악기 수업을 해오면서 메트로놈 타이밍 맞추는 훈련이 어려운 학생들이 많아서 어떤 학습훈련법을 만들어야할까 늘 고민이 많았습니다. 이 영상이 많은 도움이 되네요. 듣기는 익숙해도 보고 따라치는 것이 둔한 사람이 있는 반면, 반대로 듣기에 취약해서 메트로놈 박자 간격 자체를 아예 인지하지 못하는 분들도 제법 많더군요. 그런 분들을 이해하고 좋은 연주로 이끄는데 정말 고민이 많았습니다. 영상 감사합니다 ^^
도움이 되시면 좋겠네요. 뇌기능 저하는 무엇보다 뇌의 염증반응, 그리고 이를 더하는 장내 문제, 그리고 여기에 복합적으로 매일 매일 이를 더 악화시키는 식이들이 악순환처럼 돌아갑니다. 영양제는 기본적으로 옵트비타민이라는데 가 보시면, UO 리듀스드 글루타치온, ADK 이베일 오메가 369 뉴로플램 엔테로 바이트 글루텐 플램(옵션) 이 정도를 드시면 좋은데요. 뇌의 문제가 있으시다면 가공식품이 안 좋다는 것은 잘 아실테고 그 중에서도 밀가루, 유제품의 음식단백질이 많은 문제가 되니 꼭 조심하셔야 합니다.
@@DannyNerDy 아! 대니선생님 너무 감사합니다 조언주신 영양제 잘 찾아보겠습니다~~ 그런데 뇌에 문제가 있는 저같은 사람에게 단백질이 안좋다 하셨는데 1. 음식을 통한 단백질, 단백질보충제 둘다 해롭다는 말씀일까요? 2 영양제로 먹는 유산균은 괜찮을까요? 정말 감사드립니다!!
네. 청각이 예민한 상태로 보여지구요. ruclips.net/video/vNHo-CfvHJE/видео.html 이 불가사리 운동을 일단 하셔서 감각민감도를 낮추시면 도움이 되고, 그 후에 이 청각과민성을 애시당초 일으키는 뇌의 CPU와 같은 기저핵을 자극하는 메트로놈 운동이 좋은데 이걸 잘 하기 어려우시면, 비트레이너 같은 프로그램도 참조해 보세요. bit.ly/3YmrCSD
현재 오른쪽 눈꺼풀 떨림이 코로나 백신이후 한달째 지속되고 잘때도 감아있을때도 떨리는데요, nac(파마낙 스위스 제품)과 알파리포산, 글루타치온과 커큐민, 마그네슘 루테인 아스타잔틴 복용후 빈도와 강도는 줄어들고 있어요. 혹시 더 추천해주실 운동이나 생활습관 있으시면 부탁드려요. 영상 아주 유익하게 잘 보고있어서 감사드려요. 또한 미국에서 DC의 권위나 영향력이 한국의 물리치료사분들 혹은 재활의학하시는분들보다 훨씬 높은 걸로 알고있지만, 가끔 언급하시는 책들 들어보면 MD와 같은 수준이신듯한데 혹시 메디컬스쿨을 따로 졸업하신건지 공부를 하셨는지 궁금합니다.
제가 코로나 후유증 관련해서 영상을 3편 올렸는데 그게 길고 어렵지만 좀 차근차근 보시면 좋겠습니다. 운동이나 습관에서는 저녁에 주무시기 전에 집에 있는 인터넷이나 인터넷 공유기만 끄고 주무셔도 도움이 되실 겁니다. 면역과 식이 관점에서 코로나 영상에 중요한 부분을 언급 드렸는데요. 그리고 미국에 계시다면, us.fullscript.com/welcome/dannynerdy 이 곳을 통해 제가 언급한 영양제를 구매하실 수도 있습니다. 저는 별도로 메디컬 스쿨을 나온 건 아니구요. 제 호기심과 필요에 의해서 지금도 공부를 계속하고 있습니다. 대부분은 졸업하고 현업에 있으시면 잘 공부를 안 하시고 그 업무에 적응하시지만, IT가 발전하는 것처럼 의료도 기초연구나 활용연구가 아주 활발히 이뤄지고 있는데요. 이게 학과과정이나 현업에 종사하는 의사분들에게는 쉽게 적용이 되지 않습니다. 물론 이를 연구하고 같이 임상 공유 스터디 모임을 하면서 지속적으로 계승하고 발전시키는 분들도 많습니다. 저도 그 중에 하나고, 무엇보다 환자분들이 스승이셔서 이를 통해 임상적으로 매일 매일 많이 배우고 있습니다. 질환을 진단하고 이에 따른 치료를 하는 의사분들도 있고, 이 질환이 오기 전에 각각 개별 개인의 건강상태에 따라 도움을 주시는 의사분들도 있죠. 그러나 본인이 보고 듣고 경험한 것에만 너무 몰입되는 경향들이 어쩔 수 없이 있습니다. 전통의학에 더해 기능의학을 공부하신 분들은 예를 들어, 기립성 저혈압이 스트레스 호르몬을 방출하는 부신이나 혹은 나트륨 부족이라고만 생각하시지만, 실상 제가 경험한 바에 비추면 자율신경 중 미주신경 조절 문제가 상당히 많은데 그런게 있다는 것 조차 생각하지 않습니다. 이건 현대의학이 세분화 되고 전문화 되다 보니 어쩔 수 없는 것이라 생각되지만, 전체를 보는 관점이 아주 중요하다라고 전 생각합니다. 어쩌다 보니 말이 길어졌는데요. 그런데 유튜브를 하다 보니 이런 걸 아주 쉽게 설명하고 공유하기가 참 힘들더군요. 제 부족한 역량이라고 생각되지만. 유튜브를 하다 보니 이렇게 댓글로 위안과 보람을 얻기도 하고^^
그럼요. 누워서 제가 보여드린 앉아 하는 동작을 하시거나 누워서 서서 할 때 보여드렸던 크로스 크롤을 하셔도 됩니다. 다만, 추후에는 허리 중심근육이나 골반코어를 강화시켜서 혹시라도 있을 부상이나 통증을 예방하시는게 중요한데 이건 나중에 기회가 된다면, 소개드려 볼께요.
눈부심이나 빛잔상이 심하신 건, 자율신경계 중 부교감신경의 활성화가 두드러져서 동공이 기형적으로 크게 되면 빛 제한이 안 되서인데요. 일단 낮에는 기본적으로 너무 짙지 않은 선글라스는 쓰시고, 이 운동과 더불어 제가 알려드린 자율신경운동(좌우 도리도리, 상하보다는)을 꼭 해 보시면 좋겠습니다. 😍 뇌기능 테스트 : 일단 약한 두뇌 방향 정하시고, ruclips.net/video/Y43AmcJX3o4/видео.html (소뇌 방향테스트) ruclips.net/video/VI_WQQjTqxo/видео.html (대뇌 방향테스트) 😍 두뇌 재활운동(뇌재활 및 어지럼 증상 개선) ruclips.net/video/BGGF9MDd45U/видео.html (두뇌재활 VOR 운동 좌우- 소뇌/전정신경계/대뇌)
오늘 영상도 아주좋습니다 30살 남자인데 어릴때부터 눈 깜빡임과 코를찡긋하는 틱이 있습니다. 학교 .군대. 사회생활 전혀 문제 없고 고등학교때 청소년 신경정신과에서 검사결과 우울. 불안 모두 문제가 없고 특별히 치료할 상태가 아니라고해서그냥 지냈는데 30대인 지금도 그대로입니다. 시험준비 수험생이라 틱이 더 마음이 쓰입니다 좋은 영양제 조합 추천해주시면 감사드리겠습니다 참고로 튀긴음식이나 매운음식 먹으면 배탈이 잘납니다.
위장관의 문제가 있으신 것으로 보이네요. 저라면 밑 4개 제품 기본에 소화효소 1, 가바 영양제 1정도를 먹겠습니다^^ 엔테로바이트 bit.ly/36xfmoh 비타민 A + D + E + K(ADK evail) bit.ly/3kowSld 오메가 369 bit.ly/3vqoE35 리듀스드150mg 글루타치온 bit.ly/3yPwzoE 소화효소 글루텐 플램 매 식전 2정 이상 bit.ly/3lOW5Yc) Betain HCL(베타인 HCL- 육식이 특히 소화가 안 될 때는 글루텐 플램에 추가, 문제 없다면 생략) bit.ly/3FJHJih 가바제품 bit.ly/3tmlhqP 파마바가 250 bit.ly/3zQBbMQ 방탄 스트레스(합성가바 외 가바전환에 필요한 b3, b5, b6 함유, 말초신경에서 억제를 하는 글라이신 함유) bit.ly/3BRHEr8 가바맥스 컴플리트
선생님! 질문이요! 한끼는 양질의 단백질(닭고기 같은거) 한끼는 생선(연어나 고등어 등) 을 조금 더 든든히 먹는게 좋다고 말씀해주셨어요! 이건 뇌 뿐만 아니라 다이어터 들에게도 공통된 싣사법이에요! 그런데 단백질군을 단독으로 먹으면 오히려 흡수가 안된다고 하더라구요! 그렇다면 양배추나, 쌈, 파프리카, 샐러드 등을 같이 먹어주면 단백질군 흡수가 잘 될까요? 굳이.. 단호박이나 바나나, 현미밥 같은 고탄수화물이나 곡물류 등을 같이 먹어야 단백질군이 흡수가 되나요? 샐러드 위에 단백질군을 얹어서 먹어도 흡수가 될런지 궁금랍니다!
대니님 전 건강이나 뇌에 아무런 이상은 없어요 당뇨랑 고혈압이 약간 있고요 그런대 오른쪽 머리 뒤쪽에 가끔가다 쥐나듯이 아파요 머리 밖표면인듯 한데 내과가서 말해도 피곤함이라는대요 쥐나듯 가끔 오른쪽 머리가 아픈데요 괜찬은건가여? 아님 어디 과에 가서 어떤 검사를 하고 검진해야하나요?
일단 고혈압이 안정되셨나요? 고혈압은 지금 가지고 계신 증상때문 아니라도 심혈관계 건강을 위해서 무엇보다 우선적으로 꼭 관리하셔야 합니다. 물론 당뇨도요. 머리 뒤쪽이라 하시면 혈관일수도 있지만 혈관계보다는 오히려 근육계, 전정신경계와 더 깊은 연관이 있을 것입니다. 그래서 TMJ라고 하는 턱관절도 이런 증상과 관련해서 같이 많이 보시죠. 일단 고혈압, 당뇨가 조절되시면 도수치료를 하는 재활의학과 혹은 한의원, 아니면 어지럼과 같은 전정신경 문제도 있으시다면 전정재활과를 가시면 좋을 것 같습니다. 도수치료는 척본의원을 추천드립니다.
@@DannyNerDy 혈압 125/80 유지 당뇨도 낮아지고 8.0 정도 더 낮출려고 노력중이거여 두피에 쥐나듯 아픈게 어떤 의사도 딱히 스트레스라고만 두통약 처방해줘서여 꼭 쥐나듯 가끔 아파서여 저번에 매일 보내드렸는데 바쁘셔서 ㅠㅠ 답장이 없으셔서 당연히 바쁘실테니 쥐나는 증상이랑 ㄴ나중에 상세히 다시 문의 드랴볼깨요 대니님 바쁘신대 좌송합니다
저탄고지 하시면서 곡류/전분 탄수화물을 줄이시고, 과일도 줄이시는 관점으로 접근하시면 됩니다. 너무 과격하게 완전히 안 먹겠다라고 하시면 지속하기 힘들어요. 지금보다 반을 줄이고 그걸 유지하시면 좋겠습니다. 그리고 탄수화물을 줄인만큼 야채를 추가로 하시거나 지방(건강한 오일인 올리브유, 코코넛 오일 등)을 더 드셔야 살이 빠지지도 않고, 식탐이 조절될 수 있습니다.
네. 큐트레이너와 비슷한 원리이죠^^ 가바는 많이 먹어도 안전한 영양소입니다. 필요에 따라 나눠서 하루 2-3000mg까지도 전혀 문제 없습니다. 부모님도 불안/공황이 있다면 가바가 들어 있는 bit.ly/3zQBbMQ 방탄 스트레스(합성가바 외 가바전환에 필요한 b3, b5, b6 함유, 말초신경에서 억제를 하는 글라이신 함유) bit.ly/3BRHEr8 가바맥스 컴플리트 이런 제품들을 추천드립니다. 그리고 1-2주 내로 정말 효과있는 불안장애에 도움이 되는 운동을 영상으로 업로드 할 예정입니다.
안면 마비시면 말초나 중추냐에 따라 치료나 치료경과가 달라질 것이구요. 간헐적인 경련이면 이런 크로스크롤에 맞춰서 차라리 ruclips.net/video/BGGF9MDd45U/видео.html 이 운동을 하시는게 좋습니다. 오늘 올려드린 ruclips.net/video/Y43AmcJX3o4/видео.html 이 운동에 맞춰서 적합한 방향을 찾아 보세요.
이 영상(ruclips.net/video/rZY9NjEu1G0/видео.html)에 잠시 언급되는 pencil pushup 이라고 하는 눈 모으기 운동을 해 보세요. 처음에는 가운데에서 그리고 외사시 있는 방향, 예를 들어 오른쪽에서 중심으로 눈 모으기를 발전시켜 나가시면 좋습니다. 그리고 다른 제 2가지 운동들도 포함해서요.
@@DannyNerDy 민감한 이란 말도 틀리진 않치만 이렇게 글을 바꾸신다면 죄송합니다 만 뇌 기능 강화는 물론 너무 (둔감한) 시각청각을 바로 좋게하는 신박한 운동법이 더 와닫는 말일것 같네요^^ 지난 제목은 둔감한 뒤에 오는 말들이 문맥상 말이 되질 않었는데 혹시 외국분 이시라 한글이 조금 서투신지?^^ 답글 주시어 감사하고 애청하겠습니다
시각, 청각을 특별히 이용해서 뇌재활 하는 방법에 대해 상세하게 설명해 드립니다. 만약 영상에서 소개하는 방법으로 잘 못하시겠다면, 똑같은 원리와 메커니즘을 사용하지만 컴퓨터 프로그램으로 쉽게 집에서 하실 수 있는비트레이너 프로그램도 강추드립니다. 이미 15년 넘게 뇌기능 문제를 가진 많은 이들에게 두뇌재활센터에서 활용되어 뇌 기능증대/두뇌처리속도 개선에 도움을 준 프로그램으로 확실한 해결책이 필요하시다면, bit.ly/3YmrCSD 를 추천드립니다. 😍 테스트 ruclips.net/video/Y43AmcJX3o4/видео.html (소뇌 방향테스트) ruclips.net/video/VI_WQQjTqxo/видео.html (대뇌 방향테스트) 😍 두뇌 재활운동(뇌재활 및 어지럼 증상 개선) ruclips.net/video/BGGF9MDd45U/видео.html (두뇌재활 VOR 운동 좌우- 소뇌/전정신경계/대뇌) ruclips.net/video/U33EXTDSXM8/видео.html (두뇌재활 VOR 운동 상하- 소뇌/전정신경계/대뇌) ruclips.net/video/KpuAbqH8jbI/видео.html (두뇌재활 일자 균형 걷기운동- 소뇌) ruclips.net/video/fGhXtNYjqSQ/видео.html(메트로놈 운동- 대뇌 및 기저핵 신경계) 😍 두뇌 재활운동(감각신경계 민감성 개선) ruclips.net/video/vNHo-CfvHJE/видео.html (불안을 극복하게 돕는 불가사리 운동-원시반사 제거) 😍 자율신경계 자극운동(미주신경) ruclips.net/video/LPBf93oZUSU/видео.html ruclips.net/video/-nOHkgyHwH4/видео.html 위 두가지 영상을 참조하시고 구토반사를 유도하는 미주신경 운동을 하시는 건 자율신경 활성화에 도움을 줍니다. 😍 ruclips.net/video/KN832arU9hY/видео.html (두뇌재활 사시/복시 눈운동) 앞으로 더 많은 영상들이 추후 업로드 될 예정입니다. 뇌건강을 위협하는 매일 먹는 최악의 이 음식들을 피하는 방법(음식단백질 제한 식이요법) 👍ruclips.net/video/oAPe9rY-1Ps/видео.html 뇌의 미세염증을 제거하는 폴리페놀 영양제 👍ruclips.net/video/gvp3yyBGOkE/видео.html 인지/기억력 영양제 👍ruclips.net/video/B_6aneTaOYE/видео.html 👍ruclips.net/video/OenL4999dB4/видео.html 장에 필수적인 단쇄지방산 👍ruclips.net/video/LA50UbwngyA/видео.html 점막면역 지용성 비타민 👍ruclips.net/video/cMVuKu-xQrY/видео.html 극강의 항산화제 글루타치온 👍ruclips.net/video/Srmaavfr71M/видео.html 🧠 Fullscript 대니 추천영양제 사이트 **죄송하지만 현재는 미국교민분들만 주문 가능합니다. us.fullscript.com/welcome/dannynerdy 사운드브레너 메트로놈 app : 검색이 안 되시면 영어인 'soundbrenner'으로 검색해 보세요. 사운드브레너 펄스(Soundbrenner Pulse) amzn.to/3z9TEVh 닥터대니 무료 PDF 자료와 영양제 제품 추천 litt.ly/dr.danny
![뇌재활 처방 20년, 이렇게 3분 걷기만 해도 두뇌와 균형감각이 억수로 좋아진다. [건강정보]](http://i.ytimg.com/vi/KpuAbqH8jbI/mqdefault.jpg)
참 존경받아야 마땅한 의사선생님입니다.
항상 감사합니다.
건강하세요~
건강한 사람이 예방목적으로 이러한 운동을 한다면... 그냥 춤을 추면 되겠는데요? 펌프라든지 DDR 도 도움이 될 거 같은데, 결국 젊어서 잘 놀아야 하네요. ㅎㅎㅎ
악기 수업을 해오면서 메트로놈 타이밍 맞추는 훈련이 어려운 학생들이 많아서 어떤 학습훈련법을 만들어야할까 늘 고민이 많았습니다. 이 영상이 많은 도움이 되네요. 듣기는 익숙해도 보고 따라치는 것이 둔한 사람이 있는 반면, 반대로 듣기에 취약해서 메트로놈 박자 간격 자체를 아예 인지하지 못하는 분들도 제법 많더군요. 그런 분들을 이해하고 좋은 연주로 이끄는데 정말 고민이 많았습니다. 영상 감사합니다 ^^
대니선생님~~~ 감사합니다🙏🙆♀️❤️ 뇌출혈 수술한 엄마한테, 식단관리&걷기 외에 뭐 더 도움되는 게 있을까 찾고있었어요 오늘부터 이거네요!!! 감사합니다~~~ 진짜 맛있는 식사라도 대접해드리고 싶어요~ㅋㅋㅋ>.
음악들으며 운동할 때 음악과 내 움직임이 맞지 않아서 자주 멈추고 음악을 바꾸거나 적당한 음악을 찾는데 시간을 많이 썼습니다 그게 마음에 안들다보니 운동도 안하게 되었지요
운동과 박자가 중요한 걸 알기는 했는데 그걸 해결하는 방법을 몰랐네요
정말 감사합니다
많은 사람을 구해주시는 선생님...
내가 이처럼 놀랍고 신기하게 만들어졌으니 주를 찬양합니다. 주의 솜씨가 얼마나 훌륭한지 나는 잘 알고 있습니다(시편139:14)
'나는 주 예수님을 믿습니다' 를 반복하시면 주님이 길을 인도해주십니다.
음악전공할때 달크로즈교수법을 배웠는데 움직임과 음악을 연관해서 학습하는 그런 교수법이었어요 수업할때 음악을 틀어놓고 한박자씩 걸어다녔는데 박자감각이 정말 좋아졌어요. 메트로놈 틀어놓고 박수치는것과 같은 효과겠네요
달크로즈교수법은 제가 전공자가 아닌 문외한이여서 그런지 처음 들어 보았네요,
보행에서 박자를 이용하는 것만으로도 박자치의 박자가 많이 좋아지더라구요.
옛날 버튼이나 발로 박자맞춰 누르는 게임이 뇌에 좋은 게임이었다니... ㅋㅋ
근긴장이상증
10년이상 앓고있는 환자입니다
기저핵을 자극하는 운동이라니
더없이 감사합니다!!!!
누구도 이런 운동을 알려준적이 없었는데
대니 선생님을 알게된건은
정말 영광입니다!
더불어
근긴장이상증(안검연축 메이그증후군) 환자에게
도움되는 영양제 추천해 주시면 정말 감사하겠습니다 ~
사운드브래너펄스 주문했어요^^
도움이 되시면 좋겠네요.
뇌기능 저하는 무엇보다 뇌의 염증반응, 그리고 이를 더하는 장내 문제, 그리고 여기에 복합적으로 매일 매일 이를 더 악화시키는 식이들이 악순환처럼 돌아갑니다.
영양제는 기본적으로 옵트비타민이라는데 가 보시면,
UO 리듀스드 글루타치온,
ADK 이베일
오메가 369
뉴로플램
엔테로 바이트
글루텐 플램(옵션)
이 정도를 드시면 좋은데요. 뇌의 문제가 있으시다면 가공식품이 안 좋다는 것은 잘 아실테고 그 중에서도 밀가루, 유제품의 음식단백질이 많은 문제가 되니 꼭 조심하셔야 합니다.
@@DannyNerDy 아!
대니선생님 너무 감사합니다
조언주신 영양제 잘 찾아보겠습니다~~
그런데
뇌에 문제가 있는 저같은 사람에게 단백질이 안좋다 하셨는데
1. 음식을 통한 단백질,
단백질보충제
둘다 해롭다는 말씀일까요?
2 영양제로 먹는 유산균은 괜찮을까요?
정말 감사드립니다!!
네 밀가루 유지품 음식이나 이걸 베이스로 한 단백질 보충제
그리고 유산균도 유제품 베이스는요
@@DannyNerDy 아
유제품을 베이스로한 단백질,유산균을 말씀하시는거군요..
친절한 답변 너무 감사드립니다!!
옵트비타민에서 추천인코드를
잘 입력할수 있었으면 좋겠습니다
지난번 리포소몰 글루타치온은
잘 안되어서 추천인 코드를
못넣었거든요
@@DannyNerDy선생님, 그럼 유청단백질 whey protein isolate 보충제도 좋지 않나요?
제가 아침 직장생합니다활한데.대니샘. 넘 좋아합니다. 정말 감사합니다
유익한 영상 감사합니다. 혹시 귀 노화로 작은 소리를 잘 듣지 못하지만, 차에 탈 때마다 바퀴소리 등 소음으로 힘들어하는 경우 청각이 예민한 상태라고 봐야 할까요?? 이러한 증상에도 메트로놈 활용한 이 운동이 도움 되는지 궁금합니다.
네. 청각이 예민한 상태로 보여지구요.
ruclips.net/video/vNHo-CfvHJE/видео.html 이 불가사리 운동을 일단 하셔서 감각민감도를 낮추시면 도움이 되고,
그 후에 이 청각과민성을 애시당초 일으키는 뇌의 CPU와 같은 기저핵을 자극하는 메트로놈 운동이 좋은데 이걸 잘 하기 어려우시면,
비트레이너 같은 프로그램도 참조해 보세요.
bit.ly/3YmrCSD
방송 잘 봤습니다.항상 감사드립니다~
대니선생님~~ 좋은 정보 너무 감사합니다🙏🏻 눈꺼풀이 일년째 24시간 떨려서 괴로웠는데.. 🥲 오늘부터 알려주신대로 해보아야겠습니다.
영상 정말 감사합니다!!!
현재 오른쪽 눈꺼풀 떨림이 코로나 백신이후 한달째 지속되고 잘때도 감아있을때도 떨리는데요, nac(파마낙 스위스 제품)과 알파리포산, 글루타치온과 커큐민, 마그네슘 루테인 아스타잔틴 복용후 빈도와 강도는 줄어들고 있어요. 혹시 더 추천해주실 운동이나 생활습관 있으시면 부탁드려요. 영상 아주 유익하게 잘 보고있어서 감사드려요.
또한 미국에서 DC의 권위나 영향력이 한국의 물리치료사분들 혹은 재활의학하시는분들보다 훨씬 높은 걸로 알고있지만, 가끔 언급하시는 책들 들어보면 MD와 같은 수준이신듯한데 혹시 메디컬스쿨을 따로 졸업하신건지 공부를 하셨는지 궁금합니다.
제가 코로나 후유증 관련해서 영상을 3편 올렸는데 그게 길고 어렵지만 좀 차근차근 보시면 좋겠습니다. 운동이나 습관에서는 저녁에 주무시기 전에 집에 있는 인터넷이나 인터넷 공유기만 끄고 주무셔도 도움이 되실 겁니다.
면역과 식이 관점에서 코로나 영상에 중요한 부분을 언급 드렸는데요. 그리고 미국에 계시다면, us.fullscript.com/welcome/dannynerdy 이 곳을 통해 제가 언급한 영양제를 구매하실 수도 있습니다.
저는 별도로 메디컬 스쿨을 나온 건 아니구요. 제 호기심과 필요에 의해서 지금도 공부를 계속하고 있습니다. 대부분은 졸업하고 현업에 있으시면 잘 공부를 안 하시고 그 업무에 적응하시지만, IT가 발전하는 것처럼 의료도 기초연구나 활용연구가 아주 활발히 이뤄지고 있는데요. 이게 학과과정이나 현업에 종사하는 의사분들에게는 쉽게 적용이 되지 않습니다.
물론 이를 연구하고 같이 임상 공유 스터디 모임을 하면서 지속적으로 계승하고 발전시키는 분들도 많습니다. 저도 그 중에 하나고, 무엇보다 환자분들이 스승이셔서 이를 통해 임상적으로 매일 매일 많이 배우고 있습니다.
질환을 진단하고 이에 따른 치료를 하는 의사분들도 있고, 이 질환이 오기 전에 각각 개별 개인의 건강상태에 따라 도움을 주시는 의사분들도 있죠. 그러나 본인이 보고 듣고 경험한 것에만 너무 몰입되는 경향들이 어쩔 수 없이 있습니다.
전통의학에 더해 기능의학을 공부하신 분들은 예를 들어, 기립성 저혈압이 스트레스 호르몬을 방출하는 부신이나 혹은 나트륨 부족이라고만 생각하시지만, 실상 제가 경험한 바에 비추면 자율신경 중 미주신경 조절 문제가 상당히 많은데 그런게 있다는 것 조차 생각하지 않습니다.
이건 현대의학이 세분화 되고 전문화 되다 보니 어쩔 수 없는 것이라 생각되지만, 전체를 보는 관점이 아주 중요하다라고 전 생각합니다.
어쩌다 보니 말이 길어졌는데요. 그런데 유튜브를 하다 보니 이런 걸 아주 쉽게 설명하고 공유하기가 참 힘들더군요. 제 부족한 역량이라고 생각되지만.
유튜브를 하다 보니 이렇게 댓글로 위안과 보람을 얻기도 하고^^
서거나 앉아서 할 수 없다면,,, 누워서라도 해보는게 도움이 되는 건가요??~ 대니샘 궁금합니다~
그럼요. 누워서 제가 보여드린 앉아 하는 동작을 하시거나 누워서 서서 할 때 보여드렸던 크로스 크롤을 하셔도 됩니다.
다만, 추후에는 허리 중심근육이나 골반코어를 강화시켜서 혹시라도 있을 부상이나 통증을 예방하시는게 중요한데 이건 나중에 기회가 된다면, 소개드려 볼께요.
선생님 제가 긴장하면 손떨림,머리떨림(본태성 진전증)이 심해서 알아보니기저핵이 과잉활성화 되서 문제가 생기는거라는데 이거 따라하면 조금이라도 효과를 볼수있을까요?ㅠㅠ 머리떨림때문에 일상생활하기도 너무 어렵고 스트레스받아요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요
대니선생님!
유니크한 이 채널을 운영해 주셔서 항상 감사합니다.
저는 근육긴장이상증(안검연축 메이그증후군) 환자인데요.
펄스를 느리게 설정하는게 좋을까요?
아님 빠르게 설정하는게 좋을까요?
느리게요^^
답글 정말 감사합니다!!!
펌프나 댄스댄스레볼루션하면 효과가 좋으려나요?
네. 리듬게임^^
안녕하세요 선생님 한국 오셨나봐요 ^^
눈부심이나 빛잔상이 심한데 이런 증상도 효과가 있나요??
눈부심이나 빛잔상이 심하신 건, 자율신경계 중 부교감신경의 활성화가 두드러져서 동공이 기형적으로 크게 되면 빛 제한이 안 되서인데요.
일단 낮에는 기본적으로 너무 짙지 않은 선글라스는 쓰시고, 이 운동과 더불어 제가 알려드린 자율신경운동(좌우 도리도리, 상하보다는)을 꼭 해 보시면 좋겠습니다.
😍 뇌기능 테스트 : 일단 약한 두뇌 방향 정하시고,
ruclips.net/video/Y43AmcJX3o4/видео.html (소뇌 방향테스트)
ruclips.net/video/VI_WQQjTqxo/видео.html (대뇌 방향테스트)
😍 두뇌 재활운동(뇌재활 및 어지럼 증상 개선)
ruclips.net/video/BGGF9MDd45U/видео.html (두뇌재활 VOR 운동 좌우- 소뇌/전정신경계/대뇌)
오늘 영상도 아주좋습니다
30살 남자인데 어릴때부터
눈 깜빡임과 코를찡긋하는
틱이 있습니다.
학교 .군대. 사회생활 전혀 문제 없고 고등학교때 청소년 신경정신과에서 검사결과 우울. 불안 모두
문제가 없고 특별히 치료할
상태가 아니라고해서그냥
지냈는데 30대인 지금도
그대로입니다.
시험준비 수험생이라 틱이 더 마음이 쓰입니다
좋은 영양제 조합 추천해주시면 감사드리겠습니다
참고로 튀긴음식이나 매운음식 먹으면 배탈이
잘납니다.
위장관의 문제가 있으신 것으로 보이네요.
저라면 밑 4개 제품 기본에 소화효소 1, 가바 영양제 1정도를 먹겠습니다^^
엔테로바이트 bit.ly/36xfmoh
비타민 A + D + E + K(ADK evail) bit.ly/3kowSld
오메가 369 bit.ly/3vqoE35
리듀스드150mg 글루타치온 bit.ly/3yPwzoE
소화효소
글루텐 플램 매 식전 2정 이상 bit.ly/3lOW5Yc)
Betain HCL(베타인 HCL- 육식이 특히 소화가 안 될 때는 글루텐 플램에 추가, 문제 없다면 생략) bit.ly/3FJHJih
가바제품
bit.ly/3tmlhqP 파마바가 250
bit.ly/3zQBbMQ 방탄 스트레스(합성가바 외 가바전환에 필요한 b3, b5, b6 함유, 말초신경에서 억제를 하는 글라이신 함유)
bit.ly/3BRHEr8 가바맥스 컴플리트
빠른답변 넘감사합니다
오메가 369보다 브레인 DHA로~~
리듀스드 글루타치온보다
아세틸 글루타치온으로
바꾸는게 더 효과적으로 좋을까요
엔트로 바이트는
꼭 식전 먹기 힘든상황
이며 식후에 먹어도
효과에 지장이없을까요
선생님! 질문이요!
한끼는 양질의 단백질(닭고기 같은거)
한끼는 생선(연어나 고등어 등)
을 조금 더 든든히 먹는게 좋다고 말씀해주셨어요!
이건 뇌 뿐만 아니라 다이어터 들에게도 공통된 싣사법이에요!
그런데 단백질군을 단독으로 먹으면 오히려 흡수가 안된다고 하더라구요!
그렇다면 양배추나, 쌈, 파프리카, 샐러드 등을 같이 먹어주면 단백질군 흡수가 잘 될까요?
굳이.. 단호박이나 바나나, 현미밥 같은 고탄수화물이나 곡물류 등을 같이 먹어야 단백질군이 흡수가 되나요?
샐러드 위에 단백질군을 얹어서 먹어도 흡수가 될런지 궁금랍니다!
소화/흡수의 문제는 단백질 자체의 성분이나 다른 음식들과의 소화/흡수 문제라기 보다는
위장관 전체의 소화효소가 나오는 스펙트럼과 그리고 장내벽의 건강상태에 따라 더 의존되는게 사실이니
굳이 탄수화물을 꼭 같이 드셔야 하는 건 아닙니다.
@@DannyNerDy 감사합니다
양배추나 채소 위에 닭고기 및 연어를 먹어도
소화가 잘 되는 것을 보면 ㅋㅋ 저는 매우 건강한 것 같습니다 ! ㅎㅎ
샘. 죄송하지만. 어떻게 해야 되지 궁금 합니다. 샘의 .유튜븐 무엇으든 다보고 있습니다.
휴대폰 리듬게임들도 도움될까요??(손가락으로만 음악타이밍에 맞추어 누르는겁니다)
대니님 전 건강이나 뇌에 아무런 이상은 없어요 당뇨랑 고혈압이 약간 있고요 그런대 오른쪽 머리 뒤쪽에 가끔가다 쥐나듯이 아파요 머리 밖표면인듯 한데 내과가서 말해도 피곤함이라는대요 쥐나듯 가끔 오른쪽 머리가 아픈데요 괜찬은건가여? 아님 어디 과에 가서 어떤 검사를 하고 검진해야하나요?
일단 고혈압이 안정되셨나요? 고혈압은 지금 가지고 계신 증상때문 아니라도 심혈관계 건강을 위해서 무엇보다 우선적으로 꼭 관리하셔야 합니다. 물론 당뇨도요.
머리 뒤쪽이라 하시면 혈관일수도 있지만 혈관계보다는 오히려 근육계, 전정신경계와 더 깊은 연관이 있을 것입니다. 그래서 TMJ라고 하는 턱관절도 이런 증상과 관련해서 같이 많이 보시죠. 일단 고혈압, 당뇨가 조절되시면 도수치료를 하는 재활의학과 혹은 한의원, 아니면 어지럼과 같은 전정신경 문제도 있으시다면 전정재활과를 가시면 좋을 것 같습니다.
도수치료는 척본의원을 추천드립니다.
@@DannyNerDy 혈압 125/80 유지 당뇨도 낮아지고 8.0 정도 더 낮출려고 노력중이거여 두피에 쥐나듯 아픈게 어떤 의사도 딱히 스트레스라고만 두통약 처방해줘서여 꼭 쥐나듯 가끔 아파서여
저번에 매일 보내드렸는데 바쁘셔서 ㅠㅠ 답장이 없으셔서 당연히 바쁘실테니 쥐나는 증상이랑 ㄴ나중에 상세히 다시 문의 드랴볼깨요 대니님 바쁘신대 좌송합니다
아무 메트로놈이나 다 저렇게 속도가 빠르다 늦다 알려주나요? 아님 특정 제품만 그런가요?
특정제품만 그렇습니다. 국내에서는 제가 다 알아봤는데 판매처가 없구요. 해외에서 구매하셔야 해요.
혹시 모르니 Korg Rhythm Trainer (BTLMINI) amzn.to/3Jq6bcd 링크를 남겨드립니다.
이웅동한후에 뇌가 맑아지는느낌이에요
신기해요
저는 소리 잘 들립니다~
반갑습니다
존경합니다 감사합니다
자막 이라도 있으면 좋겠어요
지금 확인해 보니 소리가 들리는데요. 만약 혹시 문제가 지속되면 알려주세요^^ 감사합니다.
박사님의 음성이 매우 크고 정확하게 잘 들립니다.
선생님, 초등학생도 글루타치온 먹어도 되나요?
네. 좋습니다.
항산화제를 많이 먹으면 오히려 항산화를 방해한다는 말들이 있는데 이렇게 환경오염이 심해지는 세상에서는 어떤 항산화제라도 저는 다 먹겠습니다.
@@DannyNerDy 감사합니다 ^^
샘. 안녕 하세요,전 내장지방 많단.진단 받았으나.저탄고지하고있는데.야채만 먹어야 된지. 이님 어떻게?
저탄고지 하시면서 곡류/전분 탄수화물을 줄이시고, 과일도 줄이시는 관점으로 접근하시면 됩니다. 너무 과격하게 완전히 안 먹겠다라고 하시면 지속하기 힘들어요.
지금보다 반을 줄이고 그걸 유지하시면 좋겠습니다. 그리고 탄수화물을 줄인만큼 야채를 추가로 하시거나 지방(건강한 오일인 올리브유, 코코넛 오일 등)을 더 드셔야 살이 빠지지도 않고, 식탐이 조절될 수 있습니다.
@@DannyNerDy 감사드립니다.영광 입니다.미국에 계시죠정말 고맙습니다
방송 나올때마다.다청취하고 대니샘 좋아합니다.
메트로놈 박자는 보통 몇으로 맞춰놓고 시작하는게 좋나요...
일반적이진 않지만 일반적인 보폭으로 보면 4/4 박자에 2박자마다 맞추면 75정도가 적당하실 겁니다.
1/4 개별 박자에 맞추신다면 40-60사이에 한번 맞춰 보세요.
❤❤❤
너무 유익합니다. 아들들과 함께 해보려고요.
큐트레이너와 비슷한건가요?
틱있던 아들이 큐트레이너 유치원때 해봤어요. 한가지 궁금합니다.
낯선사람과 대화할때 눈을 맞추기 힘들어 하는것에도 좋을까요?
저는 불안 공황이 있어요.
저는 뭔가에 집중하면 호흡이 잘되는데 호흡을 의식하면 집중도 안되고 숨쉬기가 힘들어요. 이런건 집중력 좋아지게 해야하나요?
그리고 가바 아들 먹이고 싶은데 많이 먹으면 안된다고해서 못먹이고 있어요.
얼마까지 먹어도 될까요?
네. 큐트레이너와 비슷한 원리이죠^^
가바는 많이 먹어도 안전한 영양소입니다. 필요에 따라 나눠서 하루 2-3000mg까지도 전혀 문제 없습니다. 부모님도 불안/공황이 있다면 가바가 들어 있는
bit.ly/3zQBbMQ 방탄 스트레스(합성가바 외 가바전환에 필요한 b3, b5, b6 함유, 말초신경에서 억제를 하는 글라이신 함유)
bit.ly/3BRHEr8 가바맥스 컴플리트
이런 제품들을 추천드립니다.
그리고 1-2주 내로 정말 효과있는 불안장애에 도움이 되는 운동을 영상으로 업로드 할 예정입니다.
안녕하세요. 저도 불안공황이 있는데 방탄스트레스와 가바맥스 두 종류를 다 먹어야하는지요, 둘 중 하나만 먹는다면 어느걸 선택해야하는지요
선생님 제가 안면근육(경련, 마비와 같은)문제가 있는데 안면도 크로스 크롤하면서 운동하면 좋을까요? 예를들어 박자에 맞춰 왼쪽을 윙크하고 오른쪽 입꼬리를 올린다던지..?
안면 마비시면 말초나 중추냐에 따라 치료나 치료경과가 달라질 것이구요. 간헐적인 경련이면 이런 크로스크롤에 맞춰서 차라리 ruclips.net/video/BGGF9MDd45U/видео.html 이 운동을 하시는게 좋습니다.
오늘 올려드린 ruclips.net/video/Y43AmcJX3o4/видео.html 이 운동에 맞춰서 적합한 방향을 찾아 보세요.
불면증이 심합니다 운동치료가 있을까요~?꼭 부탁드립니다~
맨발로 맨땅 걷기가 좋더군요
간헐적 외사시때문에 너무힘든데 어떤 운동을 해야할꺼요
이 영상(ruclips.net/video/rZY9NjEu1G0/видео.html)에 잠시 언급되는 pencil pushup 이라고 하는 눈 모으기 운동을 해 보세요.
처음에는 가운데에서 그리고 외사시 있는 방향, 예를 들어 오른쪽에서 중심으로 눈 모으기를 발전시켜 나가시면 좋습니다.
그리고 다른 제 2가지 운동들도 포함해서요.
크로스크롤 같은 운동은 아지매들 다이어트 한다고 하는 에어로빅 운동같은데요?
유산소 운동으로 사용되기도 하지만, 기기/보행 등을 기본으로 하는 크로스크롤 운동은 뇌의 뇌간이라고 하는 자율신경계 중심부에서 신체활동을 구조화하고 기능화하는 아주 중요한 움직임입니다.
선생님
이걸 하루에 몇 회, 몇 분 정도 해야 할까요?
개인에 따라 다르니 서서히 조금씩 늘려보시면 좋겠습니다.
박사님 안녕하세요
안들려요
지금 확인해 보니 들리는데요. 만약 혹시 문제가 지속되면 알려주세요^^ 감사합니다.
쌤 글루타치온 매일 일그람 먹어도 괜찮아요?
네 필요하다면 그렇게 드셔도 괜찮습니다
제목이 좀..
시각청각 둔감을 원하는 당신이?
(둔감ㅡ무딘 감정이나 감각)
시각청각 둔감 이라하면
시각청각 안좋아지는걸 말하는거 아닌가요?
너무 민감하신 분들에게 적용되는 표현이었는데요. 좀 그러네요.
수정을 하도록 해야겠습니다^^
@@DannyNerDy
민감한 이란 말도 틀리진 않치만
이렇게 글을 바꾸신다면 죄송합니다 만
뇌 기능 강화는 물론
너무 (둔감한) 시각청각을 바로 좋게하는 신박한 운동법이 더 와닫는 말일것 같네요^^
지난 제목은 둔감한 뒤에 오는 말들이 문맥상 말이 되질 않었는데
혹시 외국분 이시라
한글이 조금 서투신지?^^
답글 주시어 감사하고
애청하겠습니다
소리 들리지가 안아요
지금 확인해 보니 들리는데요. 만약 혹시 문제가 지속되면 알려주세요^^ 감사합니다.
소리가 안들리네요
지금 확인해 보니 들리는데요. 만약 혹시 문제가 지속되면 알려주세요^^ 감사합니다.
소리가 안나와요
지금 확인해 보니 들리는데요. 만약 혹시 문제가 지속되면 알려주세요^^ 감사합니다.
안들려요ㅠㅠ
지금 확인해 보니 들리는데요. 만약 혹시 문제가 지속되면 알려주세요^^ 감사합니다.
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
ㅡㅡ감사드립니다ㅡㅡ
시각, 청각을 특별히 이용해서 뇌재활 하는 방법에 대해 상세하게 설명해 드립니다.
만약 영상에서 소개하는 방법으로 잘 못하시겠다면, 똑같은 원리와 메커니즘을 사용하지만 컴퓨터 프로그램으로 쉽게 집에서 하실 수 있는비트레이너 프로그램도 강추드립니다.
이미 15년 넘게 뇌기능 문제를 가진 많은 이들에게 두뇌재활센터에서 활용되어 뇌 기능증대/두뇌처리속도 개선에 도움을 준 프로그램으로 확실한 해결책이 필요하시다면,
bit.ly/3YmrCSD 를 추천드립니다.
😍 테스트
ruclips.net/video/Y43AmcJX3o4/видео.html (소뇌 방향테스트)
ruclips.net/video/VI_WQQjTqxo/видео.html (대뇌 방향테스트)
😍 두뇌 재활운동(뇌재활 및 어지럼 증상 개선)
ruclips.net/video/BGGF9MDd45U/видео.html (두뇌재활 VOR 운동 좌우- 소뇌/전정신경계/대뇌)
ruclips.net/video/U33EXTDSXM8/видео.html (두뇌재활 VOR 운동 상하- 소뇌/전정신경계/대뇌)
ruclips.net/video/KpuAbqH8jbI/видео.html (두뇌재활 일자 균형 걷기운동- 소뇌)
ruclips.net/video/fGhXtNYjqSQ/видео.html(메트로놈 운동- 대뇌 및 기저핵 신경계)
😍 두뇌 재활운동(감각신경계 민감성 개선)
ruclips.net/video/vNHo-CfvHJE/видео.html (불안을 극복하게 돕는 불가사리 운동-원시반사 제거)
😍 자율신경계 자극운동(미주신경)
ruclips.net/video/LPBf93oZUSU/видео.html
ruclips.net/video/-nOHkgyHwH4/видео.html
위 두가지 영상을 참조하시고 구토반사를 유도하는 미주신경 운동을 하시는 건 자율신경 활성화에 도움을 줍니다.
😍 ruclips.net/video/KN832arU9hY/видео.html (두뇌재활 사시/복시 눈운동)
앞으로 더 많은 영상들이 추후 업로드 될 예정입니다.
뇌건강을 위협하는 매일 먹는 최악의 이 음식들을 피하는 방법(음식단백질 제한 식이요법)
👍ruclips.net/video/oAPe9rY-1Ps/видео.html
뇌의 미세염증을 제거하는 폴리페놀 영양제
👍ruclips.net/video/gvp3yyBGOkE/видео.html
인지/기억력 영양제
👍ruclips.net/video/B_6aneTaOYE/видео.html
👍ruclips.net/video/OenL4999dB4/видео.html
장에 필수적인 단쇄지방산
👍ruclips.net/video/LA50UbwngyA/видео.html
점막면역 지용성 비타민
👍ruclips.net/video/cMVuKu-xQrY/видео.html
극강의 항산화제 글루타치온
👍ruclips.net/video/Srmaavfr71M/видео.html
🧠 Fullscript 대니 추천영양제 사이트
**죄송하지만 현재는 미국교민분들만 주문 가능합니다.
us.fullscript.com/welcome/dannynerdy
사운드브레너 메트로놈 app
: 검색이 안 되시면 영어인 'soundbrenner'으로 검색해 보세요.
사운드브레너 펄스(Soundbrenner Pulse)
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닥터대니 무료 PDF 자료와 영양제 제품 추천 litt.ly/dr.danny
서론이 너무 길어