「頑張ってるのに体重落ちない…」って落ち込んでる方に届けー❤️🔥
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- Опубликовано: 12 июн 2024
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今ダイエットしてて体重落ちない！！！ってなってたのでタイムリーで嬉しいです🥲
頑張ってないけど見ちゃう❤❤❤
わかりゅ🙂↕️
わーかりゅ
毎日のように筋トレしてパーソナルもいって毎食カロリー気にしてるけど、反動でたまに過食して自己嫌悪になって、ダイエットが自分の中でストレスになっています。昨日も短時間で一気に過食して、何で頑張れないんだろうって今日1日泣いて何も出来なくて何も食べれなくてこの動画を見てまた泣きそうです…一生ダイエットしなきゃいけないんだ、前向きに頑張れなくて今辛いです
外食行ったら過食するから、人と会うのも我慢して、何してんだろって感じです。
食欲のコントロール出来るようになりたい。
私も昨日パンとかすいかとか爆食しました！！でも楽しく食べれたので全然大丈夫だと思ってます！！
ストレス感じると肥満ホルモンが出るらしいのめ、楽しく食べるといいと思ってたまに爆食してます！！👍
わかるーーーー。
私も昨日勢い余ってベーコンレタスバーガーセット、ポテト(Ｌ)を１５分余りで完食してもたw
旨かった❤
やってもた～wwまぁエエか。今日頑張ろー。
私もそういう日あるし。。。そんな日もあるよね。でも他の日は頑張ってる自分もいるだろうから自分を褒めて。また明日、明後日と努力すればいいだから大丈夫👌みんなで頑張ろ！！！
わかる〜🎉同じ😢
全然体重が減らないけど、努力は蓄積されてるという言葉に助けられました！がんばります😭❤️🔥❤️🔥
ちょうど、2ヶ月我慢して我慢して（アンダーカロリーを続ける我慢）、減りはじめました！タイミングの良い動画でご褒美みたいでした！ありがとうございます！
話し方が優しくて聞いててすごく心地よいです🥺インスタもあわせて更新楽しみにしています✨
いつもありがとう❤ちゃぴちゃんのお話聞くと頑張れる〜😊
ありがとう❤😊参考にして無理なく頑張る👍
やばい！！！😭タイムリーに思ってたことやから嬉しい！！！！😢
ちゃぴさんのお陰で私も身体変わりました😅
本当に大好き❤
こういう動画ガチ助かる
ちゃぴさん、すごい大人の魅力が出て来てますね！
生理中でサボりながら唐揚げ食べなから…見てしまってます😢皆さん頑張ってる…私も明日からがんばるよ😂
唐揚げ旨いよね❤
自分の状況にタイムリー過ぎて心に響きました。救われました。
どんぴしゃなタイミングでした！
有益な動画をありがとうございます😭
とてもわかりやすかったです😊ちゃぴちゃんって指導者に向いていると思う。生徒さんの気持ちに寄り添える素敵な指導者になれそう❤
ちゃぴ氏本当に優しいよなぁ。ちゃぴ氏もあんまり無理せずに。
タイムリーな動画すぎて助かる🥺🥺🥺
週4〜5で筋トレ+ランニングしてるのに、停滞期なのか53kgから全っ然減らんくて、むしろ体重増えてモチベーションめっちゃ下がってたから、参考にします！
ちゃぴさんの言葉選びすきです🫶
うぇーん🥲
分かってるつもりでもどこか焦ってる自分がいて…
でも改めてちゃぴさんが言ってくれたからすごく心強いです
ありがとうございます😢
頑張ってないし、もはや何もしてないけどちゃぴさんを見ると元気が出るし、癒しになるし、大好きなので見に来てます🫶❤❤❤❤❤
今日も、ちゃぴちゃんカタリッチ観れて幸せ💛💛💛💛
近くで動画撮ってるのかな〜とか思うとなんか不思議🥹💛💛💛💛
まさに今の私のこと😢
ちゃぴさんの動画のおかげでモチベーション保ててる。
「その努力は絶対に報われる時があるから！」って言葉を胸に明日の朝も有酸素運動したいから、早く寝よ〜っと😴
最近ビジュ爆発しすぎてて見惚れる😍
めっちゃ当てはまる😢
痩せれるまで地道に頑張ります😢❤
分かりやすいしモチベになりました、頑張ります✊🏻
意識して頑張らんと頑張ろ！
わたしも同じくらいの時期にコンテストに出るのに、1ヶ月以上停滞してて落ち込んでたから嬉しい動画です！しっかり見ます〜！！
白い体のちゃぴちゃんも好きだけど、日焼けしたちゃぴちゃんも大好き
ここ数週間まさに停滞期で、、ちゃぴさんの言葉に救われました🥹地道に続けます！💪
おばちゃんだけど
真剣に聞き入りました♡わかりやすい😊
ちゃぴさんありがとうございます、頑張ります！🌟
ちゃぴさんのおかげでダイエット頑張れてます😂❤
全部に癒される✨
ちゃぴさん見た目も数字もほんまに凄すぎるのに、説明までうますぎて、本当に尊敬でしかない、、最近健康志向になってちゃぴさんモチベに頑張ってます、素敵な動画ありがとうございます😺💖
今まで体重がちょっとでも増えれば絶食や下剤に頼っていたのですが、ちゃぴさんの嫁マグ買って朝ごはんを固定してから一日に1回はちゃんと固形が食べられるようになりました！！、！本当に感謝しています！いつかちゃぴさんみたいにかっこいい人になりたいです！！！ちゃぴさん応援してますふぁいとーー！！
頑張ってるのに結果が出ない…！って状況に陥ったらまた見ようと思います😌
頑張ってきます
先月から筋トレ🏋️はじめました！美しい身体になれるように頑張ります❤
めちゃくちゃわかりやすくて勉強になりました！
今まさに食事も運動も自分なりに頑張ってみているのに全然上手くいかなくて心身共に疲弊してしまい、そんな時にちゃぴさんを見たら元気が出そうだなと思って検索したらとってもタイムリーな動画が出ていて見ながら涙が出ました🥲
もっと頑張ってる人がいるからと思って少し追い込みすぎてしまったかもしれないと気づけたのでもっと自分を大事にして頑張ろうと思います❤️🔥
きっかけを頂きありがとうございます😭
後は食べ過ぎた日でも落ち込まない事ですね❣️
日々の努力はちゃんと蓄積されてますから😊
モチベ上がった
とてもためになりました😙
ちょうど停滞期でちょっと病んでたけど心が少し楽になりました！勉強になりました！毎日コツコツ頑張ります🥺🩷
参考になりました。水を飲むようにしてみます❗
全部当てはまってた😂😂
私生活見直して頑張りなおします😭
頑張りすぎないが心に響きました、子育て中で寝不足なんですが、妊娠前の体重に戻したくて頑張ってますが日々のストレスと睡眠不足でつらくって中々思うように減らないのですが、ちゃぴさんの言葉で救われます。無理せず徐々に減らしていきたいです！
なんてわかりやすい動画なんだ🎉👏👏沢山の人がちゃぴさんに心救われてると思う‼︎私も含めて！！！本当に為になる動画配信をありがとうございます♪♪ちゃぴさんも怪我しないよう無理しないでくださいね‼️
近くにチャピさんがいるジムあったら、通いたいくらい好き❤
痩せなくて悩んでたから、ありがとうございます😊
ちゃぴさんに憧れて，食事も生活も意識が変わりました！停滞期が続いてましたが，ある日の朝突然最小値まで減量出来ました！諦めずに続けて本当に良かったと，自信を持って言えます！まだまだ自分の目標のスタイルではないので，日々見直して努力し続けます！ちゃぴさん大好きです❤
いつも以上に学べました❤️🔥
ちゃぴさんは凄く努力して勤勉な人だなとまた実感しました🥺
今妊婦なので体重増加、血糖値の乱高下に注意します🥹
男性の僕でも参考になりました😊
ちゃぴさんも頑張ってるので、僕も頑張ります👍
いろんな動画みてるけど
ちゃぴ先生や！！わかりやすくて
あ、だめなんだって今日初めて気づいたよ！😮
頑張ってる人ほど説得力ある😊
じりじり1kg2kg減らしても、ポンッと戻ってしまう…😭継続あるのみだがうまくいかぬ😭
20代男性です。トレ歴1年です。減量は毎回難しいって思ってましたが、この動画はどのトレーナーよりもいい意味でトレーニングやってない人の知識に近くて、めちゃくちゃわかりやすかったです。参考にします。
やっぱり、しっかり食べてスピード落とします！
ありがとうございます😊
体重減少の仕組み・コツを、わかりやすく伝授してくれる、ちゃぴちゃん「神」です。
この回聞いてから、過去の食事動画で、実際の栄養献立確認したよ・・。
配信動画の過去リスト、本当に贅沢で、楽しみながら、お勉強できる 最高の動画・・・。
現在の ちゃぴちゃんの、お尻の丸み、背中の広がり、肩と上腕の筋肉見ると、ものすごい説得力・・・。
ほんとに心折れそうでしたがまた頑張ろうと思えましたありがとうございます😭
めっちゃわかりやすい😮
まさに今これすぎて、、、、、、食事も筋トレも頑張ってるのに、、、クリックしました。学びます。
ちゃぴさんの背中憧れです
分かりやすいし勉強んなるー✨
今日健康食ばかり食べてて飽きてしまったのでカップヌードル食べました😂
野菜はつけましたけど…
たまには息抜き💨
やばい今の肌の色、メイク、髪型、全てがタイプすぎて女だけど惚れてまうやろー‼️‼️言うてます
夏の大会に向け減量中ですが、全然落ちなくてちょっと焦ってます😢
サーボサイクル、やってみまーす✊
経験から得たノウハウを沢山シェアしてくれでありがたい♡
でも押し付けないであくまで参考にね、というテンションでお話ししてくれるから見やすい！
全然、ならない。
チャピちゃんが、頑張ってる姿を見るだけで、元気をもらえるから大丈夫!
めっちゃ勉強になりました！たまたまおすすめに流れてきてダイエットしてたので見てみたら自分に当てはまってしまっていることがありました！これからもダイエット頑張ります！
1年くらいずっと筋トレを続けてますが、最近ずっと体重が停滞しててスタイルに変化は無いけど数字が変わらないからモチベが上がらないなあと思っていたところでした🥹
すごい説明わかりやすいし、続けていることに意味は無いって言われてまたもっと頑張ろと思えました！！
とても有益で素敵な動画ありがとうございます！😙🤝🏻
大会に向けて減量してるけど、停滞気味だからすごく参考になります😭
今はキープしたいのと、できれば宅トレで筋肉量増やしたいって感じです！
年取ってやっぱ筋肉必要やなって思うー！
できること頑張っていきます✨
人生初ダイエット中です。
生理が来て思うように体重減らないし、食欲にも耐えられない、筋トレする元気も出ない。
せっかく減らしたのになぁと思って病んでます…。
ちゃぴさんの動画みてモチベなんとか保ちます😂
カロリー計算と筋トレ始めて数ヶ月、その時（結果）が来るまで地道に頑張ります！！💪
まじ！なんでやねん！！って悩んでます😂
励まされましたー！
ありがとうございます！
ためになる動画でした！
ありがとう❤
大会、頑張ってください🎉
参考になるう❤
蓄積ってほんとにまさにその通りです😢
ちょうど数日前のショートで下腹の脂肪減少についてコメントしたら数日後にこんな情報てんこ盛りの動画を投稿していただき…😭
ちゃぴちゃんのアドバイスを参考にした食事の仕方や筋トレたちを今の調子で続けて蓄積していくよう頑張ります😢
停滞期＋生理前で胸は張って痛いわむくみまくりで絶賛病んでます😂
ちゃぴさんの動画みて私も筋トレ始めました！生理中の減量って具体的に何をされてますか？
年々減り始めるタイミングがゆっくりになっていってるけど2ヶ月目ぐらいには必ず減り始めるので根気良くするのが大事なんだと実感しておりまふ😊
内臓「動けません」がツボだったw
神🎉
教えてくれて、ありがとう❤
8キロ減量成功しましたが、最近ローソンのわらび餅美味し過ぎて食べてしまってます😂停滞してるので我慢します！🥹
カーボサイクルの時に食べてもいい炭水化物知りたいです！
すごい綺麗な筋肉ですね✨
なんか、高級なサラブレッドみたいだなって思ってしまった🐎
私も食事制限、筋トレしてるのに48キロから落ちなくて毎日不安やストレス、焦りがありましたけど、この動画を観て心が軽くなりました。
焦らず少しずつコツコツ頑張ります‼️
大好きですっ😭❤停滞しては諦めてを繰り返していて、悩んでて、なぎちゃぴさんのお教えを聞いて涙が溢れましたかお😢ありがとうございますっ😭頑張りますっっっ❤❤
鬱病で薬も飲んでるんですけど、それと同時に調子良くなってきたのと同時に体重がえらい事になってて、タバコとかお酒とか一切取ってないのに腎臓の数値が太りすぎてやばいよってくらい…。それで半年前から食事記録とウォーキングを調子良い日にしたり塩分抜き3日したり毎日5キロ歩くチャレンジとかしてみたけど半年前からなんやかんや6キロ太ってます。(((😂)))夜炭水化物抜くとか2週間したけど、半端な事やりすぎてなのか結果6キロ増。それで先生に相談したら今飲んでる薬の副作用にそういう太る効果が入ってるって教えてもらって、調子良いままでいたいけど何しても薬飲んでたら無理なのかとか色々考えてしまってもう何をどうしたらいいか分からなくなってしまってます…。私の頑張りが足りないだけじゃないかとも思ってます
3月から食事を計りながらダイエット頑張っています。7kg減ったんだけど、摂取カロリーが少ないと基礎代謝が下がるので、カロリーを下げすぎても痩せないの繰り返し。
便秘にもなり浮腫むので、便秘にならないように薬を飲んでいますがダイエット中は押し出す力が弱いので薬を飲むしかないと思っています。取り敢えずの目標がマイナス4kgなので頑張っています。
最悪これ食べたらOr飲んだら下痢になるってものを試すしかないですね！
私の場合はコーヒーです♪
カタリッチ系待ってました
ちゃぴさん ホント綺麗💓
顔も肌も全て💓
食事も飲み物も気をつけてるのに 体重がビミョーに増えていくの何だろ😭
ビミョーな増加が積み重ねで何キロ太ったことか…💧
この動画で勉強させてもらって 頑張ります💓
毎回 一回目は ちゃぴさんに見惚れて内容が入ってこないから 3回くらい見ま〜す😂💕
ちゃぴちゃんほんとわかりやすい🥹
今停滞期で抜け出すか抜け出させないかの時だから助かりました💞💞
ちゃぴさん、筋トレ歴４年で凄いなぁ😢✨️私は歴９年ですが…ちゃぴさん憧れます😭✨️
よく「えぇ～💦お水にお金掛けてまで買う❓️💦」とか周りからよく言われるけど、筋トレし始めてから「お水美味しい😍」ってなって、今じゃお水(1.5ﾘｯﾄﾙ以上)かブラック珈琲しか飲めなくなりました🤔✨️
ちょうどタイトルの悩みを抱えてたので、タイムリーで嬉しいです🥲
私なりに栄養がある食事を心がけて650~700カロリーを目安にお菓子(お煎餅やビターチョコ、ヨーグルト、果物)を含むご飯を食べてきましたが、この動画で改めて見直すきっかけになりました🥺✨
ありがとうございます🥺🩷
1ヶ月減量してますが全く減りません、、、
でも思いつくのがひとつ、ふたつありました😔
ちゃぴさんありがとうございます😊✨
引き続きわたしも頑張ります！
VERが似合う体になりたい！！
2ヶ月くらい停滞してたから嫌気さして今まで我慢してものをちょこちょこ食べるようになってしまった💦
動画や皆さんのコメントでまた頑張ろうと思いました😢！
大会の時に身につけるアクセサリーはどこで買えばいいですか
ちょうど体重の減りが緩やかになったのでこういう知識発信してくれるのタメになります！以前の動画でちらっと紹介 していたfinal burnっていうサプリについて聞きたいですが、ボディメイキングをしている人たち向けですかね？？
やる気でました！やるぞーーー！
私も8月のNABBA KANSAIの大会に向けて減量中で、2ヶ月と少し経ったところでなかなか思うように体重落ちないし、
最近ちょっと増えて停滞してメンタルが本当に…😢
このちゃぴさんの言葉を聞いてこれからも頑張ろうってまた思えました！
けど私は人より太りやすくて痩せにくくて周りよりも倍頑張らないと結果が出せない人間だから。
トレオフにしても仕事で疲れはとれないし、でも連日トレオフは本当に不安になるしでもう…
ネガティブ吐き出しすぎてごめんなさ
い