Йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2021
- Комплекс йоги с акцентом на шейно-воротниковую зону и плечевой пояс.
Больше занятий вы найдёте в онлайн клубе Йога Радости. Различные направления йоги, различной продолжительности и интенсивности. Присоединиться к занятиям можете в любой момент radmilashakti.ru/yogaradosti
ИНСТРУКЦИЯ:
-Занимаясь дома внимательно воспринимайте свои ощущения, с осторожностью выполняйте все движения.
-Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болевых или неприятных ощущениях прекратите занятия.
-Занятие рассчитано на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой.
-Преподаватель не несет ответственности за практикующего в домашних условиях.
Поблагодарить Сбербанк 2202 2062 4394 6378
Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде!
Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 разнообразных уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы.
Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽
Приступить к занятиям
👇
radmilashakti.ru/yogaradosti Спорт
Больше разнообразных занятий с обратной связью от Радмилы, музыкой и без рекламы radmilashakti.ru/yogaradosti
Уже несколько месяцев практикую эту тренировку 1-2 раза в неделю. Работаю по 6-10 часов за компьютером. Пробовала множество других тренировок для шейно плечевого пояса (йога, ЛФК, реабилитология), они хорошие, но лучше и эффективнее этой ничего не нашла ❤ спасибо, Радмила❤
Самая лучшая и самая красивая Йогиня
Радмила, я вас обожаю!!! Ваш голос, ваши упражнения-вы просто возвращаете меня к жизни вашей йогой. Благодарю вас сердечно!!!!
Без этого комплекса у меня защемляет шею, поэтому Вы - моë спасение, обажаю ваши комплексы ❤
Будьте здоровы и счастливы вы и все, кто вам дорог!
Хочу Вам выразить огромную благодарность и пожелать крепкого здоровья Вам, и всем Вашим близким,мира и человеческого счастья! Мне 50, я парикмахер, последнее время стала отекать постоянно болела голова защемляло шею.... Начала заниматься по вашим урокам,и сразу же почувствовала результат! Это было чудо! Ушла отечность, подтянулось лицо, расправились плечи, роявилось настроение, и работоспособность, укрепились нервы. Вообщем чудо всегда в наших руках..... Всем добра и здоровья!
Благодарю, Радмила. Заметила как в процессе отпустила все мысли и просто была в моменте и занималась йогой. ❤
Благодарю за прекрасный комплекс!! Очень приятно было с вами позаниматься ❤
Такой классный мягкий голос, внешний вид великолепный, профессиональная подача. Спасибо!
Волшебно! После дня за компьютером в офисе - это бальзам для тела. Почему-то хочется спать сразу после практики ...
Благодарю,прекрасная йога для зажатой шеи и плеч, мне очень подходит такая практика,предыдущую тоже делаю ежедневно,действительно становится легче😉👍🙏
Здравствуйте, дорогая Радмила!🌞 С первых мгновений понимаешь, что Вы исполняете своё предназначение. Сама Вселенная наполняет Вас энергией, что бы Вы делились ею с другими💕 БлагоДарю🙏🙏🙏💝🏵🌻🌺🌸🌷
👐🤍👐Благодарю, Радмила! С Вами всегда легко привести тело в консонанс.
Нет слов,а один сплошной позитив и радость🌹❤️💕✨️💖
Радмилочка, солнышко, вы, прелесть. Спасибо ,вам , огромное !!!! Благодаря вашему комплексу для позвоночника полтора года назад я избавилась от перебоев сердца. До двух ночи не ложилась спать т.к. в горизонтальном положении через два, три удара был пропуск. Было защемление позвонка на уровне груди. Ощущение не из приятных . Через три месяца ежедневных занятий , заметила улучшение. Через 6 месяцев перебои прекратились. Но осталась проблема с шеей. Теперь этот комплекс !!! После него падает давление, ощущения супер !!!! Спасибо.еще раз, вам, огромное за , ваш труд. Здоровья, вам, мира, благополучия, любви , исполнения всех желаний !!!!!
Лидия, добрый день. Подскажите, пожалуйста, где вы смотрели этот комплекс для позвоночника и как он называется . Такая же проблема, перебои в сердце, знаю что от грудного отдела позвоночника идёт, но никак не могу подобрать себе упражнения.
Хочется ставить лайк каждый раз, когда делаю этот комплекс ) Благодарю, Радмила!
Замечательный ролик для верхнего отдела позвоночника. Мягко подлечила и укрепила себе шейный отдел. Как терапевт-рекомендую,отличный комплекс. Жаль,что так мало видео для начинающих.
18 минут пролетели незаметно! Ощущения лёгкости и ясности мыслей! Благодарю💕
🙌
Радмила! Выходите почаще! Спасибо большое! 🤗🤗🤗💖💖💖
Рад приветствовать!
Спасибо вам большое за ваш труд, очень много всего полезного!
Радмила, спасибо за обновление ролика. Предыдущий я уже знаю наизусть)
Спасибо Вам большое. Головную боль как рукой сняло после этой йоги
Спасибо ❤️ обычно у меня больше времени уже вечером, чтобы заниматься, но при этом энергии не так много. Видео для вечерней практики очень кстати 🙏🏻
!
Какая Вы чудесная! Спасибо огромное за занятие!❤
БЛАГОДАРЮ,РАДМИЛА..ТО,ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ ОЧЕНЬ ЦЕННО!!!ВСЕГДА С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ТЕЛА!!!❤❤❤❤❤🙏
Милая Радмила, как здорово что Вы снова радуете новыми видео и занятиями ! Я как раз занималась по Вашим видео только что и увидела новое видео и так обрадовалась 😃🙏🏻🙏🏻🙏🏻😃 Вы невероятная, с Вами хочется заниматься, на Вас очень приятно смотреть , хочется обнять и пожелать всех благ 🥰🙏🏻🤗 Благодарю Вас за Ваш труд и то что Вы делаете 💙💛
Благодарю, Радмила🙏
Супер комплекс! То, что нужно после рабочего дня. Большое спасибо!
Спасибо Радмиле и её команде! Замечательная практика, для меня очень важно, что такой позитивный и грамотный Учитель: и голос, и подача, и всё-всё-всё 🥰💎💎💎💎💎
Точно моя практика, оч часто делаю предыдущую, но теперь буду и новенькую, превосходное видео и спасибо, что в зеркале видно, как работает спина ))) 💗👍🙏
Благодарю, Радмила, для выполнения перед сном самое оно!!! С возрастом проблемы с засыпанием, предыдущий я использую по утрам, перед ходьбой.
Спасибо большое за обновлённый комплекс ) делаю практику и мысленно всегда благодарю вас! Желаю процветания вашему каналу ! И ещё раз спасибо 🙏🏼
Красотка ,приятный нежный голос ,благодарю вас от чистого сердца.Прекрасный ролик ,занятия идеальные,темп. Почувствовала облегчение после тренировки. Желаю вам успехов и процветания вашему каналу.🎉❤😊
Радмила, до ваших видио практик несколько лет ходила на занятия йогой в зал к нехудшей йогине. Но только после занятий с вами исправила ошибки которые я делала из практики в практику. Поэтому - вы лучшая!!!!
Спасибо большое за упражнения, всегда думала, что йога - это сложно.Спасибо ещё раз.
Спасибо огромное за такую разминку. Вы возвращаете нас к жизни.❤
Благодарю 🙏💜Прекрасные ощущение и в теле и в душе,после каждого вашего видео!
❤Благодарю за приятный мягкий темп. Он помогает больше чувствовать себя и удовольствия от тела больше❤
Замечательная гимнастика, стараюсь обязательно после фитнеса с гантелями делать, чтобы все мышцы расслабить после напряжения.
Радмила, пожалуйста разработайте еще пару видеокурсов для начинающих, их легко и интерессно практиковать, для меня вы лучший преподаватель!
Спасибо большое. Совсем недавно начала заниматься. Ваши ролики очень большая помощь, так как на занятиях в группе мне не все понятно 🫶
Обожаю Ваши видео!Желаю Вам процветания Радмила!❤
Радмила мне очень нравятся ваши видео, занимаюсь с вами утром и вечером, чувствую лёгкость, боль проходит. Спасибо Вам огромное!!!!
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ЭТОТ КОМПЛЕКС❤❤❤
Ура!!! Это любимый комплекс!) 🌷🌷🌷😍😘🔥🔥🔥🔥🔥
Самые эффективные упражнения для меня, спасибо ❤🎉
Какая же Вы красивая! Прекрасный комплекс, мой любимый)
Радмила , очень приятно с Вами заниматься! Занятие-приносит огромное удовольствие! Благодарю!
Спасибо! В медленном темпе тоже хорошо!❤👍🌟
Ваши комплексы,как волшебные эликсиры, а голос звучит,как горный родник чистейшей воды!! Благодарю Вас за практику!!!
Благодарю, Радмила, за потрясающую практику 🙏❤
Радмила, благодарю вас за э́тот замечательный курс, каждое упражнение, каждое слово продумано, Все упражнения просты и эффективны на практике. Благодарю за этот комплекс.
Благодарю за практику, Радмила! 🙏☀
Естественная красота во всем
У меня болела спина (от напряжения думаю со вчерашнего дня), сделала этот комплекс и мне стало намного легче. Спина плечевой пояс расслабились процентов на 60 если не больше. Спасибо, Радмила🫶🏻💛🙏🏼🌝
Занимаюсь две недели - прошла мигрень, улучшилось самочувствие в целом! Благодарю, Радмила 🌷🙏🏻👍🏻
Доброе утро!Очень хотела найти инструктора по йоги ,и попалось ваше видео,я в восторге от вашего мастерства,как вы понятно все разьясняете.Благодарю🙏🙏❤
Спасибо за этот комплекс, Радмила! Я занимаюсь и одновременно отдыхаю🌺
Спасибо большое за комплекс! мне нравятся оба варианта и медленный на ночь, и бодрый на середину дня :)
Отличный комплекс упражнений! Благодарю ❤️
Радмила,с вами очень приятно делать йогу,голос и темп,то что надо❤
Чудесная практика, спасибо Радмила!
Спасибо за практику плечи прям как после спа процедуры, как будто все косточки на место встали.
Вы великолепно смотритесь в кадре, супер голос, вам бы команду профессионалов кто бы вас снял правильно., вы бы точно первая во всем пункте по йоге были
Радмила, отличный комплекс упражнений, то что нужно было для меня❤️❤️❤️благодарю!
Радмила, вы чудо ❤ Спасибо за ваш труд ❤
Радмила, большое спасибо тебе за этот видеоурок. Эти упражнения помогли мне восстановить смещение шейных позвонков. Я рентген не делал, но уверен, что смещение (пусть и небольшое) вперед точно было. Это вызывало дискомфорт, быструю утомляемость, головные боли. Примерно спустя 1,5 месяца выполнения упражнений на шейный отдел всё прошло
Радмила, спасибо Вам за такие полезные комплексы!! такая легкость после Вашего занятия!БЛАГОДАРЮ!!)
Огромное спасибо, Радмила !!! Я каждое утро делаю заряд бодрости № 90, а этот комплекс буду делать каждый вечер !!!
Спасибо за ролик! отличный комплекс упражнений, предыдущий смотрю и повторяю постоянно, теперь будут сочетать его с этим :)
Радмила, спасибо! Прекрасные ощущения после занятий с вами. И вы пока единственная, кто объяснил как слушать себя. За это отдельное огромное спасибо
Благодарю , Радмила! Будьте здоровы!
Спасибо, Радмила, за обновление!
О, теперь у меня будет и вечернее занятие 💖 Благодарю 🙏
Благодарю, дорогая! Очень расслабляет и настраивает ваш голос. Одно из любимых видео по йоге! Процветания Вам!
Как я рада вас снова видеть. Спасибо за практику.
Как с вами легко все получается. Прямо настроение улучшилось. Благодарю 🙏
Радмила, благодарю 🙏
Благодарю вас за практику! Очень понравилось) ☺️🙏❤️🌺
Упражнения просто отличные. Очень расслабляет шею. После них такой комфорт.
Шикардос! Спасибо! Еще бы для грудного отдела в Вашем исполнении..)
Благодарю!!! Очень нравится 💖🙏🏻
Радмила, благодарю, очень комфортно.
Круто, спасительные упражнения!!!! Радмила, огромная благодарность😍❤🧡💛
Спасибо за практику! Всех благ!
Ты мой бог, пусть все об этом знают ты мой бог))) 🌹🌹🌹
Благодарствую🙏
Спасибо большое! Каждый день занимаюсь по Вашим комплексам:))
Радмилочка, спасибо большое 🙏
Благодарю ! Чудесный комплекс !
Спасибо большое !!! Практика чудесная!!!
Благодарю Вас, дорогая Радмила! Обнимаю Ваас! Спасибо за практику)))
Радмила вы большая умница!👍👍👍
Потрясающий комплекс,делаю утром и вечером,шея и плечи кайфуют🤩 Благодарю 🙏❤️🌺
Благодарю 🙏🌸
Как красиво всё 😍 одно удовольствие заниматься 🙏
Благодарю Вас❣
Спасибо брльшое очень понравилось заниматься.
Отличная практика, шее стало легче, разогрелась, большое вам спасибо за ваши чудесные видео❤
отличный комплекс, по утрам делала первый Ваш комплекс и сейчас добавила этот. спасибо Радмила
Самый лучший комплекс 💗 Благодарю!💖
Спасибо большое!
Радмила!
Здоровья и процветания!
Супер комплекс! Быстро я его не могла делать, т.к. есть проблемы с шеей, а медленно - мне очень нравится. Спасибо Вам!
Так вроде медленно лучше