【ダイエット歴】絶対に真似しないでほしいけど、知ってほしい。
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- 毎週月木土 6:30AMから20分間
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#ちゃぴさんです #自分磨き #筋トレ女子
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死ぬほどちゃぴさんのあかんダイエット方法、今自分がしてて、常に空腹が快感で、プチンって何かが切れた時に止まらなくなる食欲と食への執着心。常にあれ食べたいこれ食べたいって思ってて。めっちゃ涙出ました、めっちゃ楽になった、ありがとうございます。
その気持ちわかります。いまもいつも太ったかなあばかり気にしてるお母さんって子供に言われます。
shortから来ました☺️全く悪い意味じゃなくてアラサー仲間やと思ってた！お若いのに自分の言葉でしっかり話せて説得力あってかっこいい🥰
一昔前は〜抜きダイエットとか〜だけダイエットが多かったけど、ダイエット系RUclipsrの方々がこういう体験談とか正しいダイエット方法とか載せてくれるおかげで今はしっかり食べて運動するダイエットが流行ってる気がする🤝
しんどくなったらこの動画見直すようにしてる
ちゃぴさんほんとに大好きすぎる
しんどい思いしてきたからこそすごい心に響く
RUclipsで長い動画苦手なのに、自然と最後まで見れる説得力。シンプルに頭がいいんやな〜って思う。
いや、まじでそうなのよ、お腹すく前に食べてしまってるからお腹空くなんて無くて、でも朝昼晩のご飯の時以外はあんまり食べないようにするようにしたらお腹空くようになって本当に嬉しくて、お腹空くのって幸せだなって思った……
「お腹減ってるのが幸せだった」って言葉ほんと判断基準としてダイエットしてる子達に参考にして欲しい…わたしも拒食になった時、空腹状態が幸せって思ってた…😭しんどかったなあ…
ちゃぴさぁん🥲
私は今絶賛摂食障害で、、、
どうにかして治したいと思ってても上手くいかない自分にも腹が立つ感じです🥲
ちゃぴさんのキラキラの過程にも苦労があったんだなって思うとすごい励みになりました！！
これからも明るい投稿待ってます💓
満腹と空腹がわからんくなるときがある
わかる時はわかるのに、わからん時はほんとにわからんよね。。
私は今高校3年生です！中学受験期にありえないほど太ってしまい、周りからも色々言われて悔しくて、高校では部活をたくさんやった後に運動に相応しない量のご飯を食べて痩せていました。ですが、高3になってからストレスで食べてしまい今じゃ体重を測るのも怖いです。私も大学で留学に行きたいので、なるべく太り辛い体にしたくてずっとこのような動画を探していました！巡り会えてよかったです💭🧚♀️これから沢山動画見て、スッキリした体になれるようにまた頑張ります❕❕
すっげえ綺麗この人
私もいろいろ経験してきてやっと色々なことを学びながら健康的にダイエットするようになりました😭何だか共感の嵐で涙溜まりました😭
最近やっと油物より体にいいものをとりたい！と思うようになってきました。ちゃぴさんからでる雰囲気が大好きですアタイもイイオンナになるっ！！！！
摂食障害10年目の者です。筋肉も脂肪も体力もなく、女性らしい体でもなく、本当に自分の体が嫌いで、克服したいと思うのにうまくできず、正直、もう遅いのではないか、もうこのまま死ぬのではないか、と諦めてしまっている自分もいます。でも、こちらの動画にたまたま出会って、やっぱり諦めたくないと思いました……！もしよければ、低体重で筋肉もない体から、どのような食事や生活をしていけばいいのか、いつか動画にして頂ければ嬉しいです。素敵なお話ありがとうございました。ちゃぴさんのような女性を目指して頑張ります！！
同い年でびっくりしました！！
大人美人で素敵✨
中学校の頃の拒食をきっかけに、現在も摂食障害と向き合ってます。
同年代が頑張っている姿はとても触発されます。とても励みになりました！
ありがとうございます🥺がんばりましょう！
この話を聞いていて、5年前の私を思い出しました。身長160体重43の頃はほんとに、ありえない病気にかかりまくってました。ほんとちゃんとしないと自分がダメになりますよね。
めっちゃ思ってたのですが、吉高由里子さんに似てます！✨
それめっちゃ思いました〜！！！！！
めちゃ言われますが自分ではあんまりわからない、、、
@@chapisandes 本間ゆりに似てる
めっっちゃわかります
私もそう思ってました！！可愛い綺麗な人だなぁ…関西の方かな？
食べて痩せることが1番心の健康ってことに大人になってから気づきました🥲流行りに流されないことは大事ですね😌いつも動画見て元気もらってる23歳です✌️
若いのに理論もしっかりしてて素敵なライフスタイルで美人で羨ましいな、それに比べて自分は…と思ってたけど、ちゃぴさんも紆余曲折を経て今の状態に辿り着いたんだ、努力してるんだ！って知れて、私も人の事羨んでないでもう一度頑張ろ！ってスイッチ入れられました🤗ありがとう☺️
ありがとうございます🥺❤️🔥
私更年期真っ只中のアラフィフなのですが、ちゃびちゃんさんの話し方、また内容にめっちゃ納得、そしてめっちゃ目から鱗です！ありがとうございます😊😊😊 私もこの歳でも変わりたい。これからも応援してます。
ダイエットに迷ってる最中に、この動画を見れてとてもタメになりました！！
有難う御座います♪
ちゃぴさんのことは3月に知らなかったけど3月に自分もボディメイク始めてちゃぴさんやたくさんのトレーニーRUclipsrの方の動画見て多少筋肉も逃げたかもしれないけど思ったより残しつつ体重18キロ落としました！！継続の大切さと自分への自信にもなって気分がとてもよく毎日充実してます🥰🥰
素晴らしすぎです！！
なかやまきんに君の動画良くみてたらちゃぴさんがおすすめで出てきて最近良くみてます。自分は30歳過ぎるまで体に気を遣ってこなかったですが、ちゃぴさんのように若くてもここまで考えて行動している事に感銘を受けました。最初はちゃぴさんの見た目と声と話し方が好きでなんとなく見ていましたが、今は中身もしっかりした素敵な人なんだとわかり、ますます応援したいと思いました。これからも動画楽しみにしています。
高校生からダイエットに執着し、社会人になり過度なダイエットで一日一食当たり前で食べたら吐き水も飲めなくなり脱水症状にまでなりました🥲今はジムに通い3食ご飯食べ健康に頑張っています😚❤️ちゃぴさんが最近の頑張れる源です！これからも健康に楽しく頑張ります✌🏻
わたしも拒食と過食嘔吐直したくて、友達にご飯誘われたり、お泊まりに誘われたりすることに絶望する自分を変えたくて、ちゃぴさんの動画見ながら、体にいいものをたくさん食べて運動する生活を始めました。
目指せ！代謝が良くて食べることが怖くなくなる生活！です！
毎日モチベーションをありがとうございます。
体重に囚われ過ぎない。カロリーに囚われすぎない。他人と比べ過ぎない。
お菓子とスイーツ減らして 肉魚米野菜を腹一杯食べるのが長期的に1番いいかも
少し前の動画だけど、バランスよく食べて、動くことの大切さ。そして健康の尊さを実感しました。
この動画に出会えてよかった、ありがとう💗
ほんと日本って外見主義だよね、、外国の人みんな幸せそうで羨ましい
分かります、、、
いや本当にそれな、
ほんとだねー、
私も過激なダイエットたくさんしてきてしまって気持ちがすごく分かります😭
今思えば、ひどい食生活！😱
そうですよね🥺
ちゃぴさん、いつも動画から誠実なお人柄を感じています。ダイエットに関心のある女性に向けて、自分の体と健康に向き合う大切なことを伝えてくれていますね。これからも応援しています!
私も今まで何も知らずに本当に良くない痩せ方をしてしまっていました。拒食もしてたし過食嘔吐もしてました。集中力も無くなったし1年以上生理も来ないし普通の生活を送ることも出来なくなってしまいました。だからこのコメントを見てくれたあなたには絶対間違ったダイエットやめて欲しいです。
去年の自粛期間でダイエットを始め、毎日20分～30分のランニング、ほぼ白米食べない、サラダチキン常備、おからレシピで米の代用、などなど、今思えばダイエットしてそうでただ不健康になっていただけという生活を送っていました。そして昨年10月頃からプツンと糸が切れ、食べる時間には一応気を使ってるけど制限はそこまでしない&ランニング辞める で、今はお菓子爆食いを繰り返しジワジワとリバウンドしてきてしまっています😢(min値+3~4kg。体重の増加だけでなく、見た目もちょっとぷよってきた...😂)
有酸素運動をすれば脂肪は燃えるんだとわかっているのに有酸素運動へのモチベが全く上がらなく出来なかったり、お菓子を爆食いしなければこんなに苦しむことはないとわかっているのに辞められなかったり、とにかく今どうしたら痩せられるのか悩んでいます😢
ちゃぴさんのダイエット歴で参考になることが沢山ありました。とりあえずバランスの良い食事を心がけて見ようと思います！！
１ヶ月前くらいにTikTokでちゃぴさんを見つけてから、ちゃぴさんの虜になってしまいました！何年もかけて積み重ねてこられた知識と経験を20分の動画にして紹介してくださるなんて、本当に申し訳ないです...！😿いつもありがとうございます！
ありがとうございます❤️🔥🥺
ちびちゃぴ可愛い
1度拒食症からの過食症を経験したら、もう克服したけど少しの食事制限で反動来るようになっちゃった🥲🥲頑張る🥲🥲🥲
私も高校生の頃拒食症で「どうやって痩せたの！」って言われて10kgくらい痩せて喜んでました🥲それでリバウンドして自分に自信なくして、、だったので今はトレーニングと食事管理で頑張ってます！同じ経験の人がいると頑張れる〜！(同世代)
がんばりましょ❤️🔥❤️🔥
ちゃぴさんの身体、すごく憧れです。
一週間の食事知りたいです。
真似したいです。
一日二食にしてそれから過食に走ってしまって今少しづつ治ってきました。過食の時はずっと食べ物のことばっかり考えててお腹が苦しくなるまでお菓子ドカ食いしてしまってしんどかったです。それで3キロ肥って少し萎えてますが今は数字を気にしないように過食をまずは治すために好きなものを食べるようにしてます！こういう系の動画好きです！幸せになれるように、自分を好きになれるように頑張りたいです！
私もダイエット始めたばかりの頃、ちゃんと知識がない状態で運動はたくさんやるけどご飯は全然食べないっていう生活をしてました。
疲れやすかったし、肌荒れもしてたけど、痩せていくのが嬉しくて気にしませんでした。体に負担をかけてたんだな…と今は反省しています。
でも、父から「お前やばいぞ」って言われて我に返り、運動と食事のバランスを考えはじめてそれから心も体も安定して、元気に過ごしています😁
失敗を語ってくれるから 親近感だし
説得力あります✨
面白いし 美人だし 努力家💕
控えめに言って 最強
私も食べないダイエットで
8キロくらい痩せたけど
見た目もよくないし代謝も落ちちゃって
食べたら食べた以上に太る体に
なってしまいました。
最近はRUclipsやインスタを見て
健康的に食べながら運動もしてやせるのが
いちばんいいってわかってるんですけど
代謝も落ちて太りやすくなってるので
元の食生活に戻したら一気に
リバウンドしちゃう気がして
未だに夜は食べないとか
極端な制限をしてしまってます
でもこんな生活を一生続けるのは無理だし
どこかで変えなきゃとは思うんですが
食べて増えるのがこわいです
食べないダイエットから
健康的に食べつつ痩せるダイエットに
移行するとき、
どういう風に食生活を変えていったかなど
動画で教えていただけたらうれしいです
(ご飯を少しずつ増やしたなど
検討します！！ありがとうございます！
今ちょうど、食事管理頑張っていたストレスが爆発してリバウンド中です😂以前より太りました。笑
食事と向き合うことまだまだ課題です。
ちゃぴさん勉強になりました。
ありがとうございます✨
説得力すごい…！
ちゃぴさんほんと憧れる✨私もちゃぴさんみたいな健康で元気な人になれるよう頑張ります！！
うれしい、、、ありがとうございます❤️🔥🥺
時々吉高ちゃんに見えます。綺麗✨
めちゃ言われます😂
私は去年拒食症になって体重は凄く落ちてしまいこのままではいけない！と思って将来の為にも健康のためにも今絶賛回復中です…早く楽しく食べられるように頑張ります💪🏻❤️🔥
感動しました。私も自分の体のために健康的にダイエットして自信を持てるようになりたいと思います！
チャピさんは誰よりも分かりやすくて嘘ないなと思って安心して見れます😊
今年に入ってからダイエットしよう！と思い、60kgから50kgまで痩せました。しかし今、3ヶ月生理が来ていません。髪の毛の量も減ったような気がします。
数ヶ月前まで、お腹が減っている状態に快感を覚えていましたが、今思えば身体を痛めつける行為だったのだと反省しています。そして過度な糖質制限や長期的な食事制限、急激な体重変化は女性の身体に悪影響を与えるのだと、体感しました。
今後はちゃぴさんのように、バランスの取れた食事と筋トレなどの運動を取り入れ、健康的で女性らしい身体を目指します。
ちゃぴさん、いつも気持ちを前向きにさせる動画を作ってくれて、本当にありがとう。
お顔も可愛いくて、声も話し方も可愛い！！おかあさん目線でいつも拝見しています。チャーミングなお嬢さんですね〜
炭水化物大事ですよね〜！
高校生のときは炭水化物控えてたけど全然痩せなかった！
ほんまに大事です！！
私も同じ感じでした。
子供の頃から体格が大きくて。
食べたい物より、カロリー重視で野菜と果物とヨーグルトとほんの少しのオートミールしか食べませんでした。その頃は感染症にかかる事が多かったです。爪もぼろぼろ。その後に過食症になって17kg増えました。今まで摂らなかったものの急激な過剰摂取のせいか小麦類に反応するようになって全身蕁麻疹が出るようになり今はなるべく摂取しないように気を付けています。過食も落ち着いてきて、まだ⧿11kg。ちゃぴさんのように前向きに楽しく健康にボディメイク頑張ります！！
現拒食症の者です。私はバレエをきっかけに、拒食症となりました。ただ少しだけと思ってやったダイエット、157cm45kgから29kgまで落ちました。今は33kgですがまだ無月経…ちゃぴさんみて頑張ります。
ちゃんと食べて楽しくすごして体を動かす、当たり前だけど続けるのはすごいことですね
昨日、偶然ちゃぴちゃんの動画見付けて見てます。ちゃぴちゃんよりずっと上だけど本当にしっかりしてるなぁと。
私は摂食障害なのですが過去１番に太ってしまいキツいです。
今年は頑張ろうと思ってるのでがんばります！
めっちゃ綺麗！好きなお顔やあ〜🥹
色々な経験を繰り返して今のチャピさんの魅力になってますね
自分もサッカーしながら半年で15キロ痩せてサッカーチーム移籍して練習も減って、また15キロ戻って過食嘔吐になったり、やる気無くなったりしてしんどいです。鏡みて毎日病んで写真も撮りたくないし友達とも会いたくなくなってしまったり、でもなにか変えようとおもって仕事をエニタイムに変えました。スタイルがいい女の人や筋肉ムキムキの人を見ると自分のモチベーションになってます。ちゃぴさんの動画みたときはもうすっごく感動しました。自分の痩せてる時を知ってるからこそ辛い事も沢山ありますが、これからちゃぴさんの動画みて頑張ります。ちゃぴさんが自分の目標でありモチベーションです！
目標を持って行動するのが苦手で、途中で｢もういいや。｣って辞めて、万年ダイエットしてます。w
｢ちゃんとやらなきゃ！｣って思ったのが、今年の2月頃ででも続かず、｢また始めよう！｣って思ったのが、今年の7月…。でも、色々あって続きませんでした。
今も｢めんどくさいなぁ。｣とか｢来年からでいいかなぁ。｣とか思ってたりします。私、痩せることに対して目標がかなり薄いんです。だからって何回も目標考えても、｢誰に見せるって訳でもないし、別にこのままでいいんじゃないか。｣って思ってしまいます。
そう思う中、｢やっぱりおしゃれしたい｣とか｢小さいサイズの服着たい｣とか｢肌綺麗になりたい｣とか…。
なんでこうなってしまうのかもう一度よく考えてみます♪ちゃぴさんは本当にすごいです✨ 私もすごいって言われてみたいですw 考え直して無理のない痩せ方をしたいと思います( ˶¯ ꒳¯˵)
困難を克服したのですね。
オーラが輝いています。達人ですね。
フィットネスのバイト入って無料でジム使えてたので痩せましたー！！プラスお金貰えるから一石二鳥！
めちゃいいですよね😂
ダイエットし始めてから見ました！ダイエットの勉強にもなりますが、ちゃぴさんの人間性が大好きです！鬱病になってからいろんな事が怖くなりましたが、ちゃぴさんがトレーニングする動画見たりすると私も頑張ろうと思うことができます。自分を変えたくて私も留学行くことになりました。留学先のスクールにジムあるので勉強しながら筋トレも続けていきます！
コメント失礼します。私も鬱病ではありませんが、現在うつ症状と医師に言われていて、
その病気のためか運動や筋トレをしたくても出来ず、毎日自分を責めたり葛藤したりしているのですが、ズボラ女子さんはいま鬱病で筋トレ出来ている状態でしょうか···？ もしそうだとしたら羨ましくて···
@@味の素-d5l 今はちょっと落ち着いてます。まず病院に行きました。薬飲んでから太りやすくなり太ってきて、、そんな自分も嫌になり悪化しそうな時にちゃぴさんの動画に出会いました。鬱病だとちょっとしたことも自分に自信がなくなったりするので筋トレじゃなくても何か続けられる事を見つけてした方がいいかなって思いました。そうするとちょっとだけ自分に自信ができていいかな
@@ズボラ女子-v3m さん
ご返信ありがとうございます。今もお病気お持ちなのですね··· それなのに筋トレもされていてすごいです(*＿*)
私も病気になって動く事が嫌？になってから太り始めて そんな自分に嫌気がさしていた所、ちゃぴさんを知りました。仰る通り、ちょっとした事でも自分に自信がなくなったり、悪い方向に考えてしまいます···
最近は、たまにですが 週に何回か1万歩 歩きに行くようにする事だけは今は続けています😌
@@味の素-d5l すごいじゃないですか！10000歩はなかなかいい感じですね！続けることで自信つくし痩せるしいいことばかりだと思います！
@@ズボラ女子-v3m さん
お褒めくださってありがとうございます(;-;) でも確かに自信はつくのですが、やはり中々痩せなくて、筋トレが出来ない自分が嫌いで自己嫌悪に陥ってしまいます··· やはり今は治療に専念すべきなんでしょうかね···( ;ᯅ; )？？
とにかく運動が出来ない自分が嫌いで許せなくて···
アグレッシブな方ですね！
食事の時の我慢の声が 可愛らしい😆
頑張ってください。
この動画みてダイエット頑張らなあかんなって思いました！
今日から頑張ります！
すっごく良い動画。沢山の人も勇気付けられると思います。私もその1人です。
チャピさん好きすぎる❤️わたしも頑張るぞー💪😤
本当憧れ…
中学生ぐらいでダイエットに目覚めるのも凄い
なんにでもストイックなんだなぁ、尊敬です😢
栄養についての動画もだしてほしいです！
私現役でスポーツやってて、食べない減量してたら過食になって生理も最近まできてなくて、ようやく程々の筋トレをしながら、3ヶ月自然に来ています。まだ模索中です。ちゃぴさんを見るきっかけになったのはヨガと筋トレをやってて私にプラスになるだろうなと思ったからです🧘♀️自分のためにいろんな勉強をしたいなって思っていて、その一つにでヨガも取り入れたいなって思うんですけど、本格的じゃなくても資格とかって取れるんですか？どこから手をつけていいかわからなくて💦自分で目的に合わせてメニュー？組めるようになりたいです🙇♀️
ありがとうございました😌ryt200という国際免許をもっています！
MAX87キロから減量始めて一時期67キロまで減らしましたが、素人知識で間違った食事制限をしたせいで精神的にボロボロになって口に入れる物全て食べたら太るんじゃないかって思って怖くなって、でも食べたくて泣きながら食べたり過食嘔吐してた時期がありました。
結局10キロちょっとのリバウンドした上に痩せにくい身体に仕上がりました。
けど、ある事をきっかけにまたダイエットスイッチが入りました。
今度は正しい知識を付けて、正しい食事制限と正しい体の鍛え方を学ぶ為に来月から高いお金払ってパーソナルトレーニングに3ヶ月コースで通う事にしました！！
何気なく幾つかの動画拝見しましたが、ちゃぴさんも紆余曲折ありながらも素敵な身体に仕上がる様に、好きな自分になる為に努力を重ねたんだなって感動しました！！
私も、自分に自信が持ちたい！
自分自身が自分を好きになりたい！！
好きな自分で居られる為にまた1から減量頑張りたい！
77キロからの再スタートですが頑張りたいと思います😊！
長々と長文失礼しました！
太ったって言ってる昔の写真も可愛い🤳
太ったと思ってなかった😂
ちやぴさん大好き❤何も隠さず、話してくれて、ありがとう。気持ち。変えて、健康な生活を目指します
ちゃぴさんの、経験談聞いてPFCと運動しっかりのダイエット初めました〜！頑張ります😭
さくらちゃんとのサニーサイドから来ました🥐
いいお話聞けました。応援してます。
スヌーピーちゃんみたいだね✨
は可愛いすぎww
ヨガの写真カッコよすぎる
普通にきれい
普通に嬉しい。
紆余曲折あった上でのこの健康的な体があるんだなぁと思いました。筋トレのやる気がUPしました🔥🤤
中高生、大学生時代、私とそっくりです！フィットネススタジオ、私も考えましたし。食べても食べても太らない代謝の良い身体づくりをしたいです！これから参考にします。
ちゃぴさんの朝昼晩の基本の食事おしえてくださいー♡
初めてコメントします🙇🏻♀️ちゃぴさん、貴重なお話をしてくださって本当にありがとうございます私も2ヶ月前からダイエットを始めたのですが、あれダメ、これダメ、これやるといいよ系の動画が溢れすぎていて、ちゃんと勉強しないと本当ダメだなって思いました！いつもちゃぴさんの動画で元気や勇気をもらい、無理なく、制限もせずに続けられています😊✨これからも応援しているので、お身体に気をつけて無理なく程々に頑張ってくださいね☺️また動画楽しみにしてます♪♪
今日初めてチャピさん見つけて動画見たんですけどお顔がタイプすぎて即チャンネル登録しました笑
ダイエット参考にします💓
ありがとうございます！❣️
とっても元気な動画ですね。見てて楽しい🎵
私も昔はイントラやってました。食への執着は 一生のテーマ。更年期で自律神経が乱れてきたので、またトレーニングせなあかん。
今は楽しく努力されてる感じがして、肉体美だし憧れます。
私も早くちゃぴさんのように気付けば良かったです。
健康美人さんですね！
ほんと輝いてます！素敵ですねー！
当時かっこいいと思ったことが現在もっとかっこよく継続できてるちゃぴさんは芯がブレてない素敵な女性なんだと思いますよ
一言だけ、、一目惚れです❤️
体験談を話してくれてありがとう
ちゃぴさんも、太っていた時があったんだと、わかって、色々、試行錯誤して、キレイになっていったのですね
キレイで、面白くて、飾ってないところがとても可愛いし、かっこいいです
憧れてリスペクトしてます
ちゃぴさんみたいになりたい🎉
少しでも近づけるように、頑張ります😤
目標の人と、出会えて幸せです😊💕
ちゃぴさん！同じジムでこないだ写真とってもらったものです。わたしも下剤大量依存症で摂食障害でした😭こんど話聞いてほしいです😭😭😭
RUclipsでちゃぴさんのショートをみて魅力的＆素敵な方なので
今、登録しました😊見た目は吉高由里子さん似の可愛い方で
関西弁で何より飾りがなくめちゃくちゃ好きです。応援しております。
ヨガ留学🧘♂️！
初めて知りました💭💭
どこの国に行かれたんですか？？
あ、インナーカラー可愛いです🥰
最近めっちゃ深夜お腹すく
そんな時はプロテイン！です(私は)
こんにちは！はじめまして！ 最近動画を見始めた者です
タンパク質を今まで以上に気にして摂取しているにも関わらず、基礎代謝が落ちて行ってるのが悩みでした
今回の話の内容が、なにかヒントになったような気がします
糖質制限を意識した ここ何ヶ月かの食生活を見直す 良いきっかけとなりました
ありがとうございます！
自分で料理をすると
本当に色々とプラスになるけど
まぁーびっくりな事が多いよね😆
これからも健康美で
プォップな感じを楽しみにしています🌿
頻繁にアップ
ありがとう😌
聞き入ったよー⤴️
健康のためのダイエットはいいですね〜🎉
拒食症なんですけど、一歩進んでみようかなって思いました
お話ありがとうございます🤍🥺
参考になりました最近ストレスがやばくて病んでたけど一緒に頑張れそうです!!
ちなみにPFCいくら位でやってますか？？4.2.4がいいのかなー？って思ってて
16:47 凄い手指綺麗