Навигация по ролику: 00:00 - ролик заставка 00:36 - что такое вело станок и какие бывают виды 03:52 - плюсы использования вело станка 07:42 - минусы использования вело станка 11:46 - итоги и рекомендации
Посмотрите мое видео про книгу велосипедиста, в целом там почти все есть. Если останутся вопросы, то возможно как нибудь запишу - не короткий это разговор )
Спасибо за честный ответ и минусы, никто об этом на ютубе не говорит. Заставить себя психологически крутить в 4 стенах, вот самый главный минус и что больше всего меня беспокоит, покупать - не покупать станок?! Меня гложет тот факт буду ли я им пользоваться на постоянной основе или перегорю за пару месяцев?! В летнее время катаю много, и очень люблю шоссейный велоспорт
У меня и смарт и роллер. На роллере зимой кручу раз в неделю (и 4 раза в неделю на смарте). Благодаря этому за зиму не отваливаются навыки владения велосипедом. По весне гораздо легче начинать сезон.
Ещё один плюс - можно кататься с любыми людьми, в том числе не из своего города. Ну и групповые тренировки/заезды/ивенты тоже туда же (особенно если ещё общаться голосом параллельно)
Крутил впервые прошедшую зиму вело станок. Отметил ещё один плюс: после станка кататься на беговых лыжах классно и наоборот. То есть один к одному-единственному одна тренировка на лыжах, одна на станке получается прибавка и там и там. Катать просто приятнее. Стоит сделать две тренировки на одном виде подряд эффект пропадает.
Сколько не мониторил ютуб так и не нашел реальных историй о том что поменялось) Катал человек летом а зимой чем то другим занимался лыжами например. А потом взял станок и жизнь изменилась))) Эхх
а куда без станка то если у тебя только шоссер/тт'шник - первые обледенения и ты сидишь дома) а со станком ты тренируешься дома) худшая тренировка та - которой не было) а со станком хоть какие-то зимние накруты но будут)
После первого лета понял, что хочу развиваться. Купил в сентябре 2020 за 3000 старый станок Taxc под колесо, датчик скорости и пульсометр и поехал. Через пару месяцев звифт. В итоге в январе 2021 я уже купил измеритель мощности. Это самые оправданные 70 тысяч за все мое время на велосипеде. Стал катать тренировочные планы. Гонки. FTP мерить. На эту зиму этот станок еще доживет я думаю, но потом куплю уже смарт. А на улице да, те же 2х15 FTP катать нереально. Гармин ругается, что я попадаю всего лишь на 25% в целевые значения. При том, что на станке 75% и выше бывает.
Саня, какие еще против? ) все просто, хочешь результатов - бери смарт станок и звифт. Но даже в таком варианте это скучновато, поэтому в идеале нужна еще группа людей, которые тоже тренируются, чтобы с ними соревноваться, общаться и поддерживать мотивацию. Ну а если нет страстного желания побеждать на соревнованиях, то и вряд-ли ты себя заставишь зимой станок крутить регулярно. Это только для задротов
Я с гирей приседания любил делать на количество, когда на пробежку не получалось выбраться, тем более на велосипед. Гирю можно держать спереди - тогда устаёт жопа, можно сзади - тогда трицепсы бедра, можно держать на спине - самое лёгкое - руки отдыхают, или на груди - самое тяжёлое. Можно выдохнуться за пару минут, приседая раз в 2 секунды, а можно растянуть "удовольствие" и одновременно посмотреть кино. Гирю можно держать на затылке за широкий прочный шарф - отлично тренирует шею и спину, только аккуратно, чтоб не упала). А ещё гиря стоит скромно в углу и ей не нужно регулярное ТО)
Непонимаю я вот эти велостанки кроме ролерного на котором можно разогреться перед гонкой, а вот превращать свой велосипед в велотренажер, да ты используешь именно свой велосипед, но ты убиваещь трансмиссию именно своего велосипеда, другое дело спинбайк если смарт хорошо, а так по сути хватает деревянного спинбайка, пульсометра и велокомпа, можно заморочиться и поставить педали с ваттметром, но это излишество, интервалы пирамиды и объемы можно легко выкатывать, выбирать там какие то 10-20ватт больше или меньше упоротость, главное это в межсезонье не уронить форму до ноля
Добрый день. Увидел у вас станок ThinkRider 7x pro, нигде не видел на него нормальный обзор на русском языке. Может быть вы подскажите надёжен ли он? Или лучше не экономить и взять какой нибудь wahoo или Tacx?
Откатал одну зиму. Неисправностей не было. Сейчас продал. Проблем не было, просто не любитель смарт функций. Такс или Ваху - надо смотреть цены. Если выгодные предложения то можно такс или Ваху.
Добрый день, помогите разобраться. Есть задача добавить домой велозону. Я не велоспортсмен, но бегун, объёмы нужны. Не лучше ли мне поставить домой сайкл/спин байк или вообще велотренажёр, если велосипедная техника для меня не так важна.
Добрый. Нужно исходить из бюджета и удобства. Все что я видел во всяких фитнес залах типа вело тренажеров - очень неудобные и непонятные приспособления , скорее предназначенные делать какие то разминки или просто поматрасить на пульсе 100-120.
Если смотреть хорошие тренажеры как в сайкл-студиях, то они могут стоить как велосипед+велостанок. Если смотреть обычный велотренажер, то это полная шляпа.
Да, согласен, что велостанок - вещь необходимая, но после сезона на улице крутить в помещении ппц как нудно. Вчера впервые за лето потренился дома - за 1,5 часа уже не знал куда себя деть от скуки.
Для себя последнее время выбрал RGT и эвент вокруг света за сколько то дней. В 9:30 по Москве проходит каждый день. Там сложилась душевная компания и каждый день новый маршрут по градиенту. Плюс промежуточные спринты. Очень даже затягивает ... Время только не всем подходит.
Александр, какие приложения для смарт-станка порекомендуете в текущих реалиях? Все известные приложения платные, и оплатить их нашей картой невозможно.
Приветствую. Чем отличается thinkride x7 pro 4го поколения станок(ваш), от пятого поколения. Почему то на Али четвертого поколения икс седьмой стоит дороже, чему тот же, но пятого поколения.
@@alexanderaeroadстанком вообще довольны? Ищу для дочери что то, она в велошколе занимается. В межсезонье чтобы физуха не проседала. Пока, судя по обзорам, внимание обратил на икс седьмой про.
Лично для меня когда зимой стоит выбор я всегда еду на мтб (Резина штатная летняя). До минус 10 нормально. Потом уже не комфортно и приходится на станок залезать
@@alexanderaeroad для лютых морозов отлично помогает дышать через шарф, он как теплообменник работает, чем толще тем лучше. Без шарфа в - 35 однажды побежал, получил трахеит, полгода лечился.
@@alexanderaeroad для лютых морозов отлично помогает дышать через шарф, он как теплообменник работает, чем толще тем лучше. Без шарфа в - 35 однажды побежал, получил трахеит, полгода лечился.
Александр, Олег, приветствую! В контакте, в группе "Звиф" нашёл объявление на тему оплаты(посредник), уже пол года пользуюсь его услугой. Берет 400₽ за месяц подписки, самое большое на 3 месяца брал. Надо ему данные от аккаунта Звифта предоставить и всё оплатит, в течении 5 мин. Как бы пока пользуюсь без проблем.
В целом обычные вело тренажёры для простого лёгкого фитнеса, они не адоптированы под длинные сложные тренировки. Исключение - лорогущие тренажёры типа того же Tacx. Станок имхо практичнее и лучше
Я сделал проще. Купил абонемент в спортзал на полгода (зима), в котором есть велотренажер. Concept2 bikeerg. В итоге получил станок + бассейн, йога, круговые тренировки, сауна, хамам. Правда это по цене дороже. Абонемент 30тр на полгода. А станок на несколько лет. Но поскольку ОФП все равно нужно для развития и разнообразия, решил, что пока буду действовать так
@@alexanderaeroadсейчас нахожусь на раздумьях между tacx flow smart и tacx neo2t. Вы как человек с опытом в этой среде что бы подсказали? Я человек любитель - моя средняя на 100 км это ~26км/ч, если это тренировка, поэтому думаю что первого станка мне должно хватить. Насколько есть необходимость в остальных фичах нео2т? Может есть еще причины почему мне нужно сделать тот или другой выбор? Подскажите пожалуйста
Вело тренажёры разные. Вело тренажёры TACX это пушка. Но стоит он сотни тысяч. Самые обычные вело тренажёры как в фитнес залах по мне так для чего то серьезного не годятся - неудобное седло педали и посадка.
@@alexanderaeroad до этого сезона я просто ездил, начал тренировки по КК дисциплине, зимой думаю да - просто ехать можно при большом минусе, что то спортивное - буду пробовать. Один несомненный плюс езды зимой - очень прокачивает скилл управления и баланса.
@@alexanderaeroad согласен. Отсюда мне больше нравится ездить от минус 15 и когда снегопады не идут - снег становится крепким, на льду шипы держат прекрасно.
@@alexanderaeroad катание в снегопад - это святое, это для души! Особенно в начале зимы, когда тротуары ещё ровные и широкие, а снег мягкий и пушистый. Созерцаешь не спеша свой город какой он был в детстве, белый и чистый, в зимней сказке, деревья, крыши, газоны... Через день два все это засрут песком, будут грязь и лужи, это уже не зима.
@@alexanderaeroad я уже забыл когда у нас тут в Барнауле лютые морозы были. Да и раньше они дольше трёх-четырёх дней не стояли и то только на крещение были.
Навигация по ролику:
00:00 - ролик заставка
00:36 - что такое вело станок и какие бывают виды
03:52 - плюсы использования вело станка
07:42 - минусы использования вело станка
11:46 - итоги и рекомендации
Купил осенью велостанок, желание катать на веле вообще ни какого к весне (
Про остальные минусы не подумал, все четко рассказал!
Живу в Мурманской области ,и у нас погода часто плохая по этому катаюсь в звифт на Wahoo kickr с Wahoo climb кататься одно удовольствие)
Самое адекватное видео, видно что вы понимаете о том что говорите. Большое вам спасибо и уважение. Однозначно лайк.
Спасибо)
На станке удовольствия нет, ты просто страдаешь, но от этого и получаешь специфическое удовольствие))
Все чётко , без лишней воды 👍🏼
Александр, снимите пожалуйста видео о ваших тренировках, в какие дни какую работу делаете, как подводитесь к гонкам. Спасибо за видео!
Посмотрите мое видео про книгу велосипедиста, в целом там почти все есть. Если останутся вопросы, то возможно как нибудь запишу - не короткий это разговор )
У меня ощущение, что положенец по зоне, прочитал мне лекцию " как входить в хату"
В смысле?)
@@alexanderaeroad да вид у тебя слегка криминальный, прическа, спортивка, взгляд грозный, голос пронизывающий душу )) Напомнил мне мои 90-е )))
@@s.k.7876 чтобы зрители не рассалаблялись))
@@alexanderaeroad 🔥🔥🔥
😂
Спасибо за честный ответ и минусы, никто об этом на ютубе не говорит. Заставить себя психологически крутить в 4 стенах, вот самый главный минус и что больше всего меня беспокоит, покупать - не покупать станок?! Меня гложет тот факт буду ли я им пользоваться на постоянной основе или перегорю за пару месяцев?! В летнее время катаю много, и очень люблю шоссейный велоспорт
У меня и смарт и роллер. На роллере зимой кручу раз в неделю (и 4 раза в неделю на смарте). Благодаря этому за зиму не отваливаются навыки владения велосипедом. По весне гораздо легче начинать сезон.
Спасибо, всё по делу без воды!
Четко 🎉🎉🎉. БЕЗ ПРЕУВЕЛИЧЕНИЯ 🤔🤔🤔
Ещё один плюс - можно кататься с любыми людьми, в том числе не из своего города. Ну и групповые тренировки/заезды/ивенты тоже туда же (особенно если ещё общаться голосом параллельно)
Крутил впервые прошедшую зиму вело станок. Отметил ещё один плюс: после станка кататься на беговых лыжах классно и наоборот. То есть один к одному-единственному одна тренировка на лыжах, одна на станке получается прибавка и там и там. Катать просто приятнее. Стоит сделать две тренировки на одном виде подряд эффект пропадает.
Я вот 3 недели в велоспорте, мне Ваше видео очень нравится
Сколько не мониторил ютуб так и не нашел реальных историй о том что поменялось)
Катал человек летом а зимой чем то другим занимался лыжами например.
А потом взял станок и жизнь изменилась)))
Эхх
а куда без станка то если у тебя только шоссер/тт'шник - первые обледенения и ты сидишь дома) а со станком ты тренируешься дома) худшая тренировка та - которой не было) а со станком хоть какие-то зимние накруты но будут)
После первого лета понял, что хочу развиваться. Купил в сентябре 2020 за 3000 старый станок Taxc под колесо, датчик скорости и пульсометр и поехал. Через пару месяцев звифт. В итоге в январе 2021 я уже купил измеритель мощности. Это самые оправданные 70 тысяч за все мое время на велосипеде. Стал катать тренировочные планы. Гонки. FTP мерить. На эту зиму этот станок еще доживет я думаю, но потом куплю уже смарт.
А на улице да, те же 2х15 FTP катать нереально. Гармин ругается, что я попадаю всего лишь на 25% в целевые значения. При том, что на станке 75% и выше бывает.
Знакомая история ) я примерно этот же путь прошел ) но купив смарт проигрался одну зиму и продал ) вернулся на механику )
простите, но гонку тоже на станке ехать, раз гармин ругается?))
@@catgamer3825 гармин ругается на качество выполнения тренировки, режим тренировки на гонках включать не надо :-)
Саня, какие еще против? ) все просто, хочешь результатов - бери смарт станок и звифт. Но даже в таком варианте это скучновато, поэтому в идеале нужна еще группа людей, которые тоже тренируются, чтобы с ними соревноваться, общаться и поддерживать мотивацию. Ну а если нет страстного желания побеждать на соревнованиях, то и вряд-ли ты себя заставишь зимой станок крутить регулярно. Это только для задротов
Как хорошо ты подобрал слово - задрот))) ведь все так😂
@@alexanderaeroad 🤣🤣🤣👍
Ну вот играешь в игры - задрот, крутишь станок опять задрот, пойду бухать , буду алкашом
@@Cenzoj четко )))
Я с гирей приседания любил делать на количество, когда на пробежку не получалось выбраться, тем более на велосипед. Гирю можно держать спереди - тогда устаёт жопа, можно сзади - тогда трицепсы бедра, можно держать на спине - самое лёгкое - руки отдыхают, или на груди - самое тяжёлое. Можно выдохнуться за пару минут, приседая раз в 2 секунды, а можно растянуть "удовольствие" и одновременно посмотреть кино. Гирю можно держать на затылке за широкий прочный шарф - отлично тренирует шею и спину, только аккуратно, чтоб не упала). А ещё гиря стоит скромно в углу и ей не нужно регулярное ТО)
Непонимаю я вот эти велостанки кроме ролерного на котором можно разогреться перед гонкой, а вот превращать свой велосипед в велотренажер, да ты используешь именно свой велосипед, но ты убиваещь трансмиссию именно своего велосипеда, другое дело спинбайк если смарт хорошо, а так по сути хватает деревянного спинбайка, пульсометра и велокомпа, можно заморочиться и поставить педали с ваттметром, но это излишество, интервалы пирамиды и объемы можно легко выкатывать, выбирать там какие то 10-20ватт больше или меньше упоротость, главное это в межсезонье не уронить форму до ноля
Добрый день. Увидел у вас станок ThinkRider 7x pro, нигде не видел на него нормальный обзор на русском языке. Может быть вы подскажите надёжен ли он? Или лучше не экономить и взять какой нибудь wahoo или Tacx?
Откатал одну зиму. Неисправностей не было. Сейчас продал. Проблем не было, просто не любитель смарт функций.
Такс или Ваху - надо смотреть цены. Если выгодные предложения то можно такс или Ваху.
Добрый день, помогите разобраться. Есть задача добавить домой велозону. Я не велоспортсмен, но бегун, объёмы нужны. Не лучше ли мне поставить домой сайкл/спин байк или вообще велотренажёр, если велосипедная техника для меня не так важна.
Добрый. Нужно исходить из бюджета и удобства. Все что я видел во всяких фитнес залах типа вело тренажеров - очень неудобные и непонятные приспособления , скорее предназначенные делать какие то разминки или просто поматрасить на пульсе 100-120.
Если смотреть хорошие тренажеры как в сайкл-студиях, то они могут стоить как велосипед+велостанок. Если смотреть обычный велотренажер, то это полная шляпа.
Да, согласен, что велостанок - вещь необходимая, но после сезона на улице крутить в помещении ппц как нудно. Вчера впервые за лето потренился дома - за 1,5 часа уже не знал куда себя деть от скуки.
Аналогичная ситуация, один в один
Для себя последнее время выбрал RGT и эвент вокруг света за сколько то дней. В 9:30 по Москве проходит каждый день. Там сложилась душевная компания и каждый день новый маршрут по градиенту. Плюс промежуточные спринты. Очень даже затягивает ... Время только не всем подходит.
Александр, какие приложения для смарт-станка порекомендуете в текущих реалиях? Все известные приложения платные, и оплатить их нашей картой невозможно.
Вот сейчас не скажу ) с зимы не садился за станок )
Видомо нужно искать посредников с "картой" и покупать подписку , тот же Звифт или Трейнер Роад
На авито смотрите.
Приветствую. Чем отличается thinkride x7 pro 4го поколения станок(ваш), от пятого поколения. Почему то на Али четвертого поколения икс седьмой стоит дороже, чему тот же, но пятого поколения.
С 5ым дел не имел
@@alexanderaeroadстанком вообще довольны? Ищу для дочери что то, она в велошколе занимается. В межсезонье чтобы физуха не проседала. Пока, судя по обзорам, внимание обратил на икс седьмой про.
@@VeloPolina на CYCPLUS t2 перешел. Лучше и дешевле имхо (50тр +-)
@@alexanderaeroad спасибо за информацию.
А если стоит выбор: станок со звифтом, либо мтб с зимней резиной?
Лично для меня когда зимой стоит выбор я всегда еду на мтб (Резина штатная летняя). До минус 10 нормально. Потом уже не комфортно и приходится на станок залезать
@@alexanderaeroad для лютых морозов отлично помогает дышать через шарф, он как теплообменник работает, чем толще тем лучше. Без шарфа в - 35 однажды побежал, получил трахеит, полгода лечился.
@@alexanderaeroad для лютых морозов отлично помогает дышать через шарф, он как теплообменник работает, чем толще тем лучше. Без шарфа в - 35 однажды побежал, получил трахеит, полгода лечился.
День добрый 🤝. А как сегодня’ оплатить Zwift
пополняешь счет апсторе через МТС и там уже оплачиваешь подписку звифта. Лучше сразу на полгодика, пока лавочку не прикрыли.
Как написали ниже, либо через посредников у кого есть зарубежные карты, таких услуг нынче много на том же Авито
Александр, Олег, приветствую!
В контакте, в группе "Звиф" нашёл объявление на тему оплаты(посредник), уже пол года пользуюсь его услугой.
Берет 400₽ за месяц подписки, самое большое на 3 месяца брал. Надо ему данные от аккаунта Звифта предоставить и всё оплатит, в течении 5 мин.
Как бы пока пользуюсь без проблем.
Что лучше станок или велотренажёр ?
В целом обычные вело тренажёры для простого лёгкого фитнеса, они не адоптированы под длинные сложные тренировки. Исключение - лорогущие тренажёры типа того же Tacx.
Станок имхо практичнее и лучше
тренажер это что то между безалкогольным пивом и резиновой женщиной. из велосипедного там только педали, все остальное даже близко не похоже
Я сделал проще. Купил абонемент в спортзал на полгода (зима), в котором есть велотренажер. Concept2 bikeerg. В итоге получил станок + бассейн, йога, круговые тренировки, сауна, хамам. Правда это по цене дороже. Абонемент 30тр на полгода. А станок на несколько лет. Но поскольку ОФП все равно нужно для развития и разнообразия, решил, что пока буду действовать так
Хороший вариант
Мне кажется не так давно я видел на авито что Вы свой станок продавали?
Да, уже продал. Отказался от смарт функций, обратно на механику вернулся
Интересно, чем Вам показалась механика лучше?
@@АлексейАлександрович-д2п она не лучше. Просто смарт функционал почти не востребован в моем случае
@@alexanderaeroadсейчас нахожусь на раздумьях между tacx flow smart и tacx neo2t. Вы как человек с опытом в этой среде что бы подсказали? Я человек любитель - моя средняя на 100 км это ~26км/ч, если это тренировка, поэтому думаю что первого станка мне должно хватить. Насколько есть необходимость в остальных фичах нео2т? Может есть еще причины почему мне нужно сделать тот или другой выбор? Подскажите пожалуйста
@@rustolebayev3248 разные совсем станки. Самое главное что флоу не будет давать корректирую мощность и он под колесо
Зимой можно в горы и лестницы бегать.
Да, дополнять. Если есть горы. И если лестница не надоест через месяц
@@alexanderaeroad У нас в городе их столько и они такие длинные, что на всю зиму хватит.
@@Sabal242 это хорошо) особенно для бега
Велотренажер хуже станка? Чем? Дешевле станков гораздо
Вело тренажёры разные. Вело тренажёры TACX это пушка. Но стоит он сотни тысяч.
Самые обычные вело тренажёры как в фитнес залах по мне так для чего то серьезного не годятся - неудобное седло педали и посадка.
Thinkrider A1 станок норм (20т руб)
Да, это первое что мне пришло в голову когда упоминал у Китай станках начального уровня
@@alexanderaeroad довольно тихий кстати, вентиляторы громче шумят
@@МихаилЗахаров-ъ2б я так понял его нельзя оперативно сложить компактно?
@@alexanderaeroad он не складной, но места немного занимает
@@МихаилЗахаров-ъ2б посмотрел что без подключения в разетку. Удобно
Только начинающие спортики достают велостанки. Велосипедист ездит круглый год
Как ездить интервалы в минус 30 на улице если мороз стоит месяц подряд?
@@alexanderaeroad я просто езжу 🤷♂️ я же простой велосипедист, а не спорцмен 😁
@@sanyablogger ясненько )
Хотя я про зимние гонки на шоссерах тоже слышал. И даже, видел ролик
@@sanyablogger а где и как они ездят ?) На лысой штатной резине ))
Летом шоссер,зимой коньки, лыжи.... Станок нах... не нужен!!!!
Я полностью согласен с этим. Но были моменты когда очень долго стояла погода по -35-40 и там ни о каких лыжах говорить не приходится ) пройденный этап
"в минус 30 никто не поедет из нормальных людей...". Я зимой, едущий на работу на мтб в минус 30... OKAY))))
Речь про полноценные интервальные тренировки. Которые я например могу делать на МТБ зимой в лесу в -5-10 градусов.
@@alexanderaeroad до этого сезона я просто ездил, начал тренировки по КК дисциплине, зимой думаю да - просто ехать можно при большом минусе, что то спортивное - буду пробовать. Один несомненный плюс езды зимой - очень прокачивает скилл управления и баланса.
@@catgamer3825 да, мне понравилось зимой. Но когда снегопады - все пропало, если нет фэт байка. И тут выходят вперёд беговые лыжи
@@alexanderaeroad согласен. Отсюда мне больше нравится ездить от минус 15 и когда снегопады не идут - снег становится крепким, на льду шипы держат прекрасно.
@@alexanderaeroad катание в снегопад - это святое, это для души! Особенно в начале зимы, когда тротуары ещё ровные и широкие, а снег мягкий и пушистый. Созерцаешь не спеша свой город какой он был в детстве, белый и чистый, в зимней сказке, деревья, крыши, газоны... Через день два все это засрут песком, будут грязь и лужи, это уже не зима.
А у меня на зиму фэтбайк имеется. Станок даром не нужен.
Фэт норм тема. Если есть где хранить и нет лютых морозов
@@alexanderaeroad я уже забыл когда у нас тут в Барнауле лютые морозы были. Да и раньше они дольше трёх-четырёх дней не стояли и то только на крещение были.