Тренировки дома на велосипеде!? Виртуальные тренировки на станке
HTML-код
- Опубликовано: 1 авг 2024
- Вы задумывались над тем, что делать велосипедисту когда на дворе плохая погода?! Причем это не обязательно холод и дождь, а например жара?! Для того, чтоб поддерживать форму, разогреваться перед стартом и тренироваться, велосипедисты используют велостанки. Сегодня я расскажу как всё устроено у меня дома, какой станок стоит, какие аксессуары нужны и что такое дополненная реальность.
Поддержать нас вы можете на Патреоне:
/ vasile
Тогда у нас будет больше свободного времени на создание контента.
Полезные ссылки:
- Zwift (ПО для компьютера): www.zwift.com/
- Станок Tacx NEO Smart 2T: veloplaneta.ua/velostanok-tac...
- Коврик для велостанка Saris: veloplaneta.ua/kovrik-shumopo...
- Защита от пота с чехлом для телефона: veloplaneta.ua/zashchita-ot-p...
Мы в соцсетях:
Вася в Instagram: / kapushak_vasile
Дима в Instagram: / shmumpel
Богдан (Монтаж): / rick3rri
Тайминг:
00:00 - Про что видео?
01:00 - Домашний спортзал
05:45 - Про велостанок
07:19 - Zwift
16:30 - Итог
Станок без Лефти, расходимся....😂
5:55 На заднем фоне, на балконе детский спортивный снаряд с лефти. Так что всё в порядке :D
Ой поооооржал!!!!!!!
👍😂
блин чудеса, собрался поменять обмотку- Вася выпускает видео, собрался подкорректировать посадку - оп и видео, думаю про станок на зиму - и снова видео! ))
благодарю за контент:)
Взрослые мужчины от детей отличаются ценой игрушек. Хорошая игрушка за 150 т.р.
Смотри на это проще - всего лишь 2.000$ :)
@@simonearht2032 Можно и так. В фунтах будет еще проще - 1470 ₤.
@@user-fw4vk7bu3b , о, как недорого, Может, уже взять?
Ща комп за 50овно своему чаду чтоб купить норм комп тыщ 70 надо патратить
@@chesnok340 б.у за 15-20 можно собрать для ГТА 5 допустим
Звифт реально открыл для меня станок с другой стороны, ездить стало не так тошнотворно, появился азарт. Иногда даже ловил себя на мысли, что мне хочется сесть на станок, хотя погода позволяла выехать на улицу. Сейчас, конечно, уже не так азартно стало, когда и рамы получил, и колёса, и ачивки всякие выполнил, но всё же звифт спасает хоть немного.
Блин я б в такую игру поиграл бы
@@chesnok340 это сложно назвать игрой. Станок один фиг для страданий, звифт лишь немного облегчает жизнь.
@@forever_alone эт не игра( есть потенциал превратить эт в игру
А еще есть соревнования в Звифте, вот там выкладываешься сильнее чем на любой тренировке!
Дякую за відео) Не обманули, коли пообіцяли, що буде відео про станок)
видео в топ, чтобы Васе дале бесплатный акаунт на прогу и семья не страдала, семейный валютный бюджет был в целости и сохранности.
Как всегда позитивно и интересно, спасибо!)
А "Зелёный тариф" можно подключить? ) Это ж какая польза б экологии была. если бы все так в электросеть крутили!
ПС: Отличное видео!
Василий, планировал этой зимой купить станок, смотрел видео, а тут у вас серия видео. Буду ждать, видео, спасибо!
Посмотрел видос, заказал, оплатил Neo 2T! Спасибо за обзор, Василий! ✊
Василий, сними пожалуйста ролик про рисунок МТБ покрышек, какой рисунок покрышек работает лучший на камнях, на песке, на грязи и т. д… заранее благодарен
Очень интересно. Спасибо за видео
"на тебе...." , обогнав пешехода-бегуна на велике :)
😂😂😂
Спасибо, Вася!👍🔥🚴
Действительно интересная штука. Наверное есть какие-нибудь залы с такими станками. Это бы очень удешевило использование, просто пришле на треню, покрутил и ушел
Все же лучше иметь такой станок дома. Обычные любители, которые летом в парках катаются, вряд ли будут покупать себе станок. А кто уже серьезнее относится, думаю для такого человека будет не сложно за год насобирать 1500-2000 на топовый станок для поддержания формы зимой, или когда на улице плохая погода, а тренить нужно, учитывая стоимость велосипеда 5000-10000+
Коврик для стиральной машины тоже подходит хорошо)
Отличный станок!
Василий привет, по многократным своим наблюдениям езды на велосипеде я сделал вывод что - не смотря на (адекватный вес) райдера, я со своим весом в 86кг на своём любимом кросскантрийном найнере с рамой L и своим ростом 189см достаточно комфортно и в любой среде передвигаюсь. Не столь важны (адекватные) габариты, важна физуха и навыки - как технические так и водительские и будет всем нам счастье. Спасибо за твои познавательные видео ролики....
Я работаю велокурьером, по 10-12 часов в день катаю. Вот это капец какие тренировки
В городском потоке велокурьеров очень сложно догнать . Асы.
Это уже не тренировки ) грузчиков качков не бывает ,хотя они тяжести тоже по 12 часов в день могут носить,а качки три часа в неделю занимаются и мышцы растут )
@@user-gv5xv6yz1p потому что грузчик, поднимая тяжесть, пытается сделать это как можно менее затратнее для мышц и организма, а качок специально напрягает ту или иную мышцу
@@shredd5845 потому что качок даёт отдыхать своим мышцам ,он спит по 10 -12 часов в сутки ,есть по 5 раз ,а грузчик истощает свой организм тяжёлой физической работой и живёт на нищенскую зарплату ,вот поэтому мышцы у него и не растут
@@user-gv5xv6yz1p Правильно сказал. Тоже хотел это написать.
Спасибо за крутое видио , как всегда😁 С ногой под попой лучше стараться не сидеть 😊
Вася- позитив❤️❤️❤️😂😂😂😂😂😂😂
Вася красавчик!
отличная тема. хочу станок, но хз какой брать
буду ждать обзоров на ходовые модели)
Такс Бостер. Смело покупай и не ошибёшься. Проверено временем.
жду видео про станки, очень интересно, новый дивный мир
сегодня купил elite sutio-t потом посмотрел видео и в конце: пока не покупайте!)))) Вася отжег!))
Как станок? Себе такой же заказал.
Потом наверно дома сильно пахнет ))
А так Вася настоящий фанат велоспорта ,даже дома в джерси ходит ,молодец ))
😂😂😂
Это ночнушка
Это татуировка в цвете
что бы не пахло, надо мыться. и окна ещё можно открывать. вдруг не знал🙄
@@viachesslove9907 а есть сатира и юмор как явление ,а есть капитан очевидность как Вы))
В звифте же есть возможность катать на мтб по трейлам и там как раз надо самому управлять велосипедом, поворачивая руль)
Классная тема! У нас по шоссерам некатабельный сезон длится почти 6 месяцев в зависимости от удачной погоды... Да и не в каждую погоду хочется шоссер выкатывать С учётом возможности поддержания формы, если такая штука прослужит хотя бы 5 лет, то нормально - по 500$ за год + 180$ за аккаунт.
где это у нас?? позапрошлая зима была супер, один месяц только на мтб ездил. надо 2 вела короче иметь хотя бы.
@@vadimko5100 , 3 месяца снег, 2 месяца снегрязь, 1 месяц грязь
Василий, привет. Что можешь сказать об алтернативе в виде велотренажера? Например, самого обычного из декатлона
Вже третій рік на такому буду катати.реально дуже класний станок
Правда на вулиці все рівно краще )
Про коврик под велотренажером: после 2ч на нем образуется небольшая лужа 😅
Обычно ставил перед собой телефон или планшет и включал велогонку или кино 🍿 поэнергичнее.
Про Zwift пока думаю.
С нормальным вентилятором вообще ни капли не падает
Прикольная игрушка. PS нервно курит в ящике ))
Отлично потренировался на станке во время просмотра этого видео, спасибо)
Было бы интересно бюджетно подключаться в Swift. Разобрать разные станки и разные датчики.
разбор уже есть в интернете. если нет денег на Zwift, можно крутить педали и без него.
Если именно тренировки - то только станок. По себе заметил прогресс на улице. Единственный минус - равновесие) Очень не люблю мыть велик, а район весь перекопан - кататься можно только в сухую погоду, как сегодня). В триале сказали, что TacX закрылся, не знаю, насколько это соответствует действительности. Я себе взял Wahoo и не жалею, датчики sigma, garmin. Без вентилятора невозможно заниматься, только если нужно резко пропотеть. Ранее Wahoo купил Sufferfest, теперь они предлагают Systm, где тренировки, йога, веса и пр. Я уже неделю занимаюсь. 74 дня триал. Но это иллюзия, что во время тренировки можно что-то ещё делать) Так что думайте)
Холод приближается, надо быстрее ролик посмотреть, какой выбирать станок :)
Достаточно нормально одеваться, комплект теплой велоодежды и термос будет намного дешевле станка и сопутствующего барахла, по желанию можно шиповку ещё добавить, хотя и без нее норм если аккуратно
О! Как вовремя! Я хочу себе приобрести для тренировок. В велоспорте абсолютный новичок.)
Оно тебе нафиг не нужно. Катай на улице. На свежем воздухе здоровее себя чувствовать будешь и результаты будут выше.
@@AlexSerious_AS_3D Мне виднее, нужно или нет.
@@eukaryote2262 Ладно. Попробуй. Знаю на перёд. Попользуешься не долго и бросишь. Потому, что ты новичок.
@@AlexSerious_AS_3D Такое тоже возможно)
купил 2 недели назад Tacx Flow + покрышку и коврик в декатлоне, получилось 500usd примерно, отличная игрушка, очень реалистичная, полчаса тренировки и хочется полежать :)
Я годик назад мечтал чтоб играть и заниматься одновременно ( тип полезные игры) будущие пришло!
Вася, когда будет обзор? Уже время покупать станок!
Я только слез со станка, рекомендации видео об станках ,ну ок ,посмотрю 😉
Ты посмотри в какое авно он превратился.
Ух-ты,я тоже молдован))
Прикольно афигенно. Добавить бы ещё запах и шум природы, звук покрышек и крики "ЛЫЖНЮ !". И где же шлем и очки ? Атрибутика тоже часть тренировки, шею расслаблять нельзя. Да и убраться с такого станка можно по реальному наверное.
Классная футболка у вас зелёно- чёрная.. можете сказать где купили,заказали???
Уже выбрал, но хорошо, пока не покупаю, жду следующее видео)
lefty на детском байке, зачотно ))
когда отдашь деньги, Валера))))))) Вася, ты красавчик :D
Очень смеялся из-за вставки мема про казино)))
Вася сними на проги обзор
Лайк
Здравствуйте! А нужно делать калибровку в родной программе перед использованием Zwift? И как часто ее нужно делать?
Подключил к проектору, есть режим 3д
Вообще кайф, на всю стену....
Я тоже на проекторе катаю в Rouvy совсем другие ощущения от треньки)
Организовал себе тоже тренировочное место, конечно, в разны бюджетнее. Декатлоновский InRide 300, который мне в б/у виде достался баксов за 40, покрышка фулл-слик, для уменьшения шума: $30 и самопальное крепление для ноута на руль из подручных средств. Конечно, это всё не так круто, но бюджетно. Пока что выбор стал за программой: все хотят долларов 15 в месяц за подписку, а жаба давит. При этом хочется не просто крутить педали под фильм, а устроить какую-то игру. :)
Василий
в видео показал как смарт станок подключается к такому ресурсу как сфивт, который управляет нагрузкой, виртуально эмитируя езду в подъемы
на многих иноязычных видео по станкам встречал озвученную информацию
которая в переводе звучит так
что можно станок подключить к своему вело компу(вероятно имеется ввиду не бюджетные)
загрузить в него свой маршрут
и подключить станок к своему вело компу
запускать тренировку на вело компе
и тогда уже вело компьютер будет управлять нагрузкой в зависимости от градиента маршрута
Если не затруднит прояснить такую возможность в видео по станкам которое анонсировал
Станок - тема! В МСК, как и многих других городах зимой не очень то хочется катать: все дороги залиты реагентами. А тут занимаешься хотя бы час в день, и поддерживаешь себя в форме)
Вась, ФТП тест еще не проходил?) хорошая потоотжималка
ты хоть что то убил реагентами?
Ну такая штука и геимерам я думаю заидет.
@@youtuli4 трансмиссия и резинки на аммортах спасибо не скажут. Но прежде всего сам будешь с ног до головы в этой грязищи.
Спасибо Василий за интересный обзор. Но на такой станок я пожалуй не разорюсь. В гонках не участвую и зимой катать начал, так что как-нибудь так. )
Но у меня есть вопрос: хочу зимой попробовать катать в контактах но есть проблема с покупкой зимней обуви. Собственно вопрос: как определиться какого размера бахилы выбрать? Пробовал в магазине обуть бахилы 43 размера на свои кроссовки, тоже 43 (SPD шип). Не налезают. )
Советую неопреновые потолще. Они тянутся и ни разу не видел строго определенного размера. Есть, например, 43-46, такие точно налезут.
👍👍
Был велосипедистом, а стал геймером :D
Заинтересовался станками не так давно, сломал шейку плеча, катать нельзя, задумался о том как бы всё равно покрутить. В общем так и не понял, под какие стандарты втулок они подходят... Хотел на станок поставить фэт байк, но у него задняя втулка под ось 12х197, я так понимаю такое чудо ни на какой станок не встанет... Есть конечно и мтб на эксцентрике, но не хочется его переделывать под хват одной рукой, фэт уже отлажен.
Чтобы подключиться к swift действительно хватит датчика скорости и каденса? заказал самый обычный велостанок и думаю подйдет ли для приложения Датчик каденса/ скорости Cycplus C3 BLUETOOTH 4.0 & ANT+. Если кто разбираеться подскажите пожалуйста.
Вась, а под какую заднюю втулку, вернее раму сие чудо заточено? Это как-то подстраивается?
Матрица, вело - версия)
Матрица всё ближе, ты это батарейка для роботов)
👍
Вася, а шлем и очки???)))
Сделай обзор на прогу Bkool, маршрутов намного больше чем в Звифт, онлайн соревнования, реальный видеоряд с трассы по которой едешь. Можно своё видео трассы загружать при создании тренировки и потом народ там гоняет. В сети нет нормальных обзоров , только реклама. 🤗
Где можно сам заезд скачать для роликового станка)?
Класс
Вы не подскажите , где в Киеве можно найти такой зал для тренировки ?
Спасибо
Поставьте RGT, реальные локации с гораздо более приятной графикой чем в цвифте, к томе же бесплатные трассы
А чо такие игры уже давным довно есть?
у меня некатабельный сезон 10 месяцев( Станок такс нео со звифтом наше все)))
Вася,купи телевизор большой,чтобы еще круче было)
Надо сразу VR очки покупать, тогда полный реализм
Квартира с минимумом мебели, как я люблю!
Всё я теперь вел на станке тоже буду называть пыточной 🤣🤣🤣
Можно зделать из старого велосипеда тренажор
4:02 - самое главное на канале для клиентов сервиса.
Сенсация!!!!
У Васи синдром самозванца!!!
Купил в Декатлоне велотренажер за 23к со всеми электронными плюшками, кроме подключения к звифту. Минус у него один - посадка не настраивается по наклону туловища.
когда отдашь деньги, Валера?) 🤣🤣🤣🤣
время идёт, Валера остаётся)🤣
15:18, Василия девушка пишком обогнала.
Привет Василий)))хотел ты послушать тебя про травмы,а именно их лечение!ушибы,надорванный связки и тд.
Может сделаешь такой выпуск
перегляди піднімите якщо закинете в теги назву тренажера(пускаю слину як раз на neo 2t)
Что за телефон у Васи?
Кто подскажет, есть ли приложения или трассы для катания на кольцевом велотреке? К примеру заезд на выбывание.
В Zwift есть гонки критериум
@@stanislavzayarsky вот что я имел ввиду m.ruclips.net/video/AFjXg229YZQ/видео.html
Есть упоминание на форуме, но я не нашёл ни одного видео на треке, как вот тут: ruclips.net/video/ZAaidMAGNEQ/видео.html
Не являюсь поклонником кручения педалей ради кручения педалей, но лайк поставил = )
Чекаю на огляд більш доступних (100-300$) моделей.
А что если заднюю кассету прицепить к генератору, а к генератору подключить вентилятор. Вентилятор крутиться быстрее когда больше мощность...
Ты так производителей смарт вентиляторов разоришь. Как же они тогда смогут продать нам своё "решение")
Здравствуй Василий! Прошу помощи при покупке велосипеда. Хочу купать пару велосипедов себе и жене для небольших путешествий по области или областям. Мы новички в этом деле, ранее так не катались, но вот решили внести в свою жизнь что-то новое. Нужны велосипеды в пределах 10000 грн. каждый, но максимально надёжный и лёгкий в управлении. Что ты мог бы посоветовать и где такие лучше покупать?
Наш вес 80 и 65 кг. но так же будем устанавливать на него всякие сумки (бакйк пакинг), то есть вес нагрузки на велосипед увеличится.
Очень прошу твоего совета как специалиста. Я понимаю что лучше покупать велосипеды на много дороже для таких целей, типа как конандоель и т.д. но бюджет у нас к сожалению ограничен. Велосипеды нужны к маю 2022 года.
Честно, не рассматривал бы велосипеды меньше 16-18К грн, к сожалению совет по велочипедам за 10К не дам. Тем более чтоб хорошие были при этом.
@@VasileCapusceac Ну хотя бы максимально цена-качество до 10К что бы уж вообще полную шляпу не купить.
прикольно.
А это звифт он как-то вес спортсмена учитывает? т.е. менее мощный но сильно менее легкий там будет обгонять?
а то если нет - то получается мелкие в пролёте (они ж мощности меньше развивают)
а если да - то открываются возможности для того чтобы большие и сильные спортсмены читерили - ставишь себе вес поменьше чем реальный и молодец ...
или как это учтено вообще?
Да, учитывается, но по джентльменски: сам вводишь вес. У них есть механизм проверки когда они проводят свои соревнования, но я не разбирался за ненадобностью.
@@bepsht01 Если соревнования официальные, то они видео со взвешиванием снимают перед гонкой. А так да, только верить джентльменам на слово. Хотя, в конечном итоге, ты только себя обманываешь, если левый вес указываешь.
@@iridiumhawk да, к конце концов ты обманываешь сам себя. Но люди странные бывают - люди из категории А участвуют в гонках категорий С и Д. Зачем, не понимаю.
Я купил декатлоновский станок который по дороже, покупать подписку звифта жаба душит😥 но в этом году походу придется брать..
CADE Sport - бесплатный аналог звифта
В прошлом году хотел попробовать зимой кататься, но цена шмоток и отсутствие опыта не позволили. Купил спинбайк б.у. магнитный. Классная штука, тихий, можно стоя вкручивать, НО быстро надоело - скучно и жарко, теперь стоит как вешалка для одежды) В этом году хочу попробовать катать круглый год - горнолыжную маску купил, штаны спец. купил, остальное есть)
Почему без шлема?
какая вступная цена, чтобы катать в zwift? И какой станок нужен?
Берётся самый дешёвый станок + спецпокрышка (можно и на обычной, но обычная умрёт быстро, плюс обычная будет засирать отшелушивающейся резиной пространство позади райдера), на али покупается датчик каденса/скорости/пульса (на ютубе есть обзоры от уже купивших) + 15 баксов в месяц на звифт.
@@tonyka3545 Спасибо :)
Экран бы тебе большой изогнутый 34" )
Я конечно вел люблю, но лучше я зимой побегаю чем 1,5 косаря за станок отдавать. Под него еще место найти надо.
Зимой до -20 можно и на МТБ покатать и на лыжах форму поддерживать, да и в тренажёрку ходить мощность развивать!
А эти шоссеры пусть полгода дома сидят)))
@@MikhailRyabkov и ещё бассейн
Хотя если контент для новичков они могу с включенными батареями тренироваться
😎👍👍👍👌✌️😎
На безрыбьи и Рак - Рыба :-)
А, блин, а я сказал наоборот?😂😂
На безрыбье и рыбу раком🤣
Заказал себе Wahoo Kickr, весь в предвкушении.
могу сказать, что он хорош 👍 пользовался зимой.
Можно упасть с велосипеда, если на ходу соскочит цепь?
А тормоза отказать могут? Или цепь слететь?
Я 1-й и 2-ой одновременно.
Вась - это на безрачье рыба - рак, а на безрыбье рак - рыба) А флажек бельгийский, а не немецкий, кстати, был)
Да ну вас в баню, когда я первый тут буду, хоть где-то 😂