Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ ❤ ปัจจุบัน35 เคยป่วยหนักจากกรรมพันธ์และการใช้ชีวิตแย่ๆ+ความเครียด คิดว่าตอนนั้นจะตายซะแล้วหลังจากผ่านจุดหนักมากมา2-3ปี ก็เปลี่ยนแปลงตัวเอง ออกกำลังกายเวทมา4ปีกว่าแล้วค่ะ อาทิตยละ2-3ครั้ง เน้นกินโปรตีน ผักผลไม้เลี่ยงอาหารแปรรูป ลดหวาน ติดกินกาแฟมัทฉะไม่หวาน ชอบกินนมพืชมากกว่านมวัวค่ะ ไม่ดื่มไม่สูบ แต่ที่แก้ยากมากเลยคือหลับยากมากไม่ว่าจะเพลียแค่ไหนก็ยาก ตื่นง่ายด้วยค่ะเป็นตั้งแต่เด็ก อิจฉาคนนอนหลับง่ายจังค่ะ รู้สึกว่าคนหลับง่ายเป็นคนมีบุญจริงๆ😊
อยากเล่าอีกเรื่องค่ะ เคยแก้จมูกรอบ3 ตอนนั้นไม่มีความรู้ ไม่ได้ศึกษา กินฮอทดอกหนังกรอบ7-11 หลังทำจมูก5วันแรกเพราะง่ายดี สรุปจมูกติดเชื้อจ้าาา😂 ไปฉีดยาฆ่าเชื้อเข้าเส้นเจ็บแสบมากแม่ ดีนะยังถึงไม่ถึงขั้นถอดออก แต่จมูกครั้ง1 กินมาม่าต้มยำติดเชื้อมีหนองถอดออกจ้า ยาชาไม่มีผล ถอดออกแบบเจ็บที่สุดจำไปจนตาย ชีวิตนักสู้😂
@@ILOVEMYSELF9470 ส่วนตัวนะคะหลังบ่าย2-3หยุดทานอาหารพอ3ทุ่มเตรียมตัวนอนหลับไม่เกิน4ทุ่มตื่นตี5ทำซักอาทิตย์นึงก้อจะเคยชินพอถึงเวลาหลับง่ายมากค่ะ
เราเคียหลับยากมากแต่ตอนนี้เราทาร Magnesium Glycinate 400mg ก่อนนอน หลับลืกดีมาก ตื่นมาก็สดชื่น
@@レモン茶-v7kแมกนีเซียมช่วยได้และสำคัญมากนะคะ หลายคนไม่ค่อยสนใจและไม่รู้ประโยชน์อีกอันคือถ้าปวดตัวปวดคอบ่าไหล่บ่อยๆแล้วทำยังไงก็ไม่หาย จริงๆอาจไม่ใช่แค่ออฟฟิศซินโดรม แต่ขาดแร่ธาตุตัวนี้ค่ะ
แนะนำยาหอมเทพขจิตที่ขายในเซเว่นน่ะค่ะราคา 25 บาทแบบหลอดตราห้าม้าหลอดสีเขียวกินก่อนนอน 1 เม็ดหรือ 2 เม็ดรับรองรับสบายค่ะพอเราหลับดีแล้วก็ค่อยๆผ่อนหรือกินเป็นบางวันเพราะคุณออกกำลังกายอยู่แล้ว
คลิปนี้สนุกมากค่ะ เราทำงานสายวิทย์สุขภาพที่ชอบไส้กรอก(ทอด)มากๆๆๆๆๆเหมือนกันค่ะ รู้ว่าเสี่ยงแต่อร่อย5555555 ตอนนี้พออายุ20ปลาย ๆ พยายามทำใจลดลงมาเดือนละ2-3ครั้ง หยุดพวกน้ำชงอะไรพวกนี้ได้ล้ะ ของเค็มก็ไม่ค่อยได้กินเพราะส่วนใหญ่กินข้าวที่รพ.(เขาทำอาหารแบบคุมรสชาติ) กินมัทฉะชงเองแบบไม่มีน้ำตาล นั่งสมาธิวันละ20-30นาที นอนเร็วตื่นมาออกกำลังกาย(ถ้าขยัน555) เพราะเห็นคนไข้หลากหลายโรคมากเราเลยไม่อยากเจอกับความทรมานแบบนั้นกับตัวเอง เลยต้องปรับตัวค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่พยายามกันอยู่นะคะ 💖
ป้า สว.วัย 69 อยู่🇸🇪 ฟังคลิปสุขภาพ มาหลายปี และ หลากหลาย เพิ่งเจอคลิปนี้ ชอบ จริต คุณหมอ ทั้งสองท่าน น่ารัก ดูขิงกัน แบบ เข้ากันได้ดี ฟังสนุกดี เป็นธรรมชาติ ฟังง่าย ไม่มีศัพย์ ทางการแพทย์ ให้ ปวดหัว
@@kanomkitchen3348 ชอบฟังเพราะเนื้อหาเข้าใจง่ายและชอบจริตคุณหมอเหมือนกันค่ะ..หน้าตาสดใสดูเพลิน..สบายใจค่ะ
เรื่องอาหารนี้ ผมว่าเลี่ยงยากผัก > สารเคมีปลา > ไมโครพลาสติกเนื้อแดง > มะเร็งเนื้อไก่ > สารเร่งโตสรุป กินแบบพอดี เฉลี่ยรับสารพิษเข้าร่างกาย 😂😂
ใครที่ยังไม่ฟัง ฟังเถอะ เหมือนได้ update patch เวอร์ชั่น 2024 ที่เข้าสู่ 2025 ที่สำคัญ ฟรี!!! ไม่เสียสักบาทกับความรู้ที่หมอย่อยมาให้แล้วอะแก อ้างอิงจากบทวิจัยล่าสุด แก้ไขข้อเข้าใจผิดในอดีต แบบ realistic คนธรรมดาฟังแล้ว practical นำไปทำได้จริง ไม่เว่อร์วังเลย ขอบพระคุณคุณหมอมากกกกกกกค่า 🙏
ขอบคุณมากคะลูก
Thank you so much ❤
ขอบคุณคอมเม้นต์คุณภาพ😊
ชอบฟังคุณหมอสองท่านคุยกันจังเลยค่ะ ฟังไป ยิ้มไป ได้ประโยชน์มากๆค่ะ
อายุ 63 ยังไม่เคยป่วยหรือมีโรคอะไร ชอบกิน ผัก ผลไม้ เดินออกกำลังกายบ่อยๆ วันนี้เริ่มเข้าฟิตเนสเพื่อจะให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เจ้าหนัาที่มาตรวจร่างกายทุกอย่าง ผลประมวลออกมาว่าร่างกายเรา เหมือนอายุ 53 ยินดีและจะทำต่อไป
ยินดีด้วยค่ะ
ยินดีด้วยค่ะ❤
ขอบคุณมากๆเลยค่ะอายุ 63 ปี ดูแลสุขภาพมาตลอด ตอนนี้ไม่มีโรคทุกชนิดค่ะ ไม่กินยาทุกชนิด
เรื่องปลา ปลาน้ำจืดมีกลิ่นดินจริงครับ เช่น ปลานิล ปลาหลด มันจะรู้สึกได้กลิ่นสาปดินในเนื้อปลาเลยแหละครับ ส่วนตัวก็ไม่ชอบเช่นกันครับ แต่ปลาน้ำจืดหลายชนิดก็ไม่มีกลิ่นที่ว่ามาครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมออิทและคุณหมอนัย... Lifestyle Medicine กำลังมาแรง แต่มันคือ "แก่นแท้" ของการดูแลร่างกายและสุขภาพจริงๆค่ะ ส่วนตัวขอยึดถือเรื่อง Lifestyle Medicine เป็นแนวทางในการใช้ชีวิตตลอดไปค่ะ...
ขนาดทำครบทั้ง 6 เสา มาตลอด ยังเจอโรคหลอดเลือดสมองเลยครับ😅 เกิด แก่ เจ็บ ตาย หนีไม่พ้นจริงๆ
หลายคน สุขภาพดีมากๆ😮 สุดท้าย ตายด้วย อุบัติเหตุ อุบัติภัย ต่างๆ😮 คนเจ็บ ออดๆ แอด ๆ เข้าโรงพยาบาล ปีนึง หลายครั้ง แต่ดันอายุยืนกว่า คนไม่มีโรค แต่ประสบอุบัติเหตุ เสียชีวิต❤
เริ่มเข้าเสาหลัก นาทีที่ 14.20 ขอบคุณชุดวามรู้ค่ะ คุณหมอน่ารักทั้งคู่เลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอทั้ง 2 มากๆ ค่ะที่ทำคลิปที่มีเนื้อหาดีๆ ส่วนตัวเป็นคนรักษาสุขภาพเป็นทุนเดิมอยู่แล้วค่ะ กินดี ออกกำลังกายทุกวัน เพราะเป็นโรคหัวใจตั้งแต่กำเนิดเลยต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ อยากอยู่ดูลูก 2 คนเติบโตอย่างแข็งแรง อยากอยู่บนโลกนี้อย่างมีความสุข คลิปนี้ทำให้ตระหนักถึงการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีอย่างต่อเนื่อง ทำแบบนี้ต่อไปตลอดชีวิต + ได้แชร์คลิปให้คนที่เรารักค่ะ
ผ่านมาเจอโดยบังเอิญตั้งใจจะฟังสักแป้ป สุดท้ายฟังจนจบ😁ชอบวิธีการนำเสนอของคุณหมอทั้งสองท่านได้ความรู้มากคะ❤️
ชอบน้องหมอทั้งสองคนมากกก เรียกว่ารักเลยล่ะ ฟังแล้วมีความสุข ยิ้มตาม ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ เป็นกำลังใจให้ทำคอนเทนต์ดีๆออกมาเยอะๆนะคะ
ขอบคุณคะคุณหมอทั้งสองท่านน่ารักมากคะ ให้ความรู้ที่เป็นความจริงมากคะ เป็นความรู้ได้ดูแลตัวเองให้ดีขึ้นคะ
ความรักตัวเอง รักคนที่เรารัก เป็นหนึ่งกำลังใจที่แรงกล้าในการดูแลตัวเอง พี่เป็นคนหนึ่งที่เคยสูบบุหรี่ สูบมา 26 ปี แล้ววันนึงก็คิดว่าอยากอยู่กับคนที่รักไปนานๆ อยากท่องโลกไปนานๆ ก็สูบมวนสุดท้ายในเช้าวันเกิดแฟน แล้วทิ้งไฟแช็ค และไม่หันไปแตะอีกเลย แป๊บเดียวก็สองปีครึ่งละ
@@tukkymeekwamsuk พี่เก่งมากๆเลยค่ะ
ชอบคุณหมอสองคนคุยกันมากค่ะ จอยมาก ได้ความรู้แบบไม่เครียด ฟังสนุกเอาไปปรับใช้ได้จริง
คุณหมออธิบายดีมากเลยค่ะ ฟังสนุกเข้าใจง่ายค่ะ
ก่อนฟังนึกว่าเรื่อง คุมอาหาร เป็นเรื่อง จิตร ความรู้สึกนึกคิดล้วนๆ ชอบมากครับ
ฟังเพลิน แต่สิ่งที่ยังทำไม่ได้คือการนอนและการออกกำลังกาย
เป็นคลิบที่ดีมาก น่ารักทั้งสองคน แต่อยากกอดใครสักคน ต้องเป็นคนที่เราคิดถึงทุกวันด้วย คิดถึงอ้อมกอดที่อบอุ่น และเอื้ออาทร
ฟังสนุก ได้สาระ คุณหมอสื่อสารได้อย่างน่ารัก เข้าใจง่าย
ชอบมาก ความรู้ที่จำเป็นต่อการใช้ให้มีคุณภาพที่ดี ❤❤❤
มีประโยชน์มากค่ะ เราก็เป็นคนนึงที่ทานปลาน้ำจืดแล้วได้กลิ่นดิน มีเพื่อนแล้ว เย้ 🙌 เราเกิดที่ภูเก็ต ทานปลาน้ำเค็มมาตลอดชีวิตค่ะ ❤
ชอบคุณหมอเม้ามอยมากเลยค่ะ ได้ความรู้และความบันเทิงพร้อมกัน ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ ทั้ง 2 ท่านมากๆค่ะ ที่แบ่งปันความรู้ มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏✨
แค่ฟังคุณหมอทั้งสองก็เหมือนได้ทำ stress management แล้วค่ะ🥰 สนุก อารมณ์ดี เป็นกำลังใจให้ทำคอนเทนท์ดีๆแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆนะคะ❤
เป็นเหมือนกันค่ะ ไม่กินปลาน้ำจืด เพราะเป็นลูกทะเล มันมีกลิ่นดินจริงๆค่ะ ตอนเด็กๆ ไม่กินเลย โตขึ้นมีเปิดใจกินบ้างแล้วค่ะ
หลงรักคุณหมอ 2 คนโดยไม่รู้ตัว ให้ความรู้แบบไม่กั๊กเลย และรูปแบบการนำเสนอแบบไม่น่าเบื่อ ฟังเพลิน คุยกันน่ารักมาก ๆๆๆๆ ค่ะ
คลิปนี้ดีมากค่ะ ช่วยให้คนหันมาใส่ใจสุขภาพ เน้นการกินพืชผัก ลดการกินเนื้อสัตว์ ส่วนตัวไม่ได้ healthy จ๋า แต่มาเป็นวีแกนได้เกือบ 10 ปีแล้วเพราะเรื่องสิทธิสัตว์และความเมตตาเป็นหลักเลยค่ะ ดูคลิปในโรงเชือดแล้วไม่มีทางกลับไปกินได้อีกเลย เมื่อก่อนชอบกินเนื้อสัตว์แปรรูปมาก ไสกรอก ขนมจีบกินแทบทุกวัน ตอนนี้มากินวีแกนสุขภาพดีขึ้นมาก กว่าสมัยวัยรุ่นที่ยังกินเนื้อสัตว์ซะอีก เป็นผลพลอยได้ไปอีก
ขอบคุณมากครับ คลิปสนุก ได้ความรู้ สร้างเจตคติที่ดี ขอบคุณมากจริง ๆ
ฟังเพลินมากค่ะ ได้ความรู้เต็มๆ อยากให้คุณหมอทำคลิปออกมาเรื่อยๆนะคะ😊
😍ขอบคุณค่ะ คุณหมอเล่าสนุก มีสาระเหมือนเดิม
เนื้อหาแน่นฟังสนุกไม่เบื่อเลย ขอบคุณมากๆค่ะ รอฟังจากเบลเยี่ยมค่ะ
รักช่องนี้ ❤❤
หลังปจดหมด มีปัญหาการนอนมากๆค่ะ ทั้งๆที่ออกกำลังกาย ไม่อ้วน เลือกกินอาหาร ทานอาหารเสริม ขาดแต่เรื่องนอนนี่หล่ะทั้งๆที่ไม่เครียดจะทำไงดีแงๆ
@@VanessaRocky กินยาคลายเครียดค่ะ
เย้ ลงคลิปใหม่เเล้ววว 😍 ชอบฟังคุณหมอทั้งสองท่านมากๆค่ะ
ชอบคุยสองคนแบบนี้ ฟังเพลเนมาก ภาพและเสียงชัด
ฟังและชอบมากค่ะ ชอบฟังอะไรแบบนี้ แต่จะทำอย่างไรให้คนตระหนักได้คะ สามีกินเค็มมากๆ และตกเย็น ก็นั่งทานเหล้าคนเดียวทุกวัน มา 10 กว่าปีที่คบกันแล้วค่ะ อยากให้เค้ารักสุขภาพบ้าง ทะเลาะกันแทบทุกวันที่เราเห็นเค้านั่งกิน กลัวเค้าจะตายก่อนวัยอันควร เราจะเปลี่ยนแปลทำให้เค้าตระหนักได้อย่างไรคะ ลูก 2 คนก็ยังเล็ก
ชอบคำแนะนำกิจกรรมทางกายอะ👍👍
มองแต่หน้าหมอ❤ มีเสน่ห์ทั้งสองท่าน
หน้าใสกิ้ก ดูสุขภาพดีเป็นเครื่องการันตรีก่อนทอลค์เลยจ้า😊❤
ขอเป็นอีกคนนะคะ ได้ประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ดีดี อยากถามว่า...ทำไมคุณหมอน่ารักจัง😊😊
ขอบคุณพี่ทั้งสองคนที่ทำแต่คลิปดีๆมีประโยชน์ออกมานะคะ จะบอกว่าการได้ฟังคลิปของพี่ๆเป็นเวลาแห่งความสุขอย่างหนึ่งในทุกๆวันค่ะ ขอเป็น FC พี่ๆตลอดไปค่ะ
ขอบคุณคุณหมอคุยสนุกแบบ #สาระพาเพลินค่ะ ดูแล้วอยากไปถึง120ปีเลยค่ะ❤🎉❤
ฟังตั้งแต่ต้นจนจบเลย เดี่ยวกดติดตามรอเรื่องการดูดบุหรี่นะคับ - - พยายามเลิกหลายรอบละ เลิกไม่ได้ซะที ไงรอชมนะตัวเทอ ชั่วโมง.กว่านี่เพลินจิง ไม่ได้กดข้ามเลย
เป็นคลิปที่ดีมาก เนื้อหาดี คุยสนุกมาก ขอบคุณมากๆค่ะที่แชร์เรื่องดีๆแบบนี้ ขอให้ทั้งสองท่านสุขภาพแข็งแรงค่ะ
หนูชอบฟังคุณหมอทั้งสองคนมากๆค่ะได้ความรู้แนวทางในการจัดการกับวิถีชีวิต และที่สำคัญเวลามีความรู้สึกเศร้าจะรีบมาเปิดฟังคุณหมอแล้วหายเศร้า ได้พลัง ขอบคุณมากๆนะคะ❤
ดีใจที่ได้เปิดมาฟังค่ะคุณหมอ เป็นแนวทางให้ปฏิบัติได้ดีมาก😊
รายการดี มีประโยชน์มากครับ ชอบฟัง
เนื้อหาดี แต่ยาวเกินไป ควรตัดต่อให้กระชับกว่านี้ ไม่เกิน 40 นาที จะดีมากๆ
ชอบฟังคุณหมอทั้ง 2ท่านมากๆค่ะ
เป็นรายการสุขภาพที่ดีมาก ให้ความรู้แบบกระชับ และสนุกด้วย
ขอบคุณสำหรับความรู้ แต่ขอเสนอว่าไม่ควรใช้คำในแง่ลบมาพลิกเป็นแง่ดี อย่าให้เด็กเคยชินว่าการโกงคือสิ่งดี คุณทำแบบนี้คือสร้างกรรมดำค่ะ
ดูจบแล้วค่ะ อัปคลิปต่อไปได้เลย
ขอบคุณหมอทั้ง 2 มากๆค่ะ เป็นการฟังที่ได้ความรู้และเพลินมากค่ะ ชอบมากๆๆๆๆๆ ค่ะ
ขอบคุณค่ะ หัวข้อน่าฟังมาก ขอนอนให้พอวันละ 8-10 ชั่วโมง
ชอบฟังคุณหมอทั้งสองมากค่ะ มีความสุข 😊
คุณหมอพูดคุยสนุก มีสาระและความรู้ ทำคลิปดีๆแบบนี้มาอีกนะคะ
เป็นรายการความรู้เรื่องสุขภาพที่น่าฟังที่สุดในโลก สนุกได้ความรู้เข้าสมองลงใจจำได้ คุณหมอน่ารักมาก หน้าก็ใสเป็นกระจก 🙏❤คุณหมอทั้งสองท่านนะคะ❤❤❤
ขอบคุณมากๆๆค่ะคุณหมอ ที่ให้ความรู้เข้าใจในการใช้ชีวิตมากขึ้นค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะฟังแล้วไม่เครียด เพราะบางอย่างยังทำไม่ได้ 100%เลยค่ะคุณหมอ😩แต่พยายามลด
คุณหมอคุยสนุกจังเลยค่ะ ได้รับความรู้ด้วยขอบคุณมากนะคะ
สนุกมากค่ะ เม้ามอยกำลังดี ไม่มากไปไม่น้อยไป สุภาพน่ารัก ตะหนักในการใช้ชีวิต ชอบๆ กดติดตามแล้วค่ะ
ผมไม่รู้จะพิมพ์อะไรอกจากคำว่าขอบคุณมากๆๆๆๆครับ ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆนะครับ 🙏🏻🙇🏻♂️
คลิปสนุกทุกคลิปเลยค่ะ พึ่งได้มีโอกาสมาติดตามช่องคุณหมอค่ะ คุณหมอทั้งสองท่านน่ารักมากกกก ให้ความรู้แบบจอยสุดๆ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ นะคะ
มีแระโยชน์มาก ได้ความรู้มากๆในการดูแลตัวเอง สมัยนี้เจ็บป่วยไปหาหมอใช้เงินมาก อย่างน้อยการดูแลตัวเองดีๆก็ไม่เจ็บป่วยจนเป็นภาระลูกหลานและคนรอบข้าง
ชอบมากค่ะ ฟังสนุกเข้าใจง่าย ขอบคุณสำหรับข้อมูลเป็นประโยชน์มากค่ะ❤❤❤❤🎉🎉🎉
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านที่ให้ความรู้ดีดีนะคะ คุณหมอคุยสนุกดีค่ะน่ารักมากเลย ป้าอายุ 60 ปีชอบฟังเรื่องสุขภาพมากค่ะ
ข้อมูลดีมากเลยค่ะ เป็นการเปลี่ยนชีวิตจริงๆ ค่ะ
2ท่านความรู้แน่นมาก ถ่ายทอดได้ลื่นไหล กดติดตามล่ะค่ะ..อยากมีชีวิตที่มีสุขภาพดีค่ะ❤😊
รักหมอออออ ❤❤❤❤
How amazing that you guys make this informative content look like a piece of cake!!!! Always here to support you both na kaaa💖Can’t wait for the next episode! 😘
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากครับ...เป็นการให้ความรู้เชิงตระหนักที่ฟังแล้วไม่เครียดเลย...แต่ได้ผลจริง. พวกผมฟังแล้วตระหนักทันทีครับ.....ต้องปรับเปลี่ยนล่ะครับ
ฟังเพลินมาก ฟิวเพื่อนสาวเมาท์มอย❤
ชอบทุกครั้ง มีประโยชน์ทุกคลิป คุณหมอต้องได้บุญจากการอัพคลิปแน่นอนค่ะ ❤❤ ขอบคุณค่ะ
เป็นเหมือนกันค่ะ ทางบ้านติดทะเลก็เลยทานแต่ปลาทะเล ทั้งบ้านเลยไม่ทานปลาน้ำจืดตั้งแต่เกิดเลยค่ะ พอทานแล้วมันรู้สึกมีกลิ่นที่เราไม่คุ้นเท่านั้นเองค่ะ ไม่ดราม่านะคะ
ขอบคุณค่ะ เล่าสนุกมาก อยากให้หมอทำคลิปเกี่ยวกับ autophagy ด้วยค่ะถ้ามีเวลาและโอกาส คุณหมอทั้งสองอธิบายเข้าใจง่าย
ฟังตลอดเลยค่ะ ชอบอันนี้มาก อยากอายุยืน อยู่กับลูกไปนานๆ 😂❤ #ชาวข่อง
เม้า อเบ้าวทอรค์ สนุก และมีสาระสำคัญล้วนๆ ขอบคุณ ข้อมูลต่างๆ ครับ คุณหมอทั้งสอง มากๆครับ👏👏👏👏
ชอบคะ พูดฟังเข้าใจง่าย
ขอบคุณครับ ฟังตอนแรกแอบกังวลเพราะยังมีบางไลฟ์สไตล์ที่เรายังแก้ไขให้เพอร์เฟคไม่ได้ แต่พอพูดถึงเสาแต่ละเสาแล้วรู้สึกฟังได้อย่างสบายใจว่า ถ้าเราประคองเสาส่วนใหญ่ๆที่เราทำได้ดีให้ได้มากที่สุด โดยที่ไม่นอยด้านที่เรายังทำไม่ได้ดีก็ถือว่าโอเคแล้ว
คุณหมอหน้าเด็กมากกกกก❤
ขอบคุณข้อมูลดีดีมากเลยค่ะ
สวยงาม❤ได้ความรู้ ทันสมัย
ความรู้แน่นและฟังเพลินมากเลย..ตามค่ะหมอ❤
ขอบคุณ คุณหมอท้ั้งสองมากๆค่ะที่ให้ความรู้ในการดูแลสุขภาพค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ทุกๆครั้งนะคะ
ฟังเพลินๆ แต่สิ่งที่ได้ คือ ความรู้คะ ขอบคุณระ
เพิ่งเจอคลิปคุณหมอ ขอบคุณความรู้ดีๆที่มีแชร์นะคะคุณหมอน่ารักคะ
คุยสนุกมากค่ะ
ชอบมากฟังละได้ความรู้ละตระหนักทันทีคะ ขอบคุณน้องหมอมากคะ
เข้ามาฟังครั้งแรกครับสนุกมาก ดูไปฟังไป ทำให้ยิ้มทั้งคลิปเลย คุยกันสนุกมาก
ขอขอบคุณสำหรับความตั้งใจของคุณหมอทั้งสองท่าน ดูคลิปหลายคลิปก็รู้แล้วว่ามีความตั้งใจในการทำสิ่งที่ดีๆ เพื่อสังคมคนสนใจสุขภาพ(ผิว) และสุขภาพแบบองค์รวม แต่พี่ขออนุญาตเสริม ในเรื่องของอากาศ น่าจะเป็นเสาหลักแรกใน7เสา(ขอเสริมอีก1ต้น) ที่มนุษย์ทุกคนต้องให้ความสำคัญกับคุณภาพอากาศที่เราหายใจเข้าไป ตอนนี้คุณภาพอากาศแย่มาก และคนตระหนักถึงเรื่องนี้กันน้อยมากๆ สังเกตได้จากคนที่สวมใส่หน้ากากน้อยมาก เวลาออกนอกอาคารในช่วงฝุ่น เริ่มหนักในช่วงนี้😢 หากมีโอกาส อยากให้เชิญผู้เชี่ยวชาญด้านนี้มาพูดคุยกันในแง่หลักฐานเชิงประจักษ์ จะดีมากครับ☺️
คุณหมอทั้งสองท่านให้ความรู้สนุกมากค่ะ ขอบคุณนะคะ❤
ฟังแล้วสดชื่น😊 จิตเบิกบานมากค่ะ😁 แอบตกใจตรง3ฝาต่อวันนี่มันจะฟินขนาดไหน😹😹
ชอบทั้งสองท่านพูดถูกใจยายมาก
คุณหมอคุยสนุกมาก❤❤❤
![ถอดรหัส #Microbiome เจาะลึกจักรวาล #Probiotics ใครกินเป็นได้เปรียบ [SkinTalk Ep.16] #SkinTalk](http://i.ytimg.com/vi/CrVqP_kEx9s/mqdefault.jpg)
![ถอดรหัส #Microbiome เจาะลึกจักรวาล #Probiotics ใครกินเป็นได้เปรียบ [SkinTalk Ep.16] #SkinTalk](/img/tr.png)
![รู้งี้ “นอนดี” ไปนานแล้ว…นอนยังไง ไกลโรค หน้าเด็ก [Skin Talk EP.31] #skintalk](http://i.ytimg.com/vi/azOcpLXzMYk/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ ❤ ปัจจุบัน35 เคยป่วยหนักจากกรรมพันธ์และการใช้ชีวิตแย่ๆ+ความเครียด คิดว่าตอนนั้นจะตายซะแล้วหลังจากผ่านจุดหนักมากมา2-3ปี ก็เปลี่ยนแปลงตัวเอง ออกกำลังกายเวทมา4ปีกว่าแล้วค่ะ อาทิตยละ2-3ครั้ง เน้นกินโปรตีน ผักผลไม้เลี่ยงอาหารแปรรูป ลดหวาน ติดกินกาแฟมัทฉะไม่หวาน ชอบกินนมพืชมากกว่านมวัวค่ะ ไม่ดื่มไม่สูบ แต่ที่แก้ยากมากเลยคือหลับยากมากไม่ว่าจะเพลียแค่ไหนก็ยาก ตื่นง่ายด้วยค่ะเป็นตั้งแต่เด็ก อิจฉาคนนอนหลับง่ายจังค่ะ รู้สึกว่าคนหลับง่ายเป็นคนมีบุญจริงๆ😊
อยากเล่าอีกเรื่องค่ะ เคยแก้จมูกรอบ3 ตอนนั้นไม่มีความรู้ ไม่ได้ศึกษา กินฮอทดอกหนังกรอบ7-11 หลังทำจมูก5วันแรกเพราะง่ายดี สรุปจมูกติดเชื้อจ้าาา😂 ไปฉีดยาฆ่าเชื้อเข้าเส้นเจ็บแสบมากแม่ ดีนะยังถึงไม่ถึงขั้นถอดออก แต่จมูกครั้ง1 กินมาม่าต้มยำติดเชื้อมีหนองถอดออกจ้า ยาชาไม่มีผล ถอดออกแบบเจ็บที่สุดจำไปจนตาย ชีวิตนักสู้😂
@@ILOVEMYSELF9470 ส่วนตัวนะคะหลังบ่าย2-3หยุดทานอาหารพอ3ทุ่มเตรียมตัวนอนหลับไม่เกิน4ทุ่มตื่นตี5ทำซักอาทิตย์นึงก้อจะเคยชินพอถึงเวลาหลับง่ายมากค่ะ
เราเคียหลับยากมากแต่ตอนนี้เราทาร Magnesium Glycinate 400mg ก่อนนอน หลับลืกดีมาก ตื่นมาก็สดชื่น
@@レモン茶-v7kแมกนีเซียมช่วยได้และสำคัญมากนะคะ หลายคนไม่ค่อยสนใจและไม่รู้ประโยชน์
อีกอันคือถ้าปวดตัวปวดคอบ่าไหล่บ่อยๆแล้วทำยังไงก็ไม่หาย จริงๆอาจไม่ใช่แค่ออฟฟิศซินโดรม แต่ขาดแร่ธาตุตัวนี้ค่ะ
แนะนำยาหอมเทพขจิตที่ขายในเซเว่นน่ะค่ะราคา 25 บาทแบบหลอดตราห้าม้าหลอดสีเขียวกินก่อนนอน 1 เม็ดหรือ 2 เม็ดรับรองรับสบายค่ะพอเราหลับดีแล้วก็ค่อยๆผ่อนหรือกินเป็นบางวันเพราะคุณออกกำลังกายอยู่แล้ว
คลิปนี้สนุกมากค่ะ เราทำงานสายวิทย์สุขภาพที่ชอบไส้กรอก(ทอด)มากๆๆๆๆๆเหมือนกันค่ะ รู้ว่าเสี่ยงแต่อร่อย5555555 ตอนนี้พออายุ20ปลาย ๆ พยายามทำใจลดลงมาเดือนละ2-3ครั้ง หยุดพวกน้ำชงอะไรพวกนี้ได้ล้ะ ของเค็มก็ไม่ค่อยได้กินเพราะส่วนใหญ่กินข้าวที่รพ.(เขาทำอาหารแบบคุมรสชาติ) กินมัทฉะชงเองแบบไม่มีน้ำตาล นั่งสมาธิวันละ20-30นาที นอนเร็วตื่นมาออกกำลังกาย(ถ้าขยัน555) เพราะเห็นคนไข้หลากหลายโรคมากเราเลยไม่อยากเจอกับความทรมานแบบนั้นกับตัวเอง เลยต้องปรับตัวค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่พยายามกันอยู่นะคะ 💖
ป้า สว.วัย 69 อยู่🇸🇪 ฟังคลิปสุขภาพ มาหลายปี และ หลากหลาย เพิ่งเจอคลิปนี้ ชอบ จริต คุณหมอ ทั้งสองท่าน น่ารัก ดูขิงกัน แบบ เข้ากันได้ดี ฟังสนุกดี เป็นธรรมชาติ ฟังง่าย ไม่มีศัพย์ ทางการแพทย์ ให้ ปวดหัว
@@kanomkitchen3348 ชอบฟังเพราะเนื้อหาเข้าใจง่ายและชอบจริตคุณหมอเหมือนกันค่ะ..หน้าตาสดใสดูเพลิน..สบายใจค่ะ
เรื่องอาหารนี้ ผมว่าเลี่ยงยาก
ผัก > สารเคมี
ปลา > ไมโครพลาสติก
เนื้อแดง > มะเร็ง
เนื้อไก่ > สารเร่งโต
สรุป กินแบบพอดี เฉลี่ยรับสารพิษเข้าร่างกาย 😂😂
ใครที่ยังไม่ฟัง ฟังเถอะ เหมือนได้ update patch เวอร์ชั่น 2024 ที่เข้าสู่ 2025 ที่สำคัญ ฟรี!!! ไม่เสียสักบาทกับความรู้ที่หมอย่อยมาให้แล้วอะแก อ้างอิงจากบทวิจัยล่าสุด แก้ไขข้อเข้าใจผิดในอดีต แบบ realistic คนธรรมดาฟังแล้ว practical นำไปทำได้จริง ไม่เว่อร์วังเลย ขอบพระคุณคุณหมอมากกกกกกกค่า 🙏
ขอบคุณมากคะลูก
Thank you so much ❤
ขอบคุณคอมเม้นต์คุณภาพ😊
ชอบฟังคุณหมอสองท่านคุยกันจังเลยค่ะ ฟังไป ยิ้มไป ได้ประโยชน์มากๆค่ะ
อายุ 63 ยังไม่เคยป่วยหรือมีโรคอะไร ชอบกิน ผัก ผลไม้ เดินออกกำลังกายบ่อยๆ วันนี้เริ่มเข้าฟิตเนสเพื่อจะให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เจ้าหนัาที่มาตรวจร่างกายทุกอย่าง ผลประมวลออกมาว่าร่างกายเรา เหมือนอายุ 53 ยินดีและจะทำต่อไป
ยินดีด้วยค่ะ
ยินดีด้วยค่ะ❤
ขอบคุณมากๆเลยค่ะอายุ 63 ปี ดูแลสุขภาพมาตลอด ตอนนี้ไม่มีโรคทุกชนิดค่ะ ไม่กินยาทุกชนิด
เรื่องปลา ปลาน้ำจืดมีกลิ่นดินจริงครับ เช่น ปลานิล ปลาหลด มันจะรู้สึกได้กลิ่นสาปดินในเนื้อปลาเลยแหละครับ ส่วนตัวก็ไม่ชอบเช่นกันครับ แต่ปลาน้ำจืดหลายชนิดก็ไม่มีกลิ่นที่ว่ามาครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมออิทและคุณหมอนัย... Lifestyle Medicine กำลังมาแรง แต่มันคือ "แก่นแท้" ของการดูแลร่างกายและสุขภาพจริงๆค่ะ ส่วนตัวขอยึดถือเรื่อง Lifestyle Medicine เป็นแนวทางในการใช้ชีวิตตลอดไปค่ะ...
ขนาดทำครบทั้ง 6 เสา มาตลอด ยังเจอโรคหลอดเลือดสมองเลยครับ😅
เกิด แก่ เจ็บ ตาย หนีไม่พ้นจริงๆ
หลายคน สุขภาพดีมากๆ😮 สุดท้าย ตายด้วย อุบัติเหตุ อุบัติภัย ต่างๆ😮 คนเจ็บ ออดๆ แอด ๆ เข้าโรงพยาบาล ปีนึง หลายครั้ง แต่ดันอายุยืนกว่า คนไม่มีโรค แต่ประสบอุบัติเหตุ เสียชีวิต❤
เริ่มเข้าเสาหลัก นาทีที่ 14.20
ขอบคุณชุดวามรู้ค่ะ คุณหมอน่ารักทั้งคู่เลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอทั้ง 2 มากๆ ค่ะที่ทำคลิปที่มีเนื้อหาดีๆ ส่วนตัวเป็นคนรักษาสุขภาพเป็นทุนเดิมอยู่แล้วค่ะ กินดี ออกกำลังกายทุกวัน เพราะเป็นโรคหัวใจตั้งแต่กำเนิดเลยต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ อยากอยู่ดูลูก 2 คนเติบโตอย่างแข็งแรง อยากอยู่บนโลกนี้อย่างมีความสุข คลิปนี้ทำให้ตระหนักถึงการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีอย่างต่อเนื่อง ทำแบบนี้ต่อไปตลอดชีวิต + ได้แชร์คลิปให้คนที่เรารักค่ะ
ผ่านมาเจอโดยบังเอิญตั้งใจจะฟังสักแป้ป สุดท้ายฟังจนจบ😁
ชอบวิธีการนำเสนอของคุณหมอทั้งสองท่าน
ได้ความรู้มากคะ❤️
ชอบน้องหมอทั้งสองคนมากกก เรียกว่ารักเลยล่ะ ฟังแล้วมีความสุข ยิ้มตาม ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ เป็นกำลังใจให้ทำคอนเทนต์ดีๆออกมาเยอะๆนะคะ
ขอบคุณคะคุณหมอทั้งสองท่านน่ารักมากคะ ให้ความรู้ที่เป็นความจริงมากคะ เป็นความรู้ได้ดูแลตัวเองให้ดีขึ้นคะ
ความรักตัวเอง รักคนที่เรารัก เป็นหนึ่งกำลังใจที่แรงกล้าในการดูแลตัวเอง พี่เป็นคนหนึ่งที่เคยสูบบุหรี่ สูบมา 26 ปี แล้ววันนึงก็คิดว่าอยากอยู่กับคนที่รักไปนานๆ อยากท่องโลกไปนานๆ ก็สูบมวนสุดท้ายในเช้าวันเกิดแฟน แล้วทิ้งไฟแช็ค และไม่หันไปแตะอีกเลย แป๊บเดียวก็สองปีครึ่งละ
@@tukkymeekwamsuk พี่เก่งมากๆเลยค่ะ
ชอบคุณหมอสองคนคุยกันมากค่ะ จอยมาก ได้ความรู้แบบไม่เครียด ฟังสนุกเอาไปปรับใช้ได้จริง
คุณหมออธิบายดีมากเลยค่ะ ฟังสนุกเข้าใจง่ายค่ะ
ก่อนฟังนึกว่าเรื่อง คุมอาหาร เป็นเรื่อง จิตร ความรู้สึกนึกคิดล้วนๆ ชอบมากครับ
ฟังเพลิน แต่สิ่งที่ยังทำไม่ได้คือการนอนและการออกกำลังกาย
เป็นคลิบที่ดีมาก น่ารักทั้งสองคน
แต่อยากกอดใครสักคน ต้องเป็นคนที่เราคิดถึงทุกวันด้วย คิดถึงอ้อมกอดที่อบอุ่น และเอื้ออาทร
ฟังสนุก ได้สาระ คุณหมอสื่อสารได้อย่างน่ารัก เข้าใจง่าย
ชอบมาก ความรู้ที่จำเป็นต่อการใช้ให้มีคุณภาพที่ดี ❤❤❤
มีประโยชน์มากค่ะ เราก็เป็นคนนึงที่ทานปลาน้ำจืดแล้วได้กลิ่นดิน มีเพื่อนแล้ว เย้ 🙌 เราเกิดที่ภูเก็ต ทานปลาน้ำเค็มมาตลอดชีวิตค่ะ ❤
ชอบคุณหมอเม้ามอยมากเลยค่ะ ได้ความรู้และความบันเทิงพร้อมกัน ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ ทั้ง 2 ท่านมากๆค่ะ ที่แบ่งปันความรู้ มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏✨
แค่ฟังคุณหมอทั้งสองก็เหมือนได้ทำ stress management แล้วค่ะ🥰 สนุก อารมณ์ดี เป็นกำลังใจให้ทำคอนเทนท์ดีๆแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆนะคะ❤
เป็นเหมือนกันค่ะ ไม่กินปลาน้ำจืด เพราะเป็นลูกทะเล มันมีกลิ่นดินจริงๆค่ะ ตอนเด็กๆ ไม่กินเลย โตขึ้นมีเปิดใจกินบ้างแล้วค่ะ
หลงรักคุณหมอ 2 คนโดยไม่รู้ตัว ให้ความรู้แบบไม่กั๊กเลย และรูปแบบการนำเสนอแบบไม่น่าเบื่อ ฟังเพลิน คุยกันน่ารักมาก ๆๆๆๆ ค่ะ
คลิปนี้ดีมากค่ะ ช่วยให้คนหันมาใส่ใจสุขภาพ เน้นการกินพืชผัก ลดการกินเนื้อสัตว์ ส่วนตัวไม่ได้ healthy จ๋า แต่มาเป็นวีแกนได้เกือบ 10 ปีแล้วเพราะเรื่องสิทธิสัตว์และความเมตตาเป็นหลักเลยค่ะ ดูคลิปในโรงเชือดแล้วไม่มีทางกลับไปกินได้อีกเลย เมื่อก่อนชอบกินเนื้อสัตว์แปรรูปมาก ไสกรอก ขนมจีบกินแทบทุกวัน ตอนนี้มากินวีแกนสุขภาพดีขึ้นมาก กว่าสมัยวัยรุ่นที่ยังกินเนื้อสัตว์ซะอีก เป็นผลพลอยได้ไปอีก
ขอบคุณมากครับ คลิปสนุก ได้ความรู้ สร้างเจตคติที่ดี ขอบคุณมากจริง ๆ
ฟังเพลินมากค่ะ ได้ความรู้เต็มๆ อยากให้คุณหมอทำคลิปออกมาเรื่อยๆนะคะ😊
😍ขอบคุณค่ะ คุณหมอเล่าสนุก มีสาระเหมือนเดิม
เนื้อหาแน่นฟังสนุกไม่เบื่อเลย ขอบคุณมากๆค่ะ รอฟังจากเบลเยี่ยมค่ะ
รักช่องนี้ ❤❤
หลังปจดหมด มีปัญหาการนอนมากๆค่ะ ทั้งๆที่ออกกำลังกาย ไม่อ้วน เลือกกินอาหาร ทานอาหารเสริม ขาดแต่เรื่องนอนนี่หล่ะทั้งๆที่ไม่เครียดจะทำไงดีแงๆ
@@VanessaRocky กินยาคลายเครียดค่ะ
เย้ ลงคลิปใหม่เเล้ววว 😍 ชอบฟังคุณหมอทั้งสองท่านมากๆค่ะ
ชอบคุยสองคนแบบนี้ ฟังเพลเนมาก ภาพและเสียงชัด
ฟังและชอบมากค่ะ ชอบฟังอะไรแบบนี้ แต่จะทำอย่างไรให้คนตระหนักได้คะ สามีกินเค็มมากๆ และตกเย็น ก็นั่งทานเหล้าคนเดียวทุกวัน มา 10 กว่าปีที่คบกันแล้วค่ะ อยากให้เค้ารักสุขภาพบ้าง ทะเลาะกันแทบทุกวันที่เราเห็นเค้านั่งกิน กลัวเค้าจะตายก่อนวัยอันควร เราจะเปลี่ยนแปลทำให้เค้าตระหนักได้อย่างไรคะ ลูก 2 คนก็ยังเล็ก
ชอบคำแนะนำกิจกรรมทางกายอะ👍👍
มองแต่หน้าหมอ❤ มีเสน่ห์ทั้งสองท่าน
หน้าใสกิ้ก ดูสุขภาพดีเป็นเครื่องการันตรีก่อนทอลค์เลยจ้า😊❤
ขอเป็นอีกคนนะคะ ได้ประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ดีดี อยากถามว่า...ทำไมคุณหมอน่ารักจัง😊😊
ขอบคุณพี่ทั้งสองคนที่ทำแต่คลิปดีๆมีประโยชน์ออกมานะคะ จะบอกว่าการได้ฟังคลิปของพี่ๆเป็นเวลาแห่งความสุขอย่างหนึ่งในทุกๆวันค่ะ ขอเป็น FC พี่ๆตลอดไปค่ะ
ขอบคุณคุณหมอคุยสนุกแบบ #สาระพาเพลินค่ะ ดูแล้วอยากไปถึง120ปีเลยค่ะ❤🎉❤
ฟังตั้งแต่ต้นจนจบเลย เดี่ยวกดติดตามรอเรื่องการดูดบุหรี่นะคับ - - พยายามเลิกหลายรอบละ เลิกไม่ได้ซะที ไงรอชมนะตัวเทอ ชั่วโมง.กว่านี่เพลินจิง ไม่ได้กดข้ามเลย
เป็นคลิปที่ดีมาก เนื้อหาดี คุยสนุกมาก ขอบคุณมากๆค่ะที่แชร์เรื่องดีๆแบบนี้ ขอให้ทั้งสองท่านสุขภาพแข็งแรงค่ะ
หนูชอบฟังคุณหมอทั้งสองคนมากๆค่ะได้ความรู้แนวทางในการจัดการกับวิถีชีวิต และที่สำคัญเวลามีความรู้สึกเศร้าจะรีบมาเปิดฟังคุณหมอแล้วหายเศร้า ได้พลัง ขอบคุณมากๆนะคะ❤
ดีใจที่ได้เปิดมาฟังค่ะคุณหมอ เป็นแนวทางให้ปฏิบัติได้ดีมาก😊
รายการดี มีประโยชน์มากครับ ชอบฟัง
เนื้อหาดี แต่ยาวเกินไป ควรตัดต่อให้กระชับกว่านี้ ไม่เกิน 40 นาที จะดีมากๆ
ชอบฟังคุณหมอทั้ง 2ท่านมากๆค่ะ
เป็นรายการสุขภาพที่ดีมาก ให้ความรู้แบบกระชับ และสนุกด้วย
ขอบคุณสำหรับความรู้ แต่ขอเสนอว่าไม่ควรใช้คำในแง่ลบมาพลิกเป็นแง่ดี อย่าให้เด็กเคยชินว่าการโกงคือสิ่งดี คุณทำแบบนี้คือสร้างกรรมดำค่ะ
ดูจบแล้วค่ะ อัปคลิปต่อไปได้เลย
ขอบคุณหมอทั้ง 2 มากๆค่ะ เป็นการฟังที่ได้ความรู้และเพลินมากค่ะ ชอบมากๆๆๆๆๆ ค่ะ
ขอบคุณค่ะ หัวข้อน่าฟังมาก ขอนอนให้พอวันละ 8-10 ชั่วโมง
ชอบฟังคุณหมอทั้งสองมากค่ะ มีความสุข 😊
คุณหมอพูดคุยสนุก มีสาระและความรู้ ทำคลิปดีๆแบบนี้มาอีกนะคะ
เป็นรายการความรู้เรื่องสุขภาพที่น่าฟังที่สุดในโลก สนุกได้ความรู้เข้าสมองลงใจจำได้ คุณหมอน่ารักมาก หน้าก็ใสเป็นกระจก
🙏❤คุณหมอทั้งสองท่านนะคะ❤❤❤
ขอบคุณมากๆๆค่ะคุณหมอ ที่ให้ความรู้เข้าใจในการใช้ชีวิตมากขึ้นค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
ฟังแล้วไม่เครียด เพราะบางอย่างยังทำไม่ได้ 100%เลยค่ะคุณหมอ😩
แต่พยายามลด
คุณหมอคุยสนุกจังเลยค่ะ ได้รับความรู้ด้วยขอบคุณมากนะคะ
สนุกมากค่ะ เม้ามอยกำลังดี ไม่มากไปไม่น้อยไป สุภาพน่ารัก ตะหนักในการใช้ชีวิต ชอบๆ กดติดตามแล้วค่ะ
ผมไม่รู้จะพิมพ์อะไรอกจากคำว่าขอบคุณมากๆๆๆๆครับ ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆนะครับ 🙏🏻🙇🏻♂️
คลิปสนุกทุกคลิปเลยค่ะ พึ่งได้มีโอกาสมาติดตามช่องคุณหมอค่ะ คุณหมอทั้งสองท่านน่ารักมากกกก ให้ความรู้แบบจอยสุดๆ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ นะคะ
มีแระโยชน์มาก ได้ความรู้มากๆในการดูแลตัวเอง สมัยนี้เจ็บป่วยไปหาหมอใช้เงินมาก อย่างน้อยการดูแลตัวเองดีๆก็ไม่เจ็บป่วยจนเป็นภาระลูกหลานและคนรอบข้าง
ชอบมากค่ะ ฟังสนุกเข้าใจง่าย ขอบคุณสำหรับข้อมูลเป็นประโยชน์มากค่ะ❤❤❤❤🎉🎉🎉
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านที่ให้ความรู้ดีดีนะคะ คุณหมอคุยสนุกดีค่ะน่ารักมากเลย ป้าอายุ 60 ปีชอบฟังเรื่องสุขภาพมากค่ะ
ข้อมูลดีมากเลยค่ะ เป็นการเปลี่ยนชีวิตจริงๆ ค่ะ
2ท่านความรู้แน่นมาก ถ่ายทอดได้ลื่นไหล กดติดตามล่ะค่ะ..อยากมีชีวิตที่มีสุขภาพดีค่ะ❤😊
รักหมอออออ ❤❤❤❤
How amazing that you guys make this informative content look like a piece of cake!!!!
Always here to support you both na kaaa💖
Can’t wait for the next episode! 😘
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากครับ...เป็นการให้ความรู้เชิงตระหนักที่ฟังแล้วไม่เครียดเลย...แต่ได้ผลจริง. พวกผมฟังแล้วตระหนักทันทีครับ.....ต้องปรับเปลี่ยนล่ะครับ
ฟังเพลินมาก ฟิวเพื่อนสาวเมาท์มอย❤
ชอบทุกครั้ง มีประโยชน์ทุกคลิป คุณหมอต้องได้บุญจากการอัพคลิปแน่นอนค่ะ ❤❤ ขอบคุณค่ะ
เป็นเหมือนกันค่ะ ทางบ้านติดทะเลก็เลยทานแต่ปลาทะเล ทั้งบ้านเลยไม่ทานปลาน้ำจืดตั้งแต่เกิดเลยค่ะ พอทานแล้วมันรู้สึกมีกลิ่นที่เราไม่คุ้นเท่านั้นเองค่ะ ไม่ดราม่านะคะ
ขอบคุณค่ะ เล่าสนุกมาก อยากให้หมอทำคลิปเกี่ยวกับ autophagy ด้วยค่ะถ้ามีเวลาและโอกาส คุณหมอทั้งสองอธิบายเข้าใจง่าย
ฟังตลอดเลยค่ะ ชอบอันนี้มาก อยากอายุยืน อยู่กับลูกไปนานๆ 😂❤ #ชาวข่อง
เม้า อเบ้าวทอรค์ สนุก และมีสาระสำคัญล้วนๆ ขอบคุณ ข้อมูลต่างๆ ครับ
คุณหมอทั้งสอง มากๆครับ👏👏👏👏
ชอบคะ พูดฟังเข้าใจง่าย
ขอบคุณครับ ฟังตอนแรกแอบกังวลเพราะยังมีบางไลฟ์สไตล์ที่เรายังแก้ไขให้เพอร์เฟคไม่ได้ แต่พอพูดถึงเสาแต่ละเสาแล้วรู้สึกฟังได้อย่างสบายใจว่า ถ้าเราประคองเสาส่วนใหญ่ๆที่เราทำได้ดีให้ได้มากที่สุด โดยที่ไม่นอยด้านที่เรายังทำไม่ได้ดีก็ถือว่าโอเคแล้ว
คุณหมอหน้าเด็กมากกกกก❤
ขอบคุณข้อมูลดีดีมากเลยค่ะ
สวยงาม❤ได้ความรู้ ทันสมัย
ความรู้แน่นและฟังเพลินมากเลย..ตามค่ะหมอ❤
ขอบคุณ คุณหมอท้ั้งสองมากๆค่ะที่ให้ความรู้ในการดูแลสุขภาพค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ทุกๆครั้งนะคะ
ฟังเพลินๆ แต่สิ่งที่ได้ คือ ความรู้คะ ขอบคุณระ
เพิ่งเจอคลิปคุณหมอ ขอบคุณความรู้ดีๆที่มีแชร์นะคะ
คุณหมอน่ารักคะ
คุยสนุกมากค่ะ
ชอบมากฟังละได้ความรู้ละตระหนักทันทีคะ ขอบคุณน้องหมอมากคะ
เข้ามาฟังครั้งแรกครับสนุกมาก ดูไปฟังไป ทำให้ยิ้มทั้งคลิปเลย คุยกันสนุกมาก
ขอขอบคุณสำหรับความตั้งใจของคุณหมอทั้งสองท่าน ดูคลิปหลายคลิปก็รู้แล้วว่ามีความตั้งใจในการทำสิ่งที่ดีๆ เพื่อสังคมคนสนใจสุขภาพ(ผิว) และสุขภาพแบบองค์รวม แต่พี่ขออนุญาตเสริม ในเรื่องของอากาศ น่าจะเป็นเสาหลักแรกใน7เสา(ขอเสริมอีก1ต้น) ที่มนุษย์ทุกคนต้องให้ความสำคัญกับคุณภาพอากาศที่เราหายใจเข้าไป ตอนนี้คุณภาพอากาศแย่มาก และคนตระหนักถึงเรื่องนี้กันน้อยมากๆ สังเกตได้จากคนที่สวมใส่หน้ากากน้อยมาก เวลาออกนอกอาคารในช่วงฝุ่น เริ่มหนักในช่วงนี้😢 หากมีโอกาส อยากให้เชิญผู้เชี่ยวชาญด้านนี้มาพูดคุยกันในแง่หลักฐานเชิงประจักษ์ จะดีมากครับ☺️
คุณหมอทั้งสองท่านให้ความรู้สนุกมากค่ะ ขอบคุณนะคะ❤
ฟังแล้วสดชื่น😊 จิตเบิกบานมากค่ะ😁 แอบตกใจตรง3ฝาต่อวันนี่มันจะฟินขนาดไหน😹😹
ชอบทั้งสองท่านพูดถูกใจยายมาก
คุณหมอคุยสนุกมาก❤❤❤