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안녕하세요 혹시 여자가 비복근 운동 하면 종아리가 두꺼워진다거나 알이 생기나요??
여자분들 같은 경우는 특이한 케이스 외에는 종아리가 두꺼워지는 근섬유가 아니예요 진짜 작정하고 무게 올려서 운동하면 생길수도 있습니다 하지만 저정도 강도 운동으로는 종아리가 예뻐지는 효과가 있을겁니다.
![50대 이후 무릎이 아프거나 퇴행성 무릎관절염이 있으면 반드시 해야 되는 3가지 다리운동 | 논문으로 검증된 퇴행성 관절염에 가장 효과적인 하체 근력운동[기본편]](http://i.ytimg.com/vi/0DjYvptLDEM/mqdefault.jpg)
안녕하세요 혹시 여자가 비복근 운동 하면 종아리가 두꺼워진다거나 알이 생기나요??
여자분들 같은 경우는 특이한 케이스 외에는 종아리가 두꺼워지는 근섬유가 아니예요
진짜 작정하고 무게 올려서 운동하면 생길수도 있습니다 하지만 저정도 강도 운동으로는 종아리가 예뻐지는 효과가 있을겁니다.