평소에 운동과 영양제를 꾸준히 실천하고 술 담배도 하지 않았습니다 심지어는 아근도 없었죠.. 그런데!! 상처가 잘 낫지 않고. 당뇨는 아니지만 경계선에 있고, 무좀약을 먹었다가 다리에 발진이 일년동안 사라지지 않았습니다 건강 검진을 하니 콜레스테롤이 높다고 해서 그래!! 식이를 아예 뜯어 고쳤습니다. 귀리 보리밥, 나물 반찬, 군것질 끊기. 3개월뒤, 40대 중반의 제 몸은 20대 같은 느낌이 되었습니다 소주 반병만 마셔도 다음날 속쓰림에 고생했는데 2-3병 마셔도 숙취가 사라지고 피부도 뽀얗게 돌아왔습니다 진짜 선생님 말씀대로 음식을 바뀌야 합니다!!!
동물성인 레티놀과 체내에서 레티놀로 전환되는 식물성 베타카로틴이 있는데, 흡연자가 베타카로틴을 분리된 형태 (isolated form), 쉽게 말해 고함량 영양제로 섭취하는 경우 폐암을 유발할 위험이 높아짐이 다수의 연구 결과로 입증되어 있답니다! 반면 브로콜리나 당근 등 음식이 함유하고 있는 베타카로틴의 섭취는 오히려 항암의 효능이 있지요. 자연 그대로의 음식은 합성/분리된 영양과 달리, 각 영양소의 활용을 돕는 효소와 보조인자, 유기 미네랄을 함유하며 각 영양소가 균형과 시너지를 이루고 있어 영양의 과잉 또는 불균형, 나아가서는 독성으로 쌓일 우려가 없단 것이 큰 장점이니, 닥터 조 선생님 말씀대로 영양은 음식으로 섭취하는 것이 가장 이상적입니다 ATBC study, CARET study, E3N study 등이 폐암 관련 장기 연구에 해당하니 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
깨끗한 음식은 어떤 걸까요?? 공기 좋고 물 조은데서 나온 식재료는 깨끗한 음식일까요?? 공기좋고 물 조은곳에서 자란 야채들 완벽한 조건에서(옥토) 자란 야채들 그 아이들을 조리과정에서 유익함을 증발 시키는 사람이 문제죠 지지고 볶고 형질변경이 문제죠 비타민 미네랄 효소 이런 영양소는 식물속에 풍부하게 들어잇슴다 천연의 형태로 아무리 마니 먹어도 부작용없는 ,,,먹는 방법이 문제 제대로 먹어야해요 절에서 스님은 세끼를 소박하게 드셧을검다 그럼에도 암이 걸린다?? 이유는 다른데 잇슴다 몸의 저항성이 떨어지는 식습관 질병은 영양불균형에서 시작함다 체내염증을 만들지 말아야하고 독소를 제거하고 피를 맑게하는 식습관 입으로 드가는 음식으로 스스로 몸을 학대하는 행동을 멈춰야해요
이 강의는 노벨 건강 상 대상입니다 닥터 조..
불행하게도 그상이 없네요 ㅎㅎㅎ
감사합니다...
역시 최고의 의사이십니다.
내용의 진실성이 느껴집니다^^
후성 유전학의 의미를 (영양소 결필등의 이유로)
유전자의 전달을 잘 하느냐? 못하느냐? 로 생각해 볼 수도 있겠네요~
후성 유전의 중요성을 다시 한번 깨닫게 합니다. 비타민B9, 비타민A, 비타민D가 몸에서 잘 생성되도록 노력해야겠네요. 물론 안 좋은 영향을 끼칠 수 있는 가공 식품과 식품 첨가물을 멀리하는 것도 잊지 말아야겠죠. 감사합니다.
오늘도 귀한 영상 감사합니다
매일 밥먹듯이 영상이나 환자혁명 책에 저를 노출시켜 항상 깨어있게 노력합니다
신랑이 당뇨가 와서 공부하기 시작했는데 이젠 제가 더 열심히 식단과 운동을 하고있어요ㅎㅎ
저에게 딱 필요한 내용이었습니다 머리에 쏙쏙 들어오게 풀어서 잘 설명해주시는 은사가 있으신 닥터조 선생님 감사합니다^^!
쌤 너무너무너무 감사해요 사랑해요 🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼 진짜 최고다!!!
참 쉽게 설명을 잘하세요^^
늘 좋은 정보 새겨 듣고 실천합니다~~
계속 알려주시길요😁💕
추장님 목소리 들으니 너무나도 좋아요 감사드립니다 매일매일 행복하세요 선생님 존경합니다
와... 진짜 대박이네요.. 유튜브에서 이 정도 퀄리티의 강의를 듣다니ㅠ 정말 감사합니다... 건강하시고 행복하세요...
어떤 분이신지 나무위키 한번 찾아보레요😂
@@bulsee5231 그이유에대해서 조한경박사께서 유튜브에 다 말씀해 놓으셨어요
찾아보세요.
유전자에 관한 영양소는 처음 듣네요...감사 합니다.
감사합니다. 목소리도 설득력있고 정말 듣기 좋아요. ^ *
후성유전학 요즘 관심갖고있는데 적절한 영상이 떠서 반갑네요!
매번영상 감사히 잘보구있습니다
쌤덕분에 영양제도 잘먹구있다싶은게
뿌듯합니당 : )
부산의사 누구인가 하는분이 선생님 까는데 의사면허도 없는사람이라구요 그런데 들어보면 선생님 말씀이 백퍼 맞습니다
그런 의사는 멀리 하세요 ㅎㅎ
면허 멀쩡하게 잘 있습니다.
기분나쁜 얘기는 안하심이 ..그런 말 전하는게 싸움 나게하는거예요..초등때나 하는거죠
@@DrJoshuaCho 닥터조님,,,질문 하나 드려도 될까요? 남편ㅇㄱ 블루보넷제품 킬레이트마그네슘을 섭취하면 새벽에 자꾸 깨어난다고 하는데,,,, 안먹는게 좋을까요?
@@자몽스위티오맞습니다
건강한 음식 섭취로 건강한 삶을 지키는 올바른 방법을 알려 주셔서 감사합니다~♡
음식뿐아니라 신이 주신 처방전 !! 바로 웃음
행복한 감정등도 유전자를 바꿉니다. 그래서 병에 걸리지 않으려면 항상 웃고 행복한 마음을 가지세요.
단전에 힘을 가하면 산성화된 체액이 알카리화로 만들수 있다네요 단전 강도 실험중 웃음이 제일
어려운 용어들을 머리에 쏙쏙 들어오게 하는데 탁월하십니다 감사드립니다^^
오늘강의 너무 좋네요 !!항상 감사합니다^^
멋진설명 감사해요
항상 행복하시고 앞으로도 쭈욱 잘 부탁드려요~~^^
역시나 깔끔,산뜻한 설명 감사합니다.
건강 과외 받는 느낌이예요.
선생님~감사합니다.^^
1. 엽산 b9 예시 4:16
시금치, 오렌지, 바나나, 브로콜리
영양제 ㅊㅊ 4:59
2. 비타민a 6:17 차라리 6:35 역할 6:50 7:28
시금치, 고구마, 당근, 케일, 브로콜리, 캔탈롭 7:54
3. 비타민d 8:06
생선, 계란, 육류
.
좋아요를 눌렀는데
너무나 많은 분들이 눌러놔서 내 좋아요가 효과있을지 모르겠지만
도움되는 좋은 내용이었습니다
저도 건강을 위해서 예전에 스피루리나,계란,케피어(유산균),베리류,등등 많이 먹었지만 사람이라는게 시간이 점점 지나다보니 어느세 귀찮아서 안먹게 되고 햄버거 콜라 이런 간편하고 맛있는거만 먹게되더라고요..
늘 좋은 정보 감사드립니다👍💕
간만에 닥터조님 강의~~넘넘 소중합니다
스피루니나 천역 100을 먹고있습니다.
낫또 키나아제 일본고유 カプセル
그리고 命の母
비타민 B
가끔씩 비타민 C 그리고 비타민D 을 먹습니다. 무리는안하고 먹다 쉬어다 합니다.
다천연으로 만든약입니다. 그외도 있지만 자주않먹고 일주일에 한번이나 한달에 2~3번 먹습니다. 위에올린 비타민들은 자주먹는편입니다 .시간나서 읽으시면 코멘트 부탁드립니다. 감사히 시청했습니다. 한주 편한 시간되세요. ☕
생각을고치니 행동이 달라지고 있고 이제 3개월차 습관형성중입니다
몸이 조금 나아지니 마음이 편해져서 그런지 두통약도 안먹습니다
학교에서 어릴때부터 배웠으면 더 건강하고 행복하게 살았을텐데 말이죠 ㅎㅎㅎ
지금이라도 알게되어서 가족 친구한테 전파중입니다 ❤❤❤
평소에 운동과 영양제를 꾸준히 실천하고 술 담배도 하지 않았습니다 심지어는 아근도 없었죠.. 그런데!!
상처가 잘 낫지 않고. 당뇨는 아니지만 경계선에 있고, 무좀약을 먹었다가 다리에 발진이 일년동안 사라지지 않았습니다
건강 검진을 하니 콜레스테롤이 높다고 해서
그래!! 식이를 아예 뜯어 고쳤습니다. 귀리 보리밥, 나물 반찬, 군것질 끊기. 3개월뒤, 40대 중반의 제 몸은 20대 같은 느낌이 되었습니다 소주 반병만 마셔도 다음날 속쓰림에 고생했는데 2-3병 마셔도 숙취가 사라지고 피부도 뽀얗게 돌아왔습니다 진짜 선생님 말씀대로 음식을 바뀌야 합니다!!!
3개월만에 몸이 반응을 하고 건강해지신게 복이네요. 훨씬 오래 걸려서 호전되는 사람이 많거든요~!
군것질을 끊고 귀리보리밥에 나물반찬을 드셨다는 거죠?? 밀가루 설탕은 안드신거구요?
이런 정보 업로드 감사합니다🙌
감사합니다.....공부많이했습니다......
선.좋아요 후 시청 합니다
역쉬 통쾌,상쾌,명쾌하신 설명 감사드립니다.
감사합니다 댓글은 하나만 올려라
또 새글 작성하지좀 말고
기존글에 공감버턴이면 충분
@@JohnB-hm5nf ㅋㅋㅋㅋ
@@JohnB-hm5nf 뭐래니?
와우!설명을 아주 명확하게 해주셔서 삶에 도움이 됩니다.💯
와. 너무 귀에 쏙쏙 들어오네요. 👍
오 너무 좋은 채널이네요
선생님 항상 잘 보고있어요. 감사합니다.
언제나 시원시원하고 명쾌한 강의 감사드립니다.
엽산은 활성형으로 먹고 비타민a는 베타카로틴으로 25000을 먹고있습니다. a제품을 먹는게 더 좋을까요? 자가면역질환과 파킨슨 환자라 도움말씀 부탁드려도 될지요? d도 활성형이 더 좋은지요?
박사님 영상 잘 보고 있습니다
감사합니다 홧팅!
감사합니다
선생님 감사합니다 ㅜㅜ 더욱 노력해야겠다는 생각이 듭니다!
항상 좋은영상 감사합니다.
알고는있지만 잘챙겨먹기가 너무힘들더라고요. 그리고 과일은 당이많아서 아예먹지마라는 사람들도있더라고요. 사탕이나다를게없다고까지 하는사람도있고요. 과일을 많이먹는건 어떤가요?
설탕과 과일의 당은 다르다고 합니다. 그런데 요즘 과일은 옛날의 과일과 다르게 너무 달고, 키울 때 뭘 주입해서 달게 만든다고 하네요. 그 과정은 제가 몰라서 말씀드리기가 어렵지만 그렇게 만들지 않은 자연스러운 과일을 먹는건 괜찮지 않을까 싶네요^^
늘 주시는 정보 감사합니다
3:49 1번 비타민B9 엽산
감사합니다 사랑합니다
장 봐 와서 수박 먹으면서 보고 듣고 다시 다짐하고. 다시 집안일 시작.
후성 유전학
좋은 영상 감사해요
"감사합니다" 댓글은 하나만 올려라
또 새글 작성하지 좀 말고
기존글 찾아서 공감버턴
또는 댓글이면 충분
@@JohnB-hm5nf 그러지마유~ㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다 😊
정말 너무나 유익했어요~~ 엄청 관심 많아서 잘 보고 있어요~~
대단히 감사합니다
방금 하리보 젤리 먹었는데.. 반성합니다ㅠㅠ
좋은 내용 감사합니다!!!
유전자변형 식품들이 너무 많습니다. 특히나 두부 옥수수 등등등. ㅠㅠ
감사드립니다 ^^♡♡♡
감사합니다!!!❤
좋은 정보 공유 감사 합니다.
좋아요 꾹
맞아요 누적 데이터죠.
언제나 명쾌하게..!
영상이랑 무관할 수도 있지만 질문 하나 드려도 될까요? 아버지가 염색샴푸(ㅁㄷㅁㄷ)를 만족스럽게 사용하고 계신데 유전독성으로 인해 인체에 위험하다는 뉴스를 봐서 염려가 됩니다. 선생님도 염색샴푸에 대해 같은 의견이신지 여쭤봅니다.
잘 몰라요 ^^ 염색샴푸 뿐만 아니라 염색 자체가 미용을 목적으로 어느정도는 위험을 감수하고 선택하는거 라...
@@DrJoshuaCho 모르는 걸 모른다고 하시는 진정한 지식인이십니다. 존경합니다!
존경하는 닥터조~
목소리도 넘 좋고 설득력잇으시고 의로운 의사쌤 이시대의 영웅이신거 압니다~~
하나님의 축복이 넘치시길요 ^♡^
보충제는 흡수율 20%는 될까?? 그것도 기름에 추출한 합성비타민을??
한가지만 물어볼께요. 자폐쪽이나 지적장애는 뭘먹는게 좋죠?이것또한 유전쪽이라는데..
내가1등 입니다 감사합니다 ~
1등 축하합니다
우와 축하드려요~!~!
비타민 A는 폐암 환자에게 나쁘다고 들었는데 왜 그런가요 궁금 합니다
심각한 오류
@@Happyvirus16 잘못된 정보군요 감사 드립니다 ^^#~♡♡♡
동물성인 레티놀과 체내에서 레티놀로 전환되는 식물성 베타카로틴이 있는데, 흡연자가 베타카로틴을 분리된 형태 (isolated form), 쉽게 말해 고함량 영양제로 섭취하는 경우 폐암을 유발할 위험이 높아짐이 다수의 연구 결과로 입증되어 있답니다!
반면 브로콜리나 당근 등 음식이 함유하고 있는 베타카로틴의 섭취는 오히려 항암의 효능이 있지요.
자연 그대로의 음식은 합성/분리된 영양과 달리, 각 영양소의 활용을 돕는 효소와 보조인자, 유기 미네랄을 함유하며 각 영양소가 균형과 시너지를 이루고 있어 영양의 과잉 또는 불균형, 나아가서는 독성으로 쌓일 우려가 없단 것이 큰 장점이니, 닥터 조 선생님 말씀대로 영양은 음식으로 섭취하는 것이 가장 이상적입니다
ATBC study, CARET study, E3N study 등이 폐암 관련 장기 연구에 해당하니 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
A자체가 많이 먹었을때 부작용이 가장 심합니다. 담배피는 사람들은 더 그런 사례가 빈번해 더 용량에 주의해서 드셔야 합니다.
@@이경민-d9v
오류
시금치랑 계란은 필수로 먹어야겠네요. 좋은 정보 감사합니다
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
음… 저렇게 잘 먹지 못했다. 임신 전에도 임신 후에도… 그랬던 것 같다. 그런데다 무슨 임신 전에는 풍진 예방접종이네 뭐네 맞아야 한다고 해서 맞았고. ..
간암 환자는 폴릭에시드 영양제 절제해서 먹어야한다는데 맞나요 .?
2:12
식습관이 유전자를 변화시킨다
엽산 비타민A 비타민D😄😃
가공식품 식품첨가물🥵🤢
감사합니다 ~~~
정리 해주셔서
감사합니다
@@민들레-h1z 저도 감사합니다
가을 하늘이 넘 이뻐요 행복한 하루 되세요
이번 DNA는 망했는데 한번 바꿔볼까..
현대인들은....
가공식품 식품첨가물 GMO 에서 벗어날수 없음
걍 실컷먹고 짥게 살다 빨리가는게 순리임
어차피 60넘으면 돈벌기도 힘들고 노후삶이 힘들어짐
ㅋㅋㅋㅋ 그래도 좀더 신경쓰며 살아야지요 젊었을때 벌어서 노후에즐겨야해요 그때그때 벌어서 다 써버리면 60되서 일자리없으면 빨리 가면된다고 생각마시고요~~~ㅎㅎㅎ
ㅎㅎㅎ
@@더보기-b8h 노후엔 돈 있어도 못 즐김. 몸이 늙어서 못함
힘들긴하죠
저는 당뇨를 앓구있어서 순간순간 님처럼
생각할때 많습니다
그래두 노력은 해봐야 하지않겠어요
관리만잘하면 요즘60대는 쌩쌩하시더이당
@@JohnB-hm5nf 그 말씀도 맞긴하지만 그러니 좀더 관리하면 좋지 않을까요?ㅎㅎㅎ
스님이 폐암걸리고 죽는거 보면 ㅋㅋ절 음식 깨끗할텐데
깨끗한 음식은 어떤 걸까요??
공기 좋고 물 조은데서 나온 식재료는
깨끗한 음식일까요??
공기좋고 물 조은곳에서 자란 야채들
완벽한 조건에서(옥토) 자란 야채들
그 아이들을 조리과정에서 유익함을
증발 시키는 사람이 문제죠
지지고 볶고 형질변경이 문제죠
비타민 미네랄 효소 이런 영양소는
식물속에 풍부하게 들어잇슴다
천연의 형태로 아무리 마니 먹어도
부작용없는 ,,,먹는 방법이 문제
제대로 먹어야해요
절에서 스님은 세끼를 소박하게
드셧을검다 그럼에도 암이 걸린다??
이유는 다른데 잇슴다
몸의 저항성이 떨어지는 식습관
질병은 영양불균형에서 시작함다
체내염증을 만들지 말아야하고
독소를 제거하고 피를 맑게하는
식습관
입으로 드가는 음식으로
스스로 몸을 학대하는 행동을
멈춰야해요
조리할때 쓰는 가스때문일수도요.
스님이 절음식만 먹지않아요
절은 직장일뿐
민간인들 하는것 다하고삽니다
닥터가 아닌데 닥터 조?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다
항상 좋은 내용 감사합니다.
선생님 좋은 내용 너무 감사드립니다!
감사합니다