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自身の経験を通して誰かの心身の健康を願えるのって凄いと思います 気持ちに余裕がないと他人にも優しくなれないしそんな自分好きにはなれない！ 無理したら休んで、次は無理しないで居られる位置を見つけていこうねって誰も傷つかない話し方で素直に聴けます🎉
ちゃぴちゃん、動画アップされるたびに綺麗をアップデートしてる…🎉❤
若いのにいいこと言うな〜５３歳だけど、本当に感心しました✨
たしかにその通り！お食事とかご褒美って幸せを感じるために摂るものですもんね😊我慢しすぎるから爆食に繋がる気がするし、お腹いっぱいまで食べなくても美味しいと感じることが大切！
すごいですね。。1年前2年前の減量明けのちゃぴさんからすごく進化してて、私もちゃぴさんマインドで過ごしたいなと思う日々です。かっこよすぎます。
ちゃぴさん自分自身と向き合ってて本当にすごい😮💗かっこいいし内面も美しいし尊敬しかないです🥺💗
ちゃぴちゃん一周回った感じがする動画やなぁ🥰若いのに偉い筋トレ界隈のインフルエンサーとして責任感があるって感じがしてとても良い動画やと思いました😄
ちゃぴさんほんとに美しい、、いま産後3ヶ月でダイエット頑張ってます🥹🩷元々ジムにも行っていて筋トレが大好きで、ちゃぴさんの動画見るたびモチベが上がります⤴︎ 運動しながら、心も体も健康的に痩せられるように頑張ります😢🫶🏻
ちゃぴちゃん、ほんまに言語化能力すごい❤❤
語り系のちゃぴさんも知的な感じで良き良き❤
リップとハイライトの艶可愛すぎるーちゃぴちゃんおしえてー🫶
ちゃぴさんのマインドから学ぶことが本当にいっぱいある😭朝からハッピーありがとう💜
ちゃぴさんの思いを聞けて、こちらも自信を持てる自分になりたいとすごく思いました。
本当綺麗だね～スタイルバツグン。母は嬉しい😊
日々、勉強ですね📚後悔→成長を繰り返して、素敵になっていくんですね😊セロトニンを出すのが上手になっているんですね！素晴らしい👍
お腹いっぱい食べて気持ち悪くなって自己嫌悪…の繰り返しでした😢メリハリって難しいですよね🤔最近冷蔵庫で出来るぬか漬けを始めたんですがぬか漬けを朝食べだしたら毎日ご飯派になって自然と和食が好きになりジャンクフード欲が出たときもまずはぬか漬け！笑で、暴飲暴食が止まり、１ヶ月で３キロ痩せました😊毎日の積み重ねって大事ですね😌
ちゃぴさんの動画はモチベがあがります😊動画更新ありがとうございます🙏😌のどお大事になさって下さい😌
良いモチベーションを保つには早寝早起きして3食ほどほどにバランスのいいものを食べてたまに体を動かすのがいいですよね。規則正しい生活って大切なんだなあ…。でも家庭や職場が自分に合ったものでないとストレスに邪魔されてその規則正しい生活ができないのよね。生きるって難しいです😅
ちゃぴさん〜相変わらずええ女や〜😄💕体と心のバランスが整ってると、前向きになれるし、頑張れるよね🩷私もマイペースだけど、頑張る😊✊
考え方と具体的な方法とどちらもバランスよく教えてくれてありがたいなあちゃぴさん本当パワーの源です！
ジムで走りながら見ました🥺ちゃぴさんの動画はモチベ爆上がりします！
いつもつやつやきらきら、いい女で憧れます、、😭🫶🏻
目標達成まで頑張った後って自分に、ご褒美ってどうしてもなりますよね。ちゃぴさん大会時の身体から離れないように、しっかり考えながら大好物を抑えた量を喜び楽しみながら食べてるんですね。さすがです。
最近モチベ落ち気味で、ちょこちょこ無駄に食べてしまっていたのですが、今回の動画で気持ちリセットして、無理せず頑張ろう！と前向きになれました。いつも素敵でためになる発信をありがとうちゃぴさん！❤
ちゃぴさんの考え方の変化・進化が素敵すぎる！わたしもそんなふうにメンタル進化していけたらいいな😢
ちゃぴさんありがとうございます♡ご自身の経験も交えての丁寧なお話はとても私の中に響きました🥹心と身体の向き合い方を教えてくれてありがとうございます🙏
ちゃぴちゃんの動画を最初見た時一回目の大会直後でものすごい量のスイーツに囲まれてドカ食いしている動画でした！笑ボディメイクしている方も大会後はこんな感じなんだなぁと、ちょっと微笑ましく思ったけど、同時にこんなに急に血糖値上げて大丈夫か？？っとも思い心配でもありました。今色んな試行錯誤をして辿り着いた食事方法がちゃぴちゃんにとって幸せでありますように！次の大会も応援しています！
ちゃぴさんこんばんは🌙今日初めて嫁もろの抹茶味買って朝に食べてみたんですが、こんなにおいしくてこんなに幸せな気持ちでヘルシーに頑張れるの🥺？！って感動しました！！チーズケーキ味とチョコ味も買おうと思います！これからも応援してます🤍
肌めっちゃ綺麗❤❤❤憧れます😊😊😊
めっちゃ共感できました！ダイエット終えて、週末の楽しみのために平日抑える食事にしてたら全くリバウンドせず😄平日の野菜中心の生活も何なら好きになって😋これまでいろいろ勉強させてもらったおかげです🙇♂️喉お大事にしてくださいねー！
今までとモチベーションが変わっていってるのがわかります😊身体に良いものを取り入れたいですよね。私も30代になってから思うようになりました😂
まさに悩んでたことだったから非常に刺さる内容でした。好きなもの食べる日作ろ🧀ちゃぴさんありがとう😌
減量明けでめっちゃ食べちゃうの止まらなくて悩んでたのでちょっと気持ちが軽くなりました！
いつも動画楽しみにしています♪お腹パンパン＝幸せ😆…ってまさしく私💦これでリバウンドを繰り返してきたのに辞められず。。でも今回の減量後はそんな自分を変えたい！私のマインドをちゃぴさん仕様にしたい！！するんだ！！今回のテーマはとてもタイムリーでうれしかったです！
説得力あるし、とてもわかりやすい😊
吉高由里子にふとした瞬間似てるってかれこれ半年くらい思ってるのだが、共感してくれる人いるかなぁ？笑
ファーストサマーウイカの方が似てる
何年か前から言われてない？！笑
ずっと思ってました😮
吉高由里子さん風のメイクを前にされてますよ😊
昔から似てるって言われてますね💓
今1番知りたいと思ってた情報の動画だあ〜！嬉しい！💞
嫁マグめっちゃ良いですね！！
48歳ちゃぴさん大好きの人なんですが、自分が子供の頃にRUclipsあったらよかったのになってすごく思う…小学生の頃、自己流の無理な食事制限ダイエットを始めて、運動はしない、食べたり食べなかったりを繰り返し結果高校生の時に生理が止まったことあり、無知の極みでしたきちんとボディメイクしている経験者から得る知識、響きますねより良いボディメイクとは失敗から得る経験リバウンドや拒食や、いろんなこと悩んでいる人多いと思うけど、ちゃぴさんのおかげで気づけて人生変わる人が沢山いるといいなこんな動画に出会いたかったな何よりちゃぴさんがとても魅力的
ちゃぴさんこんばんは😊男性トップアスリート並みの体脂肪ですけど体調や生理は大丈夫なものなんですか？
ちゃぴさん綺麗🥹
最近ちゃぴさんをたまたま見つけて一気にファンになりました。私はフルタイムのOLなのですが、ちゃぴさんがしているように4時間置きに食事をとって、筋トレの1.2時間前には食事を終わらせると言っていたことがなかなかそのようにはできず、、どういうリズムがベストなのか分からずにいます😂ご飯や筋トレのタイミングなど、ちゃぴさんがもしフルタイムOLだったらどうするかといった動画をあげてくれたら嬉しいです🥲✨
私は6時半におきて18時に家に帰り、出来たら22時半には寝るという生活をしています！
拒食症回復期で1カ月で5kg増え156cm41kgになりました… もちろん体型も変わってお腹、顔、太ももお肉が付きましたが、みんなと美味しいって言い合えるようになって幸せです😭食欲が凄いのですが、仕方ないのでしょうか…今は少しだけ自宅でスクワットなど軽くしています💦
同じカヌレが冷凍庫にあります…笑いつも楽しく参考にさせていただいています！ちゃぴさんのマインド大好きです♡応援してます‼︎
私も甘いものは全て食べると甘いっ！ってなって舌がベタベタしてるーって気分になるから…一口子供からもらうのが好き(笑)子供もそれわかってるから大体，一口いる？？って言われる😅ありがたいーなのでアイスは何回かに分けて食べれるから好きー
ほんまに吉高由里子似てる💕わたしはずっと応援していますよ！
ほんまいい事しか言ってない、頑張りの中にも自分が幸せな瞬間を取り入れるのめっちゃ大事やなって最近思うからやめてたグルテンも自分がほんまに欲した時は食べようにしたら無理なく幸せも噛み締めながらトレーニングも続けられてます🫶🏻✨
ちゃぴさん本当好きだな〜🥰女性として、人として、ほんとに。ちゃぴさん動画見ると心が落ち着くし安心するし、明日もがんばろーってなる〜！
ちゃぴちゃんの可愛いがさらにアップデートされている❤❤❤
肩の筋肉かっこいいなー。体脂肪10％とかじゃないと出ないのかな。その線。うら山。
本っっっ当に綺麗ですよね❤肩のラインーーーー！と呟きながら見てます
学びだな…残りの人生くいないようにひます食べる幸せを噛み締めたいから、暴食しないようにしたい。
ちゃぴちゃんプロデュースのレモンチーズケーキフレーバー購入すました❤️美味しかったです！他の味も楽しみです。
罪悪感ある食事って、1人で家で袋のお菓子とかバクバク食べてる時…満足感なくてただお腹だけパンパンに…友達と食べてる時ってちょっとの量でも楽しくて満足できますよね。。
週イチのチートパン祭りしてたけど、分かる！ダイエット2回目でパン食べる時に罪悪感が出て美味しくなくなっちゃったー😊
石の上にも3年だね3年たつと、そこから見える世界が変わってきたんだね😊😊❤❤
明るいし、ひょうきんだし、かわいいし、チャーミング！ビューティー！素敵です。😊
ボディメイクに対して続けられるモチベーションは何ですか？いつやめるとかも決まっていますか？シンプルに興味があって聞きました！！
いつも勉強になりますありがとうございます
「お腹いっぱいになるためじゃ無くて、美味しい幸せを感じるために食べる」がずしっときました。本当にそれ！！💝お腹いっぱいになった感覚は重くて苦しくて怖くて嫌いなのに、好きなだけ満足するだけ食べたと言う脳の感覚が欲しくて、ついぱんぱんになるまで食べてしまう。ストレスがあると尚更です。今、私も潜在意識ダイエットというものを学んでいますが、ジャンクなものを山盛り食べたくなるのは、腸の悪玉菌が多いことも原因の一つのようです。ちゃぴさん、3年をかけて、腸に善玉菌がとっても増えてくれたのでしょうね♪いつも素敵です。これからも動画を楽しみにしています^ ^
ちゃぴさん、旅行どこ行ってるんだろう〜！Vlog上がるとしたら、楽しみにしてます😍😍
かわいいし、キレイ♡私も頑張る😊
ちゃぴさん私も今年2月から本格的トレーニング再開して7キロくらい緩やかに落としていきました☺️いつもちゃぴさん見てモチベーションを保ってます😊ありがとうございます！今日マイプロのピーナッツバターをトーストに塗って食べてみたけど、滑らかさがなく喉を通りにくかったです😢これは混ぜが足りない？？保管はどこでされてますか？
エンディングのミュージック教えて下さい。ジム行くと頭の中で流れます。😮
がっちりマンデーに一瞬だけど、ちゃぴさん映ってたぁ〜😊
ただいま絶賛減量中です💦減量が思うようにすすまない時とか、諦めそうになった時はちゃぴちゃんの動画観て励まされてます！一個質問なんですが、体脂肪10%以下になった時生理ってどうでしたか？なかなか答えにくい質問だとは思いますがもし機会があれば教えてほしいです。
変なコメントしてる人もいるけどコメント残すってことはその人も結局は無意識に見に来てて惹きつけられてるってことやし、嫉妬とか羨ましさ？の表れやろうから、気にしたあかんよー！！！大丈夫！
たらふく！もう何も食べられない！ゲフー。ってなるまで食べないと落ち着かない思考回路何とかしたい。
めっちゃわかるわあ筋トレ始めたのは良い体になりたいから！だったはずなのに減量終わったら、減量したことを免罪符のように食い続けてなんでも食っちゃうのって矛盾してるんだよね。ほんとにジャンキーなもの食べたくなったら一度減量飯食べてみると意外と食べたくなるし、ジャンキーなものって別にドカ食いしても終わってみると苦しいし、そんなに美味しくないんだよな笑
いつも楽しく拝見させて頂いています🫶減量末期から今の体脂肪率8％〜10％で生理がちゃんと来ているか教えて頂きたいです🥺
でも最近のちゃぴさん細すぎてちょっと心配
リップ可愛い❤️どこのか知りたい☺️単純に思うのが、そこまで体脂肪落としたのを継続してて生理ってちゃんとくるんですか？
肌がまるで陶器…！
ちゃぴさんカロリーハーフのマヨネーズは添加物いっぱいだからやめといた方がいいよ！
病気の方は大丈夫ですか？
7月からダイエット目的でパーソナルジムに通い始めて3ヶ月たちました。わたしも、甘いもの辛いもの大好きお腹パンパン人間だったので、たまに、つらくなってくるけど、ちゃぴさんのyoutubeみるとめっちゃモチベーションあがります！
ジムに行く前はちゃぴさんの筋トレ動画を見てテンションあげてます！💪これからも動画楽しみにしてます、語りっち系もVlog系もどっちも好きです😊
FINAL GREEN試してみたいです！リンク飛べない😢
getting more n more prettier ..
いつも拝見しています。嫁マグキットも購入して届くのが楽しみです☺️私はトレーニングとダイエットで体脂肪10%になった時に生理が止まりそこから自然に来なくなってしまい薬で人工的に起こしていましたが。いざ、不妊治療で調べてみたら排卵していないことがわかり、現在不妊治療3年目です。細いことは凄く自分の自信になるし、服がなんでも似合う自分も好きでしたがやはり生理がなかったのは健康じゃなかったと、後悔しました。みんながちゃぴさんの姿や動画を見て、細いことが正義になり、健康じゃなくなってしまうことが心配になりました。
その体型で生理止まってないんですか💦
先日の試合、ちゃぴさんが優勝だと思いました、１つ教えて下さい、最後金子けんさんにどう言うアドバイスだったんでしょうか？「この線が」と聞こえたのですが肩と胸の線の事ですか？
5:23
減量中は我慢できるのに、増量期になると余計なもんまで食べて脂肪を増やしすぎてしまう…😢この前夜ご飯食べた後に物足りなくて辛ラーメン食べたww
髪の毛ちゅるちゅる！
そうそう心大事ですよね☺️☺️検査が終わったあといつも爆食してましたけどやめることにしました🧀🎀^ - ^🌸心にも栄養が必要･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*ちょいと体重減りましたが少しずつ頑張ります♪ちゃぴさんみていつも頑張っています♪ありがとうございます･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
吉高由里子さんにも似てるけど、竹内結子さんにも似てる
めっちゃくちゃためになります！ちなみに、減量中で生理中の時ってどうしてるんですか…？私は生理中だけもう諦めちゃって…😭ちゃぴちゃんの生理中の1日の食べ物も見たいです！
過去動画に、生理の日のやつもありましたよ〜私も最近見返しました👀
@@kingsuper3225見つけました！！ありがとうございます😂❤
有料級でめっちゃ勉強になります！ちゃぴさんのパーソナル受けたい(^^)
ちやぴさんの動画に出会ってから、プロテインにハマって運動も軽くして、元々体動かすのは好きだからー そしたら、体の調子も良くなって疲れにくいし、明るい自分がとっても好きです笑笑 痩せたし〜(^O^)ありがとうー！ためになる動画楽しみにしてます！
❤
support
あと少しだけお肉つけて欲しい。そしたらサイコー
人の体に対して失礼だと思いますよ。なにがサイコーなんですか？
大食いの人が痩せてるのはどうしてだと思いますか？
なんか、ちゃぴさんて私良い女です〜私凄いんです〜って感じがほんまにきらいやわぁ
ええやんけ
自己肯定感を上げるのって大事やで～⤴️⤴️⤴️自分のこと、自分が認めてあげなかったら誰が認めてくれんねん🤣
筋トレとか美容の動画上げてる人が私本当ダメなんです〜私何も出来なくて〜みたいな感じだったらいやじゃないですか？笑
え？！どこが？！😂
全部が全部好きってわけじゃない人もいるし、そういう感情はわかるけどわざわざここで本人に伝わるようにいうあたりがいい女になれない理由やで。そういうとこやぞ。
謙虚さがないのがマジあかんと思う
どうしたの？😮嫌なことでもあったのかな
自身の経験を通して誰かの心身の健康を願えるのって凄いと思います 気持ちに余裕がないと他人にも優しくなれないしそんな自分好きにはなれない！ 無理したら休んで、次は無理しないで居られる位置を見つけていこうねって誰も傷つかない話し方で素直に聴けます🎉
ちゃぴちゃん、動画アップされるたびに綺麗をアップデートしてる…🎉❤
若いのにいいこと言うな〜
５３歳だけど、本当に感心しました✨
たしかにその通り！
お食事とかご褒美って幸せを感じるために摂るものですもんね😊
我慢しすぎるから爆食に繋がる気がするし、お腹いっぱいまで食べなくても美味しいと感じることが大切！
すごいですね。。
1年前2年前の減量明けのちゃぴさんからすごく進化してて、私もちゃぴさんマインドで過ごしたいなと思う日々です。かっこよすぎます。
ちゃぴさん自分自身と向き合ってて本当にすごい😮💗
かっこいいし内面も美しいし尊敬しかないです🥺💗
ちゃぴちゃん一周回った感じがする動画やなぁ🥰
若いのに偉い
筋トレ界隈のインフルエンサーとして責任感があるって感じがして
とても良い動画やと思いました😄
ちゃぴさんほんとに美しい、、いま産後3ヶ月でダイエット頑張ってます🥹🩷元々ジムにも行っていて筋トレが大好きで、ちゃぴさんの動画見るたびモチベが上がります⤴︎ 運動しながら、心も体も健康的に痩せられるように頑張ります😢🫶🏻
ちゃぴちゃん、ほんまに言語化能力すごい❤❤
語り系のちゃぴさんも知的な感じで良き良き❤
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ちゃぴさんの思いを聞けて、こちらも自信を持てる自分になりたいとすごく思いました。
本当綺麗だね～スタイルバツグン。母は嬉しい😊
日々、勉強ですね📚
後悔→成長を繰り返して、素敵になっていくんですね😊
セロトニンを出すのが上手になっているんですね！
素晴らしい👍
お腹いっぱい食べて気持ち悪くなって自己嫌悪…の繰り返しでした😢
メリハリって難しいですよね🤔
最近冷蔵庫で出来るぬか漬けを始めたんですがぬか漬けを朝食べだしたら毎日ご飯派になって自然と和食が好きになり
ジャンクフード欲が出たときもまずはぬか漬け！笑で、暴飲暴食が止まり、１ヶ月で３キロ痩せました😊
毎日の積み重ねって大事ですね😌
ちゃぴさんの動画はモチベがあがります😊動画更新ありがとうございます🙏😌のどお大事になさって下さい😌
良いモチベーションを保つには早寝早起きして3食ほどほどにバランスのいいものを食べてたまに体を動かすのがいいですよね。規則正しい生活って大切なんだなあ…。
でも家庭や職場が自分に合ったものでないとストレスに邪魔されてその規則正しい生活ができないのよね。生きるって難しいです😅
ちゃぴさん〜
相変わらずええ女や〜😄💕
体と心のバランスが整ってると、
前向きになれるし、頑張れるよね🩷
私もマイペースだけど、頑張る😊✊
考え方と具体的な方法とどちらもバランスよく教えてくれてありがたいなあ
ちゃぴさん本当パワーの源です！
ジムで走りながら見ました🥺
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目標達成まで頑張った後って自分に、ご褒美ってどうしてもなりますよね。
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さすがです。
最近モチベ落ち気味で、ちょこちょこ無駄に食べてしまっていたのですが、今回の動画で気持ちリセットして、無理せず頑張ろう！と前向きになれました。いつも素敵でためになる発信をありがとうちゃぴさん！❤
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ちゃぴさんありがとうございます♡ご自身の経験も交えての丁寧なお話はとても私の中に響きました🥹心と身体の向き合い方を教えてくれてありがとうございます🙏
ちゃぴちゃんの動画を最初見た時一回目の大会直後でものすごい量のスイーツに囲まれてドカ食いしている動画でした！笑
ボディメイクしている方も大会後はこんな感じなんだなぁと、ちょっと微笑ましく思ったけど、同時にこんなに急に血糖値上げて大丈夫か？？っとも思い心配でもありました。今色んな試行錯誤をして辿り着いた食事方法がちゃぴちゃんにとって幸せでありますように！次の大会も応援しています！
ちゃぴさんこんばんは🌙
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チーズケーキ味とチョコ味も買おうと思います！
これからも応援してます🤍
肌めっちゃ綺麗❤❤❤
憧れます😊😊😊
めっちゃ共感できました！
ダイエット終えて、週末の楽しみのために平日抑える食事にしてたら全くリバウンドせず😄
平日の野菜中心の生活も何なら好きになって😋
これまでいろいろ勉強させてもらったおかげです🙇♂️
喉お大事にしてくださいねー！
今までとモチベーションが変わっていってるのがわかります😊身体に良いものを取り入れたいですよね。私も30代になってから思うようになりました😂
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ちゃぴさんありがとう😌
減量明けでめっちゃ食べちゃうの止まらなくて悩んでたのでちょっと気持ちが軽くなりました！
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吉高由里子にふとした瞬間似てるってかれこれ半年くらい思ってるのだが、共感してくれる人いるかなぁ？笑
ファーストサマーウイカの方が似てる
何年か前から言われてない？！笑
ずっと思ってました😮
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48歳ちゃぴさん大好きの人なんですが、自分が子供の頃にRUclipsあったらよかったのになってすごく思う…
小学生の頃、自己流の無理な食事制限ダイエットを始めて、運動はしない、食べたり食べなかったりを繰り返し結果高校生の時に生理が止まったことあり、無知の極みでした
きちんとボディメイクしている経験者から得る知識、響きますね
より良いボディメイクとは
失敗から得る経験
リバウンドや拒食や、いろんなこと悩んでいる人多いと思うけど、ちゃぴさんのおかげで気づけて人生変わる人が沢山いるといいな
こんな動画に出会いたかったな
何よりちゃぴさんがとても魅力的
ちゃぴさんこんばんは😊男性トップアスリート並みの体脂肪ですけど体調や生理は大丈夫なものなんですか？
ちゃぴさん綺麗🥹
最近ちゃぴさんをたまたま見つけて一気にファンになりました。
私はフルタイムのOLなのですが、ちゃぴさんがしているように4時間置きに食事をとって、筋トレの1.2時間前には食事を終わらせると言っていたことがなかなかそのようにはできず、、どういうリズムがベストなのか分からずにいます😂ご飯や筋トレのタイミングなど、ちゃぴさんがもしフルタイムOLだったらどうするかといった動画をあげてくれたら嬉しいです🥲✨
私は6時半におきて18時に家に帰り、出来たら22時半には寝るという生活をしています！
拒食症回復期で1カ月で5kg増え156cm41kgになりました…
もちろん体型も変わってお腹、顔、太ももお肉が付きましたが、みんなと美味しいって言い合えるようになって幸せです😭
食欲が凄いのですが、仕方ないのでしょうか…
今は少しだけ自宅でスクワットなど軽くしています💦
同じカヌレが冷凍庫にあります…笑
いつも楽しく参考にさせていただいています！
ちゃぴさんのマインド大好きです♡応援してます‼︎
私も甘いものは全て食べると甘いっ！ってなって舌がベタベタしてるーって気分になるから…一口子供からもらうのが好き(笑)
子供もそれわかってるから大体，一口いる？？って言われる😅
ありがたいー
なのでアイスは何回かに分けて食べれるから好きー
ほんまに吉高由里子似てる💕
わたしはずっと応援していますよ！
ほんまいい事しか言ってない、頑張りの中にも自分が幸せな瞬間を取り入れるのめっちゃ大事やなって最近思うからやめてたグルテンも自分がほんまに欲した時は食べようにしたら無理なく幸せも噛み締めながらトレーニングも続けられてます🫶🏻✨
ちゃぴさん本当好きだな〜🥰女性として、人として、ほんとに。ちゃぴさん動画見ると心が落ち着くし安心するし、明日もがんばろーってなる〜！
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本っっっ当に綺麗ですよね❤肩のラインーーーー！と呟きながら見てます
学びだな…
残りの人生くいないようにひます
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罪悪感ある食事って、1人で家で袋のお菓子とかバクバク食べてる時…
満足感なくてただお腹だけパンパンに…
友達と食べてる時ってちょっとの量でも楽しくて満足できますよね。。
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石の上にも3年だね
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明るいし、ひょうきんだし、かわいいし、チャーミング！ビューティー！素敵です。😊
ボディメイクに対して続けられるモチベーションは何ですか？
いつやめるとかも決まっていますか？
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いつも勉強になります
ありがとうございます
「お腹いっぱいになるためじゃ無くて、美味しい幸せを感じるために食べる」がずしっときました。
本当にそれ！！💝
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いつも楽しく拝見させて頂いています🫶
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吉高由里子さんにも似てるけど、竹内結子さんにも似てる
めっちゃくちゃためになります！
ちなみに、減量中で生理中の時ってどうしてるんですか…？私は生理中だけもう諦めちゃって…😭ちゃぴちゃんの生理中の1日の食べ物も見たいです！
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人の体に対して失礼だと思いますよ。なにがサイコーなんですか？
大食いの人が痩せてるのはどうしてだと思いますか？
なんか、
ちゃぴさんて
私良い女です〜
私凄いんです〜
って感じがほんまにきらいやわぁ
ええやんけ
自己肯定感を上げるのって大事やで～⤴️⤴️⤴️
自分のこと、自分が認めてあげなかったら誰が認めてくれんねん🤣
筋トレとか美容の動画上げてる人が
私本当ダメなんです〜
私何も出来なくて〜
みたいな感じだったらいやじゃないですか？笑
え？！どこが？！😂
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わざわざ
ここで
本人に伝わるように
いうあたりがいい女になれない理由やで。
そういうとこやぞ。
謙虚さがないのが
マジあかんと思う
どうしたの？😮
嫌なことでもあったのかな