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ご視聴ありがとうございました😊今回は「痩せ菌を増やす食べ物」について解説しました！動画の感想やダイエットのご質問などあれば、ぜひコメントお願いいたします😌✨
ダイエットに飽きてしばらく菓子パンやハンバーガーなどのジャンクフードを食べていましたが、あまり美味しく感じなくて😅サラダやお味噌汁が美味しい体になっているみたいです🎉
健康的な食事が習慣になっている証拠ですね😌✨
いつも有難うございます。先生が言って居た食品は全部摂って居ます。毎日😮体重計に乗るのが楽しいです〜もっと痩せたいと思うこの頃です。洋服もLからMになり今はSサイズでも大きいです。いつも有難うございます😊
コメントありがとうございます😌素晴らしいです😊無理せず継続していきましょう✨
@@tommy_dietcollege はーい🙋♀️継続して行きます。
😊✨
めちゃくちゃ勉強になります。ありがとうございます。
それは良かったです😊
かっこよくて、素敵💝
嬉しいお言葉ありがとうございます😭
毎日もち麦入の米を食べ夕食に納豆とキノコ5種類を必ず食べてキムチも毎日チーズも週3回以上食べオクラめかぶを2日に一度は食べてますが順調に太ってます痩せ菌できない人もいるんじゃないの？50代男性でした
食べてるものはすごく良いですね😊腸内環境が良くなってもオーバーカロリーになれば必ず太るので、カロリーを気にしてみてください😌✨
わかりやすい講義でした🎉🎉🎉暗記ですか？間違いなくスラスラ話せて凄いです🎉善玉菌を増やすと痩せやすい身体にできる。何を食べたら良いか。オクラ、納豆、発酵食品味噌、ヨーグルト、納豆。 米にもち麦を混ぜる。玄米は私は食べにくいので、米にもち麦を混ぜる事にしました。水溶性食物繊維とビタミンB群の働きで痩せ菌が増える。さっそく買いに行きますね🎉😊
ありがとうございます😊ぜひお試しください😌✨
日本人だけでなく、アメリカ人にも、この考え方を知って欲しい。アメリカ人は日本人と違って糖尿病になりにくいけど限りなくデブになりやすいのに、コーラとジャンクフードが好き。
腸内環境は大切ですよね😌✨
はじめてコメントします。起きたらレモン湯、シナモン小さじ一杯にコーヒー、晩ご飯にきなこ大さじ一杯をかけて食べてます。食後はコーヒーにハチ蜜小さじ一杯を飲んでます。この生活を一ヶ月続けていますが良いのか教えてほしい。また、順番が違うなら教えてほしいです。ヨロシク🤗
コメントありがとうございます😌コーヒーは起床後から90分以降〜夕方くらいまでの時間帯がいいですね✨
@@tommy_dietcollege 返信ありがとうm(_ _)m 分かりました。その様に実行してみますね。また拝見しますね。
ありがとうございます😌✨
先生ありがとうございます🥰👍✨今私は毎日納豆食べてます🥰👍✨オクラ納豆も体に良いようですかね🥰👍美味しく、楽しくダイエット頑張ります✨
素晴らしいです😌✨楽しく継続していきましょう😊
とみー先生こんにちわ❤キノコもダイエットに良いのですね❤エリンギを沢山買ったので、料理しようと思います。味噌汁はとっているのですが、納豆は食べたり食べなかったり…良くないですね😢食べるように努力しようと思います。ちなみに今日の昼ごはんは鮭ともち麦ご飯です
こんにちは😊毎日食べなきゃいけないと思うとしんどいので、日々意識していれば大丈夫です😌早速もち麦ご飯を食べたんですね！行動力が素晴らしいです✨
オクラ食べよーっと❤
ぜひ😊✨
お世話になります。塩分に気を付けてればぬか漬けも痩せる体質に効果有りますか?
ぬか漬けも腸内環境に良い食材ですね😌✨
チーズ好きなのですがジャンクフードですか？
チーズはジャンクフードではないですよ😊
短くわかりやすい、説明ありがとうございます!いつも続かないダイエットですが、この動画を参考に、頑張りたい気分が、マシマシになりました🎉
ありがとうございます😊一緒に頑張っていきましょう😌✨
キノコと豚モモ肉を焼いてシンプルに塩胡椒で食べるの最高よ
コメントありがとうございます😊
普段はジャンクな物を食べたくないですが、生理前になるとジャンクな物を食べたくなる時あります😅これはホルモンのせいですかね？😅
タイミング的にホルモンの影響だと思います。ストレスのない範囲で意識していきましょう😊
納豆を熱々のご飯に乗せるのは良くないんじゃなかった？🤔
納豆は熱々ご飯の上にかけるのはおすすめしてないですね😌
納豆が食べれなく他はありませんか😂😅
5つご紹介しましたが、全て食べれないでしょうか？😂
納豆、オクラは駄目でヨーグルトは得意ではないです。味噌くらいでしょうか?発酵食
そうなんですね😭他は味噌、醤油、チーズ、ぬか漬け、キムチ、甘酒などですね！
旦那 きのこ嫌いなのよ。だから私だけ、えのきの乾物食材を味噌汁に入れてます。乾物でも大丈夫ですか?
乾燥えのきをお湯で戻す感じですかね？それでも大丈夫ですよ😌
とても参考になりました。試してみます。キノコ、発酵食品は好きです。
ありがとうございます😌✨ぜひ継続して試してみてください😊
「断食」しましょう♪
😂
有り難う御座います🎉
こちらこそありがとうございます😊
飯友らん子ちゃんもオクラが好きっていってたな、。だからあの子は太らないのか？
オクラも納豆も嫌いで食べられません。。。
嫌いなものは無理に食べる必要はないので、それ以外のもので腸内環境を整えていきましょう😌✨
ご視聴ありがとうございました😊
今回は「痩せ菌を増やす食べ物」について解説しました！
動画の感想やダイエットのご質問などあれば、ぜひコメントお願いいたします😌✨
ダイエットに飽きてしばらく菓子パンやハンバーガーなどのジャンクフードを食べていましたが、あまり美味しく感じなくて😅サラダやお味噌汁が美味しい体になっているみたいです🎉
健康的な食事が習慣になっている証拠ですね😌✨
いつも有難うございます。
先生が言って居た食品は全部摂って居ます。毎日😮体重計に乗るのが楽しいです〜もっと痩せたいと
思うこの頃です。洋服もLからMになり今はSサイズでも大きいです。いつも有難うございます😊
コメントありがとうございます😌
素晴らしいです😊
無理せず継続していきましょう✨
@@tommy_dietcollege はーい🙋♀️
継続して行きます。
😊✨
めちゃくちゃ勉強になります。ありがとうございます。
それは良かったです😊
かっこよくて、素敵💝
嬉しいお言葉ありがとうございます😭
毎日もち麦入の米を食べ夕食に納豆とキノコ5種類を必ず食べてキムチも毎日チーズも週3回以上食べオクラめかぶを2日に一度は食べてますが順調に太ってます
痩せ菌できない人もいるんじゃないの？50代男性でした
食べてるものはすごく良いですね😊
腸内環境が良くなってもオーバーカロリーになれば必ず太るので、カロリーを気にしてみてください😌✨
わかりやすい講義でした🎉🎉🎉暗記ですか？間違いなくスラスラ話せて凄いです🎉
善玉菌を増やすと痩せやすい身体にできる。何を食べたら良いか。
オクラ、納豆、発酵食品味噌、ヨーグルト、納豆。 米にもち麦を混ぜる。玄米は私は食べにくいので、米にもち麦を混ぜる事にしました。水溶性食物繊維とビタミンB群の働きで痩せ菌が増える。さっそく買いに行きますね🎉😊
ありがとうございます😊
ぜひお試しください😌✨
日本人だけでなく、アメリカ人にも、この考え方を知って欲しい。アメリカ人は日本人と違って糖尿病になりにくいけど限りなくデブになりやすいのに、コーラとジャンクフードが好き。
腸内環境は大切ですよね😌✨
はじめてコメントします。起きたらレモン湯、シナモン小さじ一杯にコーヒー、晩ご飯にきなこ大さじ一杯をかけて食べてます。食後はコーヒーにハチ蜜小さじ一杯を飲んでます。この生活を一ヶ月続けていますが良いのか教えてほしい。また、順番が違うなら教えてほしいです。ヨロシク🤗
コメントありがとうございます😌
コーヒーは起床後から90分以降〜夕方くらいまでの時間帯がいいですね✨
@@tommy_dietcollege 返信ありがとうm(_ _)m 分かりました。その様に実行してみますね。また拝見しますね。
ありがとうございます😌✨
先生ありがとうございます🥰👍✨今私は毎日納豆食べてます🥰👍✨オクラ納豆も体に良いようですかね🥰👍美味しく、楽しくダイエット頑張ります✨
素晴らしいです😌✨
楽しく継続していきましょう😊
とみー先生こんにちわ❤キノコもダイエットに良いのですね❤エリンギを沢山買ったので、料理しようと思います。味噌汁はとっているのですが、納豆は食べたり食べなかったり…良くないですね😢食べるように努力しようと思います。ちなみに今日の昼ごはんは鮭ともち麦ご飯です
こんにちは😊
毎日食べなきゃいけないと思うとしんどいので、日々意識していれば大丈夫です😌
早速もち麦ご飯を食べたんですね！
行動力が素晴らしいです✨
オクラ食べよーっと❤
ぜひ😊✨
お世話になります。塩分に気を付けてればぬか漬けも痩せる体質に効果有りますか?
ぬか漬けも腸内環境に良い食材ですね😌✨
チーズ好きなのですがジャンクフードですか？
チーズはジャンクフードではないですよ😊
短くわかりやすい、説明ありがとうございます!
いつも続かないダイエットですが、この動画を参考に、頑張りたい気分が、マシマシになりました🎉
ありがとうございます😊
一緒に頑張っていきましょう😌✨
キノコと豚モモ肉を焼いてシンプルに塩胡椒で食べるの最高よ
コメントありがとうございます😊
普段はジャンクな物を食べたくないですが、生理前になるとジャンクな物を食べたくなる時あります😅これはホルモンのせいですかね？😅
タイミング的にホルモンの影響だと思います。
ストレスのない範囲で意識していきましょう😊
納豆を熱々のご飯に乗せるのは良くないんじゃなかった？🤔
納豆は熱々ご飯の上にかけるのはおすすめしてないですね😌
納豆が食べれなく他はありませんか😂😅
5つご紹介しましたが、全て食べれないでしょうか？😂
納豆、オクラは駄目でヨーグルトは得意ではないです。
味噌くらいでしょうか?発酵食
そうなんですね😭
他は味噌、醤油、チーズ、ぬか漬け、キムチ、甘酒などですね！
旦那 きのこ嫌いなのよ。
だから私だけ、えのきの乾物食材を味噌汁に入れてます。
乾物でも大丈夫ですか?
乾燥えのきをお湯で戻す感じですかね？
それでも大丈夫ですよ😌
とても参考になりました。試してみます。キノコ、発酵食品は好きです。
ありがとうございます😌✨
ぜひ継続して試してみてください😊
「断食」しましょう♪
😂
有り難う御座います🎉
こちらこそありがとうございます😊
飯友らん子ちゃんもオクラが好きっていってたな、。
だからあの子は太らないのか？
コメントありがとうございます😊
オクラも納豆も嫌いで食べられません。。。
嫌いなものは無理に食べる必要はないので、それ以外のもので腸内環境を整えていきましょう😌✨