【人生のモチベ】ボディメイクにおける心を楽にしてくれる考え方

[@user-jm4qc9rv8x]

「明日の自分が誇れる自分を」って素敵な考え方ですね！
娘が2歳なんですが、これから育てていくにあたっても「先生褒めてくれるね」とかじゃなくて「明日の〇〇ちゃんが喜ぶね」などの声かけにしようと思いました！
いつもモチベもらってます！

[@みちくさ-t3q]

めちゃくちゃ素敵です✨
娘さんもきっと素敵な女性になりますね✨

[@estheticgame]

ちゃぴさんの語りっち系の動画上がる時だいたい自分がマイナスなこと考えてる時だしほんとに見られてる気がする笑 いつも素敵な動画ありがとうございます😊

[@やす-j7n7r]

「常に完璧じゃなくてもいい」ってマインドは本当に大事だと思う。上手くできない自分の一部分を認めて折り合いつけて、自分なりに頑張って行きたい！自分の人生だし！

[@moppy8]

3回見直しました。なぜならこうやってシェーディングするんだ～とかメイクに見入ってしまったけど、めっちゃ面白いことちょいちょい挟んでるし、最後すごい納得感とモチベアップになったから。ダイエット始めて食事に悩んでいた時に見つけてから、ちょうどちゃぴさんの大会前の毎日投稿の時期で、勝手に一緒に頑張っている気分でモチベ保てました。倍ぐらいの年ですが、大好きです！陰ながら応援しています。

[@charinskyinthesky]

お肌がピッカピカすぎて❤

[@henachoco1339]

ちゃぴさんの語り系動画の再生リストがあったらいいなぁ、、！
内容ももちろんですが、お声や語り口調、テンポがだいすきです！流してモチベを上げながら作業頑張れそう！

[@niki_tan]

"憧れてる人がいるなら自分もやってみたらいいやん？！"って考え方、とても良いと思いました！"学ぶ事は真似ぶ事"ですね🥰

[@reinam6594]

ちゃぴさんいつもポジティブな気持ちをくれてありがとうございます、、！！！
大好きです🫶🏻♡

[@Haru-op2zv]

凄く褒めてくれる〜♡
幸福度上がってます♪モチベチャンネルになってます🥰
私たち最高です🫶🏻
今日もありがとうございます✨

[@MayMay-hh9ez]

語りっち系観ながらエアロバイク漕ぐの好きなので、ぜひもっと投稿してください🩵🩵
いつも素敵な動画をありがとうございます🥰

[@ukayuu5521]

最近モチベが上がらずドーナツシュークリーム、まさに食べてたので、顔も浮腫むし体も緩くなってきましたがこのタイミングで聞けたので帰りはバスを使わず歩いて帰ろうと思います✨
これ聴きながら笑
食べちゃうけど落ち込むみたいな状況だったのでタイムリーに聞けてよかったです😢また頑張ります💪

[@maom9166]

ちゃぴさんは私のモチベです！☺️
私はちゃぴさんより少し年上ですが、毎回動画を見て、考え方や行動に毎回感動しています……
ちゃぴさんの頑張ってる姿をモチベにジムトレや減量を頑張っています！そんな自分すごい👏と自己肯定感アップにもつながってます♡
これからも応援してます！画面越しですが、一緒に頑張らせてもらってます🔥

[@Kunisanchi]

50代半ばで毎日4:30に起きて頑張ってトレーニングしてますが本当に筋肉量の増え方がゆっくりでモチベを保つのが大変です😂更年期過ぎると本当に身体が変わった。でも60代になってもカッコ良くいられるように頑張ります😊

[@ぼくの記録表]

もう本当に大共感と今後の目標とかゴールを決めるんじゃないだ！って確かに！！って思いました😭今20代で今年中学生の時から夢だった事に挑戦する機会があったものの合格できず、でも自分でも昔に比べ努力出来ていなかったからふと「自分は本当は何がしたかったんだ？」って急に自分に不安を抱いてから約6ヶ月近く病んでいました。その時は色んな事考えて必死に答えを探してもダメ。しかも会社でもミスしたり、作業について意見出しても聞いてもくれない事が続いて「認めて貰えない。自分ってここに居る価値何があるの？」って思ってしまって凄くしんどかった。今はまだはっきりとしたやりたい事とか決まってないけど、逆に自分の理想を持って動いてゴールや目標を決めないのがいいんだって思ってはいたけど、それを言葉してずっと言えない、分からなかった所をちゃぴちゃんさんが見事全て言って下さって😢私は理想があるからそれに突き進もうと思います！いつかちゃぴちゃんさんとお話ししたいなぁ！元気出ました！ありがとうございます✨

[@まんちゃん-p4q]

自分の機嫌を自分でとる！って、素敵な考えですね！アメとムチのバランス、大事!!

[@chapisandes]

自分にご褒美も大切ですよね🥰

[@かすみ-v1c]

アイシャドウ、ホンマによく似合ってます❤️
そしてブラジャーのくだりわかる！
私もいつでも上下揃えて、ちゃんと意識してる自分を褒めてます🤣

[@chapisandes]

嬉しい🥰私も意識してみます！！笑

[@かな-x6g5m]

ちゃぴさんが頑張っている姿を見て、私も頑張りたい！自分のことを好きになりたい！って思えます😢😢これからも応援しています！

[@押田ゆき]

わかります！！😭
チャピさんありがとうございます。
私も頑張りたいです

[@たりな-t5v]

ちゃぴさんこの動画を上げてくれてありがとうございます！！
結婚式に向けて減量した後、完全に燃え尽きて1年以上我慢してた食事に歯止めが効かず、暴食した結果減量前に体重が戻り、メンタルがやられて家族にも会いたくない気持ちに沈んでた時期がありました😢
ちゃぴさんの動画を観ながら、自分が筋トレする意味を考えてモチベが少しずつ上がってきました😂
ちゃぴさん感謝です🙏🥰

[@直子五十嵐-c6d]

50過ぎのおばさんです。
息子と同じ歳のちゃぴさんに
いつも励まされます。
仕事で行き詰まってる今、今回のちゃぴさん動画を観て泣きそうになりました😭
励ましてくれてありがとう😭
前向きな気持ちになりました‼️
いつもありがとう✨

[@ht-oh6co]

最近なぜか増加傾向でテンション下がってたけど、ちゃぴさんが私のモチベになってくれてるなって思いました！
ちゃぴさん見習って綺麗になれるよう、ストレッチ、トレ頑張ります！！いつもありがとうございます‎🤍

[@chapisandes]

嬉しい！私も一緒に頑張りましょー💪

[@chiey5866]

ちゃぴちゃんの語リッチ系動画大好き💕語リッチ系動画の再生リストあったら永遠にラジオみたいに聴きたい🔁🥰

[@たつのおとしご-v5t2z]

今の私のボデイメイクに対する悩みにピンポイント！目標達成したら軸がなくなって、生活リズムも崩してしまいました。メンタル法を教えてくださりありがとうございます❤

[@ball9carrot933]

自分磨きに終わりはないよね
努力次第！！！

[@fuji_1151]

私も自分の夢に向けてめちゃくちゃストイックにヘルシーライフを送ってました。その時は確かに自分の欲のままに自由に少しだらけた時間を過ごしたいと思ったけどストイックな生活をしてる自分が好きでもあり、夢を叶えるという熱意だけで突っ走ってました。でも結果は現実的にその夢を叶えることは出来ないと分かり、もう今までのストイックだけど健康的な生活を送る必要なんてどこにもないと思い今は何がしたいのかわからないまま、後ろめたさを何となく感じながら過ごして何となく毎日変わりたいと思うけど、目標なんて何もないのに？？と自問自答の日々を送っています。でもこの動画で、必ず目標がなければいけないなんて事は無いと思えました。他人にとってはストイックでルールだらけの生活に見えるかもしれないけど自分にとって生きてる心地が感じられる幸せな生活を送ろうと思いました。本当にありがとうございます。😢

[@niziirosakana]

これ見ながら「そういえばいつちゃぴちゃんの存在知ったんやったっけ？何がきっかけやったっけ？」と思って思い返したけど、何年か前やった事以外分からんかった笑
そんな中、最近似た事を考えてて、その先の思いつかなかった発想を歳下の女の子に教えてもらって、新しい価値観に出会えて、ちゃぴちゃんのこういう魅力にずっと惹かれて日常にいてもらってるんやなぁと実感した💭
ほんの一部しか知らんけど、ちゃぴちゃんのその生き方が好き🌼
ちゃぴちゃんがいてくれる日々が楽しいほんとにいつもありがとう👍🍁
歳と住んでるところと人間性が近いのもあって親しみを感じつつ、尊敬しつつ、ポロポロしたりアハハしたりしながらいつも見てます＾＾

[@佐伯洋美]

ちゃぴさん！いつもいろんな話し聞かせてくれてありがとうございます。
私は56歳❤筋トレはした事はなく
ヨガをほぼ毎日、短時間でも楽しんでます。ちゃぴさんのウエストライン、背中、お尻❤本当に憧れます。
日々の姿勢、身体の使い方が大事だとわたしは思ってて、なのでちゃぴさんがいつかのどうがで言ってた肋骨を閉めるように意識してるとか
そういうのをもっと聞きたいです。
よろしくお願いします❤❤❤❤

[@真由美岸沢]

散歩を、毎日してます！
私も、散歩して、痩せるが、ゴールじゃないんだなぁと思いました！
健康なからだづくりだったり、自分磨きだったり人生において、頑張っていきたいなぁと、おもわせてもらいました！
ちゃぴさん、いつも、尊敬してます❤
これからも、かたりっち系ちゃぴさん、おまちしてます！

[@iguraaa]

今この動画見れて本当によかった😭結婚式という目標、そしてゴール迎えてただただの思い出になっちゃった😭😭
誇りに全然思えない😭
専業主婦っていう今自分は何にでもなれる環境化にいるのに甘える生活ばっかり過ごしてぶくぶくに太っちゃった😭
この時怠けてたけどこの時があるからこそ今踏み出せてる、ちゃぴさんの言葉めちゃくちゃ響いた😭😭
私も今顔パンパンむくみぶくぶくまんだけどいつかそう思える人生になれたら嬉しいって思って外に出てウォーキングしながら見てる🏃‍♀️
目標はないけど理想の1日を少しでも過ごして自己肯定感上げて少しずつ変わろ！人生長いもんね！！元気出たよちゃぴさんほんとにありがとう！😭😭🙏
あと下着新しくしよ🥺笑

[@夏-w8v]

ちゃぴさんの言葉、本当に励まされます！

[@hikari10969]

ちゃぴちゃんの考え方とか生き方大好きだから、人生相談動画とかやってほしい〜！！🤓✨

[@PJR-bb3so]

若いのに本当にしっかりしてる！
私はおばさんですが学ぶ事ばかりです🥹
貴方と出逢えて良かった！！
頑張ろうって思えました😌

[@chapisandes]

ありがとうございます😭私もまだまだです！一緒に頑張らせてください！

[@tokuaki0224]

ちゃぴさん、本当きれい。。。。楽しい動画でした、ありがとうございました。

[@aya0312.]

ちゃぴさんの語り、めっちゃ泣けました🥲
励まされた。
お肌も綺麗すぎて見惚れるし
なんかなぎちゃぴさんよりも随分と歳上だけど尊敬します🥹💕
私も負けじと頑張ります🙌🏻

[@ミミミーム]

話聞いて元気出ました🥺
仕事でいろいろあって疲れて天気痛で頭痛がすごくてこの1週間ヘルシー生活できてたのに崩れてしまってぴえんでしたが、頑張ってる自分を褒めて今はゆっくりしようと思います。自分の機嫌とりながら理想の生活をちょっとずつ叶えてみます❤ちゃぴさん応援してます🥰

[@y.y.y-b7c]

いつも楽しくみてます！ありがとうございます。
半年前からジムに行き始めてからみるようになりました。特に目標とかないから今回の話しは、特に参考になりました。

[@ももいちご-q3o]

お肌艶々羨ましい😢病気(難病)で頭皮も顔肌ボロボロやけど、寝たきり生活から今は頑張って仕事復帰してますが…うまく食事出来ず(許可食意外が難しい)次の目標決めなきゃですね

[@Tara-nc1cv]

今度、最低限でメイクする時どうするか、やって欲しいです❤自分は、たくさんつけたり描いたりはしないのですが、チャピさんのメイク好きです😊

[@ccccccww8080]

ありがとー‼️最近同い年って知ってびっくり、げんきもらってます‼️

[@りんご-k7g]

語り系ちゃぴさんとってもすき❤そしてメイク動画とても好きでかなり気になるのがメイクブラシです！！どこかのタイミングでご紹介していただけたらと思います🙏いつもとっても励みになってます！！

[@だずん-c3c]

夏も終わって水着とか着る機会なしダイエットする意味あるのか？目標ないと頑張れないしモチベがなくてきっと続けれないなって思ってた矢先ちゃぴさんのこの動画！！
こういう自分でありたいって思えば自然とやる気も出てくるし理想の自分に近付けるなって思いました！頑張ろうとしている自分も偉い！💪
ちゃぴさんありがとう！✨

[@かおり-w1r]

NEWネイルも秋メイクも可愛い❤
ちゃぴさんの動画見たら本当に元気もらえます🥺💗

[@chapisandes]

嬉しい！ありがとう🥰

[@miiiipon]

本日のおやつはアサイー&グリークヨーグルト♡そしてお水飲んでるよん！ちゃぴちゃんに影響されまくり🤣好き♡

[@chapisandes]

私もアサイーヨーグルト大好き🥰

[@こぐまのママ-o3n]

一回り年下のちゃぴさん。でも人として素敵だな、見習いたいなと思うことばかり！
10月の目標をクリアし、美味しそうなものを買い出しに行った後でこの動画を見たこともあり…
1人自炊し、お昼食べて自分えらいってなった笑
買い出ししてきた美味しいものたちは、息子たちが帰ってきてからみんなで食べたいと思います☆

[@ばな-v3d]

今日も綺麗で母は嬉しい😊みず3リットル。すごいよね。頑張ってるんだよね。母はビール３リットルならのめるけど😊

[@rabuolave]

ブラジャーの話、めっちゃわかりますー
私の場合はそれがトレウェアなんですけど、
頑張りたいなー綺麗になりたいなーって時、ウェアを好きなやつにしてます。
最近凹んでたのに、この動画で元気になれましたー
ありがとうございますー❤

[@chapisandes]

嬉しいです🥺私も好きなウェア着るとモチベーション上がります！

[@MT-yh2wv]

ちゃぴさん尊敬します😊

[@yp_294]

12月に結婚式を控えてる者です。その前は在宅などでほとんと運動しておらずお酒も大好きで、かなり太ってしまったのですが、今式に向けて懸命に食事管理・禁酒と筋トレ・有酸素運動がんばっています。式が終わってからもしかして又好き放題食べてリバウンドしちゃうのか、モチベをどう保てばよいかちょうど危惧してたところにこちらの動画に出会いました！ちゃぴさんのマインドはとても素敵です。今は式に集中して、終わってからも見習ってキープできるようにがんばりたいと思えました！ありがとうございます。😊😊

[@user-zh4on7jw9b]

ピンポイントで私の悩みに関しての動画出してくれてほんまにありがたい😭 ダイエット成功した後に過食症になりました。。

[@台灣留學生的生活]

いつもモチベーションがうまく定められずにいて、今回のちゃぴさんの動画ほんとにうれしいです！！今台湾にいるので台湾のアイシャドウ使っているのもうれしかったです！いつもちゃぴさんの動画に力をもらってます、ありがとうございます！

[@美千世大石]

その時々に併せた生き方で、良いんじゃないかと思います。
頑張り過ぎず、だけどやるべき事はやるみたいな感じで、無理なく生きられたらって思います🤗🤗✨✨

[@chapisandes]

まさにー！！👏

[@美千世大石]

@@chapisandes
返信、ありがとうございます🥰🥰✨✨

[@こっちゃん-i8n]

オレンジシャドー　難しいですよね
なんか腫れてるよって　
指摘されて　恥ずかしくなり
なんか目痛いかもって　誤魔化しました　笑😂

[@niraikanai0730]

ちゃぴちゃん
ありがとーー😊
とっても素敵な女性✨️

[@jrn-0907]

語り系すきー！
ちゃぴさんありがと！
24歳で若いのにしっかりしてる。
私31になるよー😂

[@sasa-r1c3y]

ちゃぴさんすごーく深いはなし❤

[@free-wolf-konoha_puku]

まじで、最高のモチベチャンネル。❤❤❤

[@meee2130]

ちゃぴさんを見始めてから自分の美意識も感化されて、遂に体脂肪量10kg斬りました!!❤
ちゃぴさんのように筋トレをしてる訳では無いですが、Immortal=ちゃぴさん使ってる曲！に繋がる脳になったので歩く時やモチベ保つためにきいてたらチリツモが数字に現れてくれました😂
これからもちゃぴさん応援してます❤🔥

[@アヤカ-u8m]

元気出るプレイリストに追加しました🥹🫶🏻

[@一護-h8l]

水を飲むのは苦手ですけど毎日水を2リットルを小まめに飲んでます❗

[@mayo2469]

ちょうど体重増えてきてしまって、ぜーんぶ諦めたくなってました😢明日の自分が少しでも誇れるように客観的にストップ出せる自分、作れるように頑張ります😢

[@ヒロコ丸]

良いお話しで、聞いて良かったです。ありがとうございます😊

[@compu_love]

アイシャドウ同じの持ってるし使ってる〜❤嬉しすぎる🥹🥹💕💕

[@nao-u2l]

目標がなくて色々嫌になって4年続けた筋トレをやめようと思ってました！
でもトレーナーさんの事が好きなので会いに行くついでに...って考えることにしました🥰
ありがとう🎵

[@かわ-q4s]

質問です！栄養学生なのですが自分が食べたいものと成分表示を比較してしまって、何食べたいのかわからなくなって食べたいのに別の食べ物を食べても満足いきません。そんなときちゃぴさんは、どうしてますか？

[@etsumuraya]

最近ちょっと落ち込み気味で、ちゃぴさんの動画見て元気でた😊毎日心のためにも、何かしら体を動かしてます🥰全て自分のためですよね😁

[@gengenyouyou7787]

ちゃぴちゃん可愛いー　by50代♀

[@n.n.p-f8i]

普段から気をつけていても風邪引いたり、体調崩す事はありますか？そんな時どうされていますか？

[@bananatabetai]

ちゃぴさんが動画内で使用しているバイタスのボトル公式サイトや色々なサイトを探しているのですが見当たらず💦
どちらで購入できますでしょうか？

[@heavenlymoco]

ちゃぴさん大好きやで〜😍😘

[@ちゃがき]

ありがとー大好きだよ🫶🏻

[@chapisandes]

🫶🏼

[@riyoha5283]

ピーナッツバター届きました♪美味しい食べ方を教えて欲しいです😊
ピーナッツバターをパンに塗って食べたら、胃もたれしてしまって😂悲しい😭
2個買ったので、美味しい食べ方を教えていただきたいです😍

[@hodoyoi_kurashi_1995]

まったん
っていうあだ名なので、
末端恐怖症の時に
めっちゃ連呼で呼ばれたかと思いました😂❤

[@YuhoHara]

ちゃぴさんにはまって週４くらいでジムに行って筋トレするようになりました！ハマってきて最近パーソナルに行ってフォームやボディメイクについてしっかり学んでもっと追い込みたいと思っています。ちゃぴさんのパーソナルジムやトレーナーを選ぶときのコツなどはありますか？

[@user-vh1ed5tu6j]

お昼ご飯でバイトの賄いで揚げ物等が出る場合は食事どうすればいいんでしょうか😭

[@Jamr3kt]

アイシャドウ似合ってる😆プレゼした人、センス良👍️✨️

[@ひめ美まじ]

いつもありがとう❤
そして違う話しになっちゃうけど、ごめんなさい、朝足ボールでゴロゴロすると何が良いかね？私もやるかね？むくみ？かね？
ごめん教えてー😂

[@ひまり-n7y]

こんばんは☺️
いつもショート拝見しています。動画は初めて拝見しました✨
すごくしっかりしてらっしゃるので、24歳という事実に驚愕しています、、私も頑張らねば😂
突然ですが、ちゃぴさんや皆さんは生理が来ますか？
私は21歳156cm40.3kg体脂肪率16.8%の女性ですが、生理は7か月来ていません。BMIは恐らく痩せに部類しますが、私よりもBMIも体脂肪率も低い方なんて五万といらっしゃると思います。人によって適正体型は違うから私には今の体型が合っていなくて、健康体重、健康的な体脂肪率に戻す必要があるのかもしれませんが、今の身体でも太いと思ってしまいます。(他の方の体型については、みんな違ってみんな素敵だな、と思うのですが、自分に対しては、もっとくびれないといけない、もっと細くならないといけない、と思ってしまいます。)これ以上ゴツくなることが怖いです。今の時代本当に皆さん美意識が高くて、そんな皆さんは生理がきちんと来るのかが気になります。皆さんも来ないようなら、美容に全振りしてこのままでもいいかなと思います。健康的ではありませんが😂
ぜひ皆さんのことをお聞かせください🥺

[@リーダー_3rd]

なんか目が覚めた
わたし55歳やけど
こんな若い子に教えられるなんて😂

[@kokko28]

水筒忘れて出かけちゃってたので、走って水買ってきました🏃‍♀️

[@s_n2561]

本当に最近水飲む量減ってきてる😢
夏は1.5Lは全然余裕だったのに、寒くなると多くても1L弱…少ないと500mlもギリギリ💦
たくさん飲めるコツ、知りたいです。

[@chapisandes]

大きなボトルを常に目のつくところに置いて、目があったら一口でも飲むゲームを1人でしてます🤣

[@よさよさよさ]

こんばんは😊
水は意識しないと飲む量が減りますね

[@酒禁-b9d]

「健康≪理想の体型」思考すぎて人生終わりました
トレーニーこそ拒食症にならないようにしないとですね

[@絶対負けないもん]

好き❤

[@Marisan0503]

国民年金制度笑ったwwwwww元気出た❤

[@kingsuper3225]

水の量減ってきてます…

[@熊田ママ]

ちゃぴさんー😂水飲みながら溺れないでねー😂

[@ojiji25]

ちゃぴさん初めて動画見ました
好きです結婚して下さい

[@tarou-desu]

何食べたらいいのか分からなくて参ってます。

[@kingsuper3225]

ちゃぴさん。
筋トレとか関係ない話しなんですけどね。
家帰って1人って寂しくないですか?
人恋しくなる時とかないですか？
自分の好きなことをめいいっぱい頑張ってる人って、寂しいとか思わへんのかな?

[@Nちゃん-m5c]

国民年金制度で吹いたwww

[@ayumiy1519]

寒くなると水分取りにくくなる…

[@なぜなぜマン]

ちゃぴさん摂食障害辛いわ

[@yun0629R]

ちゃぴさん　こにちは。
ちゃぴさんは来年も大会に出場するんですか？

[@ayumiy1519]

10月、晩ごはん自体はセーブできるのに、食後のデザートやめられなさすぎて、ジム週5で行ってました。
帳尻合わせてたけど、11月からは晩ごはん後に食べるものセーブする、ヘルシーなものにする！って目標にしてます。

[@chapisandes]

一緒に頑張りましょ🫶🏼次の楽しみのために！！

[@りり-t8g6x]

しっかりされてて勝手にお姉さんだと思ってたら4つも下だった🥹🌟🌟🌟🌟

[@はつこはつこ-g2z]

国民年金制度wwwww

[@tomatoj]

ちゃぴさん、中身は、上沼恵美子なんやろ、マジで。

[@mm-zh7jx]

いったん下着上下揃えます

[@alexandersumarokov5901]

kawaii

[@Makoto3510]

🥤🐹　うんうん

[@Kunisanchi]

50代半ばで毎日4:30に起きて頑張ってトレーニングしてますが本当に筋肉量の増え方がゆっくりでモチベを保つのが大変です😂更年期過ぎると本当に身体が変わった。でも60代になってもカッコ良くいられるように頑張ります😊