50 കിലോ weight ഉണ്ടായിരുന്ന ഞാൻ പ്രഗ്നൻറ് ആയപ്പോൾ 53,57,64 ആയി നിന്നു. ഡെലിവറി ക്ക്‌ ശേഷവും 60 ഉണ്ടായിരുന്നു weight. ചേച്ചിയുടെ വീഡിയോസ് കണ്ട് workout ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയ ഞാൻ 6 മാസം കൊണ്ട് 51 കിലോഗ്രാം ആയി കുറഞ്ഞു. എന്റെ പഴയ ഡ്രെസ്സുകൾ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഇടാൻ കഴിയുന്നുണ്ട്. Weight കുറഞ്ഞു എന്ന് മാത്രം അല്ല പ്രഗ്നൻസി ക്ക്‌ മുൻപുണ്ടായിരുന്ന ബോഡി ഷേപ്പ് തിരിച്ചു കിട്ടി ഒരുപാട് thanks 🙏🙏🙏ഫോട്ടോ share ചെയ്യണം എന്നുണ്ടായിരുന്നു. പക്ഷെ ഇതില് അതിനുള്ള ഓപ്ഷൻ ഇല്ലല്ലോ.. എന്നാലും ഞാൻ ഹാപ്പി ആണ്. ഈ വീഡിയോ കാണുന്നവർ മടി കാണിക്കാതെ ഇതില് പറയുന്ന മുഴുവൻ ചെയ്തില്ലെങ്കിലും ഇതിന്റെ പകുതി എങ്കിലും ചെയ്യുക. രാത്രി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറക്കുക. ഇത്രയും ചെയ്താൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്കും സ്ലിം ആവാം 😊😊100%.വാരി വലിച്ചു കഴിക്കുന്ന ശീലവും ഒഴിവാക്കുക. ലക്ഷ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ food control ചെയ്യാൻ കഴിയും കഴിയണം.
@@aswathysurendran9454 രാവിലെ 10 മിനിറ്റ്. വൈകുന്നേരം ചില ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രം ചെയ്യാറുള്ളു. ചെയ്താൽ അതും മാക്സിമം 10 മിനിറ്റ്. പിന്നെ രാത്രി പട്ടിണി കിടന്ന് വണ്ണം കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. കഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് കുറച്ചാൽ മതി. രാത്രി ഭക്ഷണം ആണ് സത്യത്തിൽ വില്ലൻ ആയി എനിക്ക് തോന്നിയിട്ടുള്ളത്.
Arya thank u so much... Thanks a lot ithupolethe video anu follow cheyyunnathu... Nalla helpful video anu... Theerchayum cheythittu result ariyikkam..parayenda karyam illa. Aryayude workout athrakku perfect anu... Really.... Take care 🥰🥰
Thank u mam..എനിക്ക് belly fat ഡ്രസ്സസ് choose ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു burden ആയിരുന്നു.. കുറെ channels follow ചെയ്തെങ്കിലും പലതും thumbnail കൊടുത്തതുപോലെ effective ആയി തോന്നിയില്ല.. Time waste ആയിരുന്നു.. But maminte ഈ workout first time തന്നെ എനിക്ക് effective ആകുമെന്ന് feel ചെയ്യുന്നുണ്ട്.. Once more thank u.. 😍😍
Hi Arya, I happened to see your workout sessions only today. Have seen ur dance videos. Today worked out with you, and yes its powerful. I can already feel d sretch on my sides. I am definitely going to follow this particular workout for a while and check out the results 😁
ഫസ്റ്റ് തന്നെ ചേച്ചിയോട് താങ്ക്സ് പറയട്ടെ 😍ഞാൻ ഒരുപാട് workout ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ കണ്ടിട്ടുണ്ട് പക്ഷെ ഇതു പോലെ നല്ല interesting ആയ workout ആദ്യമായിട്ടാണ് കാണുന്നത്. എനിക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നുണ്ട്.ചടപ്പ് തോന്നുന്നില്ല so ചേച്ചി അടിപൊളി ആണ് 👍ഇനിയും ഇങ്ങനെ ഉള്ള വീഡിയോ ഉണ്ടാകും എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു നല്ലൊരു interesting exercise വീഡിയോ യിലൂടെ കാണിച്ചു തന്നതിനു നന്ദി 🙏താങ്ക്സ് 😍😍😍
I have done your exercises with you and Intermittent fasting💕 also and reduced 6kg in 2021 Dec... But during covid i was stuck in Kerala and online class(im a teacher in Kuwait ) left exercisess. Now i have started it from 24 th June with 74 kg and Intermittent fasting also.... Its holidays here.... Waiting for my old 68 kg to back💃🏻💃🏻🥰🥰Thank you Arya😘🙏🏻🌹
Me too same like you but in 2021i reduced14kg from 72to 58 bit after that I become pregnant and after delivery 1am 74 and in July 10 started work out with Arya now I am 68 🥰
എനിക്ക് 65 വയസ്സായി, ഈ വ്യായാമം വളരെ നല്ലതും ഫലപ്രദവുമാണ്, ആർക്കും എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ക്രമേണ മാറ്റങ്ങൾ ഞാൻ അനുഭവിച്ചു,
Simple excercise ayathu kondu cheyan easy anu. Thanks 👍
50 കിലോ weight ഉണ്ടായിരുന്ന ഞാൻ പ്രഗ്നൻറ് ആയപ്പോൾ 53,57,64 ആയി നിന്നു. ഡെലിവറി ക്ക്‌ ശേഷവും 60 ഉണ്ടായിരുന്നു weight. ചേച്ചിയുടെ വീഡിയോസ് കണ്ട് workout ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയ ഞാൻ 6 മാസം കൊണ്ട് 51 കിലോഗ്രാം ആയി കുറഞ്ഞു. എന്റെ പഴയ ഡ്രെസ്സുകൾ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഇടാൻ കഴിയുന്നുണ്ട്. Weight കുറഞ്ഞു എന്ന് മാത്രം അല്ല പ്രഗ്നൻസി ക്ക്‌ മുൻപുണ്ടായിരുന്ന ബോഡി ഷേപ്പ് തിരിച്ചു കിട്ടി ഒരുപാട് thanks 🙏🙏🙏ഫോട്ടോ share ചെയ്യണം എന്നുണ്ടായിരുന്നു. പക്ഷെ ഇതില് അതിനുള്ള ഓപ്ഷൻ ഇല്ലല്ലോ.. എന്നാലും ഞാൻ ഹാപ്പി ആണ്. ഈ വീഡിയോ കാണുന്നവർ മടി കാണിക്കാതെ ഇതില് പറയുന്ന മുഴുവൻ ചെയ്തില്ലെങ്കിലും ഇതിന്റെ പകുതി എങ്കിലും ചെയ്യുക. രാത്രി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറക്കുക. ഇത്രയും ചെയ്താൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്കും സ്ലിം ആവാം 😊😊100%.വാരി വലിച്ചു കഴിക്കുന്ന ശീലവും ഒഴിവാക്കുക. ലക്ഷ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ food control ചെയ്യാൻ കഴിയും കഴിയണം.
🔥🔥🔥
Ethra min work out cheyyanam. 15 min anu njan ippo cheyyunnne
Currect
@@aswathysurendran9454 ഞാൻ 10 മിനിറ്റ് ചെയ്യാറുള്ളു. രാവിലെ 10 മിനിറ്റ്, വൈകുന്നേരം ചില ദിവസങ്ങളിലെ ചെയ്യാറുള്ളു.അതും 10 മിനിറ്റ് ഒക്കെ ആണ് മാക്സിമം.
@@aswathysurendran9454 രാവിലെ 10 മിനിറ്റ്. വൈകുന്നേരം ചില ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രം ചെയ്യാറുള്ളു. ചെയ്താൽ അതും മാക്സിമം 10 മിനിറ്റ്. പിന്നെ രാത്രി പട്ടിണി കിടന്ന് വണ്ണം കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. കഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് കുറച്ചാൽ മതി. രാത്രി ഭക്ഷണം ആണ് സത്യത്തിൽ വില്ലൻ ആയി എനിക്ക് തോന്നിയിട്ടുള്ളത്.
This is my one week, it's feeling very effective,thank u so much Arya ❤️
Hyy...... How u now set aayo??? Plz reapply
Thank u so much arya from bahrain🥰 so started from today
Very nice..... Thank you chechii.... Cool down section very beautiful....
Thanks a lot Arya❤on third itself I could follow with your steps😍
Thank you for your effective workout .I tried it❤ amazing...😮best result ❤ one's again thankyou so much Arya 👍👌😘
Fantastic session..... നന്നായി warm up ആയി.... Abs effect ചെയ്യുന്നുണ്ട്
ഇന്നാണ് ഈ വീഡിയോ കണ്ടത് കൂടെ ചെയ്തു നന്നയ് വിയർത്തു very good 👍👍👍 thank you 💕
Ellavarkum cheyyan pattiya Adipoli workout. Thanks
Thanku so much Arya 🙏🙏👍🌹
Chechi most awaited video and very useful ❤️it's ma Second day I'm doing with u
Yes I am joining today nice experience thank you. I must follow this workout daily
നല്ലതുപോലെ വിയർത്തു thanku you chechi❤️❤️❤️
very Power Full. Arya mam
This work out was very effective
Thankyou So much
ആദ്യം ഒപ്പംതന്നെ ചെയ്യാന്‍ ശ്രമിച്ചെങ്കിലും സാധിച്ചില്ല.എങ്കിലും വിട്ടുകളഞ്ഞില്ല.നന്ദി .നല്ല വര്‍ക്കൗട്ട്...
വർക്ഔട്ട് ചെയ്തു കഴിഞ്ഞപ്പോഴേക്കും ഞാൻ നന്നായി വേയർത്തു, സൂപ്പർ എക്സർസൈസ് 👌👌👌
Im doing this exercise from yesterday onwards...Thank you Arya.
Thank you so much Arya 🧡
Arya thank u so much... Thanks a lot ithupolethe video anu follow cheyyunnathu... Nalla helpful video anu... Theerchayum cheythittu result ariyikkam..parayenda karyam illa. Aryayude workout athrakku perfect anu... Really.... Take care 🥰🥰
Thanks darling😘
@@AryaBalakrishnanStudio19 umblical hernia ullork patumo?? Plzz parayu
It's really good ma'am thank you so much
Super workout chechi. Njn cheyithu ❤anik eshtamayi ..njn eni daily cheyiyum😊
Thank you very much Arya. Its very effective workouts 👍
Thank u mam..എനിക്ക് belly fat ഡ്രസ്സസ് choose ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു burden ആയിരുന്നു.. കുറെ channels follow ചെയ്തെങ്കിലും പലതും thumbnail കൊടുത്തതുപോലെ effective ആയി തോന്നിയില്ല.. Time waste ആയിരുന്നു.. But maminte ഈ workout first time തന്നെ എനിക്ക് effective ആകുമെന്ന് feel ചെയ്യുന്നുണ്ട്.. Once more thank u.. 😍😍
Ennit mattam undayoo???
Wow. Super experience aryakkuttiiii...
Love you
Supper workout nannayit ariyunnund stomach masils
Tried it 🥵 sweatyy....superb...Thank you chechii,waiting for more videos like this
Adipoli workout enik othiri ishtayi njale njanum try cheyyum thank u so much 😊
Very effective in the very first session itself... Thank u chechi 🥰
Innaanu Vedio kandathu
I will try today
I would like it Well....Thank you Arya 👍👍
Today my first day watching this video and did some along with you. Hopefully I will continue doing this workout 🏋️♀️ 😊
Fantastic workout. Can really feel the stretch. Thanks a lot Arya ❤️
Super👍
Ereeeww
Supper
സിസേറിയൻ kayichu 9 mothe ചെയ്യാൻ പറ്റുമo
balan👌👌
Arya chechi nice workouts njn ippm aftr 2mnts veendum workout start cheythu with u....😍
Wow o am daily doing with you with te record. Its amazing. Thank you🙏
Good workout I am first time thank you ❤
Tried with you,good experience,thank u Arya
This is my 5th day. Loved to the core.Thanks Arya.
Slim tea venamenkil parayu to🥰
Nalla mattam und
Super
Super ഉപകാരമുള്ള കാര്യം ഇത് എല്ലാവർക്കും ഉപകരിക്കും
Superr , adipoliii, nalla confident
Thank you so much Aarya❤❤
It's very useful for everyone... 🙏🥰
Thank you ചേച്ചി ❤️ ഞൻ ഇന്ന് ചെയ്തു , very nice ❤️😘😘👌
Tried it. Seems to be effective.thank you arya
Super nalla experience Arya so powerful and effective 👍
Thanks chechi 🤗super, njan innu muthal ee work out thudangi, last viyarthu kulichu, idakk dance step pole, nice🤗
Gud result kittiyo
Delivery Kazhinj ethra divasam Kazhinj cheyyanm
Tried it with you.. it was just awesome .. no words to explain .. 😊😊😊.. Thank you so much ❤️
Good experiance
Use slim tea also details msg me
നിങ്ങടെയൊക്കെ വയർ കുറഞ്ഞോ
Wonderful exercise🥰🥰thank you so much
വളരെ നല്ല തായിരുന്നു നന്നായി വിയർത്തു. സൂപ്പർ thankyou...
വളരെ നല്ലത് ❤️
Me and my daughter started this workout 😍🥰thanq so much dear 😍🤗 very useful and pleasure mind excercise 🥰
Super 👍👍👍
Super👍👍
We too☺️
Hi arya, I tried awesome. Swet and tired. Feeling good. Will continue every day. Thanks
Super dear slim tea also best use 3 month nalla reethill effective organic product anu
Hai arya. Super work out. Nannayi cheyyan pattunnu. Just 2 days ayullu start cheythittu.❤❤❤
Thank you dear 🥰
Hi Arya, I happened to see your workout sessions only today. Have seen ur dance videos. Today worked out with you, and yes its powerful. I can already feel d sretch on my sides. I am definitely going to follow this particular workout for a while and check out the results 😁
സൂപ്പർ
👍
What's the update now? Please tell
Super
👌🏻👌🏻
I have done your exercise....... Amazing.... Parayathe vayya...thanks dear.... Thank u very much.... 💕💕💕
Nannaayi viyarthu thanku you chechi ❤
കൊള്ളാട്ടോ നന്നായിട്ടുണ്ട് ഞാൻ ചെയ്തു എല്ലാം ദിവസവും ചെയ്യും
Njn first timeaanu..will do daily....thnku arya🥰❤️
കൂടെ വർക്ക്‌ ചെയ്തപ്പോൾ മനസ്സിന് വല്ലാത്തൊരു സുഖം
Super work out Thanks arya chechi ❤❤❤❤❤
Very effective. Thank you so much🥰
Very nice session.... Thank you so much... Nannay sweat chydhu....
സൂപ്പർ
Very effective. I feel relaxed thankyou so much maam 😍😍
Super workout nallapole vyarthu😍
Fantastic section Thanks Arya❤
Superb 👏🏻👏🏻👏🏻. Njaan cheyyunnundu. Thanku chechi. Love you❤️
Thanku dear...
First experience and it was best❤️❤️❤️
Very interseting work out. Enik othiri istayi. Njan ennum cheyyunund. Thankyou❤️
കുറയുന്നുണ്ടോ
Good workout ma am❤Thankyou
Njnum koode cheyithu. Inn ah njn start akiyathu. Thnkz chechi ❤️
Have started this today. Hoping to see results soon 😇😇
Adipoliya . Inn thudangunnollu continues akkanm. good ❤
Frsttimes ane vedio kanunnath .useful vedio .suscribed
ഫസ്റ്റ് തന്നെ ചേച്ചിയോട് താങ്ക്സ് പറയട്ടെ 😍ഞാൻ ഒരുപാട് workout ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ കണ്ടിട്ടുണ്ട് പക്ഷെ ഇതു പോലെ നല്ല interesting ആയ workout ആദ്യമായിട്ടാണ് കാണുന്നത്. എനിക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നുണ്ട്.ചടപ്പ് തോന്നുന്നില്ല so ചേച്ചി അടിപൊളി ആണ് 👍ഇനിയും ഇങ്ങനെ ഉള്ള വീഡിയോ ഉണ്ടാകും എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു നല്ലൊരു interesting exercise വീഡിയോ യിലൂടെ കാണിച്ചു തന്നതിനു നന്ദി 🙏താങ്ക്സ് 😍😍😍
Power full mam.. thank you ❤️
Very effective mam
Very effective . I'm following today itself
Thanku dear👍
എന്റമ്മോ.... ഞാൻ നല്ലപോലെ വിയർത്തു. വയർ kolathi.... Thank you😃
Good workout.. I am in first time with you..really feel the stretch..Thank u arya..
Good workout madam ❤️❤️❤️thankuu👃👃🥰
Nalla effective anu . thankyou so much
It's very helpful. Thank you mam
Food control cheyyano,enthallam ozhivakkanam
പുതപ്പിനുള്ളിൽ നിന്നും കാണുന്ന ഞാൻ😆😆😆
Oo
Good girl, continue, continue.... 😄😄😄😄😄
😂😂
Same
Same
Thank you mam, it's effective...
Supper chechi nannayi viyarthu👍🏻👍🏻👍🏻
Orupad effective aaya workout aayirunnu njan meninjann thott starteythu nalla resultund anyway thank youuu chechi 🥰😍
ഞാൻ ഇന്ന് ഒരുപാട് workout start ചെയ്യാന്നു വിചാരിച്ചു Arryaye അന്വേഷിച്ചപ്പോ ഇതാ രോഗി ഇച്ഛിച്ചതും എന്നപോലെ Arrya. Many many thaks to you. 🙏🙏🙏
Super
L
ഞാനും തുടങ്ങി but ഭയങ്കര ബുദ്ധിമുട്ട് ആയിരുന്നു ന്നാലും ഞാൻ ഇനി എന്നും ചെയ്യും 👍👍
Slim tea super anu details msg me
@@salmashejeer
,. , , , ,, .,,
Addipoli njan ini mudhal yennum chayyum chechi ❤
Skip അടിക്കാൻ പോയ vdo കണ്ടപ്പോ ❤❤❤❤❤എന്റെ ചേച്ചി ഞാൻ കാണാൻ വൈകി പോയി... ഒരുപാട് താങ്ക്സ് 😘
I would start today, thanks very good exercise ❤️
Hai
Saidum kalum vedanikunnu
Very good experience 🥰🥰 thankyou 👍
Very nice ❤ Thankyou so much
Super workout. thankyou chechi👍
Slim tea venamenkil parayu to🥰
I have done your exercises with you and Intermittent fasting💕 also and reduced 6kg in 2021 Dec... But during covid i was stuck in Kerala and online class(im a teacher in Kuwait ) left exercisess.
Now i have started it from 24 th June with 74 kg and Intermittent fasting also.... Its holidays here.... Waiting for my old 68 kg to back💃🏻💃🏻🥰🥰Thank you Arya😘🙏🏻🌹
74kg. How tall are you
Achieved ur target??
Me too same like you but in 2021i reduced14kg from 72to 58 bit after that I become pregnant and after delivery 1am 74 and in July 10 started work out with Arya now I am 68 🥰
@@shamlamuhammed5840 can u tell some tips to reduce our weight ..how did u reduce 14 kg .am not able to reduce 1 kg also..
@@shamlamuhammed5840 w
Nallapole feel aayi... Thank u chechi❤
Workouts nannayirunnu mem
Super ayirunnu mole. Thanks 🙏
Have started today.🥰very good exercise 👍
Innaano😂 njanum
Enganund😂😂
This is my 3rd day.could feel the difference... Thanks for uploading this.
Egne und ipol kuranjo
Slim tea venamenkil parayu to🥰
Cheythu adipoli Experiance 👍😊
Good work out, thankyou....
Thanks chechi it's Soo useful and simple work out