Mantecol Casero SALUDABLE (3 INGREDIENTES)
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- Опубликовано: 2 дек 2020
- Hola a todos !! En este video les enseño cómo hacer un mantecol casero en su versión saludable. Esta receta tiene menos cantidad de azúcar que la versión original pero no es una receta reducida en calorías ni tampoco en grasas ya que el principal macronutriente del maní son las grasas pero son grasas monoinsaturadas que se consideran SALUDABLES ya que pueden ayudar a reducir el colesterol en sangre.
INGREDIENTES ( salen 8 barritas de 50 g)
400 g de maní
2 cucharadas soperas de miel (50 g)
2 cucharadas de aceite de girasol, maíz, oliva ( o cualquier aceite de tu preferencia***
**el aceite solo es necesario si tú procesadora no tiene demasiada potencia. La mía es de 600 watts por lo tanto le agregué el aceite. Si tú procesadora es mucho más potente que la mía no es necesario adicionar aceite.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Porción: 1/2 barrita (25 g de mantecol) **
145 kcal
5.8 g de carbohidratos
6.5 g de proteínas
12.5 g de grasas, de las cuales ;
1.6 g de grasas saturadas
10.25 g de grasas monoinsaturadas
2.25 g de fibra
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Развлечения
![MAF Teeski - Whole Thing (feat. VonOff1700) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/SHWEj-ndz6g/mqdefault.jpg)
Acabo de ver tu video del pan dulce integral y me encantó! Literal que hace menos de 1 minuto dije... "llega a subir una receta saludable de mantecol, y ya me suscribo"... que locas son las coincidencias a veces jajaja ! ♡
Jajaja entonces estás obligad@ a suscribirte 😂 me alegro mucho que te haya gustado la receta del pan dulce !!
Excelente!! Gracias felices fiestas
Excelente!!!mil gracias!!
Excelenteeee. Gracias, de las mejors que ví.
Q rico gracias esta super
Muy practica y económica esta receta de turrón...gracias por tus recetas
Me encanta todas tus recetas 😋😋
Me encantó 😊
Que genia 👏
Estaba esperando está receta!!! Muchas gracias!!!! 😊😊
❤️❤️🤗
Es espectacular la receta. En mí casa quedaron todos fascinados y dijeron que es más rico que el de paquete
Que buenooo ❤️ me alegro mucho les haya gustadooo 🤗
Amo!! Genia como siempre sigue así, tienen una pintaa! 😍👏❤❤
Me alegro mucho que te gusten ❤️😊😊
Muy buena receta! Gracias por compartirla!
Me alegro mucho que te haya gustado ❤️
Genial, gracias!!! Lo voy hacer. El pan dulce lo hice y queda riquísimo!😊
Buenísimo!! Me alegro mucho que te haya gustado ❤️❤️☺️ luego contame cómo sale el mantecol !
Gracias y chin chin d matecito amargo dde San Juan Argentina
Hola parece rico una pregunta el mani es con sal o sin sal
Hola! Muy interesante. El maní es crudo o lo horneaste? Saludos.
Deberías hacer alguna receta de alfajor, me encantan tus recetaaas 🥺💖💖
Holaaaa, siii seguramente próximamente suba!! Me alegro mucho que te gusten ❤️😍
Hola, muy práctica la preparación, rápida y sin batidora (que no tengo).
Consulta, probaste hacerla activando previamente las semillas de mani para sacarles los anti-nutrientes?
Te lo pregunto xq deben quedar más húmedas y no sé si después habría que secarlas, con desecador u horno muy bajo.
Hecha así entiendo que sería muy nutritiva, gracias por la idea del proceso sin batidora.
Saludos desde Buenos Aires,
Dany
El mani,es una legumbre.no se remoja.
Hola Rocio!! Se puede frizzar?? Dura 6 meses? Muchas gracias!! Un beso
Holaaaa, siii se pueden frizzar!!
Hola, si se le agrega aceite de oliva no queda un poco amargo? No uso aceite de girasol ni otro, pero tengo la duda si con el de oliva le quedará un toque de gusto "raro"
Holaaaa, sii puede que el aceite de oliva le de un gusto diferente!
Holaa! Una pregunta, el maní tiene que estar tostado?
Holaaa podés tostarlo o hacerlo sin tostar, yo no lo hice !
Si lo hago con la mantequilla de maní comprada tengo que hacer todo lo demás o solo poner la mantequilla en el molde?
Holaaa, compra sin azúcar y agrégale la miel y agregale dos cucharadas de agua para que se espese un poco y quedé como una masita. Igualmente probablemente no te quede tan firme porque las compradas suelen ser bastante menos espesas
@@nutrirecipes sisi yo uso la le-fit nose si la conoces. Que es el pote entero?
@@nataliaseniabrullo6318 si tiene 400 g usa el pote entero para hacer la misma cantidad
@@nutrirecipes okis gracias, un beso. Que tengas un lindo domingo! 😃
@@nutrirecipes hay algo que le pueda agregar para que quede más tipo masitas como en el video jejejeje para espesarlo y eso
No pué, eso no es mantecol