Rutina de Cardio para ADELGAZAR en casa
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- Опубликовано: 14 ноя 2022
- ¿Sabías que realizar ejercicios de cardio frecuentemente ayuda a la función sexual?
Es cierto: disminuye las posibilidades de disfunción eréctil en los hombres y conduce a una mayor excitación en las mujeres.
Diversos estudios afirman que mantenerse activo mejora la función eréctil y demostró ser un factor protector contra los problemas de erección, mientras que otros estudios encuentran que la imagen corporal positiva y la salud psicológica debido al ejercicio aumentaron el bienestar sexual en las mujeres. Entrenar transciente de solo vernos guapos y sentirnos saludables máquinas, nos ayudará a gozar más la vida jajajaja
Un motivo más para entrenar, a que sí? No se detengas chicas y chicos!
Fausto Murillo.
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Tengo 16 años y mi familia me dice a cada hora que estoy bien gordita. A si que me puse a buscar videos de Cardio y eliminación de grasa. Y Dios encontré a Fausto:) llevo una semana viendo sus videos de Cardio y está no es la excepción de realizarlo.. A darle y a conseguir mis objetivos:) Gracias Fausto
Patricia Pérez . Ay me recordaste mi historia de mis 16 añitos ,le hacen a uno mucho daño con esos comentarios .y te felicito por tomar la decisión de cambiar lo que no te gusta.El secreto está en la alimentación balanceada y el ejercicio .A mis casi 49 años deje de ser la gordita de la familia y soy muy feliz conmigo misma. Ánimo,si se puede !
Te felicito ... Vamossss que estás creciendo hermosa. Por tu salud ,
me recordastes a mis 14 (: sufirendo hasta de manchas en el cuello despues de 2 años ya ganando masa muscular y con un cuerpo excelente gracias a fausto siempre recuerda aser rutinas de fuerza primero (: cuando hallas perdido peso
Felicidades, amiga. ¡Ánimo! Sigue así, pero nunca olvides que también hay que cultivar amor propio, nunca lo descuides. Se que la opinión de los demás lastima, más aún de la familia. Pero recuerda que todo es mental. Y espero lo hagas no por satisfacer a los demás, sino a ti misma. Cuídate y sigue adelante con la frente en alto. ❤️🩹👏
Bien...!! Tengo 27 y empecé con fausto mas o menos a esa edad. 💪
Toma en cuenta los ejercicios de fuerza también son clave para adelgazar y tonificar. Recuerda que nunca te vas a poner musculosa y grandota, porque es mentira. Te lo digo por experiencia!! Un abrazo grande y a darle con todo corazon 😇😊
Hoy no tenía mucha energía 😢😢😢😢😢, pero lo logré !!!!! Todo está en la mente máquinas, no se rindan 🙌🏻🫶🏻
Me encantan estas rutinas por que son de intensidad y me da tiempo para hacerlas y hacer Todo lo que tengo que hacer en el día!
Muchas gracias Coach Fausto por estas increíbles rutinas que nos regala! Bendiciones para usted! 🙂
Ayer no fui capaz de terminar esta rutina, hoy full terminada
En marzo cumplo 3 años con tus rutinas y los resultados son sorprendente, gracias por tus rutinas, por ser fuente de inspiración y bravo por esa humildad que te caracteriza, siempre agradecido. Saludos desde mi bello Veracruz México @TurboSteps
Muy buena pero intensa
Calidad muy bien
A diario llevo a cabo cada rutina, soy promotor de este canal con la gente que conozco. Gracias Fausto.
A iniciar con todo el power con mi negro guapo, si se pudeee!!!!❤
Tengo varios meses sin hacer tus rutinas antes de una operación que tuve hacía sin falta todos los días las rutinas espartanos de más de una hora y todo bien ahora que eh vuelto .. mi madre casi me muero fausto con el último aliento termine pero volví 👏👏💪💪 con toda la actitud gracias no se que sería de mi sin tus motivaciones 🥰
Muy buena tu rutina guapo !! Feliz año 🤜🏼🤛🏼
Muchas gracias profe por una rutina más🙏, que tenga exelente martes ❤️🌷
Fausto, con tú bella sonrisa, nos engañas para que sigamos haciendo la yapa de cada rutina. Tenés un Don especial para hacer que realice la rutina hasta el final. Antes me costaba llegar al final, voy venciendo los desafíos. Te felicito por ser tan especial.
Profe!! Gracias por esa cálida de tiempo que siempre nos entregas, dejas corazón ❤️ y entrega ..todas las bendiciones 🙏para ti
Buen trabajo para empezar el año. Seguire dia tras dia con esta maquina poderosa. Saludos Fausto
Hola Fausto gracia x estar siempre ahí la energía tuya me da fuerza para entrenar todo los día contigo ❤️🥰💪👐
Ya terminé con el ejercicio de fuerza, ahora toca el cardio con todo el power Fausto 💪
Misión cumplida, Fausto muchas gracias. Dios lo bendiga siempre 🙏🏻😇.
Mi bello profesor Fausto Murillo, amo tus rutinas! A darle con todo el power. 💪💪
Excelente rutina!!mucha gracias!! Bendiciones 🙏🏼
Genial como siempre Fausto!!! sobre todo estos días que ando con poco tiempo!! abrazo Guerrero
En vacaciones a entrenar guerreros para no cortar con la intensidad,mayor intensidad mas repeticion ...me encanta sudar en ayunas con tus rutinas profe...saludos para todos💪💯💕🇦🇷⭐️⭐️⭐️🇦🇷
Simplemente BRUTAL 🤩 muchas gracias Fausto por todo, ¡que Dios te bendiga hoy y siempre! 💝
Hola Fausto.
Excelente rutina me pondré manos a la obra.
Gracias por compartir tus conocimientos...Dios te bendiga.
Abrazo desde Argentina
Excelente , rutina completada . Saludos desde Nicaragua 😊😊
Gracias Fausto. Me encantan esas 10 más y mucho más. Excelente rutina
¡¡ Hola Fausto !!
Excelente y muy intensa tu rutina.
Mil gracias por estar aquí y ahora y ser mi entrenador personal.
Bendiciones.
Gracias Fausto, feliz día🥳🥳
Excelente rutina profe! Gracias desde Argentina 🇦🇷
Rees genial Fausto, no importa el tiempo la calidad es excellent
excelente Fausto 👊👊Dios te bendiga gracias
Iba a la mitad, y dije esto está muy intenso, no puedo..pero lo logré hasta el final! 😊🥹. Gracias Coach
Eres el mejor ! Gracias y Dios te bendiga siempre . Te mereces lo mejor
Gracias Fausto x tus vídeos de ejercicios siempre contigo me sacas el sudor a full👌👏👏
Reto del jueves,listo . Muy cardio. Me encanta. El tiempo justo. Quedé empapada de transpiración. Gracias Fausto desde Argentina
Gracias, he mejorado mi condición gracias a sus rutinas estos 3 meses, esperemos seguir contando con su apoyo, excelente día
Muy buena rutina muchas gracias profe por estar ahí siempre y motivarme a seguir 💪🏻 ❤️🙂
Fausto estas rutinas cortas me encantan pues por mis horarios me quedan mejor. Estoy combinando estas con las de en vivo grabadas para seguir haciendo pesas. Ojalá puedas incluir pesas en estas rutinas también. Gracias por tus rutinas profe eres mi motivación de despertarme a las 5am. Eres el mejor baby❤❤❤
Te kiero. Hermoso...hoy amaneci..un poquito de Aída x motivos de salud...pero la vida nos enseña q solo somos instantes.. q debemos disfrutarlos...y tú haces q el deporte lo veamos como una terapia...de desestress...mil gracias presioso 💞.cardio.. culminado 🙏💞
Tiene toda la razón Fausto. Son cortas pero intensas. Me encantan!!
Gracias Fausto Murillo mil gracias por su rutina millones de bendiciones 💪
Excelente rutina.gracias por tanto , bendiciones ❤
Excelente. Gracias mil
Gracias Fausto, tus rutinas me han ayudado mucho a estar más activa y de mejor humor 😊💖👏✨️
Hola me encantan tus rutinas, han sido de gran ayuda.
Bendiciones
Buenísima mi querido Fausto, muchas gracias!!
Maestro excelente rutina. Dios lo Bendiga.
Muy bueno, Fausto!!!💪💪🇦🇷
Super intensa la rutina, me la he pasado muy bien ¡Muchas gracias Fausto!
Gracias Fausto Dios bendiga tu vida
Bueno profe entrenamiento realizado muchas gracias mil y mil Bendiciones ☺️
Genial, cortos pero intensos, te adorooooo, efectivos, te admiro, excelente eficiencia del tiempo
Hola profe!! Gracias por la rutina, el tiempo es corto,pero la calidad es de guerreros qué cada día dan lo mejor 👌 Tqm 💕 turbo eres el mejor 💛
El mejor entrenador del mundo Fausto Murillo Gracias..!!
Q rutina profe!!! Muchas gracias!
Sos el mejor Fausto !! Saludos desde Argentina 🙌
Gracias Fausto seguimos con la siguuente rutina💪
Muchas gracias profe bonito martes .. saluditos
Excelente Fausto❤❤❤❤
Excelente rutina 🔥
¡Muchas gracias por la rutina!
Siempre hasta el final, excelente rutina
Mega intensidad!!! Si puede!! Gracias máquina de máquinas 💪💪❤️🙏
Listo por hoy ✅ maquina !!!! Vamos con todo
Uff excelente Fausto!
Fausto!! Qué grande eres!!! Épaleeee!!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Qué lugar es ese de fondo tan bonito!??
La mejor rutina corta efectiva demasiado buena para despues de llegar del trabajo gracias fausto... Pdta: realiza mas rutinas asi son super
💪🏼❤️ recomendado yo siempre hago sus videos de cardio y se ve resultados en poco tiempo.
Gracias por esta rutina profe! Me encantan estas rutinas de 30 minutos porque el tiempo no me alcanza... Pero ahora sí, a darle todo sin excusas!! 💪 Dios te bendiga Fausto.
Buenos días Fausto eres mi inspiración, cuan agradecida estoy de haberte encontrado en mi camino que Dios te cuide y te bendiga siempre un abrazo saludos desde Ecuador.
Gracias profesor Fausto
Eres calidad, gracias. Sigue cuidado tu salud, que Dios te guarde.
Lo mejor!!! ❤
Volviendo a las bases con Fausto Murillo, gracias 🤩👏🏻
Demasiado power en esta clase...!!!! Gracias máquina Fausto
Gracias Fausto por existir. ❤️
gracias profe por esta exelente rutina.Abrazo...
Siempre muchas gracias 💓💓💓🌟🌟🌟
Buenos días profe mil Gracias 🌟🌟✨✨✨🌹🌹🌹🌹🌹🤗
❤️😇Gracias profedor Fausto sin excusas con todo firme, entrenamientos eficaz. Bendiciones ❤️🤗
Gracias profe Fausto
💪💖
A iniciar el día con actitud máquinas 💯🙏 Muchos saludos profe y excelente clase como siempre Dios lo bendiga siempre...acá en Houston hace mucho frío pero con esta rutina 🔥🥵🥵🥵🥵 ni se siente. GRACIAS 🤩🥳
Cuando iba descendiendo en las repeticiones yo feliz q eran menos ...dónde dice la llamita OMG 😱 jajajaja saca lo mejor de nosotros a dar la milla extra y q no nosotros sabíamos q eramos capaces de darlo todo..... Buenísima rutina ...intensa pero buenísima...seguimos al pie del cañón ..... Saludos desde Guatemala 🇬🇹
Bendiciones 🙏 muy bueno
HACE 4 AÑOS INTERRUMPIDOS DE ESTAS RUTINAS! GRACIAS FAUSTO
Como está tu cuerpo?
Pare 2 años de hacer ejercicio, estoy retomando y estas rutinas que eran tan fáciles de lograr, hoy puedo decir que mi estado físico esta REPAILA😅
Gracias Fausto 💪❤️. Así la necesitaba, hecha el 26-12-22 😇
Buenos días nuevamente realizando esta rutina gracias profes saludos
Mi profe! Buena rutina !!! Gracias 😊
30 minutos largos de mi vida. Gracias, gracias, gracias. Negro guapo😘
Muy buena rutina Fausto. Dedesdeq entreno contigo he notado mucho cambio e mi cuerpo. Mil graciaas
you rock Fausto! Gracias buddy!
Excelente rutina 👊👊
Buenísimo Fausto
Buenos días
Máquina mayor gracias x la rutina q estuvo estupenda, como siempre y como todas.
Gracias Profe, Dios te bendiga y te dé Fortaleza para seguir aprendiendo rutinas de vida y salud. Y también salud de la otra jaja. Saludos a todos los guerreros oky doky yess
Buena actitud, muchas bendiciones
Muchas gracias Fausto!!! 💚
Gracias Fausto..... cortas o largas son excelente ...gracias
Excelente maquina bendiciones
Muy buenos días profesor Fausto muy buena la rutina de hoy que Dios te bendiga 🙏 que tengas un lindo día hasta mañana 👍🤗👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗🤗♥️💕🇵🇪
Excelente rutina Gracias Fausto saludos desde Guadalajara, Jalisco Mexico
Gracias mi instructor mi Dios te bendiga por el esfuerzo y dedicacion para realizar todas estas Rutinas muy agradecido maquina gracias .