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정주행하면서 동기부여 크게 얻고 있습니다! 6개월 준비 과정, 훈련 루틴 영상 기대하겠습니다!
안움직여서 저 기록이면 대단하신데ㅎㅎ 넘사벽이예요 저에게는ㅎㅎ 수고하셨어용😊
고맙습니다 그리고 충분히 하실수있다고 믿습니다!! 제 앞에 강한 여성 러너분들도 많이 계십니다!
가민 제품 뭐 쓰시나여? 얼른 부상 나으세요^^
5k도 엄청 빠르시네요.저도 시드니 마라톤하고 다리가 아파서 거의 못뛰었는데 비슷하게 걸은것 같아요 ㅎㅎ한국돌아와서 이번주부터 조금씩 뛰고 있는것 같아요.페이스를 5분 언더로 하려면 어떻게 해야할까요? 5분 10~20초에서 더 땡겨지지가 않네요;;;
고맙습니다 인터벌 훈련, 장거리 훈련을 해보세요 그리고 주에 70km이상 뛰시면 금방 5분 언더 가능합니다 몸이 어느새 가벼워짐을느끼실거에요 (매일 10km씩)
크.. 고수반열인 5k 18분대..
감사합니다 다음주는 진짜 꼭 pb도전!!열심히 뛰어볼게요
원래 잘뛰었나요??
아뇨! 처음부터 잘 뛰었던 건 아니에요 올해 1월부터 러닝을 시작했고, 중간에 발목 부상으로 2달 휴식했어요 재활하면서 꾸준히 훈련한 덕분에 여기까지 올 수 있었던 것 같습니다. 처음엔 누구나 힘들죠:)
@@Issacrunning 전 2년 정도했는데 3:40수준이네요 몸무게가 70안되시죠??
![Issac [이삭이의 러닝일기]](http://yt3.ggpht.com/gArZAke1uQiSYUytLIgGrRkX_DkPCO4RQKJLScAu1S3OdfR_xjk7Jsp1HBNysrgu1qO4ncBcYA=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[D-DAY] 초보 러너가 6개월간 열심히 마라톤 준비하면 생기는일](http://i.ytimg.com/vi/_8oLCjJ95kY/mqdefault.jpg)
정주행하면서 동기부여 크게 얻고 있습니다! 6개월 준비 과정, 훈련 루틴 영상 기대하겠습니다!
안움직여서 저 기록이면 대단하신데ㅎㅎ 넘사벽이예요 저에게는ㅎㅎ 수고하셨어용😊
고맙습니다 그리고 충분히 하실수있다고 믿습니다!! 제 앞에 강한 여성 러너분들도 많이 계십니다!
가민 제품 뭐 쓰시나여? 얼른 부상 나으세요^^
5k도 엄청 빠르시네요.
저도 시드니 마라톤하고 다리가 아파서 거의 못뛰었는데 비슷하게 걸은것 같아요 ㅎㅎ
한국돌아와서 이번주부터 조금씩 뛰고 있는것 같아요.
페이스를 5분 언더로 하려면 어떻게 해야할까요? 5분 10~20초에서 더 땡겨지지가 않네요;;;
고맙습니다 인터벌 훈련, 장거리 훈련을 해보세요 그리고 주에 70km이상 뛰시면 금방 5분 언더 가능합니다 몸이 어느새 가벼워짐을
느끼실거에요 (매일 10km씩)
크.. 고수반열인 5k 18분대..
감사합니다 다음주는 진짜 꼭 pb도전!!
열심히 뛰어볼게요
원래 잘뛰었나요??
아뇨! 처음부터 잘 뛰었던 건 아니에요 올해 1월부터 러닝을 시작했고, 중간에 발목 부상으로 2달 휴식했어요 재활하면서 꾸준히 훈련한 덕분에 여기까지 올 수 있었던 것 같습니다. 처음엔 누구나 힘들죠:)
@@Issacrunning 전 2년 정도했는데 3:40수준이네요 몸무게가 70안되시죠??