Muchas gracias por sus aportes, tengo una pregunta: No podría ser perjudicial estirar en frío? yo acostumbro a una activación muscular con ejercicios básico y aeróbicos, luego de terminar la sesión, ahí si aplico los estiramientos, grato saludo a toda la comunidad.
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
Felicidases profes miy bien explicado y mucha disiplina
Mil gracias por sus aportes.
profe riascos es un crack y trasmite mucho , DIOS lo bendiga grandemente
Excelente trabajo profe 👍🏻... Saludos desde Salta Argentina
Parabéns prof show de bola ótimos trabalhos abraço Antônio Carlos Brazil ex jogador de futebol
Muchas gracias por sus aportes, tengo una pregunta: No podría ser perjudicial estirar en frío? yo acostumbro a una activación muscular con ejercicios básico y aeróbicos, luego de terminar la sesión, ahí si aplico los estiramientos, grato saludo a toda la comunidad.
Hola amigo(@) saludos y tienes razón, normalmente iniciamos con 20 minutos de trote y después estiramos y hacemos los trabajos planificados.
Muy interesante el trabajo, pero la música de fondo no deja escuchar las indicaciones.
Buen día amigo y tendré encuenta este punto en la edicion. Bendiciones 🙏
Saludos
Prof Riasgos