⚽ ¿Estás buscando mejorar tu rendimiento en el fútbol? Descubre cómo más de 600 jugadores y entrenadores ya han potenciado su rendimiento con nuestros cursos y planes de entrenamiento en: 🔴 alvaromolinos.com/preparacion-fisica-futbol/ ¡¡Haz que tu progreso comience hoy!!
🔴 Directos cada semana en Twitch: www.twitch.tv/alvaromolinos Un agradecimiento a mis mecenas en Patreon y RUclips: www.patreon.com/alvaromolinos - Moni P - Elnoziya - Andrés Peláez - Pedro Oyarze - Daniel Sanabria - Cesar Vargas - Daniel Hervás - Sebastian Hernandez - Edgar Luis - Iván Comezaña - Pablo Gustavo
Buen calentamiento, gracias por compartir tu conocimiento profe. Me ayuda mucho tu contenido ya que me estoy preparando como entrenador y estoy sacando las licencias y sin duda tus videos me sirven de guía. Encima calentar con ese estadio es sin duda mas motivador y hermoso. Saludos desde Costa Rica.
hola, hoy descubrí tu canal y sinceramente me gusta mucho, muy buenos ejercicios y hace que cada vez me guste mas todo lo relacionado a la preparación física y en especial la del fútbol. Saludos de argentina
Alvaro excelente video, he estado aplicando tus recomendaciones en mi equipo y me son muy útiles. Espero que sigas subiendo nuevo contenido muy pronto.
Excelente video Profe. Juego un torneo amateur los fines de semana. Ayer aplique este video en el calentamiento previo y la diferencia con los partidos anteriores en cuanto a mi rendimiento fisico fue notoria. Muchisimas gracias!
Profe Álvaro, saludos desde México 🇲🇽 acabo de descubrir su canal, quede encantado, estoy por terminar de estudiar en la FMF, su canal me ayudará mucho para futuro, éxito y bendiciones 🙏🏼
Hola. He visto este capitulo y me acabo de suscribir a su canal, me interesa el calentamiento antes de iniciar un encuentro de fútbol, pues tengo 55 años y lo acabo de retomar. Estaré atento a sus consejos para disfrutar a tope de este maravilloso deporte que a mis años me han motivado otra vez a practicarlo.
Muy bien canal . Te pregunto, estos ejercicios , hace falta hacerlos todos , todos y en ese orden ? O se puede usar algunos y hacerlos a gusto ? Porque en mi caso me gusta , arrancar con algunas vueltas trotando, desplazamientos laterales, movilidad de brazos y hago mucho hincapié en estiramientos dinámicos , todo de forma progresiva y termino con algunos saltos y sprints , después , ya meto la pelota y sigo "calentando " pero ya enfocado en el objetivo de sesión , sea un juego o un ejercicio en relación a ese objetivo de sesión . Yo trabajo con chicos de 11 años y hago estás cosas , variando mucho los calentamientos
Excelente contenido, entrando más a detalle en el calentamiento pre-partido sabemos que se tiene que utilizar elementos técnicos-tacticos y cognitivos, por eso me interesa preguntar. ¿Cuál sería tú estructura ideal para un calentamiento previo a un partido en fútbol de alto rendimiento? ¿Usarías algún protocolo de activación antes del calentamiento? ¿Que tiempos destinas a esa estructura? Saludos Álvaro!
Esta parte es solo la de acondicionamiento, preparación o calentamiento. Antes de esta viene la activación, la cual ya mostré en otro vídeo. Tras esto viene otra parte que es más específica de la actividad que vamos a realizar más tarde, por lo depende del objetivo y contenido de la sesión
Tus videos me sirven de mucha ayuda bro, estoy estudiando para ser preparador fisico y tus videos me han servido, de hecho aveces te entiendo mas a ti que a mi profesor jeje
Muchas gracias por el video, recientemente el entrenador me eligió como capitán del equipo sub 17 para disputar el interprovincial de este año, como normalmente no tenemos rutina de calentamiento, la de este video me va a ser de muchísima ayuda, gracias 🫂
Excelente video ví que empezaste con movilidad articular, luego le agregaste flexibilidad activa, trabajo de propiocepción y terminaste con trabajos explosivos y de coordinación, solo una pregunta No hay ningún problema al devolverse caminando, ya que lo que se busca es que la carga sea progresiva, no hay ningún problema con estos pequeños descansos?
La intensidad es progresiva, al igual que la carga. Lo que no queremos en este momento es sobrecargar al jugador con pausas demasiado cortas (lo que nos llevaría a intensidades más bajas). Tras esta primera parte, vienen ejercicios con balón donde allí ya activamos otras fuentes de energía más glucolíticas con rondos o juegos en espacios reducidos más extensos.
Hola muy buenos videos, te quería preguntar si tienes alguna rutina para recuperarse de una pubalgia, estoy algo desanimado pues cuando siento que estoy mejor chuto con interno y regresa el dolor. Agradezco tu ayuda.
Aún recuerdo hace unos años, estaba fuera de forma, hice el calentamiento y me canse xD Hoy en día ya estoy bien, pero en ese entonces a los 5 minutos ya no podía más jsjjs
![Quando Rondo - Grow Up [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/8zFnCg3BO4Q/mqdefault.jpg)
⚽ ¿Estás buscando mejorar tu rendimiento en el fútbol? Descubre cómo más de 600 jugadores y entrenadores ya han potenciado su rendimiento con nuestros cursos y planes de entrenamiento en:
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- Moni P
- Elnoziya
- Andrés Peláez
- Pedro Oyarze
- Daniel Sanabria
- Cesar Vargas
- Daniel Hervás
- Sebastian Hernandez
- Edgar Luis
- Iván Comezaña
- Pablo Gustavo
Buen calentamiento, gracias por compartir tu conocimiento profe. Me ayuda mucho tu contenido ya que me estoy preparando como entrenador y estoy sacando las licencias y sin duda tus videos me sirven de guía. Encima calentar con ese estadio es sin duda mas motivador y hermoso. Saludos desde Costa Rica.
hola, hoy descubrí tu canal y sinceramente me gusta mucho, muy buenos ejercicios y hace que cada vez me guste mas todo lo relacionado a la preparación física y en especial la del fútbol. Saludos de argentina
Saludos desde México! Recién terminando de entrenar y aprendiendo mientras recupero, buen video profe! 💪🏼
Que grandeza profesor gracias por compartir sus conocimientos
Con mucho gusto
Alvaro excelente video, he estado aplicando tus recomendaciones en mi equipo y me son muy útiles. Espero que sigas subiendo nuevo contenido muy pronto.
Saludos desde Uruguay!!!!! Excelente. Un abrazo grande
Hola profesor Álvaro, primera vez que veo un vídeo suyo, muy bueno, lo felicito por su trabajo, muchas gracias
Excelente video Profe. Juego un torneo amateur los fines de semana. Ayer aplique este video en el calentamiento previo y la diferencia con los partidos anteriores en cuanto a mi rendimiento fisico fue notoria. Muchisimas gracias!
Muy específico con objetivos, excelente
Wao buen video me ayudó mucho
Profe Álvaro, saludos desde México 🇲🇽 acabo de descubrir su canal, quede encantado, estoy por terminar de estudiar en la FMF, su canal me ayudará mucho para futuro, éxito y bendiciones 🙏🏼
Hola. He visto este capitulo y me acabo de suscribir a su canal, me interesa el calentamiento antes de iniciar un encuentro de fútbol, pues tengo 55 años y lo acabo de retomar. Estaré atento a sus consejos para disfrutar a tope de este maravilloso deporte que a mis años me han motivado otra vez a practicarlo.
Estaría bien un video de como hacéis el seguimiento individualizado durante el partido y postpartido
Saludos desde Colombia, excelentes videos, gracias ⚽.
Saludos desde Colombia, excelente contenido... Lo vi y enseguida empece a realizarlos, gracias!!!
Gracias por el vídeo es de gran ayuda
Muy bien canal . Te pregunto, estos ejercicios , hace falta hacerlos todos , todos y en ese orden ? O se puede usar algunos y hacerlos a gusto ? Porque en mi caso me gusta , arrancar con algunas vueltas trotando, desplazamientos laterales, movilidad de brazos y hago mucho hincapié en estiramientos dinámicos , todo de forma progresiva y termino con algunos saltos y sprints , después , ya meto la pelota y sigo "calentando " pero ya enfocado en el objetivo de sesión , sea un juego o un ejercicio en relación a ese objetivo de sesión . Yo trabajo con chicos de 11 años y hago estás cosas , variando mucho los calentamientos
Muy bueno gracias
Soy fan tuyo
Excelente contenido, entrando más a detalle en el calentamiento pre-partido sabemos que se tiene que utilizar elementos técnicos-tacticos y cognitivos, por eso me interesa preguntar.
¿Cuál sería tú estructura ideal para un calentamiento previo a un partido en fútbol de alto rendimiento?
¿Usarías algún protocolo de activación antes del calentamiento?
¿Que tiempos destinas a esa estructura?
Saludos Álvaro!
Esta parte es solo la de acondicionamiento, preparación o calentamiento. Antes de esta viene la activación, la cual ya mostré en otro vídeo. Tras esto viene otra parte que es más específica de la actividad que vamos a realizar más tarde, por lo depende del objetivo y contenido de la sesión
Tus videos me sirven de mucha ayuda bro, estoy estudiando para ser preparador fisico y tus videos me han servido, de hecho aveces te entiendo mas a ti que a mi profesor jeje
Saludos desde Uruguay 💪🏼. Podrías hacer algún video de entrenamiento explosivos o en el gym para porteros porfa gracias 🙌🏼🙌🏼
Lo tendré en cuenta para un futuro.. gracias
@@alvaromolinos graciass!!!!!
Muchas gracias por el video, recientemente el entrenador me eligió como capitán del equipo sub 17 para disputar el interprovincial de este año, como normalmente no tenemos rutina de calentamiento, la de este video me va a ser de muchísima ayuda, gracias 🫂
Mucha suerte con tu nuevo rol, un saludo
Muy bien Bro .
Buenos videos.
Hola,desde colombia 🇨🇴un saludo . Me gustó mucho el video y me encanta esa chaqueta. Donde puedo conseguirla
Felicidades el contenido del canal es muy bueno,espero que sigas creciendo y aportando valor.
Excelente video ví que empezaste con movilidad articular, luego le agregaste flexibilidad activa, trabajo de propiocepción y terminaste con trabajos explosivos y de coordinación, solo una pregunta
No hay ningún problema al devolverse caminando, ya que lo que se busca es que la carga sea progresiva, no hay ningún problema con estos pequeños descansos?
La intensidad es progresiva, al igual que la carga. Lo que no queremos en este momento es sobrecargar al jugador con pausas demasiado cortas (lo que nos llevaría a intensidades más bajas). Tras esta primera parte, vienen ejercicios con balón donde allí ya activamos otras fuentes de energía más glucolíticas con rondos o juegos en espacios reducidos más extensos.
Hola muy buenos videos, te quería preguntar si tienes alguna rutina para recuperarse de una pubalgia, estoy algo desanimado pues cuando siento que estoy mejor chuto con interno y regresa el dolor. Agradezco tu ayuda.
Estaba súper prof. Solo falta una explicación al momento del ejercicio gracias un abrazo
Añadir algo de estabilización tipo core (planchas alternas o planchas laterales) y trabajo de bandas de resistencia estaría bien??
Como activación y pre-partido estaría bien. Para entrenamiento ya depende de la sesión.
@@alvaromolinos Gracias, Álvaro. Sigue con este gran trabajo 💪
Valen mucho éstos vídeos , sigue así crack
Se puede hacer ejercicios de core el día antes del partido? Gracias
Hola Profe, que tan cierto es que hay que ahogarse en el calentamiento? Entiendase por ahogarse, agitarse, cansarse.
Hola Míster!! Un jugador profesional cuantos KM debe trotar a la semana.. Saludos...
La distancia en kms no es importante, además depende del estilo de juego, los partidos por semana, posición de juego, etc.
@@alvaromolinos GRACIAS MÍSTER
Buenas!! Podés explicar cómo hacer el segundo calentamiento? No me sale ese de dar saltos y avanzar
Aún recuerdo hace unos años, estaba fuera de forma, hice el calentamiento y me canse xD
Hoy en día ya estoy bien, pero en ese entonces a los 5 minutos ya no podía más jsjjs
Mira . Son muuuuy similares a cuando calentamos en atletismo para 100 200 y 400. Planos.
hola Álvaro, ¿por qué a la vuelta no realizas el mismo ejercicio en vez de volver a trote lento? es por alguna razón en especial?
Para recuperación
Soy un entrenador llevo un equipo amater en México megusta el video pero no me se los nombres delos ejercicios
Cómo se llama cada paso o cada ejer
Cómo se llama la canción de fondo??
Como se llama el tercer ejercicio??
Es bueno como práctica 🫡🫱🏼🫲🏾👏👏👏🙏🇨🇴
Gracias profe por su excelente orientación
Soy fan tuyo