Вылечил депрессию. Извлекаю уроки.
HTML-код
- Опубликовано: 2 май 2024
- inst: @prosto_vlad_popov
00:00 Вступление
1:51 Симптомы
15:36 Извлечение опыта
15:50 Медитация
15:58 Психотерапия
19:28 Философия и религиоведение
22:06 Наука под задачу
22:19 Создание собственного мышления
32:18 Бонус про ярость
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
Если вы победили депрессию, поздравляю! значит у вас была не депрессия.
Что за чушь
❤️
Полезные советы !
👍
Это как с Алкоголизмом , нужно соблюдать определённые правила .
Но , на мой взгляд , Депрессия умеет ждать .
И серьёзный стресс , драма , трагедия в жизни , может вернуть эту болезнь ещё с большей силой !
🤦
Благодарю!
С алкоголизмом и с депрессией решение одно - знать какие личные(индивидуальные) здоровые привычки нужно соблюдать + гигиена мышления(регулярная диагностика - лабораторная и у психотерапевта).
Вернуться болезнь конечно может, но это лишь означает, что за здоровьем тела и ума нужно следить и держать руку на пульсе.
Всё, что нас не убивает действительно делает нас сильнее…эээх..Какой бы забитой эта фраза ни была.
Ещё раз благодарю 🙏
Вы молодец. Супер полезным опытом поделились
Благодарю! Рад, что вам полезно
Какой молодец! Это ну очень полезное видео! Все прям абсолютно точно совпадает с моей ситуацией, и методы решения вы нашли верные. Но как же не просто это все применять, я уж не говорю как сложно и бесконечно долго приходится находить все то что способно помогать....помогать себе жить.
Помогает нам жить - знание нашей Главной Ценности (у каждого она своя) и занятие, через которое мы наполняемся этой Ценностью и распространяем её как индивидуальный WiFi (опять же наполняем ею не только себя, но и жизнь) - это и есть призвание.
Если что - я теперь консультирую на эту тему)
Спасибо вам!
У вас красивые глаза.
Благодарю 🙏
Спасибо большое! Это очень интересно и внушает надежду на то, что можно справиться со своими драконами и найти-таки этот глобальный смысл в жизни!
Ищите свою Главную Ценность и наполняйте ею свою жизнь! Выражаю поддержку и желаю здоровой жизни.
Послушал с интересом благодарю
Благодарю 🙏
Благодарю за видео, было интересно послушать
🙏
Вы большой молодец 👍. Спасибо вам за ваш опыт. В одном пункте вы правы: возраст важен. Я в 44 попала в депрессию и нахожусь в ней уже два года. За это время многое проработала, поняла, изменила. Но до сих пор не могу понять, в чем мой смысл жизни. С началом депрессии все цели, мечты, желания пропали. Живу для детей и потому что бога боюсь, но без желания, радости и счастья. В 46 найти себя очень тяжело. Очень тяжело.
Вам всего наилучшего в вашей жизни ❤
Благодарю и выражаю вам поддержку.
Да, бывает такое, дети вырастают, а дальше что…
Чтобы такого не случалось нужно знать 2 вещи:
1) свою Главную Ценность, ради которой это всё и
2) как этой Ценностью обогатить свою жизнь (это разговор про призвание) и какую такую Ценность хочется раздавать миру как свой индивидуальный WiFi.
У людей часто разрыв по обоим пунктам.
Если что, эта тема стала моей профессиональной деятельностью, консультирую. Первая консультация оплачивается по желанию, поэтому если есть желание - можете ко мне записаться.
С наилучшими пожеланиями!
Спасибо за видео и откорвения! У меня есть вопрос про медитацию, с чего вы начинали? Какие источники можете посоветовать?😊
Медитацию начал с курса медитации, как её преподаёт Гоенка, у меня есть видео на канале про этот 10ти дневный курс. Подошло мне, не панацея.
По источникам(литературе) - это под задачу. Если беспокоит именно депрессия - мне хорошо помогли книги Курпатова о депрессии.
Также у меня есть видео «тяжелая генетическая депрессия.мой опыт» там я рассказываю как выбрать специалиста-психотерапевта.
Большое спасибо за видео. Оно даёт надежду, что болезнь можно победить, тем более, что до некоторых вещей, что ты озвучил, я уже дошла, а значит, я на верном пути
Благодарю и поддерживаю
Влад, огромное спасибо за рассказы о твоем опыте выхода из этого жуткого состояния. Ты проделал колоссальную работу над собой и прошел сложный путь. Понять и оценить это могут лишь те, кто сам испытывал подобное, остальные просто не могут даже представить что это такое. У меня тоже затяжная вялотекущая хроническая депрессия. Смотрю подобные видео и составила себе план действий. На данный момент решила начать с похода к врачу психиатру.
Супер! Желаю удачи! Побеждает тот, кто не сдаётся! Если что, книги курпатова о депрессии мне сильно помогли. Выход из депрессии есть - важно идти к нему день за днём, чем больше идёшь к нему - тем легче путь.
Идите к платному врачу, чтобы не светиться ПНД. Да и сидят там, за частную, не востребованные врачи.
Спасибо за видео. Сейчас нахожусь в состоянии похожем на депрессию. Ищу инфу, что делать. Замыкаюсь, люди не понимают да
У меня есть видео «тяжелая генетическая депрессия. Мой опыт. Литература по теме». Может будет полезно.
Спасибо ещё раз. Посмотрю все видео. Хочется понимания, что происходит и что с этим делать. Если не сложно ответьте на вопрос- искать чаты и общаться на эту тему будет полезно?
@@user-re6iy3rl8h На мой взгляд главное - найти проблему и решить её. Как это сделать - найти достойные источники информации и применить надёжные инструменты, которые вы узнаете. Каждый по своему ищет эти источники, главный критерий таких источников - получаете вы желаемый результат от инструментов, которые они дают или не получаете.
Если вы в состоянии искать значит не все так плохо, главное не бездействуйте. Очень рекомендую начать поиски высоко квалифицированного психотерапевта. Это тоже может не сразу получиться. Параллельно ищите где вам хорошо, от чего хорошо, делайте это, любые физические нагрузки особенно на воздухе, медитации, мне очень помогала крия йога. Согласна так же что питание тоже может помочь - вода, 2фрукта+2 овоща в день стараться скушать( помимо основного питания). А ещё желательно сдать кровь на состояние микроэлементов, в таком состоянии они бывают сильно понижены, надо восполнять. Можно сходить к эндокринологу, провериться. В критическом состоянии просто магнийВ6 даже может чуть улучшить состояние. Можно провериться у невролога, его рекомендации мне тоже помогали... Но без психотерапии ... Вряд-ли можно решить полностью. Но каждому свое, конечно.
Поддерживаю! Крутой комментарий
Дякую
Милостi просимо)
Первый раз просмотрела очень классное видео, все с толком , с расстановкой, вы рассказали очень тяжёлый и большой опыт, благодарю есть над чем подумать.Вам повезло, видно с выбором врачом и видно ваше очень сильное стремление выкарабкаться из этой ситуации, ну увы сейчас таких единицы.Спасибо огромное за грамотно поставленную речь , всех благ вам и всем здоровья!
Вау! Благодарю за комментарий! Вам благодарность и от меня самые лучшие пожелания и поддержка в их исполнении)
Влад спасибо ты мне кажется про меня говоришь скажи пожалуйста спорт поможет.И какие таблетки можно принимать.
Лучше обратиться прям к специалисту. Как выбрать спеца - я рассказываю в видео «тяжелая генетическая депрессия. Мой опыт». Я там и книги подходящие рекомендую.
Буду рад, если мои видео окажутся тебе полезными. Из долгой депрессии РЕАЛЬНО вылезти, главное делать шаги. В правильном направлении.
Молодец. У меня не то что депрессия (либидо есть, порой хоть отбавляй), но вот склонность к ОКР и навязчивым вопросам смысла жизни, бытия и тд имеются. Интересный ролик. Спасибо!
Благодарю
Слушал с интересом до момента благодарности доктору Аверьянову. Лечился у него я, лечились мои знакомые. Никакой он не психотерапевт. Психиатр и точка. Под любую проблему сразу рецептов пачка. На вопрос о психотерапии ответ - у Вас эндогенное генетически обусловленное заболевание. На мой вопрос откуда, у меня в семье только жизнерадостные люди, получил сногсшибательный ответ - значит у них биполярка. После его "лечения" моя депрессия усилилась многократно. А ведь даже в советской психиатрии категорически было запрещено говорить клиенту о том, что у него неизлечимое заболевание, даже если и было так.
Хорошая характеристика про психиатра.
Мне он сильно помог именно рецептом лекарства. Я его сменил в итоге на другого специалиста.
А что с бизнесами, решил их бросить? И чем в итоге занялся? Какой путь был в выборе занятия?
Нашел своё призвание и занимаюсь им
Приятный, начитанный, мыслящий человек)))
Вчера интереса ради, прошел несколько разных тестов в инете и по всем у меня тяжелая депрессия. Она у меня хроническая, так как мое состояние длиться уже больше 10-ти лет. Проблема в том, что со временем мы привыкаем к своему состоянию и уже не понимаем что с нами что то не так. Я думал у меня просто вся жизнь катиться в.. а оказываеться это депресуха, из за которой мое физ. здоровье, мягко говоря.. я в свои немного за 30, чувствую себя лет на 30 старше. Расскажите о физическом здоровье до и после. Прошли ли какие то болячки, кроме психологических после условного изличения от депрессии?
Если что - можете просто мне написать в соц сети или телеграм (они есть в описании к последним роликам) и пообщаемся.
@@prosto_vlad_popov Благодарю, однако не буду занимать Ваше время. По своему опыту могу отметить, что лучше тратить свободное время на литературу, позитив и тд, чем на общение с депрессивными личностями. Настроение имеет свойство передаваться. А я бы не хотел кого то заражать негативом) Если Вам удалось победить такую сложную проблему, то я бы на Вашем месте вообще старался бы минимизировать свое внимание на этой теме впринципе, и поменьше контачить с людьми, которые сами находяться в упатническом состоянии. Ведь это чревато. Всем кто вышел из депрессии, нужно переключаться на позитивные вещи, на светлых и положительных людей, дабы прошлое состояние никогда не возвращалось)
@Master_all_rounder ваше право. Хотя думаю иначе и ничего плохого в нашем общении не вижу.
@@Master_all_rounderда но другим людям ты по барабану,они не знают ,что это такое и думают что ты "того"Я тоже вытянула себя сама из депрессии Но через год начались панические атаки.Потом трясло неделии 2 без остановки.Это как бы парасимпатическая система не работала.А теперь сонное состояние.Переключилось на парасимпатическую.Цирки.Психосоматика была всегда,но перебивала нереальными целами .Цели закончились,время появилось и долбануло.У меня помогло переключка на что то сильнее,чем страх.И общество мужчины, который помог с этого выйти своим присутствием.
🙏
Интересная тема, здорово что озвучил это.
Получается глобально, к депрессии и мыслям о суициде тебя привело отсутствие ответов на фундаментальные вопросы о смысле жизни и т.д.?
Хороший вопрос)
Не совсем так. Фундаментальные вопросы о смысле жизни(потеря смысла жизни) и тд стали одним из следствий депрессии, потому что я не умел здорово взаимодействовать с реальностью. Чтобы это здоровое взаимодействие выработать пришлось пересобирать своё мышление с фундамента(старый снести и построить новый). Поэтому и встали самые фундаментальные вопросы типа зачем жить, в чем смысл жизни и тд.
Про эти вопросы как раз будет следующее видео.
Как жаль что вам пришлось столько пережить!
Я ни о чём не жалею в жизни, но благодарю за сопереживание. С наилучшими пожеланиями.
Спасибо большое за твой рассказ, опыт. Прочувствовала каждое твое слово, т.к. это и моя история. Я потеряла 16 лет в депрессии, причем не понимала до последнего что со мной происходит. Об этом не говорят, не пишут, в окружении нет похожих случаев. Да и мысли допустить не могла что со мной может быть такое.
Толчком так же стала медитация с мантрой Баба нам кевалам от Дады Садананды. Всем желаю здоровья.
Желаю здоровья!
Поговорил...и все! Депрессия это мрак жизни.
Мрак, это правда
Я вспомнил, о чëм хотел рассказать
Вот это я понимаю коммент)
В 90х и начале 2000х много умерло народу от алкоголизма наркомании депрессии безработицы. Ужасное время для нашей страны.У каждого в это время есть что вспомнить.
Согласен
В России всегда специфичное время. При этом в России "нет депрессий"
🤝
Здравствуйте у вас шум в голове было во время депрессии
Здравствуйте, не было
У меня было. Если вы про так называемый белый шум. Прошло после противотревожных препаратов. Подозреваю, что ковид дал нагрузку на без того проблемные сосуды.
Всё падает вниз, всё не честное погибает
❤️ честность рулит
То что вы говорите, что с депрессией прожили семь лет это уже не правда, извините за выражение, но с этим столько не живут, поверье на слово, человеку которому пришлось пройти через этот ад.
Вы можете верить или не верить.
За свои слова я несу ответственность. Если вы опровергните когда-либо мой диагноз - я готов принять последствия и публично покаяться. Однако, я говорю правду, поэтому я спокоен.
Что значит не правда? Я сама уже 7 лет в этом состоянии, есть люди и по 10 и по 15 лет живут с дипресией и ещё кучей проблем.Или вам завидно, что кому то удалось выкарабкатся?
Выкарабкаться возможно - это главное, а верит кто-то или нет мне неважно)
@@aroma_lux1 Возможно у вас стресс и панические атаки.
Возможно у вас диплом медицинского вуза…
Чел...
Ой?)
Ты сам понимаешь о чем ты рассказываешь?
На мой взгляд формулировка вопроса либо быдлянская, либо хамская, поэтому отвечать отказываюсь. Если в более уважительной форме напишите - готов пообщаться.
Если в подобном тоне будет написано и следующее сообщение - последует бан.
Если хотите конструктивный разговор - учитесь. Я - ценный источник информации, с такими общение стоит дорого и доступно не всем.
Не мучайтесь , идите к специалистам
Поддерживаю - как подобрать специалиста смотреть тут)
m.ruclips.net/video/-h-SBJ6BF-A/видео.html
Если идти к специалисту нужны деньги за каждый сеанс, пойдёшь к психиатру поставят на учёт, как с этим жить, пить депресанты постоянно тоже не выход, одно лечишь другое калечишь.
Зачем ты снял это видео? Я тебе скажу. У тебя была не депрессия, а безнадега, безделье, некуда себя приложить. Выкинь из головы все дерьмо , что было с тобой, гони эти воспоминания и тем более не транслируй свой негатив в «мир». Иначе это называется вампирить позитив, распространяя негатив. Я послушал тебя 6 минут. Просто я терпеливый))
И, да, я знаю что такое депрессия. Мне кажется ее нельзя излечить, но можно научиться с ней жить. Жить-держаться изо всех сил. И никаких суицидов
Благодарю за комментарий
Благодаря твоему комменту я решил, что нужно установить тайм-коды, посмотри пожалуйста, может с ними лучше?
Излечить можно...раз пришла, когда не было, то и уйдёт
@@user-pp6ls2sw1m она врождённая
Можно, можно)
А зачем нам нужна ваша депрессия??????????? Из депрессии не извлекают уроки.
Очень интересно, но ничего не понятно) благодарю за коммент, готов ответить на конструктивный вопрос
Мой хороший, вещать это не твое🤭
Болтун
Комменты - это отлично!