운동을 해야만 하는 이유는 몸이 아니라 뇌
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- Опубликовано: 9 фев 2025
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뇌건강 (기억력, 인지력, 감정) 을 위한 최고의 선택 운동
![운동하고 손해보는 [과훈련증후군]](http://i.ytimg.com/vi/kporH34HYws/mqdefault.jpg)
![운동하고 손해보는 [과훈련증후군]](/img/tr.png)
갱년기를 겪으면서 ~온몸이 아파오고 느끼는게 ~운동과 음식 조절은~ 평생해야 하는것이라고 절실히 느낍니다~영상 감사합니다 ~♡♡♡
저는 매일 25층 계단오르기 실행하고 있습니다
강렬하게 뇌를 자극하는 운동 열심히 꾸준히 할께요
감사합니다^^💕
네 옳으신 말씀이고 운동하는 것에 큰 동기부여가 되네요^^ 감사합니다~ 박사님
병원다니면서 운동도 하는데, 어제오늘 느낀건데 운동이 뇌건강을 위해 한다는 것을 체감하는게 호흡만 제대로 해도 눈이 맑아지고 그로 인해 인식이 뚜렷해질 수 있어서이다. 운동을 하며 근육을 계속 사용해주는 것이 중요한데 안쓰면 굳는 것 같다. 굳은 것을 안풀면 어느날 통증이 생길 수 있고 이미 몸은 뼈의 변형을 가져오기 시작했을 것이다. 이런 경험을 통해 옛날에 왜 40세가 죽는나이인지 이해가 갔다.ㅋ
용불용설
뇌를 위해서 운동으로 자극 높이기
좋은영상 감사합니다
총명한 노인 꼭 되어야겠어요
너무 공감됩니다. 20대 초에는 다이어트때문에 했는데 그때 가장 정신이 건강했습니다. 운동이 귀찮아서 안하게되니 우울증이 오더라구요.
영상보면서 또 다짐하게됩니다 반성도 하구요 좋은 영상 감사드립니다🙏
역시 쌤 영상은 원포인트 레슨 받는 느낌이라 쏙쏙 입력이 잘 됩니다.
오늘도 꿀영상 감사드려요.^^
박사님.감사합니다.또공부했습니다......항상도움이됐습니다.....
정말 볼 때마다 건강에 대한 과외를 하는 것 같네요 좋은 정보 감사합니다😍
피가 되고 살이 되는 유익한 정보 감사합니다~
선생님의 말씀은 제겐 우주와 같은 건강 지혜를 주십니다.~♡
뇌건강을 위해 다시 시작합니다~!!!
공복운동 하고나면 머리가 개운해요 계단이라도 매일 올라요
운동 꼭 해야하는데~ ~~~~뇌건강을 위해서라도 꼭꼭!!해야겠어여
몇번을 들어도 정말 좋은 내용입니다
목소리 억양 등이 좋아서 내용이
백프로 전달되는 느낌입니다.
내용도 정말 좋은 영상
댓글 안달 수가 없네요
전 날마다 합니다
몸 전체를 사용할 수 있는 운동이 최고지요.
영상 감사합니다.
뇌를 위해야 한다고 오늘 알았네요 나의 뇌를 위해 운동 합시다
슨생님 목소리 개조아
1:36 초 닥터조님인가요? ㅎ 전에 볼 땐 몰랐는데, 오늘 영상 다시 보니 보이네요. 표정으로 이미 다 압살.ㅎ
선생님 감사드려요
늘 감사합니다^^
진짜최고다‥
뇌를 위해서 운동.
넵 뇌를 위해서 열씸히 하겠슴다.
매일 하는거지만 더열심히 .
쌤 감사함다.
운동에 대한 영상 잘 봤습니다. 한국인들은 운동한다고 하면 대뜸 '살 빼려고?' 라고 합니다. 제가 겉보기엔 안 그래 보인 건지, 한국인들이 마른 걸 선호해서 그런 건지, 전에 체중 미달이었는데도 저 보고 살 조금만 더 빼면 진짜 예쁘겠다 이런 말 들은 적 있습니다. 당시 저는 키에 비해 체중이 너무 안 나가서 병원에서 체중 미달이라고 하기에 일부러 먹고 그러던 중이었기에 황당했었죠. 또한 팔.다리는 원래가 살이 안 찌는 체질인데, 겨울에 팔.다리 가리고 두꺼운 옷 입고 있고 살이 쩠는지 안 쪘는지 알지도 못할 텐데 오랜만에 본 친척이 '너 왜 이리 살 쪘냐?' 이래서 황당했던 적도 있습니다. 한국인들 너무 예의가 없는 것 중 하나가, '살 빠졌다, 살 쪘다 등' 남의 신체에 대해 얘기하는 것과 나이를 자꾸 캐묻고 나이 알게 되고 자기보다 적으면 반말하려고 한다는 점입니다. 다 큰 성인들끼리 뭐하자는 건지. 없어져야 할 안 좋은 습관이라고 봅니다.
민도수준이 경제수준을 따라가지 못하죠 지금은 경제마저 파괴되는중이라 ㅠ
새해에도 늘 건강하시고 유익한 정보 많이 많이 부탁드립니다.
감사합니다...
공감합니다. 성인, 노인들 뿐만아니라 아이들은 뛰어놀아야 뇌가 제대로 성장하는 거죠 요즘 아이들이 자유롭게 뛰어 놀지 못함이 너무 안타깝습니다. 아이들 운동에 대해서 궁금한 게 있는데요 질문을 하기에는 유튜브보다 카페가입이 낫겠지요?^^
닥터 조 선생님 ~감사합니다 👍👍👍
감사합니다♡
항상 잘보고 있습니다👍
아... 짐 산책이라두 나서야겠어요~!
저는 몸 컨디션이 안 좋아도 진통제를 먹고 운동을 하루도 쉬지 않고 해야 좋아요
아무래도 운동 중독인줄 알지만 이렇게 해야 제가 스트레스를 풀고 사는데 활기가 생겨요
제 나이 올해 63센데 몇십년간 해온 운동은 멈출수가 없어요
선생님께서 저에게 하실 말씀 있으시면 답글 부탁드려도 괜찮을까요?
요즘 운동을 다시 시작했는데 뇌야건강해져랏
고맙습니다.
운동! 꼭 해야겠네요
좀 움직여야겠네요...반성 또 반성...
궁굼해서 여쭤보는대 사랑하는 감정에서 오는 자극을 뺸 단순히 성행위할때 느끼는 오르가즘은 뇌에 어떤 영향을 줄까요 쾌감이 너무심하면 머리까지 아프다는얘길 본거같은데 역시나 과도한 쾌감은 몸에 해로울 뿐인건지요
앞으로 치사율 75%짜리 감염병도
올거라는데 그 때에도 잘 부탁드립니다
가난한 사람들이 가장 많이 희생될
것 같네요
감사합니다~~
무심코 지나치게되는
뇌건강의 중요함 깨닫게
해 주시네요
폐경이후 힘든시간들
보내는 중인데 운동해서
잘 이겨내고싶네요~
오~우 지당하신 말씀입니다
독서하는 시간외에 잠시도
몸을 놀지못하는 1인임다
내몸이 가볍고 즐거운 스트레칭과 명상이 펜대믹에
적합한 시간 즐기기네요
닥터조님 매번 유익하게
깨침주셔 감사해요
오래전^^ ''또 조씨야! 생각나네요 ㅎ ㅎ
(나도 조씨)
닥터조는 자랑스러워요
조씨라서...♡
걷기운동은요?
감사합니다
저는 요즘 뇌가 과부하걸려서 기억력이 떨어진것같아서 일을 좀 쉬고 운동하면서 건강좀챙기려고요
닥터조님
2020년
미국전체 사망자 2913,144명인지요?
2020년 전체 사망자 몇명인지
2019년과 몇명차이 나는지 궁금합니다?
0:57 찔림 ㅡㅡ;
평생을 제시간에 적당량으로 어패류와 야채 위주의 좋은 재료의 식사를 하셨던 아버지가 뇌경색으로 누우신지 8년째입니다.
너무 궁금했습니다. 옆에서 아버지의 일상을 늘 지켜보던 저로서는 규칙적이고 딱히 음주도 안하셨고 항상 어머니께서 제 시간에 식사를 준비해 주셨기 때문에...
박사님의 이 영상을 보며 불이 반짝 켜지는 느낌입니다.
아버지는 정말 운동을 안하셨거든요ㅜㅜ
저도 운동을 좀 싫어하는데 정신이 번쩍 듭니다. 뇌경색은 참으로 고통스러운 병임을 경험하고 있습니다
안녕하세요 당뇨가 있는데 30시간 공복이든 8시간 공복이든 혈당이 130나옵니다 왜그런가요 탄수를 섭취않고 약도 복용하지는 않습니다.
매우 흔한 증상입니다.
'새벽현상' 검색해 보시고,
아래 영상도 참고하세요.
ruclips.net/video/Cutx5SA8f0s/видео.html
어휴 진짜 유튜브가 요즈 댓글 검열 정책을 바꿨는지 링크만 올리면, 아니 진실에 관련된 글만 써도 그렇게 검열을 해대네요?
박사님은 백신맞으실건가요?
여러분, 코로나19 백신 의무접종 반대 의료인 성명서
가 나왔습니다! 모두 서명 검색해서 찾아서 서명 한번씩 부탁드려요! 유튜브가 링크를 자꾸 잘라서 링크는 못올립니다!