TABATA 4 minutos. ENTRENAMIENTO COMPLETO. Sin equipamiento.

Este vídeo contiene una sesión de entrenamiento TABATA, donde intervienen los principales grupos musculares.
Su duración es de 4 min. Consta de 8 ejercicios. Se alterna 20 seg. de esfuerzo seguidos de 10 seg. de recuperación.
Puedes repetir 2 o 3 veces esta rutina.
CON ESTA RUTINA TE ASEGURAS UN TRABAJO COMPLETO A NIVEL MUSCULAR Y CARDIO CON POCO TIEMPO.
Esta sesión se ha elaborado para ser utilizada en el entrenamiento deportivo, el fitnees, en clases de Educación Física y también en casa.