CARDIO TABATA PARA ADELGAZAR RÁPIDO | IDEAL PARA BAJAR DE PESO RAPIDAMENTE | NatyGlossGym
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- Опубликовано: 5 фев 2024
- CARDIO TABATA QUEMAGRASA IDEAL PARA BAJAR DE PESO RAPIDAMENTE, ejercicios fáciles para hacer en Casa y Adelgazar
Las Rutinas de Tabata consiste en trabajar por intervalos, en esta rutina haremos 30 segundos de ejercicio seguido de 10 segundos de descanso así hasta completar todos los ejercicios
Es importante que realices siempre un Calentamiento Previo a tus entrenamientos para evitar lesiones y tener un mejor rendimiento en tu Rutina del Día!
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Спорт
Mis amores por aquí les dejo el Calentamiento recomendado para antes de hacer esta Rutina 👉🏻 ruclips.net/video/AlHVk1uCIQU/видео.htmlsi=3hOnfxVMHbDQ9CLZ
Como saben en el canal tenemos muchas rutinas de calentamientos y estiramientos en videos individuales para que elijan cual hacer! espero que les guste este formato de videos! un abrazo y gracias por tanto apoyo! 🫶🏻🫶🏻
Excelente 👌 muchas gracias 😘
Hola Naty! Llevo dos semanas con tus ejercicios y estoy más que fascinada, combino dos videos de diferentes tipos y logro hacer hasta dos repeticiones. Estoy muy motivada.
Wow Cinthy no sabes cuanto me alegro 😍😍 sigue así! La constancia es la clave de éxito! Un abrazo 💋💋
Super la rutina.👏
Voy a intentar hacer este ejercicio 😊
Hola Naty quiero de corazón darte las gracias,yo sufro de ovario poliquístico el médico me ordeno hacer ejercicio y aunque ya llevaba un poco tiempo realizando a mi idea desde que descubrí tu canal y tus calendarios todo cambio para bien,no solo mi padecimiento va mucho mejor gracias a Dios si no que he visto cambios lindos también en mi cuerpo,no te imaginas el impacto que tiene lo que haces en personas como yo,dios te bendiga 😊
Me encanta se trabaja 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Gracias excelente rutina gracias ❤
Los calendarios mensuales son lo máximo ❤🎉
Muy buena rutina naty 💪☺
Tus ejercicios me an ayudado bastante te doy las gracias por regalar el calendario ❤
Hoy hare esta claseeeee❤❤❤
Wuauuuuuuuu muy buena tabata Naty, haz una a la semana plis ❤
😅 exelente rutina ❤
❤❤❤❤excelente 😂😂
Nossa ! Esse treino foi puxado Misericórdia , estou cansada ! Uffa + consegui com muita força , coragem e determinação. Amém e Amém.
Me encanto, cansado pero queremos resultados,gracias naty🫶
Me alegra que te haya gustado Valeria! sigue así! un abrazo 💋
❤
excelente
Gracias Mayra 😍 me alegra que te haya gustado la Rutina! Un abrazo
La verdad desde que mire tus rutinas me encantaron , en esta sude y sude pero como dices quiero ver cambios y estoy trabajando en ellos que mejor que contigo Naty...❤
Genial 👍👍🥵
Gracias guapa! Me alegra que te haya gustado 🤗 un abrazo 💋
Naty este vale por 3 o 4😂😂😂pero todo super como tú!!!❤ Gracias mil
🥰 Si si esta fuerte jeje! pero esa era la idea, si queremos resultados diferente tenemos que hacer cosas diferentes! Vamos con todo 💪🏻 un abrazo!
Hola Naty uno de mis ejercicios favorito el cardio saludos...❤❤❤
Hola Karina 🥰 entonces esta rutina te va a encantar 🔥 esta super cañera QUEMA QUE QUEMA 🔥🔥🔥 Dale con todo guapa💋
@@NatyGlossGym claro Naty que me va a encantar ,todas tus rutinas son lo más ❤️❤️
Naty, buenísima esta rutina. Terminé empapada de sudor😂🎉 Por más rutinas así 🙌🏼
Gracias guapa! Me alegra mucho que te haya gustado 🤗 un abrazo 💋
❤💋
💋💋
Hola Naty, nunca me ha gustado el ejercicio y se que en mi caso es muy importante, he probado de todo y nada me habia motivado tanto como tus videos, muchas gracias por tus rutinas para todo tipo, eres la mejor 💖 bendiciones linda
👍💪👏👏👏👏👏💘💘💘💘💘Excelente todo👌
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Gracias 💋
Son las 11 de la noche y haciendo esta rutina, con mucho calor que hace por acá, 30 grados a esta hora, pero como pude hice la rutina! Me sobran 30 kilos, así q más q motivada con estas rutinas! Gracias Naty!❤❤❤❤
Esa es la actitud guapa! Sigue así 😍😍 la constancia es la clave del éxito 💪🏻💪🏻 un abrazo 💋
Como hacer para verte fabulosa sin estar empapada de sudor 😮
Hola @NatyGlossGym me cuesta un poquito hacer tus ejercios de cardio , me dice madre tenga mucho cuidado hacer los momientos saludos desde cuidad obregon 🎉
Olá Naty ❤❤❤
Hola Fatima 🤗🤗💋
Primera
💪🏻💪🏻💪🏻 eso guapa! a darle con todo 🔥🔥
Hola buenas noches, queria saber si puedo hacer estos ejercicios porque tengo un problema lumbar en la espalda
Hola,solo dare mi experiencia con este ejercicio,no me a producido dolor de espalda(tambien sufro problemas a la espalda) pero todos son diferentes,te recomiendo verlo con un doctor y preguntarle,espero te haya servido,Adios
Ďe cuanto tiempo es este ejercicio 😊
La rutina completa dices? La rutina es de 14 minutos en total con 17 ejercicios de 30 segundos cada uno en intervalos de 10 segundos de descanso 🤗 saludos
Hola Naty yo empecé tus rutinas me encantan me voy sintiendo con un poco más de fuerzas 😊y más agusto....
Termine mareada jajaj, ya casi un año sin hacer ningún tipo de ejercicio, buen video 💗
👀👏👏👏👏👏👏😄👍
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Hola me encantan tus ejercicios solo tengo una pregunta tengo q hacer ejercicio diario los mismos o tengo q hacer diferentes
Hola, muchas gracias 🥰 Lo recomendable es que trabajes diferentes grupos musculares cada día, no es recomendable hacer los mismos ejercicios todos los días ya que puedes fatigar tus músculos, lo suyo es hacer un entrenamiento diferente cada día, puedes combinar diferentes grupos musculares en un mismo día pero no hacerlos seguidos, si quieres puedes echarle un ojo a los Calendarios que tenemos aquí www.natyglossgym.com tenemos el Calendario para Principiantes y los Mensuales (Ambos Gratuitos) ahí puedes ver mas o menos la estructura de los entrenamientos según los grupos musculares que toque cada día, puedes empezar con el de Principiantes y luego pasar a los mensuales, y si no, puedes organizar tus rutinas eligiendo tu las rutinas de mi canal que te gusten, tenemos mas de 500 Rutinas para que elijas las que mas te gusten! Espero que te haya aclarado la duda, y si no aquí estoy para lo que necesites! un abrazo y Dale con todo que tu puedes! 🔥
Solo pude durar 5:30 min a duras penas lo hice 😢 me siento muy triste
Vamooooos no te rindas ve d a poco
pero no hay calentamiento en este caso sería el mío q apen as enpesaria
Hola Montse 😊 puedes hacer esta Rutina de Calentamiento 👉🏻 ruclips.net/video/AlHVk1uCIQU/видео.htmlsi=3hOnfxVMHbDQ9CLZ saludos! 💋