뇌경색으로 오른쪽 소뇌를 다쳤고 어지럼증으로 오래 고생했어요. 지금은 많이 회복했고, 대니님 영상으로많이도움 받았어요. 손가락 앞에서 좌우로 머리돌리고 손가락 주시하는 운동이요. 오늘 보니 오른쪽으로 돌리는 운동을 더 해야겠네요. 자전거탈때 왼쪽으로 돌때는 짧은 거리로 돌 수 있지만, 오른쪽으로 돌때는 거리도 더 멀어지고 안정성도 떨어져요.
뉴로플램이 가장 기본적으로 예방을 할 수 있어서 좋다라고 생각하구요. 인지/기억의 증상문제가 있으시면 알파 GPC와 후퍼진A가 같이 들어 있는 아세틸 콜린 제품이 좋다라고 생각합니다. 포스파티딜세린은 물론 뇌 신경세포의 구조에 도움을 주지만 구조의 문제보다는 구조에 문제를 일으키는 염증반응이 더 문제여서, 이건 뼈나 관절에도 동일하게 적용되는 문제이구요.
왕팬 반갑습니다^^ 맥박이 58-62 정도이면 걱정하실 정도는 절대로 아닙니다. 가바가 말초에 작용하긴 하는데요. 걱정하셔야 하시는 건 앉아 있을 때 58-62인 맥박이 바로 섰을 때 최소한 15이상 상승하는게 중요합니다. 맥박의 상승은 뇌나 몸이 움직일 때 그 활동성을 최소한 보장하게 하는 것이여서. 이게 안 되시면 저의 다른 자율신경 운동 영상을 따라하시면 좋겠습니다.
안녕하세요 선생님, 얼마전에 선생님의 뇌 강화 식이요법을 보고 탄수화물을 줄여야함을 깨닫고 어설프게 따라하고 있는 수험생 인데요, 식단을 한번 봐주실 수 있을까요? 아침에는 소고기 구워서 현미밥 두~세숟가락이랑 구운양파, 마늘 등과 같이 먹고, 점심에는 닭가슴살로만든 소세지 한개와 호두 50g을 공부하면서 살짝 배고파질때마다 조금씩 계속 먹고있습니다. 그리고 저녁에는 파리바게트에 파는 닭가슴살 샐러드를 하나 먹고 그 이후로는 아무것도 안 먹는데 어떤가요??? 지방같은 경우에는 선생님이 추천하신것들은 아무래도 하루종일 공부만하는 수험생이다보니 좀 먹기 번거로워서 호두 50g과 닭가슴살 샐러드를 먹을 때 들어있는 소량의 아몬드를 통해 채우려고 했습니다. 남자고 키몸무게는 186,77키로 정도 됩니다. 그리고 마지막으로 하나 궁금한게 있는데, 지방은 소화가 오래걸려서 포만감이 지속된다고 하던대, 그럼 탄수화물을 섭취했을때보다 소화에 쓰는 에너지가 더 많이들어간다는 뜻인가요?
안녕하세요 대니님~ 자율신경계 문제로 도리도리 운동법으로 시작해 영양제까지 대니님 영향으로 좋은 변화가 있었는데 코로나 걸린 이후 더 악화가 되었고ㅠㅠ 기능성소화장애까지 생겨서 영양제도 소화를 못시키는 상황이 되었어요.. 괜찮으시다면 기능성소화장애에 대해서도 영상 부탁드려요. 대니님 영상 하나하나가 너무 소중합니다.
안녕하세요, 44세 남 입니다~.하루에 한두번 정도 이마와 정수리 중간정도가 약간 무거움을 느끼면서 멍해지는 현상이 있는데 말도 어눌해지고 생각하는 것도 느려지는 현상은 왜 그럴까요 3달정도 배송일을하고 밤 늦게 잘때가 자주 있습니다. 그리고 취업무제로 걱정을 많이하고 이때문에 긴장하게 되면 이런 현상이 찾아 오는 것 같은데 왜 그런지 알고 싶고 어떻게하면 벗어 날수 있는지 알고 싶습니다 ㅠ
여러 정신적 스트레스와 야간 업무로 인한 물리적 스트레스에는 어떤 사람도 견뎌내지 못할 것입니다. 사람이 다 환경에 적응하고 살지만, 일단은 일시적이라도 그 환경에 맞춰서 최대한 건강을 지킬 수 있는 여러 방법들을 고려해 보시면 좋겠습니다. 아주 간단히 할 수 있는 것이라면, 밤 늦게 자도 충분히 7시간 이상 수면시간 지키기, 아침 늦게라도 먹기, 가바 영양제처럼 긴장을 풀어주는 영양제 복용해 보기 등.
대니님! 제가 다양한 야채들과 발효된 콩류 그리고 닭고기가 아닌(닭고기는 역하더라구요 두드러기가 납니다) 아닌 생선과 다양한 해산물(오징어)로 식사를 하면 그리고 메생이나 당근 등 텃밭의 채소로 식사를 하면 기운이 나고 집중력도 잘되고 체력이 좋아지는게 느껴집니다. 그런데 밥 양을 좀 늘리려고 곡류군이나 구황작물류를 좀 더 먹으면 너무 졸려요 ㅠ 계속 종류를 가리지 않은 다양란 야채와 해산물군과 콩류를 먹는 식사를 해도 되는지 걱정입니다. 여기저기서 단백질과 탄수화물을 같이 먹어야 근육이 사라지지 않는다고 하더라구요 . 무엇이 좋을까요? 단백질만 단독으로 먹지는 않습니다 (예을들어서 오징어만 씹어먹지는 않습니다) 버섯 콩 당근 연근 등 다양한 야채들을 함께 먹습니다. 뇌가 깨끗하고 소화가 잘되는대 제가 밥 먹어면 졸리니까 문제가 있는것 같습니다 ㅜ 다이어트의 정석이 밥 단백질과 야채에 반공기를 먹는 것이지요? 그래야 근육이 유지가 잘 된다고 하더라구요 ㅜ 밥 먹으면 너무 졸린 이 문제는 어떻게ㅜ해결하죠? ㅜㅠ 하 ㅠㅠ 계속 밥을 조금 먹으면서 단백질과 야채를 위주로 먹으면 근육이 줄어들까봐 걱정됩니다.
밥을 조금씩 먹거나 아예 안 드셔도 전혀 문제 될 건 없습니다. 일단을 밥만 드시면 피곤하고 졸린 이유가 되는 인슐린 저항성(인슐린이 너무 피곤해서 잘 일을 안 하는)을 고쳐야 합니다. 그리고 그렇게 드신다고 근육이 줄어들지 않구요. 근육이 줄어드는 것은 근육의 원료가 되는 단백질이 부족해서 일수도 있지만 실제로는 근력운동을 나이 먹으면서도 잊지 말고 꼭 해야 합니다. 그리고 요새는 단백질을 홈쇼핑에서 너무나 많이 홍보해서 그렇지만 식물성 단백질 보다는 동물성 단백질을 하루 한끼 정도는 드시는게 좋습니다. 꼭 닭이 아니여두요.
뇌 운동 영상 따라 하다가 어지러워서 댓글 보다가 이 영상 추천해주시는 댓글 보고 들어와서 저도 해봤는데 두 발을 모으고 눈 감았을 땐 흐트러지지 않았고, 오른발을 앞으로 했을 땐 오른쪽으로, 왼발을 앞으로 했을 땐 왼쪽으로 조금씩 가우는데 그럼 이건 뭘까요~? 어느 한 쪽이 부족한건 아니겠지요? 선생님이 알려주신 뇌운동은 저에게 안 맞는걸까요? 1세트만 해도 어지러운데 큰 병원가서 정밀검사를 받아봐야하는걸까요? 너무 두려워요
닥터대니님 평소에 드시는 아침 식사 보고 놀라웠습니나. 밥이 없이 엄청난 양의 다채로운 아채들로 아침을 먹지 않고 다양한 컬러의 야채와 단백질군을 먹으니 저도 정신이 말똥말똥 하니 좋습니다. 소량의 복합(탄수화물)이 중요하지요? 1) 낫또(발효된 콩) 2) 다양한 색깔의 야채들 (뿌리채소(예를 들면 연근, 당근, 마, 비트) 애호박, 호박잎, 고구마줄기, 버섯, 파프리카, 3)견과류, 등도 “복합탄수화물”에 속하나요? 그저 섬유질일 뿐인가요? 엄청나게 다양한 컬러의 야채들이 복합 탄수화물인지 섬유질일 뿐인지 지식으로 궁금해요 ~ 궁금하더라구요~ 아침에 탄수화물 먹으면 졸린거 맞아요~ 점심이나 저녁에 먹는 탄수화물은 졸려서 숙면에 도움을 주구요~ 콩류도 먹으면 졸린데 (낫또, 템페- 발효된 콩)으로 복합 탄수화물 겸 단백질을 챙기면 그나마 좀 낫긴 해요. 낫또(콩류), 팥도 복합 탄수화물 겸 단백질에 속하는지 알고 싶어요~
복합 탄수화물에 전분, 섬유질도 있고 불용성 같은 경우에는 당을 올리지도 않고 분해/흡수도 안 되어서 장내 미생물에만 영향을 미칩니다. 저녁에 약간의 탄수화물은 숙면을 위해서 좋은데요. 말씀하신 낫또, 팥류에는 섬유질, 단백질과 몸에서 포도당(혈당)으로 전환되는 탄수화물이 있는게 맞습니다. 그런데 대부분 이러한 곡류에는 탄수화물이 많아서 식후 식곤증이 있으시면 무조건 줄여야 합니다. 이렇게 줄이시다가 추후에 탄수화물 섭취를 좀 늘리셔도 식곤증이 없는 상태가 되시면 그 때는 조금씩 양을 늘리실 수 있지만 졸리면 줄이셔야 해요. 인슐린이 피로하다는 증거니까요.
선생님 안녕하세요! 아무래도 이 채널의 활동이 활발하신 것 같아 주제와 상관없지만 질문드립니다…! 제가 한달 전에 조용한 성인 adhd 진단을 받고 콘서타를 처방받기 시작했는데요. 아직도 제가 adhd가 맞는지 의심스럽습니다. 진단직전 몇가지 확실한 adhd 증상이 있었지만 제가 어릴때도 그랬었는지가 확실치가 않아요… 집중문제에서 약을 먹고 집중이 너무 쉬워지고 집중시간도 길어지면서 그 차이를 느끼게되었지만 건강한 사람도 약의 효과를 볼 수 있다고 들어서요. 만약 제가 건강하게 도파민을 분비중인데 약을 복용함으로써 제 도파민 분비체계가 망가지지는 않을지 걱정이됩니다. 더구나 성인adhd의 존재에 대해서 아직 논란이 많고 환자수를 늘리려는 상술이라는 의견도 들어서 더 혼란스럽습니다. 제가 adhd라는 것을 어디에서 확신할 수 있을까요?
ADHD 관련해서는 중하지 않은 경우, 전문가에 따라 진단이 다를 수 있습니다. 그만큼 정해진 경계가 명확치 않아서도 인데요. 말씀하신 것처럼 도파민 연관 약들은 지속적으로 부정적 피드백으로 도파민이 잘 생성되지 않게 할 수 있습니다. 그래서 조심해야 하는 건 사실이구요. 중한 병들도 수술과 대체에 대한 의견이 의사들마다 다를 수 있어서 다른 의견을 받아보시는게 어떨까 싶네요. 그리고 그래도 그나마 객관화된 검사로 보통 CBT검사라고 해서 국내에서는 미국검사를 들여와서 표준화한 검사들이 있으니 이런 검사를 해 보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
쌤..좋은 영상 잘봤어요. 쌤이 소개해준 글루타치온 먹으면서 많이 도움받고 있는데 원래는 리듀스드 글루타치온 백미리그람 캡슐 5개만 먹다가 차츰 복용량을 늘려 30개 즉 3그람 먹는데 통증이랑 컨디션에 너무 너무 좋아요. 근데 쌤 3그람은 계속 먹어도 되나요? 아님 단기간만 먹어야 하나요? 3그람 얼마동안 먹어도 될까요?
대니님 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다. 그런데 헷갈리는게 있어서 그런데 답변해주시면 감사드리겠습니다. 제가 이걸 테스트해보니 왼발을 앞으로 하면 왼쪽으로 기울어지고 오른발을 앞으로 하면 오른쪽으로 기울어지더라구요 양발로 할때는 유독 오른쪽으로 기울어지는 것 같아서 오른쪽으로 계속 운동해봤는데 어지럽거나 불쾌한 증상이 없었어요. 그런데 왼쪽으로 해보니 바로 어지러운 증상이 생기는데 그러면 왼쪽으로 하는게 맞는건가요?(평소에 왼쪽에 있는 장기가 많이 불편해요) 그리고 눈의 위치도 이상한것 같아서 사시,복뇌 영상에있는 운동도 해보려 하는데 모든 운동을 한번에 쭉 해도 괜찮을까요? 1번,2번,3번 연속으로하고 2분 쉬는 방식으로요. 마지막으로 제가 두부랑 검은콩을 자주 먹는데 이게 뇌에 안좋은 영향을 주나요?
일자 한발로 서시는 건 어떤 이유로든지 안정적이지는 않은 것 같네요. 그런데 양발로 항상 오른쪽이라면 오른쪽 소뇌를 타겟으로 하고 운동하시면 되겠습니다. 보통은 일반사람들이 뭔가 가하는 쪽으로 자극을 가해서 어지러우면 그쪽의 문제를 의심하는데 대부분은 그 반대입니다. 소뇌는 항시적으로 그 균형을 이루고 있는 항상성을 유지하려고 하는데 좌우의 불균형이 있을 때 오히려 좋은 쪽을 자극하면 그 불균형은 더 심화되어 좋은쪽을 자극할 때 어지럽습니다. 물론 그 예외들도 있지만 일반적으로 그렇다는 것이구요. 다른 운동들도 한번에 하셔도 됩니다. 눈의 피로도가 없다면, 그런데 눈의 피로도가 있다면 무조건 좀 쉼을 주고 하세요. 장이 정말로 좋고, 음식에 별로 좌우되지 않는다면 가끔은 먹어도 되지만 너무 매일, 자주 먹는 것은 안 좋습니다. 그건 정말 좋은 음식이라 할지라두요.
대니님 adhd는 오른쪽 뇌가 문제라고 알고있는데 이 운동을 왼쪽으로 해야하나요? 왼쪽소뇌랑 오른쪽 대뇌를 자극하는 방식으로요 아니면 제가 왼쪽 눈이 우성이고 오른손잡이인데 이걸로 방향을 찾을 수는 없나요? 지금 거의 1달동안 제대로된 방향을 못찾고 있어서요. (지금은 거의 2~3달째입니다...) 어떤날은 왼쪽 다른날은 오른쪽으로 기울어져요 ㅠㅠㅠ 미치겠어요. 방향을 찾을 수 있는 다른 방법이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다. 제가 그동안 겪었던 시행착오를 쭉 적어볼테니 이 글을 읽고 추측이라도 해주시길 부탁드립니다. 1)저번에 이 운동을 왼쪽으로 했었는데 오른쪽 발목에 통증이 생기기 시작함 2)오른쪽 어깨가 왼쪽에 비해 라운드 숄더가 심함 3)왼쪽 허리 통증이 자주 발생함 4)왼쪽 광배근, 전거근이 자주 뭉치는 것 같음 5)우측에 있는 횡경막이 왼쪽에 비해 많이 수축되어 잘 움직이지 않음 좌측 횡경막에 힘을 주면 우측 엄지발가락이 이상하게 저절로 움직임. 6)키토제닉 식사를 처음 시작했을 때 이 운동을 오른쪽으로 했더니 엄청 어지러웠음 그 증상이 저혈당때문인지 방향이 잘못되어서 그런 건지 아직도 모르겠음 아 그리고 혹시 오른쪽으로 운동하면 우측 상,하체가 활성화되는 건가요? 한쪽 상체와 반대쪽 하체가 교차로 연결되어 있다는 얘기를 들은 것 같아서요. 지금은 제가 주로 사용하는 하체가 왼쪽인지 오른쪽인지도 잘 모르겠습니다..
대니님 우리 뇌에서 외국어와 언어 추론 능력을 담당하는 부분이 있을 것 같아요. 어느 부분인가용..? 외국어와 언어능력을 담당하는 뇌의 영역을 집중적으로 개발하고 싶어요. 저는 물론 계속 공부를 할 거구요. 그렇게 외국어와 언어 추론 능력을 담당하는 뇌의 영역을 활성화시키기 위해서 도움되는 영양제(보조제) 도 혹시 있나요??? 그리고 집중력 유지에 도움이 되는 영양제두 나누어서 각각 추천해주실래요? 영양제는 참.. ㅋㅋㅋㅋ 탐나네요 ..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 궁금합니다. 옵트비타민에서도 그런 영양제가 혹시 있다면 제품 추천해주실래요…??
감사합니다 ~ 선생님
저는 오십견에 목디스크 이 운동하고
신기하게 나았습니다. 목디스크 수술권유 받았지만 무서워서 미루다가 이 채널을 보고
운동했고 앞으로도 할겁니다. 저에게는 큰 은인이십니다. ♡♡♡♡♡
대니님의 뇌영상은 두고두고 보는 필수 영상으로 보관할 정도로
소중하게 생각합니다.
선생님의 귀중한 지식을 이렇게
나누어 주셔서 정중히 감사드립니다
건강하시고 행복하시길
항상 기원 하겠습니다
감사합니다
사경증을 앓고 있습니다
재활에 많은 도움이 됩니다
많이많이 감사합니다~
선생님 응원합니다
형편이 어려운 사람에게 도움이되는 영상입니다
대니 쌤. 넘좋아합니다.
병원 어디신지요.가고싶어서요
저는 오른쪽으로 기울어 오른쪽으로 고개를 돌리는 운동을 할게요!
고맙습니다 ~
뇌경색으로 오른쪽 소뇌를 다쳤고 어지럼증으로 오래 고생했어요. 지금은 많이 회복했고, 대니님 영상으로많이도움 받았어요. 손가락 앞에서 좌우로 머리돌리고 손가락 주시하는 운동이요. 오늘 보니 오른쪽으로 돌리는 운동을 더 해야겠네요. 자전거탈때 왼쪽으로 돌때는 짧은 거리로 돌 수 있지만, 오른쪽으로 돌때는 거리도 더 멀어지고 안정성도 떨어져요.
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다 🙏
응원합니다~~!!
26살 지적장애 3급인데 검색해보니 우뇌 기능이 저하되어있다고 나와서 우뇌 좋아지는법 찾다보니 도리도리하다보니 여기까지 왔네요 운동할때도 균형감각이 안좋아서 아니나다를까 왼쪽으로 쏠리네요 이거 계속따라하다보면 균형감각 좋아지겠죠? 영상감사합니다
감사합니다.
말씀 대로 헨펀 녹화기능으로 테스트 해볼렵니다
대니님 신경에 좋은 약을 소개 해 주세요
폴리페놀 어떤건가
가르쳐 주세요
폴리페놀 제품은 뉴로플램 bit.ly/3z0r07f 입니다.
그리고 여유가 되신다면
아세틸 콜린(후퍼진 A+ 알파 GPC) bit.ly/3BduqVl
메모리 프로(알파 GPC+ 징코빌로바) bit.ly/3gs5KAv
뉴로2 bit.ly/3uWaPsV
브레인 E-DHA bit.ly/3zsR8by
이런 제품들도 참고하시면 좋습니다^^
항상 고맙습니다
68세 여성입니다. 뇌영양제를 찾고 있습니다. 포스파티딜세린, 콜린 알포세레이트, 뉴로플램, 포스타민 중 어느 것을 선택해야 할 지 모르겠습니다.
인지기능이 조금 약해 졌어요.
뉴로플램이 가장 기본적으로 예방을 할 수 있어서 좋다라고 생각하구요.
인지/기억의 증상문제가 있으시면 알파 GPC와 후퍼진A가 같이 들어 있는 아세틸 콜린 제품이 좋다라고 생각합니다.
포스파티딜세린은 물론 뇌 신경세포의 구조에 도움을 주지만 구조의 문제보다는 구조에 문제를 일으키는 염증반응이 더 문제여서, 이건 뼈나 관절에도 동일하게 적용되는 문제이구요.
교통사고로 머리를 많이 다쳤는데 CT상에서 오른쪽 대뇌가 멍이 많이 들었더고 합니다. 그런데 자가검사를 하니 왼쪽으로 치우침이 있다면 왼쪽으로 운동을 해야 할 까요?
좋은정보 감사합니다.~~
네~감사합니다~^^
영상 감사합니다.
왼쪽으로 돌아가는 사경증입니다. 직접 뵙고 검사받고 훈련법 등 치료받고 싶은데요 직접 상담을 할 수 있을까요?
죄송하게도 현재는 제가 미국에 있어 가능하지가 않네요. ㅜ
내년 상반기에 뇌재활프로그램을 할 수 있는 센터를 소개시켜드리려고 하는데 런칭되면 공지해 드리도록 하겠습니다.
너무나 팬인 구독자입니다~ 장과 뇌와 연결되어 있다고 영상을통해 봤는데요~ 제가 3년 전부터 갑자기 잘 체하는데 혹시 알려주신 숟가락으로 목젖 자극하기나 노래부르기 같은게 효과가 있을까요?ㅜㅜ
그럼요.
그리고 이런 소화효소도 한번 고려해 보세요.
엔자믹스 프로(단백질,탄수화물, 지방 모두) bit.ly/2XzQrzv
왕 팬입니다. 선생님 제가 가바를 1년 반정도 팔마가바 100mg을 아침저녁 한알씩 복용하고 있는데요. 맥박이 느려졌어요(58~62)
가바 때문인가요????
꼬~옥 알려 주세요~~
왕팬 반갑습니다^^
맥박이 58-62 정도이면 걱정하실 정도는 절대로 아닙니다. 가바가 말초에 작용하긴 하는데요.
걱정하셔야 하시는 건 앉아 있을 때 58-62인 맥박이 바로 섰을 때 최소한 15이상 상승하는게 중요합니다. 맥박의 상승은 뇌나 몸이 움직일 때 그 활동성을 최소한 보장하게 하는 것이여서. 이게 안 되시면 저의 다른 자율신경 운동 영상을 따라하시면 좋겠습니다.
4년 전부터 급격이 기억력이나. 습득력. 이해력. 운동기능이 많이떨어져 걱정이 됩니다. 사회생활하면서도 자신감이 떨어지고 있고 어떤방향으로 치료해야할지 고민입니다.
원장님 질문있어요~제 딸이 고개를 앞으로 숙일때 보면 뒷목이 살짝 볼록 튀어나와 있어요.
그게 혹시 뇌어디가 안좋은것과 관련이 있을까요?
고개를 구부리면 개인에 따라서 다르지만 경추 7번이나 흉추 1번이 튀어 나온 것처럼 보이는게 정상입니다.
항상 좋은 정보 올려주셔서 감사합니다!!
안녕하세요 선생님, 얼마전에 선생님의 뇌 강화 식이요법을 보고 탄수화물을 줄여야함을 깨닫고 어설프게 따라하고 있는 수험생 인데요, 식단을 한번 봐주실 수 있을까요?
아침에는 소고기 구워서 현미밥 두~세숟가락이랑 구운양파, 마늘 등과 같이 먹고, 점심에는 닭가슴살로만든 소세지 한개와 호두 50g을 공부하면서 살짝 배고파질때마다 조금씩 계속 먹고있습니다. 그리고 저녁에는 파리바게트에 파는 닭가슴살 샐러드를 하나 먹고 그 이후로는 아무것도 안 먹는데 어떤가요???
지방같은 경우에는 선생님이 추천하신것들은 아무래도 하루종일 공부만하는 수험생이다보니 좀 먹기 번거로워서 호두 50g과 닭가슴살 샐러드를 먹을 때 들어있는 소량의 아몬드를 통해 채우려고 했습니다. 남자고 키몸무게는 186,77키로 정도 됩니다.
그리고 마지막으로 하나 궁금한게 있는데, 지방은 소화가 오래걸려서 포만감이 지속된다고 하던대, 그럼 탄수화물을 섭취했을때보다 소화에 쓰는 에너지가 더 많이들어간다는 뜻인가요?
안녕하세요. 선생님 ~ 제가 고지혈증 약을 먹고 있는데 아세틸 콜린 영양제를 섭취해도 괜찮은가요?
올려주시는 영상들 요즘 다시 잘 학습하고 있습니다. ^^ 고맙습니다.
네. 괜찮습니다^^
11:10
계속 헷갈리는 부분은요 ㅠ 오른쪽기능이 약하면 오른쪽으로 고개를 돌리는것만하라하시는데 오른쪽몸의기능이 떨어지는건 왼쪽소뇌의 기능이약한거잖아요? 왼쪽으로 넘어가는건 오른쪽의 소뇌기능이 떨어지는거고요.. 이걸계속 헷갈리게말씀하셔서 여러번반복해서 봐도 어케해야할지 모르겠어요 우측대뇌내출혈환자라 좌측편마비인데 좌측으로 넘어가고요 이거따라해보려고하는데 모르겠네요 ㅠ
그러셨군요, 여기서 기준은 대뇌 기준이 아니라 소뇌기준입니다.
우측대뇌내출혈환자라 좌측편마비인데 좌측으로 넘어가시면 좌측으로 고개를 돌리는 것이 맞습니다.
감사합니당^ㅡ^ 열심히해봐야겠어요~
저희 아이는 자폐진단을 받았는데 국민체조나 동작을 따라하지 못합니다. 손으로 일일이 동작을 해주면 좋아하면서 하고 싶어는 하는데 혼자 따라하는 건 아무리 해도 안되네요. 여기에 맞는 운동이 있을까요
역시 발을 일자로 하구 눈을 감았더니 심하게 흔들리네요
오십대 중반으로 가는 나이입니다
ㅠ
열심히 영상보면서 늬의 기능이 더 떨어지지않게 노력해야겠어요
안녕하세요 대니님~
자율신경계 문제로
도리도리 운동법으로 시작해
영양제까지 대니님 영향으로
좋은 변화가 있었는데 코로나
걸린 이후 더 악화가 되었고ㅠㅠ
기능성소화장애까지 생겨서 영양제도
소화를 못시키는 상황이 되었어요..
괜찮으시다면 기능성소화장애에 대해서도 영상 부탁드려요.
대니님 영상 하나하나가 너무 소중합니다.
네. 꼭
준비 중이에요.
@@DannyNerDy
감사합니다^^♡
안녕하세요, 44세 남 입니다~.하루에 한두번 정도 이마와 정수리 중간정도가 약간 무거움을 느끼면서 멍해지는 현상이 있는데 말도 어눌해지고 생각하는 것도 느려지는 현상은 왜 그럴까요 3달정도 배송일을하고 밤 늦게 잘때가 자주 있습니다. 그리고 취업무제로 걱정을 많이하고 이때문에 긴장하게 되면 이런 현상이 찾아 오는 것 같은데 왜 그런지 알고 싶고 어떻게하면 벗어 날수 있는지 알고 싶습니다 ㅠ
여러 정신적 스트레스와 야간 업무로 인한 물리적 스트레스에는 어떤 사람도 견뎌내지 못할 것입니다.
사람이 다 환경에 적응하고 살지만, 일단은 일시적이라도 그 환경에 맞춰서 최대한 건강을 지킬 수 있는 여러 방법들을 고려해 보시면 좋겠습니다.
아주 간단히 할 수 있는 것이라면, 밤 늦게 자도 충분히 7시간 이상 수면시간 지키기, 아침 늦게라도 먹기, 가바 영양제처럼 긴장을 풀어주는 영양제 복용해 보기 등.
답글 감사합니다..
대니님! 제가 다양한 야채들과 발효된 콩류
그리고 닭고기가 아닌(닭고기는 역하더라구요
두드러기가 납니다)
아닌 생선과 다양한 해산물(오징어)로 식사를 하면
그리고 메생이나 당근 등 텃밭의 채소로 식사를 하면
기운이 나고 집중력도 잘되고 체력이 좋아지는게 느껴집니다.
그런데 밥 양을 좀 늘리려고 곡류군이나 구황작물류를 좀 더 먹으면 너무 졸려요 ㅠ
계속 종류를 가리지 않은 다양란 야채와 해산물군과 콩류를 먹는 식사를 해도 되는지 걱정입니다.
여기저기서 단백질과 탄수화물을 같이 먹어야 근육이 사라지지 않는다고 하더라구요 .
무엇이 좋을까요?
단백질만 단독으로 먹지는 않습니다
(예을들어서 오징어만 씹어먹지는 않습니다)
버섯 콩 당근 연근 등 다양한 야채들을 함께 먹습니다.
뇌가 깨끗하고 소화가 잘되는대
제가 밥 먹어면 졸리니까 문제가 있는것 같습니다 ㅜ
다이어트의 정석이 밥 단백질과 야채에 반공기를 먹는 것이지요?
그래야 근육이 유지가 잘 된다고 하더라구요 ㅜ
밥 먹으면 너무 졸린 이 문제는 어떻게ㅜ해결하죠? ㅜㅠ 하 ㅠㅠ
계속 밥을 조금 먹으면서 단백질과 야채를 위주로 먹으면 근육이 줄어들까봐 걱정됩니다.
밥을 조금씩 먹거나 아예 안 드셔도 전혀 문제 될 건 없습니다. 일단을 밥만 드시면 피곤하고 졸린 이유가 되는 인슐린 저항성(인슐린이 너무 피곤해서 잘 일을 안 하는)을 고쳐야 합니다. 그리고 그렇게 드신다고 근육이 줄어들지 않구요.
근육이 줄어드는 것은 근육의 원료가 되는 단백질이 부족해서 일수도 있지만 실제로는 근력운동을 나이 먹으면서도 잊지 말고 꼭 해야 합니다.
그리고 요새는 단백질을 홈쇼핑에서 너무나 많이 홍보해서 그렇지만 식물성 단백질 보다는 동물성 단백질을 하루 한끼 정도는 드시는게 좋습니다. 꼭 닭이 아니여두요.
닥터대니님 보여주신 아침식사에 고등어 구이가 있었어요!
구이가 당독소가 발생한다고 하더라구요.
찜으로 먹으면 좀 더 나을까요?
구이나 고기를 팬에 구워 먹는 것이 당화현상이 일어나고 최종당신생물 때문에 안 좋다고 하는데요. 이걸 막기 위해서 가장 효과적인 것이 글루타치온입니다.
이걸 피하시겠다고 수육이나 찜으로만 먹을 수 있다면 몰라도 ㅜㅜ
@@DannyNerDy 언제나 찜으로 먹어요 ㅎㅎㅎ 흰살생선찜, 오징어 숙회, 고등어찜!
연어 찜 먹고 싶었는데 오염때문에 비추한다고 하셔서 안먹겠어요!
너무 서글퍼요. 눈감고 서기만 했는데도 넘어질것 같다니. 제가 기능이 약해진줄 몰랐는데요ㅠㅠ
뇌 운동 영상 따라 하다가 어지러워서 댓글 보다가 이 영상 추천해주시는 댓글 보고 들어와서 저도 해봤는데 두 발을 모으고 눈 감았을 땐 흐트러지지 않았고, 오른발을 앞으로 했을 땐 오른쪽으로, 왼발을 앞으로 했을 땐 왼쪽으로 조금씩 가우는데 그럼 이건 뭘까요~? 어느 한 쪽이 부족한건 아니겠지요? 선생님이 알려주신 뇌운동은 저에게 안 맞는걸까요? 1세트만 해도 어지러운데 큰 병원가서 정밀검사를 받아봐야하는걸까요? 너무 두려워요
닥터대니님 평소에 드시는 아침 식사 보고 놀라웠습니나. 밥이 없이 엄청난 양의 다채로운 아채들로 아침을 먹지 않고 다양한 컬러의 야채와 단백질군을 먹으니 저도 정신이 말똥말똥 하니 좋습니다.
소량의 복합(탄수화물)이 중요하지요?
1) 낫또(발효된 콩)
2) 다양한 색깔의 야채들 (뿌리채소(예를 들면
연근, 당근, 마, 비트)
애호박, 호박잎, 고구마줄기, 버섯, 파프리카,
3)견과류,
등도
“복합탄수화물”에 속하나요?
그저 섬유질일 뿐인가요?
엄청나게 다양한 컬러의 야채들이
복합 탄수화물인지 섬유질일 뿐인지
지식으로 궁금해요 ~
궁금하더라구요~
아침에 탄수화물 먹으면 졸린거 맞아요~
점심이나 저녁에 먹는 탄수화물은 졸려서 숙면에 도움을 주구요~
콩류도 먹으면 졸린데 (낫또, 템페- 발효된 콩)으로 복합 탄수화물 겸 단백질을 챙기면 그나마 좀 낫긴 해요.
낫또(콩류), 팥도
복합 탄수화물 겸 단백질에 속하는지 알고 싶어요~
복합 탄수화물에 전분, 섬유질도 있고 불용성 같은 경우에는 당을 올리지도 않고 분해/흡수도 안 되어서 장내 미생물에만 영향을 미칩니다.
저녁에 약간의 탄수화물은 숙면을 위해서 좋은데요. 말씀하신 낫또, 팥류에는 섬유질, 단백질과 몸에서 포도당(혈당)으로 전환되는 탄수화물이 있는게 맞습니다. 그런데 대부분 이러한 곡류에는 탄수화물이 많아서 식후 식곤증이 있으시면 무조건 줄여야 합니다.
이렇게 줄이시다가 추후에 탄수화물 섭취를 좀 늘리셔도 식곤증이 없는 상태가 되시면 그 때는 조금씩 양을 늘리실 수 있지만 졸리면 줄이셔야 해요. 인슐린이 피로하다는 증거니까요.
대니님! 혹시 책을 읽을 때 “속독”할 수 있도록 도와주는 영양제가 있을까요?
그런 직접적인 영양제는 없겠죠? 다만 인지나 기억에 도움이 되는 신경전달물질인 아세틸 콜린을 높이는 콜린단백질이나 아니면 아세틸 콜린 영양제들도 도움이 될 수 있습니다.
@@DannyNerDy 감사합니다
참고할게요
대니님을 뵈을수 있는 방법좀 알려주세요
한번 꼭 뵙고싶습니다
싸일틀 찾는것이 어려워서 그래요
한번 뵙고 어떤 영양제가 필요한지
남에 손을 빌려서 하니까 뭐가 뭔지 모르겠어요
주소만 알려주시면 제가 찾아 가겠습니다
죄송하지만 저는 영양제 상담은 이멜 같은 서신으로는 해 드리는데 오프라인으로는 상담은 하지 않고 있어요. ㅜㅜ
이멜이 가능하시다면 문제를 알려주시면 추천해 드릴께요.
hodoosee.lab@gmail.com 입니다.
좋은 영상 감사합니다. 오른쪽 어깨와 목 뒷쪽이 항상 뻐근한데 오른쪽이 약한 것일까요?
네. 장담하긴 어렵지만 오른쪽 소뇌/왼쪽 대뇌
@@DannyNerDy 감사합니다.!!
감사합니다
선생님 안녕하세요! 아무래도 이 채널의 활동이 활발하신 것 같아 주제와 상관없지만 질문드립니다…! 제가 한달 전에 조용한 성인 adhd 진단을 받고 콘서타를 처방받기 시작했는데요. 아직도 제가 adhd가 맞는지 의심스럽습니다. 진단직전 몇가지 확실한 adhd 증상이 있었지만 제가 어릴때도 그랬었는지가 확실치가 않아요… 집중문제에서 약을 먹고 집중이 너무 쉬워지고 집중시간도 길어지면서 그 차이를 느끼게되었지만 건강한 사람도 약의 효과를 볼 수 있다고 들어서요. 만약 제가 건강하게 도파민을 분비중인데 약을 복용함으로써 제 도파민 분비체계가 망가지지는 않을지 걱정이됩니다. 더구나 성인adhd의 존재에 대해서 아직 논란이 많고 환자수를 늘리려는 상술이라는 의견도 들어서 더 혼란스럽습니다. 제가 adhd라는 것을 어디에서 확신할 수 있을까요?
ADHD 관련해서는 중하지 않은 경우, 전문가에 따라 진단이 다를 수 있습니다. 그만큼 정해진 경계가 명확치 않아서도 인데요.
말씀하신 것처럼 도파민 연관 약들은 지속적으로 부정적 피드백으로 도파민이 잘 생성되지 않게 할 수 있습니다. 그래서 조심해야 하는 건 사실이구요.
중한 병들도 수술과 대체에 대한 의견이 의사들마다 다를 수 있어서 다른 의견을 받아보시는게 어떨까 싶네요. 그리고 그래도 그나마 객관화된 검사로 보통 CBT검사라고 해서 국내에서는 미국검사를 들여와서 표준화한 검사들이 있으니 이런 검사를 해 보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요 보통 뇌를 좋게 하기 위해서 필요한 음식이 보통
콜린(계란, 육류 등), epa dha(생선), 인 걸로 알고 있습니다
“음식”을 통해 콜린과 dha 를 섭취할 때
더 중요한 영양소는 무엇일까요?
환자는 아니구 그냥 일반인 직장인이랍니다
쌤..좋은 영상 잘봤어요. 쌤이 소개해준 글루타치온 먹으면서 많이 도움받고 있는데 원래는 리듀스드 글루타치온 백미리그람 캡슐 5개만 먹다가 차츰 복용량을 늘려 30개 즉 3그람 먹는데 통증이랑 컨디션에 너무 너무 좋아요. 근데 쌤 3그람은 계속 먹어도 되나요? 아님 단기간만 먹어야 하나요? 3그람 얼마동안 먹어도 될까요?
필요하시면 고용량을 장기로 드셔도 아무 문제 없습니다그렇게 드시다보면 어느샌가 조금씩 드시는 자신을 발견하게 되실거에요 😊
Thank you. I m first
Well done!!!
대니님 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다.
그런데 헷갈리는게 있어서 그런데 답변해주시면 감사드리겠습니다.
제가 이걸 테스트해보니 왼발을 앞으로 하면 왼쪽으로 기울어지고 오른발을 앞으로 하면
오른쪽으로 기울어지더라구요
양발로 할때는 유독 오른쪽으로 기울어지는 것 같아서 오른쪽으로 계속 운동해봤는데
어지럽거나 불쾌한 증상이 없었어요.
그런데 왼쪽으로 해보니 바로 어지러운 증상이 생기는데 그러면 왼쪽으로 하는게 맞는건가요?(평소에 왼쪽에 있는 장기가 많이 불편해요)
그리고 눈의 위치도 이상한것 같아서 사시,복뇌 영상에있는 운동도 해보려 하는데 모든 운동을 한번에 쭉 해도 괜찮을까요?
1번,2번,3번 연속으로하고 2분 쉬는 방식으로요.
마지막으로 제가 두부랑 검은콩을 자주 먹는데 이게 뇌에 안좋은 영향을 주나요?
일자 한발로 서시는 건 어떤 이유로든지 안정적이지는 않은 것 같네요. 그런데 양발로 항상 오른쪽이라면 오른쪽 소뇌를 타겟으로 하고 운동하시면 되겠습니다.
보통은 일반사람들이 뭔가 가하는 쪽으로 자극을 가해서 어지러우면 그쪽의 문제를 의심하는데 대부분은 그 반대입니다.
소뇌는 항시적으로 그 균형을 이루고 있는 항상성을 유지하려고 하는데 좌우의 불균형이 있을 때 오히려 좋은 쪽을 자극하면 그 불균형은 더 심화되어 좋은쪽을 자극할 때 어지럽습니다. 물론 그 예외들도 있지만 일반적으로 그렇다는 것이구요.
다른 운동들도 한번에 하셔도 됩니다. 눈의 피로도가 없다면, 그런데 눈의 피로도가 있다면 무조건 좀 쉼을 주고 하세요.
장이 정말로 좋고, 음식에 별로 좌우되지 않는다면 가끔은 먹어도 되지만 너무 매일, 자주 먹는 것은 안 좋습니다. 그건 정말 좋은 음식이라 할지라두요.
확인은 됐는데 대처운동은 어떻게 해야한다는 말씀은 없네요!!!!!
아 막판1분에 고개돌리는 운동이네요 ㅎㅎ
뇌재활 처방만 20년인 제가 강추하는: 당신의 뇌가 지금보다 최소한 10배는 좋아질 차원이 다른 하루 5분 운동, 30대 이상이라면 그냥 하세요!!
ruclips.net/video/BGGF9MDd45U/видео.html
극내에서는 어디에서 진료 받을 수 있을까요 ?
대니님 adhd는 오른쪽 뇌가 문제라고 알고있는데 이 운동을 왼쪽으로 해야하나요?
왼쪽소뇌랑 오른쪽 대뇌를 자극하는 방식으로요
아니면 제가 왼쪽 눈이 우성이고 오른손잡이인데 이걸로 방향을 찾을 수는 없나요?
지금 거의 1달동안 제대로된 방향을 못찾고 있어서요. (지금은 거의 2~3달째입니다...)
어떤날은 왼쪽 다른날은 오른쪽으로 기울어져요 ㅠㅠㅠ 미치겠어요.
방향을 찾을 수 있는 다른 방법이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
제가 그동안 겪었던 시행착오를 쭉 적어볼테니 이 글을 읽고 추측이라도 해주시길 부탁드립니다.
1)저번에 이 운동을 왼쪽으로 했었는데 오른쪽 발목에 통증이 생기기 시작함
2)오른쪽 어깨가 왼쪽에 비해 라운드 숄더가 심함
3)왼쪽 허리 통증이 자주 발생함
4)왼쪽 광배근, 전거근이 자주 뭉치는 것 같음
5)우측에 있는 횡경막이 왼쪽에 비해 많이 수축되어 잘 움직이지 않음
좌측 횡경막에 힘을 주면 우측 엄지발가락이 이상하게 저절로 움직임.
6)키토제닉 식사를 처음 시작했을 때 이 운동을 오른쪽으로 했더니 엄청 어지러웠음
그 증상이 저혈당때문인지 방향이 잘못되어서 그런 건지 아직도 모르겠음
아 그리고 혹시 오른쪽으로 운동하면 우측 상,하체가 활성화되는 건가요?
한쪽 상체와 반대쪽 하체가 교차로 연결되어 있다는 얘기를 들은 것 같아서요.
지금은 제가 주로 사용하는 하체가 왼쪽인지 오른쪽인지도 잘 모르겠습니다..
전 오른발을 앞으로 해서 눈을감으면... 오른쪽으로 기울고... 왼발은 앞으로 해서 눈을 감으면 왼쪽으로 기우는데..양쪽이 다 안좋은건가..체격은 178에 85kg인데.. 머지..
저도그러네요. 오른쪽을 앞으로하면 오른쪽으로 왼발을 앞으로하면 왼쪽으로 기우네요.
무개중심을 앞이나 뒤 한발에 치우치게 위치하지 마시고 중간에 두고 해 보세요
대니님
우리 뇌에서 외국어와 언어 추론 능력을 담당하는 부분이 있을 것 같아요.
어느 부분인가용..?
외국어와 언어능력을 담당하는 뇌의 영역을 집중적으로 개발하고 싶어요.
저는 물론 계속 공부를 할 거구요.
그렇게 외국어와 언어 추론 능력을 담당하는 뇌의 영역을 활성화시키기 위해서
도움되는 영양제(보조제) 도 혹시 있나요???
그리고 집중력 유지에 도움이 되는 영양제두
나누어서 각각 추천해주실래요?
영양제는 참.. ㅋㅋㅋㅋ 탐나네요 ..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
궁금합니다.
옵트비타민에서도 그런 영양제가 혹시 있다면 제품 추천해주실래요…??
그런 영양제가 있다면 모두 다 스마트 해 졌겠죠.
언어, 추론은 뇌 한 영역이 담당하지 않고 뇌의 거의 대부분 앞쪽/양쪽 모두를 사용합니다. 그래서 뇌의 전체 건강이 중요하죠.
@@DannyNerDy
찾았어요 대니님..
영양제인지는 모르겠지만..
대니님 유튜브 정독하면서 제 몸을 해킹해본 결과 ..
속독을 가능하게 하는게 있어요…!
와.. 궁금하면 대니님 동영상 중에 어떤 부분이 그것을 해결해주었는지 대니님께 말씀드릴게요.
뭔운동 하라는 거에요?
병원 전번부탁드립니다
감사합니다
영상 정말 감사합니다!!!
좋은 영상 감사합니다 :