【フル食】筋トレ女子が20時間フライトで食べたもの

[@user-io8ow6fl7m]

まじで見る度綺麗だしモチベ上がる

[@yoshiko2271]

事前に予約すればスペシャルミールが選択できますよ。他社エアラインですがローファットミールは鶏肉、ブロッコリー、ジャガイモ、にんじん、サラダ、フルーツなどパーフェクトでした。機内食は旅の楽しみのひとつでもありますが、栄養素気になるなら試してみてはいかがでしょう。

[@loveyourself_asyouare]

めちゃめちゃ参考になります！！ちゃぴさんの動画、ほんと永遠と見れる！！！！！

[@chapisandes]

嬉しいすぎます！！！❤️❤️❤️

[@sajanagauchan679]

ちゃぴさん凄い❤イギリスの動画楽しみですいっぱい楽しんでね🎥

[@なさ-n6z]

ちゃぴさんが食事で普段気をつけてることリアルに知れてほんまにめっちゃ参考になった〜！食事に対するマインドとか、素敵やなって思うこと多くていつもモチベになります😊

[@chapisandes]

よかったです！！タンパク質とろう！の精神で😂

[@moka_00_]

フライト動画好きです！！
機内食見ること中々ないのでめちゃ面白かったです✨️
機内に持って入れるものの参考にもすごくなりました😊😊😊

[@akane16097]

フライト動画みるの好きなので嬉しいです☺️✨
ヨーロッパ動画楽しみにしてます🫶🏻🤍🤍🤍

[@chapisandes]

よかったぁぁー！！画角的にみにくいかと思ってたけどそう言っていただけて嬉しいです❤️❤️😊

[@ayaaa9861]

チャピさんほんますごすぎー‼︎‼︎❣️ 尊敬でしかない❤

[@tomo_tomo_32155]

機内食美味しそう〜😊❗️
次の動画も楽しみにしてます💕

[@かすみ-v1c]

機内食なかなか見る機会ないし興味深かったです✨
イギリスvlogあがるの楽しみにしてます😊
毎回終わってから大会の様子流れるのがかっこよくて惚れ惚れしてます💓

[@chapisandes]

美味しかったです！！！
航空会社によって違うのも毎回楽しみ！

[@やこ-w8c]

機内食美味しそう〜〜❕
ちゃぴさんの食べ方が更に美味しさを感じさせてくる、、😌美味しそうに食べる姿大好きです♡ すっぴんも綺麗すぎて！！肌がトゥルントゥルンなの憧れます😳

[@冨田良井]

ちゃぴさん、楽しい❤
大好きだわ！

[@すいか2]

弾性ストッキングいいですよ！膝までのもあるから機内でも脱ぎ履きできるし、多少は浮腫予防できます❣️

[@chapisandes]

ストッキングもあるんですね！！チェックしてみます！ありがとうございます❤

[@chiekom4493]

ご存じかもですが、漢方は食前30分か、空腹時の内服ですよ☝️私はご飯食べてから思い出して、食後になることもありますが😂
せっかくなので、効果的な飲み方を❗️

[@chapisandes]

まちがえていたぁぁー！ありがとうございます！

[@rika_jp0802]

先週スペイン🇪🇸に行ってたのですが、私も関空からエティハド航空で行きました！勝手に凄く親近感が湧いてます😂
マンチェスターでの動画も楽しみにしてます✨

[@chapisandes]

ほんとですか！スペインも行きたい😮

[@ball9carrot933]

8:49 機内食テンション上がるよね

[@chapisandes]

わかるぅぅ✨

[@zzy6v6]

イギリス動画楽しみです☺️

[@user-th1xo2le6c]

いつも見てます🩷
私も筋トレ女子でチャピさんのダンベル動画みて同じトレーニングしてます✨肩おっきくなりたいです‼️
チャピさん美人さん❤

[@imomochi1383]

まっちゃめっちゃまっちょプロテインマグケーキ開発お願いします笑

[@komugiotabe]

機内の過ごし方の動画見るのすごく好きです✨エティハド航空の機内食気になる！ルフトハンザも美味しかったですよ〜今度機会あれば是非☺️

[@chapisandes]

ルフトハンザ！？気になる名前すぎる😂

[@haipaamomotarou]

あー初っ端から可愛くてホッとする

[@やよい-h4p]

ちゃぴちゃんオフでもスイーツとか食べないの？えー凄い❗私普通に食べとるよ‼️ヤバいっ気をつけよっと❗

[@Shizuka-j1n]

いつも楽しく拝見してます😊
アブダビに着いた時に使っていたネックピローはどちらの物ですか？なかなかしっくりくる物に出会えずにいます💦

[@chapisandes]

空港で買いました！

[@ゆーと-n5p]

どこのネックピロー使われているのか、教えていただきたいです！

[@masak.913]

ちゃぴさんもしかしてすっぴん？キレイ～❤️

[@chapisandes]

どすっぴんです😂

[@masak.913]

@@chapisandes やっぱり！ええ女やなあ～😍

[@lu__k_07]

何もかも勉強になります✈️🤍

[@chapisandes]

嬉しい！！！

[@ヒデCH]

目の下が傷がありますねぇ「髪型が綺麗です｣鍛えていますねぇ「美しすぎる」かわいい、大好きです「癒される」お疲れ様です❤❤😊😊

[@chapisandes]

ありがとうございます😊

[@PilateswithmeAi]

ちゃぴさんの動画はテンポよくて見やすい( ◠‿◠ )♡

[@chapisandes]

そう言っていただけて嬉しい限りです😢❤

[@tina-ur2jt]

今度スペイン行くんですが、それでエティハド航空使います😮💓‪

[@デンデデ-i8i]

機内でパソコンっていじっていいんですか？Wi-Fiポケット持ってる感じですか？

[@chapisandes]

ネットつながってないです！

[@加藤和美-n6i]

❤

[@柿沼祐輔]

🛫お疲れ様です🎉 💥🛬

[@uma_mark_san]

ドバイ入国じゃなくて良かったと思います　ドバイはサプリ検査や持ち物がかなり厳しい😅

[@chapisandes]

そうなんですね！！！注意しときます😮

[@紡ぐ-l3n]

歯が白くなるコツがあれば教えてほしいです🎀^ - ^🌸

[@chapisandes]

韓国の歯磨き粉使ってるけど、ホワイトニングとかは行ったことないです！！！

[@紡ぐ-l3n]

@@chapisandes さん
ありがとうございます･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
また韓国歯磨き粉紹介動画できれば
よろしくお願いいたします🎀^ - ^🌸

[@h9130]

ダイエット中です
Ch登録しました🫡

[@アイボン-f2k]

目のしたどうしたんですか？

[@deltanu323]

0:22

[@chapisandes]

一個前の動画で説明させてもらいましたが、リジュランっていう肌管理治療で美容成分が入ってます！
その青タンです！
2週間くらいかけて徐々に浸透するのでつぎからのvlogではどんどんマシになってるかと！！！笑

[@alexandersumarokov5901]

you speak English well, born in USA?

[@chapisandes]

lived in US for 3years!

[@ll-sl1cn]

ファイトクラブでやられた？👊👁️

[@chapisandes]

？？