(The basic of boxing) One-two straight and frequent mistakes
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- Опубликовано: 26 авг 2024
- the basic skill of boxing
About the one-two-straight.
When you learn and practice one-two,
Frequent mistakes and cautions
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#boxingtip #boxingsparingtip #boxingbasicposition #boxingstep #boxingonetwo
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술 제2강] - 원투편](http://i.ytimg.com/vi/4THFtd5K5TI/mqdefault.jpg)
진짜 좋은듯 타 유튜버들 요점만 말 안하고 자꾸 논점 흐리면서 영상 막 15분 18분 이래서 집중도 안되고 보기도싫은데 이렇게 요점만 정리하니까 ㄹㅇ편함
! 복싱의 매력에 빠진 30대 여성입니다! 일하면서 복싱장가는게 힘들어 자주못가는 상황에 진짜 교과서 같은 훌륭한 영상 진심으로 감사합니다. 복싱이 더 좋아집니다. 열심히 훈련할게요!
화이팅입니다!
요즘 복싱취미반으로 가고있는데 더 확실히 배우고 싶어서 영상 찾아봤는데 아주 훌륭하네요❤❤
복싱의 정석 책 하나 내도 될 만큼 복싱 강의 중에 가장 영상미와 설명이 뛰어난 채널입니다! 복알남 님 운동하시는 체육관에 가고 싶습니다ㅎㅎ
감사합니다~
제가 봐왔던 복싱 강의 채널들 중에 가장 편집 깔끔하고 내용이 컴팩트하게 들어가 있어서 좋네요ㅎㅎ 언제나 잘 보고 있습니다.
감사합니다~
초보자들에게 필요한 요점 강의 정말 감사합니다
앞으로 많이 올려주세요~
전문성이 돋보입니다. 그냥 해라하면 왜인지 궁금한데 원리를 설명해주니 더 납득이 가네요.
1달차 복린이입니다. 좋은영상 감사합니다!!!!
영상 자주 올려주세욥!! 너무 좋네요~~ 감사합니다 ㅎ
진짜 이해하기 쉬운 강의 영상이네요 . 잘 보고 갑니다.
감사합니다~
영상 자료 만드느라 고생하셨습니다. 덕분에 제대로 공부하네요. 감사합니다.
최고다
진짜 어마어마한 퀄리티입니다 강추입니다^^
운동신경이 좋지않아서 운동할 때 원리분석 하고 한는데 선생님같은 동영상이 필요했어요 ebs같네요
재밌게 잘보고 있었는데.. 영상이 안올라와서 아쉽네요
스파링에 대해 자세하게 알고십습니다. 항상 구독하고있고 수학의 정석처럼 기본이 잘되어있어 많은 도움이 됩니다. 감사합니다.
감사합니다~
편집 엄청 고생하셨겠어요 동영상 내용 너무 좋네요 잘 보고 갑니다 ^^
상체가 앞으로 숙여지는게 문제였군요 이거고치니까 잘 되네요
대한민국 최고 복싱강좌! 감사합니다.^^
감사합니다~
항상 잘 보고 있습니다!!!! 더 많은 것을 알려주십시오!!!!!!!!!!!ㅜㅜㅜ🙏🙏🙏🙏🙏
핵심위주로 체계적인 강의, 감사드립니다. 과거 허리수술때문에 뒤늦게 아주 어렵게 복싱시작한지 1년 반 됩니다. 허리 충격때문에 스파링은 삼가고 있습니다. 오랜기간 좋아하는 복싱하는게 바램입니다. 그런데 실전적 경험부족때문에 실력 향상에 많은 제한되는지 가끔 고민됩니다.
가볍게 서로 배려하면서 할 수 있는 스파링 파트너를 체육관에서 찾아 보시기 바랍니다~
@@-Boxingknow-how 네 감사합니다! 차후 Shadow Boxing할때 끊기지 않고 연결되는 흐름에 대한 강의 부탁드립니다.
@@user-jl6uz5cx6f 넵
@@-Boxingknow-how 바쁘실텐데 배려 감사합니다. 좋은 추석되세요!
제가본 최고의 복싱채널👍
6개월 배운거 보다 5분짜리 영상이 더 유익함.
Very nice boxing tutorial video master
Thanks for watching~
I'll upload captions for the video as soon as possible~
4:28 연습
복알남 사랑합니다 💜^^
이채널 왜? 유명해지지 않지..이론대박
투를 던질때 무릎이 펴지는 습관을 가져야 뒷발에서 미는 힘이 제대로 전달된다고 생각하는데요!!
탄탄한이론 유익하네요 감사합니다~
감사합니다~
영상 더올려주세요 현기증난단말이에요ㅜㅜㅜㅜ
노력하겠습니다
혹시 투 스트레이트할 때 무게실어준다고 잽처럼 살짝 뛰면서 하면 잘못된 자세일까요?
잘보고갑니다.😄
스파링할때 고개안돌리는법좀 강의해주세요
복알남님 안녕하세요
어느 복싱 유튜브에서 어떤분이 댓글로 가로훅은 어깨를 망가뜨린다 라는 말에 유튜버 분이 영상을 올려 반박을 하는것을 보았습니다
여기서 궁금한게 있는데, 가로훅 세로훅 사우스 오소독 자세별 운영방법 과 대처법 그리고 장단점 에 대해 알아보고 싶은데 제작요청을 드려봐도 될까요?
복싱은 안하지만 상당히 재미있게 보고 있네요 감사합니다.
안녕하세요 댓글 감사합니다~
훅의 경우 발과 허리의 회전력 외에 어깨의 회전력과 어깨관절을 앞쪽으로 고립시키는 힘으로 치다보니 어깨를 어떻게 자신에게 맞게 쓰는가에 따라 사람마다 손상을 입거나 그렇지 않을 수 있을 겁니다
사람들마다 가지고 있는 관절의 가동범위와 유연성의 차이가 복싱에서의 기술을 쓰는데 사람마다 제약이 따를 수 있다고 봅니다
평발인 사람들이 콩콩이 스텝으로 계속 연습하다보면 발바닥 근육과 뼈에 손상을 줄 수 있듯이 어깨 관절과 그에 관련된 근조직간에 지속적인 부하가 어깨의 형태가 다른 분들께는 충분히 손상으로 이어 질 수 있다고 생각합니다
그렇다고해서 이게 옳다 저게 옳다라고 단정짓기에는 무엇을 그리고 누구를 기준으로 설명 하느냐에 따라 달라질 수 있습니다
가로훅이 어깨에 꼭 손상을 준다기 보다는 가로훅을 연습할 때 어깨를 어떻게 사용했느냐와 손상을 입은 사람과 그렇지 않은 사람의 어깨의 형태가 결과를 좌우하지 않을까하는 생각도 해봅니다
제 채널에서 "가로훅과 세로훅의 고찰편"을 보시면 훅에 관해 조금 더 도움이 될 수도 있지 않을까 생각이 듭니다
기본동작편 훅에 관한 영상을 준비중이며 조만간에 올리도록 하겠습니다~
감사합니다~
뒷발회전+뒤꿈치 세우기+무릎 궆히기에서 다른건 다하고 무릎을 피면서 앞발에 무게중심을 90%이상 두는 뒷손에 대해서는 어떻게 생각하세요?
혹시 훅자세도 언젠가 기회가 되면 배우고싶습니다 ㅜ 잘보고있어요
댓글 감사합니다
훅 영상은 찍었는데 편집을 못하고 있으니 조만간 편집해서 올리도록 하겠습니다~
감사합니다~
잽이나 원투뻗을때 팔꿈치 통증이 있어서 주먹회전으로 원투나 잽날리는데 그거도 괜찮죠? 자동어깨 가드가생기든데..
안녕하세요 댓글 감사합니다
잽 또는 원투는 회전을 주시는게 나중을 위해서도 좋습니다
잘하고 계신겁니다^^
와 여기 설명좋네요
이틀전부터 복싱을 배우기 시작한 초보입니다! 원리에 대해 쉽게 설명해 주셔서 도움이 많이 됐습니다ㅎㅎ
다시한번 배우고 갑니다
감사합니다~
훅 기다리는 중입니다~
제가 복싱배운지 3주일이됐는데 제가 너무못하는건지 3주일치고는 배운자세를 너무못잡는거같아요 그리고 저희 복싱장이 다이어트 복싱장이라그런지 다른 복싱장이랑 훈련 차이같은게 나는거같아요 계속 배우면 잘해질수있겠죠..?
그럼요 어느체육관을 가도 자신의 노력이 반드시 따라줘야 합니다
요즘은 영상으로 배울 수 있는 공간이 많으니 노력하시면 좋은 결과를 얻을 수 있을겁니다~
감사합니다 프로라이센스 준비중인데 많은 도움됩니다^^
뒷발로 밀어 원투치려 앞으로 나갈때
앞발뒷발 순으로 착지인가요?
앞발뒷발 동시 착지인가요?
어떤 스탭이 원투에 더 좋을까요..
어제부터 복싱 시작했는데 투 던질때 앞발쪽 골반이 뒤로 빠지는데 어떻게 발목이랑 무릎이 가만히 있는지 모르겠네요.
골반이 돌아가면서 발목과 무릎도 같이 회전하려고 하는데 왜 나만이렇지 ㅠㅠ
안녕하세요 댓글감사합니다
사람마다 몸의 유연성이 틀리기때문에 그럴수 있습니다
몸의 유연성이 떨어지시는분의 경우는 앞발을 반대쪽으로 살짝 열어서 일자로 만들어 원투를 연습하시면 그나마 몸이 회전할때 부담을 덜어줄수 있습니다
하지만 앞발을 반대로 열어주면 몸이 회전할때 중심을 잘잡으셔야 하고 코어의 힘도필요하게 되니 천천히 서두르지말고 스피드와 힘을 빼고 가볍게 연습 하셔야 합니다
스트레칭을 자주 해서 몸의 유연성을 키워보시기 바랍니다
감사합니다~
@임크 어깨 통증이 있으면 정상적인게 아닙니다
정형외과 전문의와 상담후 원인을 찾으시길 추천 드립니다
그후에 운동을 하셔도 괜찮을 듯 합니다
퀄리티ㄷㄷㄷㄷ
감사합니다~
궁금한게 있는데 복싱 할때는 앞발에 무게가 더 실려야하나요? 그래야 무게가 더 실리는 느낌이라 여쭙니다. 그리고 뒷발의 뒷꿈치는 그냥 스텝할때도 바닥에서 약간 때져야하는건가요?
안녕하세요 댓글 감사합니다
기본자세에서는 앞발보다는 두발 중간에 중심을 두시는걸 추천 드리지만 자신이 어떤 스타일이냐에 따라서 무게중심을 두시면 됩니다
그리고 뒷발 뒷꿈치는 살짝 들고 있어야 순간적인 추진력을 줄 수 있습니다
감사합니다~
투 던질때 어깨를 너무 들어올려서 던지는것 같은데
몸 회전에 집중해서 뒷발 제대로 돌리면 되나요?
어깨를 너무 무리해서 빼면서 투를 던지다보니 동작도 크고
끊어치기가 잘 안되네요. 샌드백 칠때 샌드백도 너무 많이 흔들리고요. 투가 너무 밀어서 던지듯이 나갑니다
안녕하세요 댓글 감사드립니다
보통 샌드백 칠 때 팔을 뻗어서 쎄게 치려는 분들이 많은데요
샌드백 칠 때 팔을 굳이 다 뻗지 않고 샌드백과 나와의 거리에 맞게끔만 치면 됩니다
샌드백과의 거리가 좁은데도 불구하고 팔을 다 뻗어서 샌드백을 밀어서 치게 되면 어깨에 무리가 갈 수 있습니다
먼저 샌드백 칠 때 거리에 맞게만 팔을 펴시고 샌드백에 펀치가 도달할 때쯔음에 주먹을 꽉 쥐어주면서 연습하시기 바랍니다
샌드백 칠 때 먼저 가볍게 치면서 손목, 팔꿈치, 어깨관절이 샌드백과 충격에 적응하는 시간을 먼저 가지시길 추천 드립니다
끊어서 치는건 어렵지 않고 샌드백에 펀치가 닿을 때 마지막에 글러브안에서 주먹을 꽉 쥐어준다는 생각만하시고 가볍게 치는 연습을 해보시기 바랍니다
그리고 원투 스트레이트의 경우 어깨를 살 짝 올려주면 던지는 펀치쪽의 턱을 어깨가 보호 할 수 있게 연습하시는 것도 좋은 방법입니다
감사합니다
즐겁게 운동하시기 바랍니다~
감사합니다!!!! 앞으로도 많은영상 부탁드려요!! 다음엔 샌드백 연습방법도 알려주시면 감사하겠습니다!!
감사합니다~
@@-Boxingknow-how 샌드백 칠때는 모르겠는데 막상 스파링할때 잽은 맞추겠는데 투가 너무 안맞아요... 실전에서 스트레이트 잘 맞추는 팁이있을까요??
@@user-hr8ze7li8o 스파링할때 왜 투가 안맞는지에 대한 원인분석이 먼저 되야 할것 같습니다
사실 원투같은 스트레이트는 이미 다 알려지고 예상하는 기술이기때문에 스트레이트기술은 스피드와 타이밍이 답이라고 할 수 있습니다
그리고 스피드와 타이밍의 베이스로 과감성과 함께 자신감이 밑바탕이 되어 있어야 합니다
팁을 드리자면 내가 이미 예상하고 있는 펀치를 상대가 던진다면 내가 그펀치에 맞을지 생각해보시면 도움이 되리라 생각합니다
불규칙적인 패턴의 공격도 팁이 될 듯 합니다
감사합니다~
@@-Boxingknow-how 성실한답변 감사합니다!!! 제가 스파링할때 타이밍이 안맞는것도 있지만 길이가 조금 부족한 기분이 항상 듭니다.. 허리를 더 확돌려야 하는거겠죠??
@@user-hr8ze7li8o 허리 회전이 없었다면 더 돌리는게 맞지만 무리하게 허리를 더 돌리기보다는 상대에게 더 접근해서 파고들어서 공격하는법을 연습하셔야 합니다
그리고 스파링할때 내거리를 빨리 파악하는게 관건입니다~
진작에 알았더라면 이렇게 엉망으로 배우지 않았을텐데...ㅜ_ㅜ 영상 모두 너무 좋아요.
주소 알려주시면 제가만든 양말 보내드릴께요. 많이..는... 못.. 보내.. 드리.. 지만..;;;;
암튼, 유튭만 보고 복싱을 배워보고있는데 영상 너~~ 무 좋아욤♡
도움이 되셨다면 감사합니다~
양말은 괜찮습니다
마음만 받을께요~^^
@@-Boxingknow-how
영상 보면서 열심히 배워보겠습니다. 궁금한 내용 있음 질문드려도 괜찮을까요?
@@user-fy3cf8yp1b 네 답변이 늦더라도 답변해드리도록 하겠습니다~
요즘도 댓글을 달아주시나 모르겠는데 체육관에서 걷는스텝 원투하고 뒷발이 앞으로 따라오게 배웠는데 이영상에선 그냥 치고 뒤로 가네요 ??!?
앞으로 이동하면서 연습할때는 뒤로 갈필요는 없겠지만
거울앞에서서 한자리에서 반복연습 할때를 생각하고 만든 영상이라
뒤로 이동하는것이니 크게 신경쓰지 않아도 될것 같습니다
감사합니다
투 가 나갈때 손이 몸에서 벌려지는데. 이는 좀 잘못되지 않았나 싶네요.
오른손잡인데 스트레이트 날릴때 왼쪽어깨가 많이 뒤로 빠지는데 괜찮아 나요?
안녕하세요 댓글 감사합니다
오른손 스트레이트를 던질 때 왼쪽 어깨가 뒤로 빠지는게 당연하지만 너무 과하게 빠지는 경우 왼손 커버링이 뒤로 빠지게 되는 경우가 많으며 후속적으로 던지는 연속타에도 연결동작이 취약해질 수 있으니 주의하시면 될거 같습니다
운동하면서 자신에게 맞는 적정한 회전각도를 찾으시길 바랍니다~
원에서 투로 넘어갈 대 왼쪽어깨가 뒤로 가는 게 정석인가용??
안녕하세요 ^^ 킥복싱 3년하다가 복싱으로 넘어온 중학생 입니다 ㅎ 제가 어제 복싱을 시작했는데 스텝을 뛸떄 발목이랑 무릅에 힘을 너무 많이 주는거 같아요 ㅠㅠ 어떡해 개선할수 있을까요?
저의 체육관 관장님께서는 자꾸 무릎을 피라고 하시는데 어떻게 햐야돠나요?
체육관 관장님마다 본인이 추구하는 스타일이 있으니 일단 여러가지로 다 배워보시고 자신에게 맞는 자세를 찾는것도 괜찮은 방법입니다~
독창적인 편집과 전문적이면서 잘 알아듣게 설명해주셔서 잘보고있습니다.
업로드가 요즘 끊겼는데 많이바쁘신가봐요ㅠㅜ
레슨도 진행 하시는지 어디서 하시는지 궁금합니다!
안녕하세요
댓글 감사합니다
곧 업로드할 예정입니다~
여기는 용인 동백역앞에 있는 Super 복싱 클럽입니다~
감사합니다
영상 정말 도움되고 있습니다. 체육관 위치 어디에요 배우러 가고 싶어요
안녕하세요 감사합니다
체육관 위치는 용인 동백역 앞에 있고
Super 복싱 다이어트 클럽입니다
@@-Boxingknow-how 으악 너무나 머네요
앞발이 안 돌아갈려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요 댓글감사합니다
앞발을 고정하려면 앞발바닥 전체를 지면에 완전히 붙이고 뒷꿈치가 들리지않도록 항상 집중해야 합니다
생각의 차이 인거 같습니다
자신이 생각하는것에 집중을 얼마나 하느냐에따라 잘못된 동작들이 고쳐지는데 시간이 좌우되는것 같습니다
계속 집중해서 거울보면서 고치면 될겁니다
감사합니다~
@@-Boxingknow-how 감사합니다ㅠㅠ
영상 왜 요즘 안올려주세요?
안녕하세요 댓글 감사합니다~
곧 영상 올리도록 하겠습니다~
요즘왜컨텐츠가안올라오나유ㅠ
빠른시간안에 영상을 올리도록 하겠습니다~ 감사합니다~
복싱 일주일찬데 저희 관장님께서는 스트레이트할때 다리를 피라고 알려주던데 왜그런걸까요..
안녕하세요 댓글 감사합니다
트레이너마다 추구하는 복싱 스타일이 다 다를 수 있습니다
다리를 피는 방법도 있고 굽히는 방법도 있으니 걱정하지 마시고 일단 관장님께서 가르쳐 주시는대로 해보시고 운동 꾸준히 하시면서 자신의 스타일을 찾으시는것을 추천 드립니다~
@@-Boxingknow-how 고맙습니다
1:45
복싱새내기입나다 오일찬데 스트레트를 던질때마다 왼쪽 골반이 너무 아픈데 억지로 돌리는거같아 문제가있는걸까요 자세에
안녕하세요 댓글 감사합니다
오른손 잡이에 오른손 스트레이트에서 왼쪽 골반이 아픈 일반적인 경우는 유연성 때문일 이유가 대표적입니다
보통 유연성이 일반적인 사람보다 떨어지는 경우 왼발 무릎 또는 왼쪽 골반에 통증이 올 수 있습니다
두번째 경우는 코어가 약해서 오른손 스트레이트를 던질 때 회전력을 코어가 잡아주지 못해서 몸의 중심이 제대로 잡히지 않거나 삐뚫어진 자세로 반복적인 연습을 하는 경우입니다
이때 왼발을 편한각도로 놓고 거울을 보면서 자세가 삐뚫어지거나 잘못된 부분이 없는지 확인 하면서 천천히 연습하시기 바랍니다
유연성이 떨어지면 앞발을 편한각도록 놓고
코어가 약하면 코어운동을 추가로 해서 바른자세로 연습해 보시기 바랍니다
감사합니다~
샌드백은 보통 걷는 스탭으로 하나요?
댓글 감사합니다~
걷는 스텝과 콩콩이 스텝으로 모두 연습하시면 펀치기술마다 자신에게 편한 스텝이 존재하게 됩니다
스피드와 파워, 균형을 고려할 때 자신에게 맞는 스텝을 이용해 보시기 바랍니다
예를 들어 원투를 스피드있게 빨리치려는데 콩콩이 스텝으로 가능한데 걷는스텝이 느린 분들도 있고
걷는스텝이 더 편하고 스피드를 살릴 수 있는 분도 있으니 펀치기술마다 자신에게 맞는 스텝을 찾아서
반복 연습해 보시기 바랍니다~
감사합니다. 영상보며 연습중입니다.
복싱 시작한지 2틀 됐습니다 ㅎㅎ
원투 별것 아닌것처럼 보였는데 힘들어요
에? 이틀만에 원투요..??
@@krs8867 네 첫날부터 ㄱㅏ르처 주시던 데요 4일차 아직도 원투 하고 있어요 한 1달은 이것만 시키 실듯요
@@kk-sf9ou 오우 저는 첫날~3일 스텝 4일~현재 스텝+잽(1or연속2~3) 7일~9일 (원투 구분 동작)10일~현재 원투
이렇네요 ㅋㅋㅋ
@@krs8867 열심히 배우세요 건투를 빌께요 중간 하차하지 않기를 열심히 합시다 ㅋㅋ
@@kk-sf9ou 네 ㅋㅋㅋㅋ
4:23
스파링 할때 들어가는 타이밍 대해 알려주실 수 있나요?
안녕하세요 댓글 감사합니다
타이밍은 감각적으로 타고나지 않는 이상 자연스럽게 스파링을 하면서 경험으로 얻게 됩니다
또는 링밖에서 연습한 기술을 스파링할 때 생각하면서 쓸려는 노력을 하는지 그렇지 않은지에 따라서 타이밍 감각의 발달에 큰 영향을 미치기도 합니다
대체적으로 들어가는 타이밍은 상대의 스타일과 운동경력에 따라서 다릅니다
하지만 시도해 보시기를 추천 드리는 방법은
1 상대의 공격하는 타이밍을 잘 파악하신 후 상대의 공격이 시작되는 순간을 이용해서 회피하면서 들어가는 방법
2 상대방이 나의 공격으로 살짝 긴장하게 만든 후 훼이크를 주고 상대를 속이면서 들어가는 방법
3 공격을 하면서 안으로 파고 드는 방법
이러한 방법도 스파링을 하면서 스파링 경력이 많아지면 자연스럽게 배우게 되실 겁니다
감사합니다
스텝…. 제발 저따구로 갈키지 마라…. 전진 후진부터 스텝부터 갈켜라 스텝도 안되면서 무슨 복싱을하냐
책으로만 연구한 이론 ㅋㅋㅋ
복싱 동양챔프나 국대선수 유튜브 채널에서 배우시길...
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