина, я вас обожаю, профессионализм зашкаливает одновременно с чувством юмора, вы классная. На 44:40 минуте ржу, не могу..."как будьто в штаны немножко наложил".
Марина! Я так рада, что встретилась с вами! Мне просто везёт на хороших людей! В данный момент у меня проблемы с коленями и да и вообще с ногами! Буду внимательно слушать вас и следовать рекомендациям! Думаю, что результат не заставит себя ждать! ГАЛИНА 67 лет.
Спасибо большое! Прекрасное разумное видео! Очень благодарна за информацию о походке, о тапочках, мытье полов, стельках и работе сидя. Все было очень полезно!🙏☺
Марина, спасибо Вам огромное, что делитесь такой полезной и важной информацией в очень доступной для понимания форме!!! Я хочу быть здоровой и с сегодняшнего дня начинаю новую жизнь с ежедневными тренировками! Аминь 🙏
О перерывах на разминку в офисе: у меня уже есть проблема со спиной, при которой я не могу ни сидеть, ни стоять по-долгу. Руководство и коллеги об этом знают и нормально воспринимают тот факт, что каждый час я ложусь на свой коврик для його на 2-3 минуты и делаю пару движений, которые снимают напряжение с поясницы. Иногда менеджер мне напоминает сама или кто-то из коллег предлагает сходить размяться. Мои растяжки учитывают при планировании ланчей всех сотрудников.
Марина, добрый вечер, благодарю за эфир, хочу быть здоровой, после прлсмотра пойду сделаю небольшую тренировку, перед сном каждый денб делаю дыхательные упражнения, засыпаю быстро и сплю хорошо
Спасибо большое, Марина! ❤ Супер-мега полезный эфир! Наконец-то есть, на что ориентироваться в вопросах осанки, сидения, ходьбы, бега. Желаю вам всего самого наилучшего! Храни вас Господь за вашу любовь к людям!
Марина какая вы всё-таки молодчинка так приятно вас слушать и делать для себя выводы вы лучшая знаете больше любого тренера по фитнесу и даже может и врачей т к вы очень хорошо знаете анатомию Мышц человека как никто другой а врачам только таблетками и уколами пичкать нас только очень жаль что не все кто страдает от болей смотрят ваши каналы я очень вам благодарна за ваши функциональные занятия о которых я даже не подозревала занимаясь с тренерами и ещё больше усугубляя свое здоровье низкий вам поклон и счастье вашей семье
:))) На курсе второй месяц, улучшения со второй недели - проходит боль в колене и тазобедренном суставе, выпрямилась осанка, уменьшился живот. Понимаю, что избегла многих бед. Спасибо, Марина!
Марина, безмерная благодарность вам! Только, по тихоньку внедряю ваши практики, внутренний сботаж делает свое действие, но я уже понимаю, что вы ведёте в правельном направлении! Тело само выстраивает! И это круто! Спасибо! Хочу быть здоровой!
Как и всегда -прекрасный эфир! Марина, спасибо! смотрю с запозданием - в повторе. Повторяю перед зеркалом..... и кайфую от возможности исправлять свои косяки. :)))
Доброго вам дня, Друзья! Марина, благодарю вас за занятие !!! Хочу быть здоровой!!!! Смотрю с большим интересом ваши эфиры, много интересного и нужного, вы очень доступно рассказываете и показываете, занимаюсь , теперь регулярно буду заниматься стопами и бедрами!!! Вам здоровья и процветания!!!
Марина, спасибо Вам за великолепный эфир! Я подписываюсь под каждым Вашим словом, Ваша работа и курсы нельзя замерить деньгами. Столько полезного несут они Вашим ученикам и последователям! ♥️♥️♥️
Марина, спасибо за эфир, занимаюсь по Вашим видео в Ютубе, почувствовала свои мышцы, благодарна за Ваши пояснения, давно искала что-то подобное. Хочу быть здоровой!
Нигде не встречала такой информации. Благодарю, у меня 4 детей, придём на курс обязательно всей семьёй. Остеопатов всех прошли, а толку ноль. Я для ног делала ваши упражнения 2 раза. Результат уже оценила
Уже очень давно хожу в тапочках. После просмотра эфира сняла их и поняла, что у меня большая косточка рядом с мизинцами. И правда - сейчас в носках когда по дому хожу, все время подмечаю, что чаще всего опираюсь на внешний свод стопы😢 Я перестала ходить на физкультуру в универе, где разминка начинается с трех кругов бега и продолжается вращением коленей и стоп… Буду продолжать заниматься по вашим видео. Спасибо вам большое❤️❤️❤️
Спасибо за разбор! Много лет занималась бальными танцами. Походка соответственно развёрнуты стопы и работа тазом влево вправо. Сейчас проблема возникла в пояснице и т.д. Попробовала правильно поставить походку,это я вам скажу работа🙂! Но понимаю,что менять надо многое. Никогда не поздно,когда есть желание.
Большое спасибо, очень полезно, всю жизнь мучаюсь со сколиозом и болью между лопаток, каждый день занимаюсь, только после любых движений становится легче. И вот в этом году мне массажист сказал, что возможно у меня спина болит из-за того, что я не правильно хожу, всмысле не все мышцы правильно задействованы при ходьбе, да ещё и икс колени нашел у меня. Поэтому мне ваш эфир прям очень актуален. Начала больше внимания уделять ягодицам и мышцам ног - и правда, обнаружила, что мышцы слабы! Теперь осознано занимаюсь на все тело, в том числе и с вами, спасибо большое!
Мариночка с бюро понятно Я дома много сижу с вышивкой, рисование, лепка, за вышивальной и швейной машине . Вообщем я творческая душа. И моя жизнь проходит большинство в творчестве. Как в моей швейной комнате а так же и на кухне много времени. И моя спина очень часто кричит о помощи.
Хочу быть здоровой!) Марина, благодарю за эфир) посмотрела его, а потом сама как маньячка ходила по улице и наблюдала за людьми, кто как ходит😂 мне часто говорили, что походка у меня красивая, а по факту получается, что красивая не значит правильная, обратила внимание, что каблуки на обуви с внутренней стороны стираются, то есть стопы заваливаются на внутреннюю сторону при ходьбе. Есть над чем работать!
😊В детстве мой папа всегда говорил мне: " Света, почему ты опять без тапочек?" "Света, надень тапочки!" Не забудь надеть тапочки и так каждый день. Сегодня, вспоминая об этом , я думаю, а почему вместо того, чтобы всегда ходить в тапочках мой папа не требовал от меня что-то более полезное, например, делать зарядку по утрам? 🤷🏼♀️🤔
✅ Вся подробная информация в моём Телеграм канале: t.me/marina_kostrova
Предлагаю таксистам самое прекрасное упражнение! Всякого пассажира, прежде нежели он сядет в машину (дамам и пожилым), быстренько выходить из машины, открыть пассажиру дверь, если нужно, то помочь сесть и снова пробежаться до руля. И так всегда. Польза будет максимальная: упражнения, вежливость, расположение сердца, доброта, внимание к людям и...искренняя любовь к подобным себе. Думая о других, ты думаешь о себе. Думая о себе, не забывай о других. Уверяют вас,что жизнь ваша пойдёт совсем по-другому. За добро воздастся добром! Попробуйте!
Боже, какая же вы УМНИЧКА. Вы должны преподавать в медицинских вузах ВРАЧАМ. Только такие как вы, заинтересованные, помогут народу осознать и менять свою и так нелегкую жизнь. К сожалению, таких как вы единицы, да, наверное, и нет с такой грамотностью, желанием помогать. Спасибо. Да хранит вас ГОСПОДЬ. Низкий вам поклон за то, что вы делаете. Хочу быть здоровой. нахожу 1ч. 30-40 мин, спасибо
🤗🤗🤗
Да я даже стихи пишу почти что каждый день, но каждый раз подчёркиваю, что женщина я не монашка.кстати.Да и небезгрешна пока. увыеРасправить крылья хочется, взлететь бы , повыше прямо прямо в облака
Взлететь да посмотреть на мир хочу я
Кому-то руку дружбы протянуть
Не вс
Не все поймут меня,ну чтож их дело
Пусть будет так.Ну а пока.....Остановись,
Подумай и тогда
Подумав хорошо прими решение
Да уж такое чтоб наверняка
Шла с гордо поднятой головою прямо
Чтоб некривя душой наверняка
Я думаю, что Марина нашла форму помощи людям через интернет, это и есть самое лучшее. Конечно, врачи могли бы очень много взять у Марины, а преподавать в вузе, быть привязанным к нему, зачем? Всё открыто, если мы нашли Марину, что мешает другим это сделать? Хотя бы врачи рекомендовали таких специалистов, как Марина! Но кроме нас самих никто нам не поможет. Марина об этом всегда говорит, что врачи они только лечат, с разной степенью правильности, а Марина учит нас правильному движению.
Добрый день, Марина благодарю за курс по восстановлению тазового дна. Год я пыталась улучшить ситуацию с опущением всех органов, в том числе и тазового дна. Делал упражнения с Ютюба, ходила на массаж, ставила банки, но толку не было. С остановки до дома доходила мокрая, был дискомфорт в промежности. После ежедневных упражнений с вашего курса, сначала, а потом через день, в течении полтора месяца я подняла тазовое дно и внутренние органы. Могу ходить вообще без прокладок теперь))). Еще раз огромная Вам благодарность!!! Упражнения все очень легкие, даже не подумала бы, что так поможет! Продолжаю делать Ваши упражнения с Ютюба.
Очень рада! Отличный результат!!!
Я ещё забыла написать, что боли в пояснице, которые отдавали в правую ногу прошли. Ура!
Зз
Виктория, подскажите пожалуйста, что за курс, я что то не нашла, тоже есть проблема.....
Добрый день. Как вы относитесь к фит болам. Рекомендуют стул в офисе заменить на мяч.
Марина, я на Вашем канале как девочка в магазине конфет 😂😍 слушаю, пробую, прям всего узнать, делать 😂😂 огромнейшая благодарность ❤🙏🏻
На здоровье 🤗
Марина спасибо за полезный эфир.. Я хочу быть здоровой.. И с вами точно буду.. Занимаюсь с удовольствием по вашим занятиям.. Многие проблемы уже решила.. Вас увидела ведь месяца два назад и такие результаты у меня.. Вы просто КЛАДЕЗЬ знаний.. Низко кланяюсь..
🤗🤗🤗
Да, дорогая Марина, каждая ваша фраза просто 100% в цель, знания в этой области у людей зачастую нулевые И слышать ничего не хотят, большая вам благодарность за такие лекции!!!❤
Рада быть полезной!
Марина, восхищаюсь содержанием ваших видео! Информативность, полезность, также подача материала выше всяких похвал! 👏
Я купила этот коленный стул. Абсолютно верно, долго я на нем сидеть не могу, спине действительно удобно, но ноги устают через 2-3 минуты. Спасибо, Марина, за видео! 💚
Каждое видео Марины - клад для ответственных физкультурников. Спасибо! Марина, примите благодарность и восхищение!
Марина, добрый день!!! Проблемы со стопами. Где , в каком городе вы проводите занятия. ? Где можно к вам записаться для занятий?
Добрый день! Сегодня мне везёт.
1. Во время эфира 12 июня задал в чате вопрос относительно того, в каком положении лучше слушать эфир. Ответа тогда не получил, но сегодня набрел на запись этого эфира. В результате получил исчерпывающую информацию по интересующему меня вопросу, касающегося длительного сидения. Спасибо!
2. Про работу стопы было тоже очень интересно и познавательно слушать, поскольку последствия неправильной работы стоп благодаря популярной грыже L5S1 и связанной с нею компрессией седалищного нерва пережил на собственном опыте. В 2004 году перенес операцию по удалению грыжи, поскольку правая стопа на момент операции не работала совершенно. В этом году, с интервалом в один месяц, сначала снова повторились проблемы с правой ногой. Появился эффект «шлёп-ноги», т.е., правую ногу при ходьбе на пятку я поставить мог, а дальше стопа просто падала на пол. Соответственно, отсутствовало толчковое движение стопой правой ноги. В тот период оторвать стопу от пола, опираясь на пятку, я никак не мог. Только ситуация начала налаживаться, как через месяц отказала левая нога. В ней перестал работать большой палец. И всё происходило (в моем случае не происходило) именно по той схеме, которую вы описываете: при начале следующего шага задняя нога отталкивается большим пальцем стопы. А его на тот момент для моей нервной системы не существовало. Плюсом пропала стабилизация положения при опоре на левую ногу. Так что мой персональный опыт полностью совпадает с тем теоретическим описанием биомеханики стоп, который вы даете в своем эфире.
Спасибо за обратную связь!
........."Проблемы с прической"😊😊😊Прелесть! Само обояние!
Милая Марина от всего сердца❤ благодарю вас за истину, которую я получила сегодня и за все ваши видео я получаю удовольствие от всех упражнений. Благодарю вас❤🤣
И спасибо вам за ваш качественный и научный подход ❤
Такая собранная, целеустремленная. 😊
Хочу быть здоровой
Марина, вам такое спасибо за эту тему. И за мотивацию в том числе. У вас мотивировать тоже отлично получается. Напомнили всем, что свою жизнь к лучшему нужно менять)
Хочу быть здоровой! Марина, спасибо за эфир и за мотивацию! 👍
Спасибо за Ваш полезный эфир, Марина! Очень хочу быть здоровой!
Здоровья и Процветания Вам! ❤
Хочу быть здоровой! Спасибо за то, что помогаете нам стать на путь оздоровления!
Хочу быть здоровой! И уже делаю тренировки по Вашему каналу, с хорошими результатами, спасибо огромное за Ваш труд
Очень хочу быть здоровой! Спасибо огромное за полезную информацию и интересную лекцию!🙂
Марина, я вас обожаю, профессионализм зашкаливает одновременно с чувством юмора, вы классная.
На 44:40 минуте ржу, не могу..."как будьто в штаны немножко наложил".
😉
Марина! Я так рада, что встретилась с вами! Мне просто везёт на хороших людей! В данный момент у меня проблемы с коленями и да и вообще с ногами! Буду внимательно слушать вас и следовать рекомендациям! Думаю, что результат не заставит себя ждать! ГАЛИНА 67 лет.
Очень рада, что полезно!
Хочу быть здоровой.Благодарю ,Мариночка,вы сильный мотиватор.🤗👏❤
Спасибо большое! Прекрасное разумное видео! Очень благодарна за информацию о походке, о тапочках, мытье полов, стельках и работе сидя. Все было очень полезно!🙏☺
Рада, что полезно 🤗
Два часа на одном дыхании пролетели!
✨💝✨..да! Быть здоровой - здорово! ✨💃✨Марина, спасибо за эфир. 💌
Марина, спасибо Вам огромное, что делитесь такой полезной и важной информацией в очень доступной для понимания форме!!! Я хочу быть здоровой и с сегодняшнего дня начинаю новую жизнь с ежедневными тренировками! Аминь 🙏
Очень рада что вы с нами 🤗 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗💪 и обязательно делитесь результатами 🌸
О перерывах на разминку в офисе: у меня уже есть проблема со спиной, при которой я не могу ни сидеть, ни стоять по-долгу. Руководство и коллеги об этом знают и нормально воспринимают тот факт, что каждый час я ложусь на свой коврик для його на 2-3 минуты и делаю пару движений, которые снимают напряжение с поясницы.
Иногда менеджер мне напоминает сама или кто-то из коллег предлагает сходить размяться. Мои растяжки учитывают при планировании ланчей всех сотрудников.
👍👍👍
Марина ,можете показать как правильно ходить с скандинавскими палками
Марина, добрый вечер, благодарю за эфир, хочу быть здоровой, после прлсмотра пойду сделаю небольшую тренировку, перед сном каждый денб делаю дыхательные упражнения, засыпаю быстро и сплю хорошо
Марина вы большая умница спасибо вам за прекрасные , эффективные советы благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
🤗🌷
Нашла Ваш канал недавно. Большое спасибо за такую доходчивую подачу информации.
Хочу быть здоровой!
Марина, спасибо большое за полезный эфир! Два часа пролетели незаметно. Очень хочу быть здоровой!
Хочу быть здоровым !
Спасибо большое, Марина! ❤ Супер-мега полезный эфир! Наконец-то есть, на что ориентироваться в вопросах осанки, сидения, ходьбы, бега. Желаю вам всего самого наилучшего! Храни вас Господь за вашу любовь к людям!
Рада, что полезно 🤗
Марина какая вы всё-таки молодчинка так приятно вас слушать и делать для себя выводы вы лучшая знаете больше любого тренера по фитнесу и даже может и врачей т к вы очень хорошо знаете анатомию Мышц человека как никто другой а врачам только таблетками и уколами пичкать нас только очень жаль что не все кто страдает от болей смотрят ваши каналы я очень вам благодарна за ваши функциональные занятия о которых я даже не подозревала занимаясь с тренерами и ещё больше усугубляя свое здоровье низкий вам поклон и счастье вашей семье
🤗🤗🤗
:))) На курсе второй месяц, улучшения со второй недели - проходит боль в колене и тазобедренном суставе, выпрямилась осанка, уменьшился живот. Понимаю, что избегла многих бед. Спасибо, Марина!
🤗🤗🤗
Супер эфир. Полезный. С наглядными примерами. ❤️
Говорит, как настоящий доктор, ищет причину... Суппер Марина! ❤Германия.
Марина, безмерная благодарность вам! Только, по тихоньку внедряю ваши практики, внутренний сботаж делает свое действие, но я уже понимаю, что вы ведёте в правельном направлении! Тело само выстраивает! И это круто! Спасибо! Хочу быть здоровой!
🤗🤗🤗
Марина, спасибо вам большое за колоссальный труд для нас!!!
Ставить плюс не буду, а напишу ХОЧУ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ!!!
С 16.08.2024 по 15 минут в день 😊
🤗🌷 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🌷
Марина, скольким людям вы помогаете! Спасибо за ваш труд!
Дякуємо, пані Марина!
🤗🌷
Как и всегда -прекрасный эфир! Марина, спасибо! смотрю с запозданием - в повторе. Повторяю перед зеркалом..... и кайфую от возможности исправлять свои косяки. :)))
ХОЧУ БЫТЬ ЗДОРОВЫЙ !
Спасибо Вам огромное!
Здоровья Вам!
🌿♥️🌿♥️🌿♥️🌿
Марина, спасибо Вам огромное за Вашу заботу о нашем здоровье! Конечно очень хочу быть здоровой!
Хочу быть здоровой!!!
И БУДУ!!!
СПАСИБО ЗА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ЭФИР!!!
Обязательно будете!!!
Марина !! ❗️ХОЧУ быть Здоровой ❗️
Нет слов, какая ты умничка !!
Спасибо огромное !!
Труд твой - трудно переоценить !!
Браво !!!
Оля. Иерусалим.
Доброго вам дня, Друзья! Марина, благодарю вас за занятие !!! Хочу быть здоровой!!!! Смотрю с большим интересом ваши эфиры, много интересного и нужного, вы очень доступно рассказываете и показываете, занимаюсь , теперь регулярно буду заниматься стопами и бедрами!!! Вам здоровья и процветания!!!
Хочу быть здоровой!
🤗
Марина, спасибо Вам за великолепный эфир! Я подписываюсь под каждым Вашим словом, Ваша работа и курсы нельзя замерить деньгами. Столько полезного несут они Вашим ученикам и последователям! ♥️♥️♥️
Вы чудесная, спасибо! ❤
❤
Хочу быть здоровой! Спасибо за эфир, полезно!
Супер полезно!!! Тапки выкину. Спасибо, Марина!
Пожулуйста)
Смотрела в записи. Большое спасибо за эфир! Было очень интересно!
Марина, спасибо за эфир, занимаюсь по Вашим видео в Ютубе, почувствовала свои мышцы, благодарна за Ваши пояснения, давно искала что-то подобное. Хочу быть здоровой!
Благодарю за видео❣Хочу быть здоровой!
Пересматриваю второй раз. И снова интересно и познавательно. Повторила для себя важную информацию.❤
Отлично❤
Поставила будильник на каждый час. Теперь на работе встаю и делаю небольшую прогулку по коридору)))
Супер 👍
Нигде не встречала такой информации. Благодарю, у меня 4 детей, придём на курс обязательно всей семьёй. Остеопатов всех прошли, а толку ноль. Я для ног делала ваши упражнения 2 раза. Результат уже оценила
Ура🤗
Просто восторг по поводу Ваших ответов и комментов)))). Спасибо!
🤗🌷
Уже очень давно хожу в тапочках. После просмотра эфира сняла их и поняла, что у меня большая косточка рядом с мизинцами. И правда - сейчас в носках когда по дому хожу, все время подмечаю, что чаще всего опираюсь на внешний свод стопы😢
Я перестала ходить на физкультуру в универе, где разминка начинается с трех кругов бега и продолжается вращением коленей и стоп…
Буду продолжать заниматься по вашим видео. Спасибо вам большое❤️❤️❤️
Благодарю, Марина, вы объясняется очень хорошо... и для тех кто на комбайне😂
Спасибо, огромное за эфир, за отдачу, старание, щедрость, знания! Здоровья, сил, энергии и всех благ! ❤❤❤
Очень рада что эфир был вам полезен 🤗🌷
Хочу быть здоровой ❤
Недавно вы показывали комплекс из 3упр-й для тазобедренных суставов, я начала его делать. Спасибо! Вам большое, за ваш труд, заботу! ❤
🤗
Хочу быть здоровой! И делаю все для этого!
Хочу быть здоровой 🏊♀️
большое спасибо, Марина, очень полезный и интересный эфир!
Спасибо за разбор!
Много лет занималась бальными танцами. Походка соответственно развёрнуты стопы и работа тазом влево вправо. Сейчас проблема возникла в пояснице и т.д.
Попробовала правильно поставить походку,это я вам скажу работа🙂! Но понимаю,что менять надо многое. Никогда не поздно,когда есть желание.
Все верно👍
Хочу быть здоровой! Буду себя дисциплинировать ради себя же!
Большое спасибо, очень полезно, всю жизнь мучаюсь со сколиозом и болью между лопаток, каждый день занимаюсь, только после любых движений становится легче. И вот в этом году мне массажист сказал, что возможно у меня спина болит из-за того, что я не правильно хожу, всмысле не все мышцы правильно задействованы при ходьбе, да ещё и икс колени нашел у меня. Поэтому мне ваш эфир прям очень актуален. Начала больше внимания уделять ягодицам и мышцам ног - и правда, обнаружила, что мышцы слабы! Теперь осознано занимаюсь на все тело, в том числе и с вами, спасибо большое!
Спасибо за высококачественную работу
Рада быть полезной!
Спасибо, очень познавательный и полезный эфир!
Спасибо большое за такой большой разбор!!! Все утро смотрю🤣
Мариночка, спасибо за полезный эфир. Хочу быть здоровой, буду продолжать заниматься ежедневно. ❤🎉
Вы лучшая, кого я видела за 2 года
Хочу быть здоровой!❤
Доброго времени Мариночка!
Спасибо большое!!!!
Хочу быть здоровой!!
До встречи на тренировках!!!
🌹🤗
🤗
Очень полезный видос, увидела себя со стороны, приблизительно поняла проблему, надо учиться решать
Хочу быть здоровой!
Марина, большое спасибо за видео!
Хочу быть здоровой! Сегодня начинаю зарядку!!
Марина Спасибо. вы 3 в 1 хороша умна с юмором. Понятные обьяснения и упражнения .
😉👍
Хочу быть здоровой!!!!!! 🙏🏼☀️🕊️ Очень хочу
Спасибо! хорошая беседа, познавательная про ходьбу и стопы
По укрепление всего организма, чтобы была походка без вреда!
Мариночка с бюро понятно
Я дома много сижу с вышивкой, рисование, лепка, за вышивальной и швейной машине . Вообщем я творческая душа. И моя жизнь проходит большинство в творчестве. Как в моей швейной комнате а так же и на кухне много времени. И моя спина очень часто кричит о помощи.
Вам обязательно нужно заниматься, не надо сложные тренировки, но Здоровая физкультура обязательно
@@MarinaKostrova спасибо
Мариночка Вы чудо специали ст, очень ценю то, что вы говорите, совету ете, буду заниматься по методикам
❤
Хочу быть здоровой !!!!!!🦶🦵
Марина, правильно говорите! Я сама собираюсь устроить себе рабочее место в офисе. А дома уже стоит стол для работы стоя.
Меня "танцующий стул". Аналог подставки Толстунова. Шикарная вещь!!!
Хочу быть здоровой! Спасибо за информацию,за Вашу активную работу .
Хочу быть здоровой, 👍благо Дарю.!
Хочу быть здоровой!🙏🏻благодарю высшие силы,что вывели меня на ваш канал!сделала первую сегодня тренировку😊👍❤
Хочу быть здоровой!)
Марина, благодарю за эфир) посмотрела его, а потом сама как маньячка ходила по улице и наблюдала за людьми, кто как ходит😂 мне часто говорили, что походка у меня красивая, а по факту получается, что красивая не значит правильная, обратила внимание, что каблуки на обуви с внутренней стороны стираются, то есть стопы заваливаются на внутреннюю сторону при ходьбе. Есть над чем работать!
Да, обязательно работайте!
Хочу быть здоровым! 😊🤗 Марина, огромная благодарность за эфир!!!! ❤❤❤ нашла вас недавно, очень рада, занимаюсь каждый день 🙌
А я рада быть полезной!
😊В детстве мой папа всегда говорил мне: " Света, почему ты опять без тапочек?" "Света, надень тапочки!" Не забудь надеть тапочки и так каждый день. Сегодня, вспоминая об этом , я думаю, а почему вместо того, чтобы всегда ходить в тапочках мой папа не требовал от меня что-то более полезное, например, делать зарядку по утрам? 🤷🏼♀️🤔
Спасибо.Многое удивляло.Очень интересно❤
Рада быть полезной❤
Марина, спасибо БОЛЬШОЕ!!
Хочу быть здоровой. Спасибо за эфир