Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
NA BÓL BARKU - mobilizacja powięzi powierzchownej - dr n. med. Marcin Wytrążek
HTML-код
- Опубликовано: 7 апр 2022
- Ból barku może mieć różne przyczyny i różne struktury mogą odpowiadać za odczuwanie dolegliwości bólowych. W dzisiejszym filmie prezentuję jak skutecznie można wykonać rozluźnianie powięzi powierzchownej, które może dać poczucie swobody w barku. Z pozoru warstwa powięzi powierzchownej jest tylko warstwą otaczającą pozostałe struktury, jednakże ściśle do nich przylega i pozostaje z nimi w stałych relacjach.
Niezależnie od tego czy problemem jest uszkodzenie stożka rotatorów barku, nadmiernie napięty, sztywny bark, zamrożony bark, czy stany pourazowe, warto popracować z powięzią powierzchowną. Rozluźnienie powięzi powierzchownej może wpłynąć na zmniejszenie bólu, swobodę ruchu czy nawet zwiększenie zakresów ruchu.
DOBRE FILMY NA BÓL BARKU:
* MASAŻ TRÓJGŁOWEGO: • Bark - na ból barku ma...
* PUNKTY SPUSTOWE W NARAMIENNYM: • Bark - sposób na ból -...
* PUNKTY SPUSTOWE W OBŁYM WIĘKSZYM: • BARK / BARKI - ból bar...
* ROZLUŹNIANIE POWIĘZI BARKU: • BÓL BARKU - rozluźnian...
* PUNKTY SPUSTOWE W PODŁOPATKOWYM: • BÓL BARKU - punkty spu...
* ODPRĘŻANIE BARKU: • Mięśniowo-powięziowe o...
Dr n. med. Marcin Wytrążek
#Bark #Powięź #Mobility
serdeczne dzięki,niech Pan pozostaje dalej ze swoimi nagraniami,duża ulga w bólu
Dziękuję ,ochch co za ulga ...dziękuję bardzo .❤
Bardzo pomocne nagranie, pomaga w bólu i naprawdę działa cuda❤
Cudo powięź! Rozsyłam do tych, których boli!👍😃 Dziękuję!
Jest Pan Mistrzem w swoim fachu. Pozdrawiam
Przesłało boleć 👍
Panie Marcinie , pan jest czarodziejem 🤩 Wszystko czego pan nas uczy działa w 100% ❤️dziękuje
Bardzo dziękuję! Te Pańskie filmiki-wyklady są genialne:))))
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Dzięki bardzo poszczypałem się i dużo lepiej
POMOGŁO dziękuję bardzo ❤️❤️❤️
Może i tylko że skórą praca ale działa ! Dziękuję za pomoc, jestem twoją fanką.
Dzięki, robiłem to intuicyjnie bez przekonania, brakowało mi właśnie takiej lekcji - Wielkie dzięki❤❤
Panie Marcinie bardzo dziękuję za wszystkie filmy. Bardzo Pan pomaga, a przedstawiane techniki pomagają zarówno doraźnie jak i w dłuższej perspektywie. Pozdrawiam
Chyba będę te "gnioty" robić do końca życia, już po pierwszym razie czuję dużą ulgę, dzięki i do zobaczenia!! Pozdrawiam serdecznie 🙋🙏🙏🙏👍🌞🌞
Super!!! A ja tyle cierpiałam. Dziękuję bardzo ❤
Dziękuję ❤
Dziękuję Panu bardzo
Zaczynam i dziękuję doktorze 👍
Czuję sztywność i niewielki ból przy gniecenie, dziękuję za porady.
Nie przestawaj z nagrywaniem i dzieleniem się wiedzą. Dzięki Tobie ktoś żyje w mniejszym bólu czy dyskomforcie
Nie przestawaj z nagrywaniem i dzieleniem się wiedzą. Dzięki Tobie ktoś żyje w mniejszym bólu czy dyskomforcie
Komfortowe cwiczenie super przekaz...dziekuje
Uwielbiam! Te wszystkie cwiczenia sa tak pzyjemne i relaksujace, nie tylko fizycznie, ale psychicznie!
Rewelacja!!! Dziękuję ;*
Potrzebne bardzo pozdrawiam i dziękuję👍
Dobra robota. Bardzo ciekawy film.
Potrzebny dla mnie instruktaż. Dzięki tym filmikom coraz lepiej znam swoje ciało. Dziękuję
Bardzo dobre ćwiczenia...proste i efektywne. Dziękuję
Bardzo dobre filmiki prosty przekaz czytelny bardzo pomocne w samo pomaganiu sobie 👌
Ojjj jak ci dziekuje🙏
Super
Pomagają Pana wskazania 🙂
Panie Marcinie dobra robota.bardzo ciekawe i przydatne te filmiki w kazdym mozna cos znajsc dla siebi i tak trzymaj . Pozdrawiam z Kanady !
Tak, lubie te techniki, bo jest prosta i obrazu czuć efekty.
Super rady☺ Dziekuje 🥰
Niesamowite..działa. Dziękuję
Magia. Wszystko mnie boli. Ale przechodzi. Dzięki.
najlepsze cwiczenia jakie do tej pory znalazlam dziekuje bede cwiczyc zeby sobie pomoc
Super! Tego mi było trzeba😊. Dziękuję
Dzięki , za pomoc
Super przestała mnie w końcu boleć ręką a bolało mnie bardzo dziękuję!!!
Wow! Super działa 👍👍👍👍
Pewnie😊👍🏻. Serdecznie pozdrawiam
Oj mężowi się przyda. Takie masaże to świetna sprawa. Zwłaszcza, że jak boli nie zawsze jest możliwość dostępu do fizjoterapeuty. Super, że są tacy ludzie, którzy dzieła się swoją wiedzą.
😊. Pozdrawiam serdecznie!
❤
Dziękuję, jak zwykle bardzo mi Pan pomógł, po pierwszej próbie już zdecydowana ulga😊
Bardzo podoba mi się Pana podejście do ludzkiego ciała. Uczy Pan, że nie należy wymagać od siebie od razu cudu, a to wszystko jest procesem ;) pozdrawiam
dzięki
Serdecznie dziękuję. Masowanie i rozciąganie
powięzi działa. 🌷🌷🌷
Panie Marcinie,. Dziekuje za wspaniale porady, prosty przekaz i pokaz. Prosze o kolejne filmiki autoterapii. Jest pan Mistrzem))
Dzieki za pomoc bardzo skuteczne już po pierwszym masażu
Mam uszkodzony miesien nagrzebieniowy przyczepy jego i otworzyl pan oczy mi na proste ratowanie usprawniania miesni tej reki dziękuję ❤️❤️
Jestem ogromnie wdzięczna. Każdy Pana instruktaż jest bezcenny. 🥰
Super autoterapia, po złapaniu naramiennemu i ruchach ręka nawet kilka kliknięć było wyczuwalnych, czyli coś się dzieje :-)
Jestem fizjo na emeryturze i bardzo panu dziękuję . Dzięki panu utrzymuje swoją sprawność i likwiduję bóle.
Pomogło
Już lżej
Dziękuję
Mega działa:)
Bardzo przydatne, moja fizjoterapeutka dokładnie to samo robi przy masazu❤
Mega filmiki. Mega praca.
Zaproponuje tylko zalozenie podkoszulka bez rekawow 😜
Niesamowita sprawa nigdy nie spodziewał bym się że taki masaż pomoże mi bez problemowo ruszać ręką. Chyba będę robił to przed każdą seria treningową pompek. Dziękuję za wiedzę
Zgadza się Panie doktorze. Jeszcze 6 m-cy czekania na zabiegi u fizjoterapeuty. Mam tzw zamrożony bark po upadku. Szukam w necie dobrych ćwiczeń i ćwiczę. Trafiłam również na Pana kanał. Super z tym rozciąganiem i odciąganiem skóry i mięśni. Mnie bardzo pomaga. Mam nadzieję, że uzyskam taką mobilność jak przed upadkiem, a miałam sporą, bo od ponad 20 lat ćwiczę Pilates.
Dziekuje Ci bardzo :) kolejna technika do worka doswiadczen❤
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Jak Wszystkie inne...świetny przekaz.. Dziękuję 🖐️✌️🍀...
Bardzo dziękuję! Mam bardzo sztywne okolice stawu ramiennego, po urazie. Dzięki Panu (mam nadzieję) uda mi się za jakiś czas dojść do sprawności! Pozdrawiam serdecznie! :)
Witam
Materiał bardzo wartościowy i pomocny.Duza pomoc i motywacja do pracy nad swoim ciałem aby być jak najdłużej sprawnym ruchowo.👍👍👍👍👍👍
Wielkie dzięki Panie Doktorze.❤
Bardzo przydatne informacje super
Kocham pana ❤
Z wdzięczności
Dziekuje
Plakalam prawie dzis z bólu
😊. Serdecznie pozdrawiam
Dzięki, świetny kanał tworzysz!
Człowiek zaangażowany i nieoderwany od rzeczywistości. To kazanie na koniec też bardzo wartościowe:)
Jestem pozytywnie zaskoczona .BÓL ramienia ustąpiłł natychmiast .Jest Pan cudowny Pozdrawiam gorąco♥️
Dziękuję Panie dr,❤️
nie wierzyłem w to, po paru minutach ściskania ból ustąpił! jestem pod wrażeniem 😮
Dziękuję za film i mobilizację. Każdy film o barku powitam z rafością. Walczę. Najlepszego❤
Dziękuję bardzo. Od pewnego czasu odczuwałam ból barku i przypadkiem napotkałam Pana ćwiczenia . Od razu zaczęłam pracę i ulżyło troszkę . Myślę że przy wytrwałości poprawię swój komfort życia . Dziękuję.
Bardzo ciekawa propozycja. Będę stosować codziennie. Pozdrawiam 🍀
Cześć, Twoja praca jest bezwzględnie wartościowa, pomocna i rozwijająca, nie ustawaj! :) Co do ostatniego epizodu to faktycznie w moim przypadku słabym punktem jest siła samej dłoni :(
Rewelacja, super działa i pomaga 🌿wdzięczności ❤
Ważne informacje. Dziękuję.
Niesamowita ulga już po kilku minutach .Na początku bardzo bolało ściskanie bo mój bark też był bardzo bolesny.Teraz czuję ulgę i cała ręka jest lżejsza i bardziej ruchoma.Dziekuje serdecznie bo już nie mogłam znieść tego jednostajnego bólu promienujacego aż do boku pod barkiem w kierunku piersi.
Bardzo dziękuję za świetny materiał .
Kanał super. Bardzo profesjonalnie i to mi się podoba. Prosiłabym o jakieś ćwiczenia, które pomogą usprawnić staw kolanowy po złamaniu nasady bliższej kości piszczelowej. Z góry dziękuję.
Jest Pan moim ratunkiem, dziękuję❤
Ćwiczę i pomaga. Dziękuję.
Bardzo pomocny filmik z wartościowym objaśnieniem!👍
Serdeczne dzięki!
Pozdrawiam z Holandii ⚘, Izabela
Dziękuję 🙏
Od dłuższego czasu śledzę Pana kanał, świetne jakościowo i ciekawe materiały. Bardzo by mnie ucieszył odcinek o masażu i ćwiczeniach przydatnych w przypadku skoliozy. Pozdrawiam!
Dziękuję, o masażu już trochę jest w starszych epizodach i w ostatnich epizodach, choć myślę, że będę coś nagrywał o masażu (nie)klasycznym. Co do ćwiczeń w przypadku skoliozy, to nie będę na ten temat nagrywał, bo się na tym nie znam. Choć myślę, że z czasem będę zapraszał raz po raz inne osoby, które będą w stanie rzeczowo opowiedzieć o ważnych kwestiach, na których ja się nie znam. Pozdrawiam serdecznie!
Wczoraj wstałam z ogromnym bólem barku a ruchomość ręki była dość dziwna ponieważ do tyłu i w bok byłam wstanie ją podnieść mimo bólu ale aby wyciągnąć ją w przód na prosto i podnieść przed siebie to jakieś 20% ruchomości. Po Pana filmiku i ćwiczeniach jakie pan prezentuje dziś jest dużo lepiej. Będę ugniatać się ile wlezie aby wrócić do formy. Dziękuję że Pan jest ❤
Dzięki❤
Super, pomaga❤
Superpan to robi znalazłam te bóle dzieki
Dziękuję za film. Już dawno to zrozumiałam, że najwięcej zależy od ćwiczeń własnych
super śpię na lewym boku, potem ból, bardzo pomogło. Super
dobre !
Dziękuje za ten materiał od lat mam problem z barkami i nic z tym nie robiłem ale teraz codziennie będę wykonywał pokazane ćwiczenia i zapoznam się też z innymi materiałami na temat barków.
Wow.Dziekuje! Jest nad czym pracować ale wyraźna ulga po pierwszym razie.
Do tego parę innych technik, szczypta cierpliwości i konsekwencji i będzie dobrze😊👍🏻. Pozdrawiam serdecznie!
@ Dokładnie☺️Dzięki☺️
Bardzo fajne!
Dzieki za fajny material. Wlasnie mam problem z powiezia na barku. Prztrenowalem sie kilka miesiecy temu na silowni. Zarznalem miesien doslownie i bardzo duzo sily utracilem. Powoli dochodze do sprawnosci. Napewno sprobuje twoich metod. Dzieki
Dzięki!! ❤❤
Bardzo dziękuję panie doktorze!
Proste, a działa cuda!
Jestem leworęczna i rano nie mogłam podnieść filiżanki...
A teraz czuję się, jak jakbym dostała w prezencie od pana nowy bark ❤
The best❤
Dla Pana nie wyłączam nawet najbardziej durnych reklam. Mam nadzieję, że ma Pan jakąś korzyść, czyli monetyzację?? Jest Pan kochany❤️
To jest super działa
Super niderland arkadiusz ogladam ❤
Hej.kurcze ciekawe cwiczenie bolesne ale wydaje sie proste dobre, dzieki zaczynam dzialac ale lewy nadgarstek ktorym mobilizuje prawy bark szybko sie meczy🙈
👍👍👍
Panie doktorze uczę się od Pana od jakiegoś czasu ,jest pan mądry ,ogromną wiedzą ,odpowiednio przekazana .Nie toco lekarze do których chodzę.Im to się buzi nie chce otworzyć do jakiego kolwiek tłumaczenia.Dziękuję ,ale mnie interesuje cieśń barkowa .Czy to dotyczy też tej cieśni,czy może jest jakiś wykład na temat cieśni ,będę wdzięczna bo bardzo cierpię a ortopeda daje mi tylko blokady ,kto nie pomadają
magis