Zawsze zwięźle i na temat. Duża wiedza przekazana w zrozumiały sposób. Z doświadczenia dodam że amatorzy tenisiści często uszkadzają stożek rotatorów czego sam jestem żywym przykładem. Brak prawidłowej rozgrzewki i problem gotowy. Jednak 3 tygodnie ćwiczeń z power-bandem przyniosły poprawę. Teraz przed każdym sparingiem wyciągam gumę i wykonuję ćwiczenia z twojego filmu. Co by nie mówiąc zaoszczędzony kilka stówek. Świetny kanał z mądrym prowadzącym. Dzięki!
Genialny film! Dziękuję! Mam pytanie, ponieważ widzę dokładnie wszystkie objawy, które Pan opisał u siebie. Pracuję jako malarz i zacząłem ćwiczyć na siłowni, teraz widzę, że od kilku lat borykam się ze stanem przewlekłym przeciążonego stożka rotatorów. Czy to możliwe, że przez to przeciążenie odczuwam palący ból głowy z tej samej strony gdzie występuje problem? Bo już nie wiem co robić. Pozdrawiam serdecznie
Mam umiarkowanie rozerwane ścięgno na 1cm . Między mięśniem nadgrzebieniowym i podgrzebieniowym. Boli w nocy jak leżę , mam ograniczony ruch w barku . Boli, przeskakuje i trzeszczy jak cokolwiek robię i boli w spoczynku . Ile czasu zajmie fizjoterapia , czy to się samo zrośnie ?
Cześć, mam pytanie. Przez ostatnie 3 lata dużo ćwiczyłem i wszystko było ok. Miałem lekki ból jakby przyczepu/ścięgna bicepsa, ale dość szybko znikał po treningu. Niestety 4 mies temu zatrułem się antybiotykami fluorochinolonowymi, które uszkadzają mitochondria i powodują zapalenia ścięgien. Od raz zacząłem mieć problem z Achillesem, ścięgnem tricepsa w ręce prawej i bólem lewego barku (wydaje się że stożek rotatorów) O ile po 3 mies. triceps w prawej oraz achilles się zregenerował o tyle mam ciągle problem ze srożkiem. Ostatnio popracowałem w ogrodzie piłą na teleskopie i teraz już 3ci dzień masakra. Moje pytania: - czy osoba po zatruciu chinolonami może wykonywać te same ćwiczenia? - czy jeśli boli cały czas, czekać aż ból nieco ulży czy ćwiczyć już od razu? Czy spotkałeś się w ogóle z pacjentami z takim problemem? (uszkodzenia ścięgien po chinolonach)? Czy ich się jakoś inaczej rehabilituje?
Miałem dzisiaj usg prawy bark zerwane w 30 procentach scięgno m nadggrzebieniowego 46 lat pracuję jako elektromonter czy takie uszkodzenie kwalifikuje się na operacjię?
Dzien dobry juz 4 raz wypadl mi bark... w ciagu kilku lat.. wracalam do zdrowia bylo dobrze a teraz juz wypadł mi podczas snu, boje sie isc spac nie wiem co mam robic...
Bardzo pomaga blokada sterydowa, przestało boleć w stu procentach polecam. Mam zwapnienia w obu ramionach. Znam ten ból coś okropnego. Polecam bardzo zimne okłady
Ja dwa miesiące chodziłem do fizjoterapeuty teraz ćwiczę sam w domu, po trzech miesiącach wygląda to tak że ból ustąpił całkowicie ale cały czas mam ograniczony zakres ruchu nie wiem co robić dalej ćwiczyć czy iść do ortopedy.
Moim zdaniem ortopeda wiele nie zaoferuje prócz zabiegu, który czytając komentarze osób korzystających z tych rozwiązań, nie zawsze pomaga jak by się chciało.
Panie Jacku ja wiem, że diagnoza zdalna itd ale prosze o opinie: 7 miesięcy temu przy wyciskaniu sztangi na klatke w skosie dodatnim (około 20 stopni) poczułem ból w prawym barku i od tej pory przy tym cwiczeniu (i jego wersji z hatlami) oraz przy wyciskaniu płaskim, OHM i szczególnie wznosach bokiem (test z kciukiem w dół szczególnie mnie boli) dokucza mi dosyć mocny ból. Nie wiem jak sobie ztym poradzic, ćwiczenia z gumą na rozluźnianie powięzi, maści, masaże, punkty spustowe, kolagen NIC nie pomaga (chwilowa ulga może na kilkanaście godzin i ból powraca np przy zakładaniu płaszcza). Który z tych 4 mięśni Pana zdaniem jest główna przyczyna bólu, na którym się skupic?
@@mariajasinska6513 Dziekuje Panie Jacku za odpowiedź. jestem po 4 wizytach u fizjoterapeutki (laser, fala, punkty spustowe, masaże) niestety ból ciągle jest ale pojawiają się dni bez niego. Dla tego pozwoliłem sobie do pana napisać. Zasugeruję wiekszy nacisk na nadgrzebieniowy przy następnej wizycie.
@@mariajasinska6513 a co Pan myśli czy to może być od plecow bo bol jest zlokalizowany z przodu dolu barku gdzies przy guzku mniejszym tuż nad miejscem gdzie tric z bicem się zbiega ale powyzej jakuesc 3-4 cm
zależy co będzie zastrzykiem, 4 razy w staw barkowy mialem wstrzykiwany kolagen MD-Shoulder, po 4 zastrzyku zrobił się dodatkowy stan zapalny, do dzisiaj to w barku czuję (bo inne miejsce gdzie bark bolał). Punkcja stawowa najlepiej działa, bo w składzie masz steryd przeciwzapalny i lidokainę, pierwsza punkcja działała mi prawie 2 miesiące, druga punkcja tego samego to tylko niecałe 2 tygodnie. Z bólem barku walczę od półtora roku - przesilenie/uszkodzenie barku powstałe podczas przeładunku kół zimowych.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Dzięki za film
👍
Super komentarz taktyczny dla zasięgu 👍
Dzięki 👍🏻💪🏻
Super film jak zawsze zresztą. Dzieki serdeczne.
Zawsze zwięźle i na temat. Duża wiedza przekazana w zrozumiały sposób. Z doświadczenia dodam że amatorzy tenisiści często uszkadzają stożek rotatorów czego sam jestem żywym przykładem. Brak prawidłowej rozgrzewki i problem gotowy. Jednak 3 tygodnie ćwiczeń z power-bandem przyniosły poprawę. Teraz przed każdym sparingiem wyciągam gumę i wykonuję ćwiczenia z twojego filmu. Co by nie mówiąc zaoszczędzony kilka stówek. Świetny kanał z mądrym prowadzącym. Dzięki!
Bardzo pomocny materiał dzięki 🙂👍
Przyjemność❤ Pozdrawiamy :)
spoko film! 💪
Świetnie wytłumaczenie zagadnienia. Wysłuchałem z zainteresowaniem.
👍🏻💪🏻
Genialny film! Dziękuję! Mam pytanie, ponieważ widzę dokładnie wszystkie objawy, które Pan opisał u siebie. Pracuję jako malarz i zacząłem ćwiczyć na siłowni, teraz widzę, że od kilku lat borykam się ze stanem przewlekłym przeciążonego stożka rotatorów. Czy to możliwe, że przez to przeciążenie odczuwam palący ból głowy z tej samej strony gdzie występuje problem? Bo już nie wiem co robić. Pozdrawiam serdecznie
Super.dzoekuje
Przyjemność❣️Pozdrawiamy :)
Mam umiarkowanie rozerwane ścięgno na 1cm . Między mięśniem nadgrzebieniowym i podgrzebieniowym. Boli w nocy jak leżę , mam ograniczony ruch w barku . Boli, przeskakuje i trzeszczy jak cokolwiek robię i boli w spoczynku . Ile czasu zajmie fizjoterapia , czy to się samo zrośnie ?
Cześć, mam pytanie. Przez ostatnie 3 lata dużo ćwiczyłem i wszystko było ok. Miałem lekki ból jakby przyczepu/ścięgna bicepsa, ale dość szybko znikał po treningu.
Niestety 4 mies temu zatrułem się antybiotykami fluorochinolonowymi, które uszkadzają mitochondria i powodują zapalenia ścięgien.
Od raz zacząłem mieć problem z Achillesem, ścięgnem tricepsa w ręce prawej i bólem lewego barku (wydaje się że stożek rotatorów)
O ile po 3 mies. triceps w prawej oraz achilles się zregenerował o tyle mam ciągle problem ze srożkiem. Ostatnio popracowałem w ogrodzie piłą na teleskopie i teraz już 3ci dzień masakra.
Moje pytania:
- czy osoba po zatruciu chinolonami może wykonywać te same ćwiczenia?
- czy jeśli boli cały czas, czekać aż ból nieco ulży czy ćwiczyć już od razu?
Czy spotkałeś się w ogóle z pacjentami z takim problemem? (uszkodzenia ścięgien po chinolonach)? Czy ich się jakoś inaczej rehabilituje?
Jesli pacjent przychodzi z barkiem to lepiej zrobic najpierw test na ciasnote podbarkowa a pozniej test na stozek rotatorow ? Dobrze mowie ?
powtórzę się, ale te ostatnie filmy to kozak! może jakieś materiały z torbielą bakera, łąkotki, Achilles....?😄
Dziękuję❣️właśnie planowałem o łąkotkach nagrać podobny materiał ;) w przyszłości powinien się pojawić👍🏻
👍💪😉
👍
👍💪
Miałem dzisiaj usg prawy bark zerwane w 30 procentach scięgno m nadggrzebieniowego 46 lat pracuję jako elektromonter czy takie uszkodzenie kwalifikuje się na operacjię?
Jesli wychodza mi testy pozytywne w stozku rotatorow to ono moze prowadzic do uszkodzenia ciesni podbarkowej?
Dzien dobry juz 4 raz wypadl mi bark... w ciagu kilku lat.. wracalam do zdrowia bylo dobrze a teraz juz wypadł mi podczas snu, boje sie isc spac nie wiem co mam robic...
Jeżeli nie mogę podnieść ręki przy odwodzeniu (bol i blokada) to mam uszkodzony podgrzebieniowy? Przy leżeniu też boli
Mam podobny problem jak Twoje zdrowie i leczenie ?
Mam pytanie jak mam ćwiczyć.skoroboli jak cholera.Lekarz zapisał mi masc naproksen emo i leki przeciwbólowe. Pozdrawiam
Bardzo pomaga blokada sterydowa, przestało boleć w stu procentach polecam. Mam zwapnienia w obu ramionach. Znam ten ból coś okropnego. Polecam bardzo zimne okłady
Mi pomógł zabieg artroskopia 5 lat temu miałam zrobiony żadna fizjoterapia i zastrzyki sterydowe mi nie pomogły @@manuelaz9999
@@manuelaz9999ja dostałam 4 blokady i nie pomogły
Ja dwa miesiące chodziłem do fizjoterapeuty teraz ćwiczę sam w domu, po trzech miesiącach wygląda to tak że ból ustąpił całkowicie ale cały czas mam ograniczony zakres ruchu nie wiem co robić dalej ćwiczyć czy iść do ortopedy.
Moim zdaniem ortopeda wiele nie zaoferuje prócz zabiegu, który czytając komentarze osób korzystających z tych rozwiązań, nie zawsze pomaga jak by się chciało.
Choroba zawodowa również u manicurzystek ! Niestety
Panie Jacku ja wiem, że diagnoza zdalna itd ale prosze o opinie: 7 miesięcy temu przy wyciskaniu sztangi na klatke w skosie dodatnim (około 20 stopni) poczułem ból w prawym barku i od tej pory przy tym cwiczeniu (i jego wersji z hatlami) oraz przy wyciskaniu płaskim, OHM i szczególnie wznosach bokiem (test z kciukiem w dół szczególnie mnie boli) dokucza mi dosyć mocny ból. Nie wiem jak sobie ztym poradzic, ćwiczenia z gumą na rozluźnianie powięzi, maści, masaże, punkty spustowe, kolagen NIC nie pomaga (chwilowa ulga może na kilkanaście godzin i ból powraca np przy zakładaniu płaszcza). Który z tych 4 mięśni Pana zdaniem jest główna przyczyna bólu, na którym się skupic?
Obstawiam nadgrzebieniowy, ale polecam iść do fizjo i zadać te same pytania, zamiast samemu próbować się wyleczyć, czasami się nie da, życzę zdrówka
@@mariajasinska6513 Dziekuje Panie Jacku za odpowiedź. jestem po 4 wizytach u fizjoterapeutki (laser, fala, punkty spustowe, masaże) niestety ból ciągle jest ale pojawiają się dni bez niego. Dla tego pozwoliłem sobie do pana napisać. Zasugeruję wiekszy nacisk na nadgrzebieniowy przy następnej wizycie.
Ja bym sugerowała w tym momencie wizytę u ortopedy i zrobienie MRI barku. Wtedy będzie mieć Pan pewność co jest grane, co się dzieje, co zerwane, etc.
@@mariajasinska6513 a co Pan myśli czy to może być od plecow bo bol jest zlokalizowany z przodu dolu barku gdzies przy guzku mniejszym tuż nad miejscem gdzie tric z bicem się zbiega ale powyzej jakuesc 3-4 cm
Czy blokada zastrzyk pomaga?
zależy co będzie zastrzykiem, 4 razy w staw barkowy mialem wstrzykiwany kolagen MD-Shoulder, po 4 zastrzyku zrobił się dodatkowy stan zapalny, do dzisiaj to w barku czuję (bo inne miejsce gdzie bark bolał). Punkcja stawowa najlepiej działa, bo w składzie masz steryd przeciwzapalny i lidokainę, pierwsza punkcja działała mi prawie 2 miesiące, druga punkcja tego samego to tylko niecałe 2 tygodnie. Z bólem barku walczę od półtora roku - przesilenie/uszkodzenie barku powstałe podczas przeładunku kół zimowych.