Tenho 52 anos, estava em uma situação que não estava aguentando ficar em pé, nem conseguia lavar meu cabelo. Agora após dois meses praticando Pilates e musculação estou percebendo uma grande melhora.
Va em frente. Tenho 60 anos. Minha performance e de um jovem. Faco atividade física todos os dias. Alimentacao natural basicamente crua, nao bebo, nao fumo, procuro dormir antes das 22 horas e tenho relacoes sexuais 2 vezes por semana.
A Dra, não conhece nada sobre educação física, porque não necessariamente os idosos precisam fazer musculação para executarem os movimentos o seu cotidiano, existem vários outros exercícios ginásticos que os idosos podem fazer que irão fortalecer a sua musculatura em geral. Tem cada programinha de TV hein.
Tenho 52 anos, estava em uma situação que não estava aguentando ficar em pé, nem conseguia lavar meu cabelo. Agora após dois meses praticando Pilates e musculação estou percebendo uma grande melhora.
Va em frente. Tenho 60 anos. Minha performance e de um jovem. Faco atividade física todos os dias. Alimentacao natural basicamente crua, nao bebo, nao fumo, procuro dormir antes das 22 horas e tenho relacoes sexuais 2 vezes por semana.
Faço em exercicios de musculação em casa estou muito feliz
Como assim musculaçao em casa
Gosto de danca, caminhada e musculação.
Tenho 60 anos faço musculação e corro. Mim sinto muito bem.
O exercício físico exercita até os músculos da alma ! 🏃🏋🚴
Adorooo treinar musculação 💪👟🏃👣
Eu gosto de hidro.
Que lindo o senhor vegetariano ❤️
A Dra, não conhece nada sobre educação física, porque não necessariamente os idosos precisam fazer musculação para executarem os movimentos o seu cotidiano, existem vários outros exercícios ginásticos que os idosos podem fazer que irão fortalecer a sua musculatura em geral. Tem cada programinha de TV hein.