TORTITAS DE QUINOA RECETA LIGHT FÁCIL Y RÁPIDA PARA TU ALMUERZO O CENA | QUINOA LIGHT CAKES
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- Опубликовано: 22 июл 2024
- No te pierdas esta maravilla de receta la que traemos hoy una receta que tendrás lista la cena o la comida en nada de tiempo .
Un almuerzo saludable que te encantara .
La receta perfecta para tu dieta , espero que te guste muchas gracias , cuidaros mucho .
#fitness #light #recetabajaencalorías
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Tortitas de quinoa
Ingredientes
1 vaso de quinoa ( 150 gr )
3 vasos de agua
1 cucharada de aceite de oliva
1 pimiento rojo
1 cebolla
1 pimiento verde
Sal
2 o 3 dientes de ajos
1 huevo
Pimienta negra molida
1 cucharada de harina de avena integral o
( harina de arroz , maicena .....)
Ingredients
1 glass of quinoa ( 150 grams )
3 glasses of water
1 tablespoon of olive oil
1 red bell pepper
1 onion
1 green pepper
Salt
2 o 3 garlic cloves
1 egg
Ground black pepper
1 tablespoon of whole oatmeal or
( cornstarch rice flour...)
0:00 Introducción
0:21 1 vaso de quinea ( 150 gr) 1 glass of quinoa ( 150 grams)
0:52 3 vasos de agua 3 glasses of water
2:08 Dejamos enfriar un poco
2:53 1 pimiento verde green pepper
3:13 Fuego apagado Extinguished fire
3:19 20 3 dientes de ajos 203 garlic cloves
4:12 Pimienta negra molida Ground black pepper
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Las puedo hacer en aceite y en estufa
De
me encanta el atole de kinoa y las tortillas gracias por las resetas
¡Qué ricas! Además muy sanas
que rico 😋😋☺👍👌
Que maravilla,.. la preparare.. gracias.
👏👏👏👏 genia!!! Me encantó desde🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Uuuuuuu delicioso 😋 👌👏de 10 dies Gracias bendiciones
Felicitaciones!!!me encantan tus recetas...gracias.
Muy buenas esas tortitas de quinoa...sanas! Gracias por enseñarnos y compartir!!!! 👌😋
Ay que ricura, gracias por sus recetas
Gracias👍👍🙏😋
Muchas Gracias!
Excelente receta muy nutritiva.gracias por compartir.bendiciones.
Que buena pinta parecen hamburguesas muchas gracias
Muchísimas gracias a ti cariño por tu comentario me alegra mucho saber que te ha gustado la receta te mando un beso muy grande 😘😘😘
Se ven ricas 👍
Que ricas mañana las hago gracias muy saludables
Como siempre,excelente receta!!!👍😋
Bendiciones🙏
Gracias x compartirla🤗
Buenísima!!!
Se.ven.muy.deliciosas.gracias.por.tu.video.de.chilé.🇨🇱👏👍🥰
Esta buena la receta
Guaaaaauuu esta receta me gusto mucho... 😜😋😋Gracias por comprartir 😘💗
La e preparado y tiene muy buena pinta
Me encantó la receta, fácil y saludable. Las boy a preparar. Gracias ❤
Que delicia!!!!!!. La prepararé!!. Gracias!!. Saludos desde Venezuela!!🇻🇪🙏
Buenas noches. Gracias por tus recetas todas divinas te saludo desde Valencia Venezuela.
Súper , gracias por esas buenas y sanas recetas me encantan , te sigo ya hace mucho desde Bogotá Colombia 🇨🇴
Hola Lich te veo desde Tulum Quintana Roo México gracias por las excelentes recetas qué compartes Ise las tortitas de quinoa quedaron buenas Ami me encantaron
Grácias 💙💙
Qué ricas, las voy a hacer en sartén, me he quedado sin horno! Muchas gracias😘😘😘
Me encanto esta receta..yo la preparaba como el cuscús...ahora la preparare asi gracias
Gracias amiga. Me encanta como explicas y tu agradable forma de.hablar. además tus recetas maravillosas. Me encantas. Un abrazo.
Dios mio q rico
Que buena pinta 😋 pienso hacerlas 👌 gracias por compartir
Gracias a ti cariño por tu comentario me alegra mucho ver que te ha gustado la receta , te van ha encantar cuando te animes a prepararla ya me contaras , están buenisimas .
Ana te mando un beso muy grande 😘😘😘😘
Te agradezco, una receta nutritiva, las preparé para cena, uhmmmm!
No tengo horno, en sartén fue posible con una espátula les di la forma redonda y listo, deli, deli. Tus recetas riquísimas.
Gracias excelente explicación y muy completa con sus. Ingredientes pero sería bueno dar a conocer que se pueden freír (para las personas que tienen problemas con el horno) Saludos desde Venezuela
Buenos días. Que pena pinta. Gracias, Gracias, Gracias 🙏 por compartirlo con tanto Amor . Y ahora yo también lo comparto con Amor 💕
Las gracias te las doy yo a ti corazón por tu comentario me alegra muchísimo saber que te ha gustado , te mando un beso muy grande 😘😘😘
Aguanta hacer y echarle queso rallado.
EXCELENTE PREPARACIÓN...🇦🇷
me encanto gracias a mi también me funciona esa relacion de 1 a 3
Muchas gracias a ti cariño por tu comentario 😉ese método no falla 1 a 3 . Mariela te animo a que prepares la receta te va ha encantar su bocado y su sabor si te animas a prepararla ya me contaras . Mariela te mando un beso muy grande 😘😘😘😘
Estupendas
Muchas gracias cariño por tu comentario me alegra mucho ver y leer que te ha gustado la receta te mando un beso muy grande 😘😘😘
Buenos días LM. Muchas gracias por estas existas recetas que haces. Mi pregunta es estás tortitas se pueden hacerse en freidora de aire? Muchas gracias sigue deleitándonos con más recetas que están buenisimas
Una genia como siempre! 👏👏👏👏😘
Que ricas tortas muy deliciosas mil bendiciones y gracias por tu video y por tu receta esta de verdad muy buena que Dios te bendiga a ti y toda tu familia gracias
Soy la primera en comentar 😻😃 gracias por compartir tus recetas 🙏🏻🤗😘
Muchas gracias 😊a ti cariño por tu comentario y por ser la primer 😉me alegra mucho ver que te ha gustado la receta te animo a que la prepares porque se convertirá en una de tus preferidas . Yura te mando un beso muy grande 😘😘😘
Amiga puedo hechar,quaker,en vez de harina x favor responderme,desde lima peru ,muchas gracias
Que ricas!👍💚
Gracias 🤗 cariño te las recomiendo tienen un bocado y sabor espectacular . Memole te mando un beso muy grande 😘
@@recetasdecasaLMlight muchas gracias por responder a mi comentario y ser tan amable un beso para ti también y cuidaros mucho
Las preparé tal cual las hiciste y me encantaron!!! Las próximas las pruebo en sarten, porque las hice todas ya que encendí el horno y como soy sola, las iba calentando para comerlas. Las recomiendo!!!
Gracias por hacer recetas gluten free
Justo q queria hacer algo con la quinoa q tengo.. Facil y rapido.. Perfecto.. Saludos desde perú.
Muchas gracias 😊cariño por tu comentario 👏👏👏que coincidencia me alegra mucho el haberte podido ayudar . Te van ha encantar ya me contaras . Gladys te mando un beso muy grande 😘😘😘
Odiaba la quinoa hasta que vi este video, reproduje la tortita y quedó maravillosa 💖 pero como no supe poner el papel se me quedaron pegadas 😭 pero igual no mas me las comí
Muchas gracias ❤por tu video
Me fascino , muchas gracias 😊
Gracias a ti cariño por tu comentario porque me alegra muchísimo ver que te ha gustado . Te las recomiendo te van ha encantar Patry te mando un beso muy grande 😘😘😘
@@recetasdecasaLMlight y yo otro y mil bendiciones desde México 🇲🇽
Uauohhhhh! K cosa más expectacular
No sabía como prepararla, y me has sacado de dudas, guapisima
Un beso muy grande para ti tambien😘
Muchísimas gracias cariño por tu comentario y también darte las gracias por animarte a preparar la receta te van ha encantar ya me contaras .
Sagrario cariño otro beso para ti muy grande 😘😘😘😘
Ummmm, que pinta. Gracias preciosa, un besazo💙
Buena receta ,la haré con tres quinoas ,roja,blanca y negra. A ver qué tal .
Holaaaa, se pueden hacer en el air frier?
Al meter al horno se requiere de voltear las tortitas para que se doren de ambos lados? Buena sugerencia de menú. Gracias.
😮😮😮
Buenas noches se ven deliciosas,pero no puedo consumir pimentón,por qué otro producto lo puedo reemplazar.
Gracias por su gentil respuesta.
se puede hornear en un horno eléctrico?
Hola guapa una pregunta se puede hacer en el sarten ya que no tengo horno
Y si se hace de quinua embolsada. Igual se la lava?
Se pueden hacer en sarten?
Si no quiero ponerle huevo x ser vegano, que le puedo poner??
Gracias x todas tus recetas
Y esa masita se puede freír también?
Se puede freezar?
Si se puede freezar . Muchas gracias cariño por tu comentario me alegra mucho saber de que te ha gustado la receta te mando un beso muy grande 😘😘😘
QUINOA A LA BOLIVIANA
Puede ser en freidora de aire caliente?
Si se puede hacer en freidora de aire te va a quedar exactamente igual ya me contarás. Muchas gracias cariño por tu comentario te mando un beso muy grande 😘😘😘
Y si las horneo en freidora cuántos minutos le aplico?
Amiga no tengo horno😭 las puedo coser en un sarten??
Hoy por primera vez voy a cocinar quinoa para hacer una sopa para mí hija ,pues le prohibieron la pasta ,alguien me puede decir q sabor tiene ?,o a que se le parece ,gracias
Se parece al arroz
Solo como vegano
Lleva ajo
No se que es kinoa
Tenía entendido que mínimo hay que darle 3 lavadas antes de cocinarla.
Soy tecnóloga de alimentos y sugiero, lavar, mínimo 5 veces
No como huevos. Que otra Cosa puedo renplazar el huevo?
Muchos recomiendan para reemplazar el huevo utilizar las semillas de linaza, creo que se ponen a remojar con un poco de agua hasta que suelte una babita como gelatinosa y de esa forma agregar a las preparaciones.
Sin embargo puede buscar videos relacionados para tener mayor claridad y exactitud de como hacerlo.
Agua de la linaza, es un buen sellante 👍
Puedes usar semillas linaza la hierves y queda como un gel. Que si lo bates es como las claras. Solo espera que enfrie y la cuelas