BÓL STAWU BARKOWO OBOJCZYKOWEGO ? - BÓL BARKU - NIE RÓB TYCH ĆWICZEŃ !
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✔️ BÓL STAWU BARKOWO OBOJCZYKOWEGO ? - BÓL BARKU - NIE RÓB TYCH ĆWICZEŃ !
💜Mogą również zainteresować Cię:
RWA KULSZOWA - Szybka ulga w TWOIM BÓLU ! - 👉🏻 • RWA KULSZOWA - Szybka ...
"Panaceum" na SPIĘTE MIĘŚNIE ! - 👉🏻 • "Panaceum" na SPIĘTE M...
20 MINUT ćwiczeń na poprawną POSTAWĘ CIAŁA! - 👉🏻 • WADA POSTAWY - wyćwicz...
5 MINUT ćwiczeń na BÓL BIODRA ! - 👉🏻 • BÓL BIODRA - Zmiany zw...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/j...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksucha...
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
OPIS FILMU:
W dzisiejszym odcinku ujrzysz bądź już ujrzałeś/aś podstawowe informacje na temat przykładowych ćwiczeń wykonywanych na siłowni, których trzeba unikać jeżeli cierpi się z powodu bólu barku, a dokładnie z powodu bólu stawu barkowo obojczykowego.
1. Pompki na poręczach (dipy)
2. Rozpiętki
3. Wyciskanie sztangi na klatkę w skosie dodatnim
Zapraszam Cie również do prześledzenia kanału i subskrypcji.
Dziękuję :) - MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA CIEBIE POMOCNY!
Dzięki za wiedzę, czekam na kolejne filmy :)
Przyjemność :) Pozdrawiam!
Ja akurat zupełnie zrezygnowałem z wyciskania na płasko, w zamian robię wyciskanie hantli na skosie i przestało boleć :D Pewnie co przypadek to inaczej reaguje na poszczególne ćwiczenia. Tak samo dipy, bez ciężaru w ogóle nie powodują bólu, niemniej zastosuję się do filmiku i rezygnuję z tego zupełnie
Super! A jak wyleczyć tą kontuzję?
A jakie ćwiczenia robić po kontuzji żeby rozruszać ten staw?
Dzieki
Witam,nagrał by Pan coś o artroskopii kolana(co to jest,jak wygląda,rekonwalescencja po artroskopii)?Pozdrawiam
Z tymi pompami na poręczach to potwierdzam lecz w moim przypadku zmieniłem na węższy chwyt i jest luxownie
Witam ,czy ból w przednim/bocznym mięsniu barku może być spowodowany złym ustawieniem łopatki? Od dłuższego czasu czuję, że mogę ją nienaturalnie ,,odgiąć, odciągnać od ciała". Przy napinaniu mięsni najszerszych grzbietu ( ręce na biodrach), czuję dyskomfort w okolicach łopatki, mogę także podnieść prawy bark(ten bolesny) w sposób dziwny przy którym także czuje dyskomfort, zdrową ręką nie mogę zrobić tego ,,dziwnego" podniesienia, a od tygodnia czuję ból barku, pojawia się on głownie przy opieraniu na rękach.
mam acj rozwalony, a akurat dipy mnie nie bolą OHP najgorsze i skos dodatni i lezenie na tym barku. Miesiąc po urazie, zobaczymy co bedzie pozniej
Witam. Gdzie Pan ma swoj gabinet?, gdzie mozna przyjsc na konsultacje?
Dzień dobry, przyjmuję w Centrum Medycznym SIS w Szczecinie. Pozdrawiam!
Witam chyba mi to padło przy robieniu pompek z klasnieciem w dłonie co mam zrobić żeby pozbyć się bólu bo boli prawie cały czas ale nasila się przy podnoszeniu ręki do góry czy też gdy przekraczamy oś ciała dziękuję pozdrawiam
Witam, czy ból na samym środku klatki piersiowej na wysokości ok 2-3 zebra, który zaczął się od pompek na poreczach tez może być objawem urazu stawu barkowo-obojczykowego??
Raczej nie. Niestety przez internet nie da się nic sprecyzować. Trzeba udać się do fizjoterapeuty w swojej okolicy. Pozdrawiam, życząc zdrowia :)
Jak boli to rośnie. Mi teraz obojczyk rośnie
Witam.
Co to jest za kontuzja jak boli z przodu przy obojczyku.
Podczas ćwiczeń siłowych nie rosnie triceps (głowa boczna na samej górze przy barku) reszta tricepsa jest ok.
Mam zmniejszona rotację wewnętrzną i czasami przy rotacji wewnętrznej strzeli w barku.
Proszę o pomoc.
Jejku wiem że minęło pare lat, ale mam podobny problem, coś sie udało wymyślić na to przez ten czas? Ból przeszedł? A może jakieś cwiczenia na rozgrzewke rotatorów?
I co ja teraz bede robil? :(
Wyglądasz jakbyś był młodszym bratem popka
Kinga Kinga Bo to młodszy brat Popka.