40-Minute Cardio & Core Hit Pilates Mat คาร์ดิโอพิลาทิสแมท ช่วยลดไขมันส่วนเกิน ได้หน้าท้องสวยกระชับ

[@J_Kun.N]

เพิ่งค้นพบช่องนี้ ปกติจะดูของต่างชาติทำท่าคล้ายๆกัน แต่ไม่ค่อยรู้เรื่องการหายใจกับการจัดท่าเท่าที่ควร คลิปนี้แนะนำได้ละเอียดมากเลยค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันวิธีการทำที่ถูกต้องและความรู้ดีๆ จะติดตามคลิปต่อๆไปนะคะ

[@YogaatHome2020]

ขอบคุณมากค่ะ ฝึกด้วยกันนะคะ❤️💪

[@kolfjpcn]

ขอบคุณมากค่ะ ได้เหงื่อมากๆ หัวใจเต้นรัวเลย

[@สวยงามไส้]

ขอบคุณค่ะ

[@sungamerplayz5928]

ขอบคุณคลาสดีๆมากเลยค่ะ

[@YogaatHome2020]

ขอบคุณมากค่ะ ฝึกด้วยกันนะคะ💪

[@pimpaopholkul8068]

มาอีกแล้ววเหมือนรู้ใจ ไปเที่ยวมาพุ่งป่องต้องจัดแล้วค่ะครู ขอบคุณนะคะ🥰

[@YogaatHome2020]

ฝึกด้วยกันค่ะ หุ่นจะกลับมาฟิตหลังเที่ยวค่ะ💪❤️

[@นุชจรีย์แสงสมพร-ย3ฝ]

ทำตามครูค่ะทันบ้างไม่ทันบ้างแต่จะพยายามต่อไปนะคะครูขอบคุณครูมากค่ะ🙏

[@YogaatHome2020]

ฝึกบ่อยๆ จะแข็งแรงขึ้นค่ะ สู้ๆ💪💪

[@kaewtha1162]

ขอให้คุณครูสุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ ขอบคุณมากนะคะสำหรับทุกคลิปเลย💪🙏❤️

[@YogaatHome2020]

ขอบคุณมากค่ะ ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีแข็งแรงไปด้วยกันค่ะ🙏❤️👍

[@nongkranchaimano1874]

มาแล้ววว คลาสที่รอคอย ขอบคุณครูมากค่ะ❤️

[@YogaatHome2020]

มาค่ะ มาฝึกกัน

[@ojamanarak]

ครูไม่ทำคลิปแล้วหรือคะ???

[@YogaatHome2020]

ครูขอพัก หลังผ่าตัดค่ะ

[@ojamanarak]

@@YogaatHome2020 หายเร็วๆนะคะ