Теория всегда крайне привлекательна. Для её формирования тратятся часы, месяцы и годы, в процессе которых интеллектуальные люди слагают высокопарные, цепляющие за живое хитросплетения слов.) Как говорит известный индийский мудрец Сандхгуру: "ничто так далеко не уводит от истины, как интеллект". Моё мнение остаётся прежним. И за ним стоит не только мой личный опыт тренировок, как думает Дмитрий, но и 10 лет работы тренером. Теория нагоняет жути, но на практике ничего подобного нет. И всегда опрашивал своих подопечных об ощущениях в связках или суставах при постановке и отработке любых упражнений. И мой многолетний опыт работы показал, что при верной постановке локтей и правильном векторе движения ни у одного подопечного НЕ БЫЛО ни самой мелкой травмочки, ни дискомфорта при выполнении. Мне всего этого более чем достаточно для выведения формулы того, что можно советовать, а что нет, кто бы что в противовес ни заявлял. А ролик забавный.)
Шредор. Лучше бы ты молчал. Аудитория Дмитрия, не так хорошо знакома с тобой, а ведь сейчас все кто не знает, будут вынуждены с тобой познакомиться и тогда всем сразу станет ясно, что ты творожок подзалупный, без совести и чести. Сколько раз ты уже был пойман пиздеже? И Стероидмен тебя разоблачал и Кукоцкий и Ромбак Денис и еще множество спорт. блогеров. Даже тот же спасокуканский не такой зашкварный тип как ты. Кукан хотя бы не валит балкона, когда его ловят на пиздеже, а ты же как мразь последняя, начинаешь выкручиваться как уж на сковородке. Признай, что ты облажался, соверши ХОТЯ БЫ ОДИН мужской поступок.
Жаль, моя надостная сейчас говорит мне - надо было теорию учить, идиот, а не слушать топ упражнений для массы дельт. Связки могут и молчать, а потом просто - привет Андрей
Наиболее физиологичным вариантом будет протяжка штанги хватом на ширину плеч строго вертикально вдоль корпуса до уровня груди. При этом ведущими мышцами будут и трапеции, и дельты. Всё что выше или всё, что подразумевает отведение штанги от корпуса, будет либо опасно, либо "слабой позицией". Алексей прав в том, что упражнение отличное, но демонстрируемая им техника небезопасна. Возможно, причина такой техники - попытка в базовом упражнении добиться большего акцента именно на дельты. Но любая попытка уменьшить вклад трапеции будет ломать безопасную технику. В общем, как в анекдоте "и ты прав, и ты прав, и ты тоже прав". Дмитрий, спасибо за разбор темы.
Не верю! На ютубе можно в культурной форме не согласиться с чужим мнением?! Никогда не встречал ранее. А было бы неплохо, чтобы вошло в привычку в подобной манере спорить.
Не знаю почему, но как только вижу Головинского в кадре, сразу пробегает мысль "Вот щас будет заебись", настолько Вы вызываете доверие, спасибо Вам за все Ваши полезные советы, что Вы даёте людям)
Дмитрий, вы подкупаете культурной манерой изложения позиции своего несогласия:) и самое приятное, что вы это обосновываете и опираетесь на анатомию и физиологию. Спасибо за ваш труд. Я был бы вам очень признателен, если бы в одном из роликов вы раскрыли подсобку по развитию гибкости для пауэрлифтерского троеборья. Материалов в интернете много, но всё разрозненно, а у вас есть знания и большой опыт. Всё, заканчиваю лить елей:)
Димончик, про тягу к подбородку это конечно хорошо :) обрати лучше внимание по возможности на то, что Алексей Шредер говорит по поводу периодизации, лифтерских схем, всяких 5по5. Что дескать это только для химиков, натуралам не дает ничего в плане роста мышц и силы и так вообще неэффективно тренироваться. Более фундаментальная тема, есть о чем ролик снять. Вчерашнее видео Шре. В нем он вскользь среди прочего хоронит все во что верю :))
+1 А то уже каждый день ломают шаблон, вроде только все правильно делать начинаешь, и пошло - и кушать надо 50г углеводов, и золотые подходы раз в месяц тренироваться...
Да кстати,Дмитрий насколько я помню,говорил что дошел в жиме до 200 в натураху. Вот с этого ракурса интересен его опыт. Есть ли толк от подходов не до отказа(типа 5×5),при отсутствии в организме экзогенных анаболических гормонов
Привет, скажи а тру джим вам с Варгушей не может бой один на один устроить, а то в той дурацкой потасовке ему так и не досталось, я думаю все хотели бы увидеть как эту крысу бьют. Или тебе оно не надо?
@@88Dmitry прошу прощения, что пишу под чужим комментарием. А если делать тягу штанги, оставляя локтевой сустав чуть ниже плечевого, хват на штанге чуть шире плеч. Снизит ли это риск?
Я достаточно много делал разные вариации данного упражнения(мне оно нравилось),уже года 3-4 у меня болит левое плечо,при приближении к 50-60%,на рабочий вес в упражнениях на плечи(базовых)выйти я не могу.Когда плечи саппортят в базе-все хорошо.Допускаю,что из-за данного упражнения.После ролика Джефа ,я его не делаю.А теперь то и советовать совсем не буду.спасибо за ролик!
Юрий Архипов У меня есть спортивный врачь мануальный терапевт и остеопат . КАк то показал ей упражнения на дельты она сказала что отведения и махи на дельты лучше чем тяга штанги к подбородку и часто истончает и травмирует связку и его лучше не выполнять .
Про это упражнение, говорил еще Денис Борисов, в недалеком 2015году, включая его в ТОП - травмоопасных упражнений. Я раньше делал это упражнение, причем с довольно таки большими весами, не боясь за плечи. Однако с возрастом чето мнительный стал и решил его убрать из своего тренировочного плана)).
Опасность тяги штанги не только в плечах но прежде всего в локтях, потому что когда тянешь штангу к подбородку, запястья анатомически выкручиваются во внутрь так сказать, а так как штанга держит наши кулаки статично, не давая крутится, то вся эта нагрузка переносится в локти и они начинают неистово болеть, особенно если тренировка с тяжелыми весами.
Очень интересно смотреть видео человека, с которым ты мыслишь одинаково. Дмитрий отличный методист и знаток старой школы ТА, которая и была фундаментом ББ и ПЛ в наших странах. Молодца!
Спасибо Дмитрий за это видео. Я часто использовал это упражнение и не задумывался об последствиях. Предложение: заснять видео в котором будет обзор в кой-то мере опасных упражнений.
Было бы очень интересно услышать побольше разборов ралзичных методиг и подходов Шредера на этом канале. Вроде бы, в целом они звучат довольно адекватно.
Димон, спасибо тебе, что стал в последнее время освящать тему анатомии и биомеханики, в том числе на примерах видео от других блогерах. Надеюсь, что это заставит людей включать голову и побудит к изучению материала, и они перестанут безоговорочно доверять низкообразованным людям с большим числом подписчиков.
Да я думаю причина в другом: подписчики шредера навтыкали ему же, типо: братан, а вот кавальер сказал... он понял, что накосячил и кинулся оправдываться в свойственной ему манере, оперируя такими медицинскими терминами как: воттаквот, импиджмент, воттаквот, естественное движение. В битве Кавальер-Шредер победу поддерживает Кавальер, причем не зная, что он в этой битве участвует.
Годно! Разочарован, что Алексей не знает таких простых вещей (не слежу за ним, но наслышан). Вариант подъёма гантелей Джеффа тоже, как всегда, вызывает некое недоумение. Да, он снизил факторы риска, но выглядит это, как попытка изобрести велосипед. Есть прекрасные вариации разводок. Но Джефф не был бы Джеффом без этого😁 Спасибо, Дмитрий, отличный выпуск. Мне очень нравится, что ты разбираешься в анатомии, а не просто ставишь 2 грамма в неделю, а потом рассказываешь о правильных тренировках натуралов и волшебных сырниках))
Дмитрий, ты упустил самую важную вещь. На 1:35 происходит тяга к подбородку узким хватом. Шереддер говорит, что надо тянуть широким хватом к груди. Это два разных упражнения.
Дмитрий, доброго дня! Совершенно верно излагаете, полностью с вами согласен. Многие физические упражнения должны выполняться ИНДИВИДУАЛЬНО! Исходя из особенностей анатомии различных частей тела (например, выворот стопы у балерин/гимнасток) и надо строить СВОЮ треню, а не слепо выполнять рекомендации КОГО БЫ ТО НИ БЫЛО! Кому то одно упражнение хорошо даётся, а у другого вызывает неприятные ощущения, вот и надо менять на другое, тренирующее данную группу мышц. Надо варьировать, пробовать различные упры и выбирать то, что тебе удобно выполнять и с большими, в том числе, отягощениями. В свои трени добавляю в зимнюю половину года 6-8 тренировок в месяц в бассейне (по 2,5км), а в летнюю также в такой же пропорции велосипед 10-12км, получается отлично. В этом плане я категорический противник тренировок ТОЛЬКО в зале или воркаута. Упехов, вам и здоровья! Александр, 56 лет, Минск.
Более 10 лет занимался тяжёлой атлетикой и, конечно делали это упражнение. Травмоопасное упражнение, не каждому подойдёт. Плечи им не травмировал за счёт гибкости, но позвонок в шейно-грудном отделе выдергивал, на больших весах. Бросил его делать. За подробный разбор этого( и не только) упражнения - спасибо
Сразу большое спасибо за ценную информацию и хорошее качество видео 👍 Еще Борисов говорил за вред данного упражнения, ещё тогда когда Сырник даже в зал не ходил. Тут и самому можно подумать, те суставы о которых идёт речь устроенны неимоверно сложно и травмировать их легко. Даже не нужен большой опыт что бы понять что это упражнение травмоопасное. Видео очень классное, где приведены все аргументы и специалисты которые для этого посвятили жизнь. А колхозник белорус показал себя очень глупо.
После просмотра сразу подписался, полностью согласен и с Джефом и с Вами, тоже уже давно перестал делать данное упражнение и всем советую! Спасибо за атмосферу и грамотный разбор.
Спасибо за видео! Как только начинал работать тренером столкнулся с этим упражнением, и мне оно почему то тогда посчитал таким не однозначным что я редко давал его подопечным. Но когда все же давал мне показалось логичным делать 1) не до подбородка гриф (дабы не поднимать локти, так как о строении сустава и акромиона я знал. 2) Запястия не ниже локтя, а локоть не выше плеча. Чисто по интуиции почему то показалась такая техника более логична чем те что показывали фитнес блогеры в "обучалках" Вы грамотно разобрали ситуацию и это на удивления совпадает с тем представлением что есть у меня)
Дмитрий,подача видео шикарная,я не знаю кто его монтирует,но смотреть стало еще интереснее!По поводу анатомии,грамотная подача и разбор!Пан Артем на видео стоит ,как перед расстрелом))))Шутка!
Всегда подсознательно, по крайней мере лично для себя, и ощущал примерно то, чего рассказано в ролике. Плечи давно беспокоят и сколько ни пробовал делать тягу штанги на дельты (можно как угодно называть, будь то то тяга к подборотку, тяга локтей, протяжка и т.д), всегда вызывало дискомфорт и при выполнении, и после него. Неудобно, руки не хотят нормально двигаться в такой технике, неважно какой вес. Для себя давно забил на это упражнение. Но никого ни к чему не призываю. А по Шредеру - допускаю, что он считает и мб это и правда так, что ему это отлично подходит. Но, блин, не имея нормального представления о работе человеческого тела и даже не пытаясь вникнуть в структуру такой сложно штуки, как человеческое плечо, вот так на публику заявлять, что профильные специалисты не правы и он лучше знает - ну это дико некрасиво, самоуверенно и безответственно. Хайпит как может, не задумываясь о последствиях для тех, кто ему слепо верит.
Димончик, как всегда, разобрал все по полочкам. Спасибо тебе! Разбери ещё, пожалуйста, наклоны со штангой. Занимаюсь по срц14, там есть это упражнение и оно мне очень нравится для укрепления спины. Но Кавальер его тоже записал в неправильные...
@ psm psm тоже по СРЦ14 восемь недель отбомбил. Гудморнинги нужно просто правильно делать, я тоже из-за своей тупости хейтил данное упражнение. Сейчас обожаю наклоны со штангой! :-)
Кстати про боба и брэда. На англоязычном ютубе достаточно много полезной информации, которой у нас нет. Например у этих же американцев нашел упражнения при защемлении локтевого нерва, а на русскоязычном ютубе инфы про это практически нет. Ну а Дмитрию лайк за видео.
Здравствуйте Дмитрий, пожалуйста снимите видео на тему "как тренироваться новичку". Занимаюсь уже пару лет. Мне интересен пауэрлифтинг и я обожаю его три базовых движения. СРЦ схемы расчитаны на спортсменов кмс и выше. А как дойти до этого уровня? Грамотного руководства я не нашел - в основном это схемы 5х5 без периодизации и расчета кпш. Спасибо.
ws.last-man.org/cycle/14/ Ну вот же! Конечно, не совсем новичку, должна быть базовая физподготовка и техника выполнения упражнений на уровне. И это.. ПМ выставляйте адекватный, а то были прецеденты)))
*Ощущение, что Артем у тебя в заложниках, и его держат против его воли))) Артем подай сигнал если это так))) А видос отличный как всегда все по полочкам, плюс нравиться формат "серьезного голоса" в стиле "среда обитания" на фоне видео ряда, это уже не ролик на коленке в Ютуб, а полноценная TV передача уровня Discovery или Наука 2.0*
Честно сказать ваша аргументация выглядит более убедительно чем у Лёхи(Хотя его ответ вам я тоже пролайкал))) А я то думал почему у меня от этого упражнения плечи болят.. уже грешил на возраст. Но вариант Шредера всё таки тоже попробую эксперимента ради.. Как мне зайдёт интересно, подозреваю что разница будет небольшой. Плечи у меня не гибкие, да ещё и акромиально-ключичные суставы на обеих плечах были надорваны.. в общем я идеальный подопытный в данном случае. ..респект и подписка!
Пан Голова!Мы требуем совместный стрим со Шредором.А ещё Илюху туда,дабы очки полыхали😈 Уровень видосов всё растёт. Димон ,ты только поднимать не забывай...
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Теория всегда крайне привлекательна. Для её формирования тратятся часы, месяцы и годы, в процессе которых интеллектуальные люди слагают высокопарные, цепляющие за живое хитросплетения слов.)
Как говорит известный индийский мудрец Сандхгуру: "ничто так далеко не уводит от истины, как интеллект".
Моё мнение остаётся прежним. И за ним стоит не только мой личный опыт тренировок, как думает Дмитрий, но и 10 лет работы тренером.
Теория нагоняет жути, но на практике ничего подобного нет. И всегда опрашивал своих подопечных об ощущениях в связках или суставах при постановке и отработке любых упражнений. И мой многолетний опыт работы показал, что при верной постановке локтей и правильном векторе движения ни у одного подопечного НЕ БЫЛО ни самой мелкой травмочки, ни дискомфорта при выполнении.
Мне всего этого более чем достаточно для выведения формулы того, что можно советовать, а что нет, кто бы что в противовес ни заявлял.
А ролик забавный.)
Обиженка😀
Alexei Shredder кто ж вас так обидел, Алексей?
Шредор. Лучше бы ты молчал. Аудитория Дмитрия, не так хорошо знакома с тобой, а ведь сейчас все кто не знает, будут вынуждены с тобой познакомиться и тогда всем сразу станет ясно, что ты творожок подзалупный, без совести и чести. Сколько раз ты уже был пойман пиздеже? И Стероидмен тебя разоблачал и Кукоцкий и Ромбак Денис и еще множество спорт. блогеров.
Даже тот же спасокуканский не такой зашкварный тип как ты. Кукан хотя бы не валит балкона, когда его ловят на пиздеже, а ты же как мразь последняя, начинаешь выкручиваться как уж на сковородке. Признай, что ты облажался, соверши ХОТЯ БЫ ОДИН мужской поступок.
Обиделся что-ли :(
Жаль, моя надостная сейчас говорит мне - надо было теорию учить, идиот, а не слушать топ упражнений для массы дельт. Связки могут и молчать, а потом просто - привет Андрей
У тебя такая атмосфера в видосах, как будто я расследование про маньяка смотрю)
Sergiy Петровка 38 😁
Кстати есть такое, да
Так он спецом это так мутит.
Что касаемо Шредера , то взгляд у него маньячный , ошалелый , не здоровый ...так что подходит.
Мистер Мисикс сделай так чтобы я накачался
Наиболее физиологичным вариантом будет протяжка штанги хватом на ширину плеч строго вертикально вдоль корпуса до уровня груди. При этом ведущими мышцами будут и трапеции, и дельты.
Всё что выше или всё, что подразумевает отведение штанги от корпуса, будет либо опасно, либо "слабой позицией".
Алексей прав в том, что упражнение отличное, но демонстрируемая им техника небезопасна. Возможно, причина такой техники - попытка в базовом упражнении добиться большего акцента именно на дельты. Но любая попытка уменьшить вклад трапеции будет ломать безопасную технику.
В общем, как в анекдоте "и ты прав, и ты прав, и ты тоже прав".
Дмитрий, спасибо за разбор темы.
Не верю! На ютубе можно в культурной форме не согласиться с чужим мнением?! Никогда не встречал ранее. А было бы неплохо, чтобы вошло в привычку в подобной манере спорить.
По крайней мере я постарался.
@@88Dmitry Ты расставил все точки над и.
Дмитрий,вы так грамотно рассказали и показали на примерах,как будто,вы физиотерапевт!😁 Хотел бы я себе такого же грамотно тренера,как вы!
Благодарю
Данил Щербатых Каждый раз когда смотрю ролики Дмитрия то тоже проговариваю в слух Хотел бы я себе такого же грамотно тренера,!
@Ваха Южный "даже близко не стоял" говоришь? Ну-ну
Каждый раз, когда Шредер говорит глупости на камеру, где-то в мире появляется один ДНБ.
та походу не один, там почти 3к лайков)
Ага, там целое стадо
О боги, это великолепный формат!!!
Не знаю почему, но как только вижу Головинского в кадре, сразу пробегает мысль "Вот щас будет заебись", настолько Вы вызываете доверие, спасибо Вам за все Ваши полезные советы, что Вы даёте людям)
Признателен вам!
Солидарен)
Димончик в авторитете!
Плюсую
+
3:12 Когда слышу слова ИМПИЧМЕНТ и ГОЛОВКА,то вспоминаю Клинтона и Монику Левински)
Дмитрий, вы подкупаете культурной манерой изложения позиции своего несогласия:) и самое приятное, что вы это обосновываете и опираетесь на анатомию и физиологию. Спасибо за ваш труд. Я был бы вам очень признателен, если бы в одном из роликов вы раскрыли подсобку по развитию гибкости для пауэрлифтерского троеборья. Материалов в интернете много, но всё разрозненно, а у вас есть знания и большой опыт. Всё, заканчиваю лить елей:)
Дима, супер подача в стиле очень качественного триллера.
Благодаря этому, на протяжении всего видео не покидает интрига
Дмитрий, манера изложения у Вас образцово-показательная: с большим тактом и уважением!) Пример для всех!
Отличная работа, Дмитрий, вежливо, культурно и убедительно. Ждём подобных видео.
С каждым роликом Дмитрия , контент становится более информативным и профессиональным , круто, спасибо за труды!
Димончик, про тягу к подбородку это конечно хорошо :) обрати лучше внимание по возможности на то, что Алексей Шредер говорит по поводу периодизации, лифтерских схем, всяких 5по5. Что дескать это только для химиков, натуралам не дает ничего в плане роста мышц и силы и так вообще неэффективно тренироваться. Более фундаментальная тема, есть о чем ролик снять. Вчерашнее видео Шре. В нем он вскользь среди прочего хоронит все во что верю :))
Это был бы топ)
+1 А то уже каждый день ломают шаблон, вроде только все правильно делать начинаешь, и пошло - и кушать надо 50г углеводов, и золотые подходы раз в месяц тренироваться...
Сук поржал збсь 😂😂😂😂
ему под сорокет,он сам себя хоронит
Да кстати,Дмитрий насколько я помню,говорил что дошел в жиме до 200 в натураху. Вот с этого ракурса интересен его опыт. Есть ли толк от подходов не до отказа(типа 5×5),при отсутствии в организме экзогенных анаболических гормонов
А вы "тренера" дальше ходите на платные курсы, а я посмотрю видосы Дмитрия ))
Спасибо друже. Ну а я буду смотреть видосы Александра Грунева. Крутой спортсмен и отличный специалист! Надо бы постримить как-то )
От души!!!!
Я всегда на связи 💪
Привет, скажи а тру джим вам с Варгушей не может бой один на один устроить, а то в той дурацкой потасовке ему так и не досталось, я думаю все хотели бы увидеть как эту крысу бьют. Или тебе оно не надо?
@@88Dmitry прошу прощения, что пишу под чужим комментарием. А если делать тягу штанги, оставляя локтевой сустав чуть ниже плечевого, хват на штанге чуть шире плеч. Снизит ли это риск?
@@Georgiy_Sergeevich Ну ты выдал, мужик! :-) Для Варгуши это будет поездка в один конец, очевидно!
Здравствуйте, Дмитрий. Видос на уровне. Спасибо, что отметили мой коммент, я теперь известен на всю вселенную )
Всегда пожалуйста
отличный ролик. Отличный от других в русском ютубе взвешенностью и взрослостью подачи материала. Спасибо.
Дмитрий рад за вас,аудитория растёт
Дима, спасибо за то что ты делаешь! Было бы круто если бы ты сделал список потенциально травмоопасных упражнений (на твой взгляд)!
Дмитрий очень вменяемый, грамотно, спокойно, доступно, уверенно излагающий свои мысли! Спасибо за видео, за стримы!
Дмитрий, бомбовый ролик! Смотреть ваши рассуждения одно удовольствие.
Боже,какой контент,это отличная работа! Спасибо
Я достаточно много делал разные вариации данного упражнения(мне оно нравилось),уже года 3-4 у меня болит левое плечо,при приближении к 50-60%,на рабочий вес в упражнениях на плечи(базовых)выйти я не могу.Когда плечи саппортят в базе-все хорошо.Допускаю,что из-за данного упражнения.После ролика Джефа ,я его не делаю.А теперь то и советовать совсем не буду.спасибо за ролик!
@Сторонний Наблюдатель да оно и так отдыхает,я могу 2 недели не делать плечи,все равно,надо к врачу идти,само по себе оно меня не беспокоит
@Сторонний Наблюдатель я и имею ввиду полностью,я в зал около 2ух недель не хожу вообще,разминку делаю,разогрев тоже,спасибо за советы)
Юрий Архипов У меня есть спортивный врачь мануальный терапевт и остеопат . КАк то показал ей упражнения на дельты она сказала что отведения и махи на дельты лучше чем тяга штанги к подбородку и часто истончает и травмирует связку и его лучше не выполнять .
@@ВикторАкс-е2с Animal Flex вполне способен снять боль и оказать содействие в восстановлении.
Очередной крайне полезный ролик от Димона! Ждём новых!
Про это упражнение, говорил еще Денис Борисов, в недалеком 2015году, включая его в ТОП - травмоопасных упражнений.
Я раньше делал это упражнение, причем с довольно таки большими весами, не боясь за плечи. Однако с возрастом чето мнительный стал и решил его убрать из своего тренировочного плана)).
5:08 импичмент в плечевом суставе 😁
Комментаторы выше уже много хорошего сказали, но оставлю комментарий для продвижения видео) Хочу, чтобы канал развивался дальше
Всегда нравилось, как Дима подробно и корректно все разбирает. Этот раз не исключение!
ШЕДЕВР обоснованного и аргументированного разбора! Музыка и звук в целом, велеколепны.
Спасибо за видео и культуру сейчас это большая редкость
Дмитрий,спасибо за очередной интересный ролик!
Дмитрий уважуха-все лаконично,вежливо,понятно,а главное все правильно,да вам в дипломаты!
Опасность тяги штанги не только в плечах но прежде всего в локтях, потому что когда тянешь штангу к подбородку, запястья анатомически выкручиваются во внутрь так сказать, а так как штанга держит наши кулаки статично, не давая крутится, то вся эта нагрузка переносится в локти и они начинают неистово болеть, особенно если тренировка с тяжелыми весами.
Новая серия! Канал НТВ, скандалы! Слухи! Раседования! 💪😃👍
А вообще, спасибо вам Дмитрий за познавательно видео!
Всегда пожалуйста
Все очень четко, по полочкам и по делу. И музыкальное сопровождение Дмитрий сделал просто топ)
Дмитрий спасибо, все как всегда - на высоте!
Очень интересно смотреть видео человека, с которым ты мыслишь одинаково. Дмитрий отличный методист и знаток старой школы ТА, которая и была фундаментом ББ и ПЛ в наших странах. Молодца!
Дмитрий, спасибо большое за информацию!!!! Шикааааарно)))))
Спасибо за видео.Побольше бы разборов ролиов Кавальера
Спасибо Дмитрий за это видео. Я часто использовал это упражнение и не задумывался об последствиях.
Предложение: заснять видео в котором будет обзор в кой-то мере опасных упражнений.
Шикарный разбор, особенно с доказанными примерами, а не просто на словах по типу, никто не жаловался - советую
Было бы очень интересно услышать побольше разборов ралзичных методиг и подходов Шредера на этом канале. Вроде бы, в целом они звучат довольно адекватно.
Димон, спасибо тебе, что стал в последнее время освящать тему анатомии и биомеханики, в том числе на примерах видео от других блогерах. Надеюсь, что это заставит людей включать голову и побудит к изучению материала, и они перестанут безоговорочно доверять низкообразованным людям с большим числом подписчиков.
Шредеру не важно прав он или не прав. Ему важно часто записывать ролики и быть в тренде. Вроде бы очевидно.
Colonel Kurtz было время,он был хорош.
Твоё высказывание относится ко всем блогерам,канал нужно развивать
Да я думаю причина в другом: подписчики шредера навтыкали ему же, типо: братан, а вот кавальер сказал... он понял, что накосячил и кинулся оправдываться в свойственной ему манере, оперируя такими медицинскими терминами как: воттаквот, импиджмент, воттаквот, естественное движение. В битве Кавальер-Шредер победу поддерживает Кавальер, причем не зная, что он в этой битве участвует.
Это удел всех блогеров.
Контент от Дмитрия, как масло на душу. Спасибо Вам👍
Очень приятно вас слушать, спасибо за видео!
Спасибо за разбор, анализ,.... спасённые связки,.... Музон в тему!!!
Благодарю Дмитрий за подробный разбор спорной ситуации!
Спасибо за видео, Дмитрий!
Хороший разбор с деталями 👍🏼
Мрачный фон, обожаю, в духе химического бункера, если кто в теме )
Law School чисто сатанинская тема😅
Димон ты проделал отличную работу!!!
нравиться такие видео и озвучка и рассклад ..все супер спасибо
как раз тот случай ,когда в споре рождается истина, спасибо!
Стиль: криминально-историческая хроника =) Спасибо большое за интересное и подробное объяснение, Дмитрий.
Ролик - бомба! Дякую, такий формат - саме то!
Годно! Разочарован, что Алексей не знает таких простых вещей (не слежу за ним, но наслышан). Вариант подъёма гантелей Джеффа тоже, как всегда, вызывает некое недоумение. Да, он снизил факторы риска, но выглядит это, как попытка изобрести велосипед. Есть прекрасные вариации разводок. Но Джефф не был бы Джеффом без этого😁
Спасибо, Дмитрий, отличный выпуск. Мне очень нравится, что ты разбираешься в анатомии, а не просто ставишь 2 грамма в неделю, а потом рассказываешь о правильных тренировках натуралов и волшебных сырниках))
Автору уважуха, достойный человек, спасибо за ролик! 👌👍
Дмитрий, вам нужно документальные или мистические, криминальные озвучивать, хладнокровность и спокойствие в голосе, завораживает🙂
Полностью согласен и поддерживаю вас Дмитрий в этом вопросе!
Это хорошо что ты такой Диман есть)))
Как всегда все четко и по полочкам! Спасибо Вам, Дмитрий, за контент и объяснения!
Отличное видео!!!!! Спасибо большое, хотелось бы увидеть ещё больше разоблачение по поводу методик тренировок шредера
Дмитрий запишите пожалуйста видео о себе , о дальнейших планах , думаете ли еще выступать по жиму, бицепсу и тд .
Дмитрий, ты упустил самую важную вещь. На 1:35 происходит тяга к подбородку узким хватом. Шереддер говорит, что надо тянуть широким хватом к груди. Это два разных упражнения.
Фоновая музыка буд-то из Return to Castle Wolfenstein,мрачно и классно !По чаще бы так !
Классное видео .
Молодец, Дмитрий
Пожалуйста побольше таких видео))
Димон, спасибо за бесплатные уроки!
Пожалуйста
Дмитрий, доброго дня! Совершенно верно излагаете, полностью с вами согласен. Многие физические упражнения должны выполняться ИНДИВИДУАЛЬНО! Исходя из особенностей анатомии различных частей тела (например, выворот стопы у балерин/гимнасток) и надо строить СВОЮ треню, а не слепо выполнять рекомендации КОГО БЫ ТО НИ БЫЛО! Кому то одно упражнение хорошо даётся, а у другого вызывает неприятные ощущения, вот и надо менять на другое, тренирующее данную группу мышц. Надо варьировать, пробовать различные упры и выбирать то, что тебе удобно выполнять и с большими, в том числе, отягощениями. В свои трени добавляю в зимнюю половину года 6-8 тренировок в месяц в бассейне (по 2,5км), а в летнюю также в такой же пропорции велосипед 10-12км, получается отлично. В этом плане я категорический противник тренировок ТОЛЬКО в зале или воркаута. Упехов, вам и здоровья! Александр, 56 лет, Минск.
Плохо что таких тренеров как Вы Дмитрий очень мало, тогда было бы у нас намного больше чемпионов и просто физически здоровых людей
Алешка сам анатомию и биомеханику не учил, зато учит всех, как естественно, а как нет)
Алешка сырниками закидывается в х*й не дует
он у розетки сидел когда ты еще под стол пешком ходил 😁
@@leosx69 А Александр Алексеевич кирпичи ломал, когда Шредер еще под стол пешком ходил)
Откуда ты знаешь что он учил а что нет
@@androidkasha Да, он на самом деле учил, а тупит на камеру специально.
Молодец Дмитрии.очень ценное видео.Спасибо.
Классная рубрика и подача.
Отличный ролик!
Отличный формат, спасибо
Более 10 лет занимался тяжёлой атлетикой и, конечно делали это упражнение. Травмоопасное упражнение, не каждому подойдёт. Плечи им не травмировал за счёт гибкости, но позвонок в шейно-грудном отделе выдергивал, на больших весах. Бросил его делать. За подробный разбор этого( и не только) упражнения - спасибо
Сразу большое спасибо за ценную информацию и хорошее качество видео 👍
Еще Борисов говорил за вред данного упражнения, ещё тогда когда Сырник даже в зал не ходил.
Тут и самому можно подумать, те суставы о которых идёт речь устроенны неимоверно сложно и травмировать их легко. Даже не нужен большой опыт что бы понять что это упражнение травмоопасное.
Видео очень классное, где приведены все аргументы и специалисты которые для этого посвятили жизнь.
А колхозник белорус показал себя очень глупо.
Красавчик, мужик, все по полочкам 👍👍💪
После просмотра сразу подписался, полностью согласен и с Джефом и с Вами, тоже уже давно перестал делать данное упражнение и всем советую! Спасибо за атмосферу и грамотный разбор.
Всё как всегда гениально) и в тоже время просто!)
Спасибо! 😊
Толковое видео! Спасибо!)
То о чем мы говорили вчера на стриме！😄😃
Спасибо за видео! Как только начинал работать тренером столкнулся с этим упражнением, и мне оно почему то тогда посчитал таким не однозначным что я редко давал его подопечным. Но когда все же давал мне показалось логичным делать
1) не до подбородка гриф (дабы не поднимать локти, так как о строении сустава и акромиона я знал.
2) Запястия не ниже локтя, а локоть не выше плеча.
Чисто по интуиции почему то показалась такая техника более логична чем те что показывали фитнес блогеры в "обучалках"
Вы грамотно разобрали ситуацию и это на удивления совпадает с тем представлением что есть у меня)
Дмитрий,подача видео шикарная,я не знаю кто его монтирует,но смотреть стало еще интереснее!По поводу анатомии,грамотная подача и разбор!Пан Артем на видео стоит ,как перед расстрелом))))Шутка!
Я монтажу ))) но конечно еще есть куда расти. Спасибо большое. Буду стараться =)
Всегда подсознательно, по крайней мере лично для себя, и ощущал примерно то, чего рассказано в ролике. Плечи давно беспокоят и сколько ни пробовал делать тягу штанги на дельты (можно как угодно называть, будь то то тяга к подборотку, тяга локтей, протяжка и т.д), всегда вызывало дискомфорт и при выполнении, и после него. Неудобно, руки не хотят нормально двигаться в такой технике, неважно какой вес. Для себя давно забил на это упражнение. Но никого ни к чему не призываю.
А по Шредеру - допускаю, что он считает и мб это и правда так, что ему это отлично подходит. Но, блин, не имея нормального представления о работе человеческого тела и даже не пытаясь вникнуть в структуру такой сложно штуки, как человеческое плечо, вот так на публику заявлять, что профильные специалисты не правы и он лучше знает - ну это дико некрасиво, самоуверенно и безответственно. Хайпит как может, не задумываясь о последствиях для тех, кто ему слепо верит.
Интересный и грамотный продукт!
Димончик, как всегда, разобрал все по полочкам. Спасибо тебе! Разбери ещё, пожалуйста, наклоны со штангой. Занимаюсь по срц14, там есть это упражнение и оно мне очень нравится для укрепления спины. Но Кавальер его тоже записал в неправильные...
Благодарю. Что-нибудь сделаем.
@
psm psm тоже по СРЦ14 восемь недель отбомбил. Гудморнинги нужно просто правильно делать, я тоже из-за своей тупости хейтил данное упражнение. Сейчас обожаю наклоны со штангой! :-)
Кстати про боба и брэда. На англоязычном ютубе достаточно много полезной информации, которой у нас нет. Например у этих же американцев нашел упражнения при защемлении локтевого нерва, а на русскоязычном ютубе инфы про это практически нет. Ну а Дмитрию лайк за видео.
Дядьки вообще невероятно умны
отличное видео!жму руку!
Благодарю, Вас, за разъяснение, это было полезно для меня
Здравствуйте Дмитрий, пожалуйста снимите видео на тему "как тренироваться новичку". Занимаюсь уже пару лет. Мне интересен пауэрлифтинг и я обожаю его три базовых движения. СРЦ схемы расчитаны на спортсменов кмс и выше. А как дойти до этого уровня? Грамотного руководства я не нашел - в основном это схемы 5х5 без периодизации и расчета кпш. Спасибо.
ws.last-man.org/cycle/14/ Ну вот же! Конечно, не совсем новичку, должна быть базовая физподготовка и техника выполнения упражнений на уровне. И это.. ПМ выставляйте адекватный, а то были прецеденты)))
@@haibollrem2779 Благодарю, то что надо!)
*Ощущение, что Артем у тебя в заложниках, и его держат против его воли))) Артем подай сигнал если это так))) А видос отличный как всегда все по полочкам, плюс нравиться формат "серьезного голоса" в стиле "среда обитания" на фоне видео ряда, это уже не ролик на коленке в Ютуб, а полноценная TV передача уровня Discovery или Наука 2.0*
Честно сказать ваша аргументация выглядит более убедительно чем у Лёхи(Хотя его ответ вам я тоже пролайкал))) А я то думал почему у меня от этого упражнения плечи болят.. уже грешил на возраст. Но вариант Шредера всё таки тоже попробую эксперимента ради.. Как мне зайдёт интересно, подозреваю что разница будет небольшой. Плечи у меня не гибкие, да ещё и акромиально-ключичные суставы на обеих плечах были надорваны.. в общем я идеальный подопытный в данном случае. ..респект и подписка!
Больше Дмитрий пожалуйста полезной информации в целом о накачке (а не только о лифиинге). Спасибо!
За Димона сразу ЛОЙС !!!
Дмитрий Красава вот это интересное видео!!!
Пан Голова!Мы требуем совместный стрим со Шредором.А ещё Илюху туда,дабы очки полыхали😈
Уровень видосов всё растёт.
Димон ,ты только поднимать не забывай...
Мне очень понравилось, очень точный разбор, спасибо за помощь