по сути своей локоть вот туда вдаль заводить не нужно, шеей крутить не в коем случае сопровождаю руку тоже. Спина работает когда ты сначала назад уводишь плечо, а потом дотягиваешь спиной, а ты качаешь рукой и всем телом.
по сути аналог тяги гантели к поясу, в последних видосах Линдовера, он показывает как НЕ НУЖНО делать это упражнение и именно поворот корпуса и локоть глубоко назад является ошибкой. Но в целом, хоть ты вряд ли с этим согласишься, Саня. Но я и сам большинство тяг всю жизнь делал не правильно и тянул всем телом, лишь спустя 20 лет тренировок в этом году - я попробовал правильную технику. Веса упали, но ощущения совершенно другие.
@@Ben12365 ты что совсем ебанутый, какие нахуй 250 в неделю яички, 250 в неделю это полноценный курс, даже 125 в неделю на анализах уже х2 от верхней границы нормы
А тут тренировка плеч тоже, человек делает упражнение всем чем только можно, но только не спиной. Пиздец конечно, понятно по чему он даже на фарме ни как форму не сделает...
![[Limbus Company - PV] Chapter.7 - Oblivion](http://i.ytimg.com/vi/VUpkXPkvoxU/mqdefault.jpg)
![Tee Grizzley - Robbery 8 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/34_vkNV6wrU/mqdefault.jpg)
Советую всем попробовать данное упражнение .
Обязательно попробую 👍🏻👍🏻
Очень сильное упражнение, если бы ты Санёк раньше начал его делать, то уже был бы больше Смаева
Видишь ты раньше написал комментарий а я бы раньше начал делать
Плечи должны быть в одном положении и не должно быть разворота назад, неудивительно, что спины нет
Да к тому же такое вращение корпусом рано или поздно может протрузию вызвать, нагрузка на позвоночник охрененная.
@@Alexey_Ivanov330 Все верне тот же Епифанов много говорит об этом упражнении в пользу того, что шея и спина должны быть неподвижны.
А где спина ?
Саня, у тебя результат не от тренажера, а от бинтов😅
по сути своей локоть вот туда вдаль заводить не нужно, шеей крутить не в коем случае сопровождаю руку тоже. Спина работает когда ты сначала назад уводишь плечо, а потом дотягиваешь спиной, а ты качаешь рукой и всем телом.
по сути аналог тяги гантели к поясу, в последних видосах Линдовера, он показывает как НЕ НУЖНО делать это упражнение и именно поворот корпуса и локоть глубоко назад является ошибкой. Но в целом, хоть ты вряд ли с этим согласишься, Саня. Но я и сам большинство тяг всю жизнь делал не правильно и тянул всем телом, лишь спустя 20 лет тренировок в этом году - я попробовал правильную технику. Веса упали, но ощущения совершенно другие.
Sophie Ellis-Bextor играет в зале если кому надо 😁
Пойдёт для зарубы упражнение?
Альтернатива тяги гантели в наклоне.
Тяга Саб-Зиро ❄️❄️❄️
Дэлай это упражнение два раза в день спина никогда болеть ни будет
И спине никогда не бывать
Александр есть схожесть этого упражнения и тяги гантели в наклоне одной рукой?
Согласен есть но тяга гантели к поясу у меня реально не нравится а вот при таком расположении тело самое то
Здарова сань .вот ты на курсе тестостерон без перерыва уже 8 лет можно подробнее об этом узнать ? А если годами ставить тестостерон 250 в неделю
@user-pg2eo3to1j почему?
@@Ben12365 ты что совсем ебанутый, какие нахуй 250 в неделю яички, 250 в неделю это полноценный курс, даже 125 в неделю на анализах уже х2 от верхней границы нормы
Накуя. Что бы собственный тестостерон перестал вырабатываться и стать зависимым на всю жизнь от шприца?
У меня на канале видео с молотком
Плечи тренировку сними
А тут тренировка плеч тоже, человек делает упражнение всем чем только можно, но только не спиной. Пиздец конечно, понятно по чему он даже на фарме ни как форму не сделает...
машина свой ездить сфоткай😅 По-русски писать не умеем? 😢
.
Руками тянешь
Да согласен с тобой работа рук пока велика но пока это для меня новую упражнения и правильные движение пока ещё не прочуял
Сколько ты там занимаешься лет😅
Явно больше чем ты пишешь комментарии
@@PRO-mg8bu это вряд-ли.
Толку то от его занятий