ДЕПРЕССИЯ - КАК СПРАВИТЬСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ?
HTML-код
- Опубликовано: 24 апр 2022
- Видео о том, что лично мне помогло пережить депрессию.
Тайм-коды:
04:41 - самый важный шаг
08:05 - про питание и витамины
17:38 - где искать поддержку
23:50 - что делать в самые сложные дни
30:35 - чем себя отвлечь
34:44 - самотерапия
Видео о том, что я чувствовала и как жила в начале депрессии: • Депрессия - мой опыт |...
Видео о моих проблемах со здоровьем, которые привели к депрессии: • Проблемы со здоровьем....
Мой telegram-канал: t.me/angelikaglushko
Мой сайт: online.coachplanners.ru
Я на RUclips: / angelikaglushko
Я на Rutube: rutube.ru/channel/24728042/
Я на Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/angelikaglushko
#депрессия #апатия #тревога
Спасибо за видео! Как раз в очередной раз ищу поддержки на ютубе от тех, кто знает, что такое депрессия.
Спасибо, полезное видео. Позади 6 лет депрессии, главное многого от себя не требовать и как идёт , так и делать : нет желания работать, значит отложить. Можно даже просто сидеть лежать, главное двигаться соответствующе своим силам. И конечно соблюдать режим питания и сна желательно . И рано или поздно все пройдет и дни станут светлыми. Всем здоровья🌸
Чаще всего депрессии страдают умные люди
Эта фраза просто класс!!
У меня во время депрессии спасала мама. Я лежала, а она меня развлекала своими разговорами обо всем. И я слушала и мне становилось легче. А другим людям говорила как мне плохо, но никто меня не понимал
Вам повезло , а меня никто не понимает , кроме племянника , именно он и заметил что со мной что-то не так , а остальные говорят что я страдаю ерундой когда вокруг все хорошо и все живы и здоровы
Не надо возвращаться к прежней жизни! Прежняя жизнь и привела к нездорлвью! Идите вперед!
Просто плачу 😢 спасибо большое. На моменте о том, что близкие не понимают, как я могу СТОЛЬКО СПАТЬ, и лучше бы занялась делом, например УБОРКОЙ рыдать захотелось 😢
Талантливая девушка.Из Анжелики получился бы прекрасный врач и психотерапевт!
У меня сейчас депрессия и я ищу на ютубе ролики "Депрессия мой опыт". Спасибо!
Боже такое ощущения, что вы зашли в мою голову, всё просканировали и озвучили. Всё абсолютно всё в точку. Все люди с депрессией ощущают тоже самое.
У меня ощущение , что я просто сторонний наблюдатель со стороны за своей жизнью...жизнь проходит, месяцы и даже годы пробегают перед глазами , а я все время остаюсь на том же месте. У меня депрессия дошла до того, что я не могу сделать простые звонки и даже написать письмо по электронке, особенно те, которые причиняют боль.
Добрый вечер! У меня все так же. Вам стало легче?
@@allakukina9158 мне кажется депрессия навсегда . Даже после лечения.
Нужно себя вытаскивать как то , кроме самого себя никто не поможет
@@user-iv7dr3zs5d девчули от депрессии витамин " д" и кунжутное масло ,масло можно пить 1чайная л каждые 2дня, витамин д ,только утром по 20кап, через месяц, сдайте кровь, на трамбоциты они в норме 360, и гемоглабин, нормы можно глянуть в инете
@@allakukina9158 я написала вам откройте видео, найдите коментарий, кунжутное масло и витамин " д", описала сколько пропорции
@@user-rq3md5kt7pЗдравствуйте, подскажите пожалуйста пропорции про кунжутное масло и витамин д, Помогает?
Спасибо за видео , наконец то поняла , что со мной было , не мылась, не выходила на улицу , не готовила , вот где ужас , все думали, что я ленюсь, не хочу работать , было жутко , помогли дети , не расстраивайся , главное есть рядом любимый человек. 🤗😘
спасибо! сколько у вас это длилось?
@@AngelikaGlushko около четырёх лет , спасибо, что подняли этот вопрос, я думала , что у меня деменция или я схожу с ума , а сейчас поняла , это депрессия.
@@user-ek6tc9ue6b Вы лечили депрессию? Обращались к психотерапевту?
@@user-ek6tc9ue6bчто помогло
Анжелика!!! Подписана на Вас несколько дней. Сначала смотрела про Авито,потом про расхламление,потом про личностное развитие и вот сейчас наткнулась на этот ролик. Господи,сколько боли в ваших глазах. При этом же и сколько силы! Спасибо,что так искренне рассказали свой путь преодоления депрессии. У меня мама борется с нею уже третий год ,и все очень непросто. Скину ей ссылку на Ваш ролик, возможно,как спасательный круг. Спасибо. Храни Вас Бог!
Какое счастье , что у Вас такой муж ❤ мой муж меня добивает и говорит , что все это херня и распущенность 😢
Сочувствую 🙏 когда не понимают и осуждают близкие - это самое тяжелое((( Сил вам всё это пережить и восстановиться!
это более стандартная проблема. когда даже близкие не понимают. а уж партнёры подавно в отношениях частот уходят
Как я тебя понимаю. У меня тоже самое. Сил нам!
Анжелика, Вы такая прекрасная девушка! Таким глубоким людям всегда жить непросто. Спасибо за искренность! Всего Вам самого светлого! И душевной гармонии!
Как все хорошо обьесняет. Сразу видно что она болеет по настоящему.
Спасибо за ваше прекрасное видео. Говорят, что чужая душа потёмки, но видимо и своя не менее. Я психолог, была уверена, что супер-человек, в моем случае война, видимо, стала каким-то катализатором.
Планирую идти по вашему плану: сначала на анализы.
Меня насторожило отсутствие чувства радости (только раздражение и грусть), нет стремления чего-то достигать и развиваться (так как будто я просто растение), и пропавшее желание выходить в люди, общаться. Как будто это вообще не входит в сферу интересов.
Хочется скорее найти ответы.
Юнона, у меня такие же симптомы, как у Вас. Я уже получил рецепты от психиатра и работаю с психологом, у меня дигностировали депрессию. Желаю Вам удачи в выздоровлении.
Нашли?
@@SimBoGi Как стало лучше какой диагноз?
Анжелика, вас спасали сериалы, а меня спасают ваши видео ❤
Спасибо. Такие видео - это огромная помощь нам всем.
Ой, какая вы молодец! Спасибо
Видно что вы хорошая девушка с правильными наративами и жаль что с вами с такими людьми случаеться это желаю вам удачи
Вы молодец!Мне помогли физиотерапия и массаж.
Анжелика, спасибо за видео!
Спасибо за информацию, за трансляцию личного опыта. Всех благ вам!
спасибо 🙏
Анжелика, спасибо, что поделились. Желаю вам скорейшего улучшения. Рада, что у вас есть такая поддержка мужа.
Большое спасибо 🙏💛
Спасибо вам огромное за это видео! За советы и пожелания! Вы очень мудрая и сильная девушка 😘 Пусть всё будет хорошо !
спасибо вам 🙏
Тоже прошла через это, при этом, что ещё хуже когда у большинства женщин, у которых есть дети проходят это, не зная даже, что с ними происходит.... Сон, фильмы, от мыслей "в окно" только молитва,но и больше это хобби или какие-то дела которые мне хотелось делать.
Моя депрессия сразу направила меня к врачам, потому что на её фоне у меня отказала нога...прошло три месяца, сменила несколько врачей, несколько диагнозов. Сейчас наконец-то поставили именно тот диагноз, который похож на правду. Прохожу лечение в стационаре. В моем случае депрессия, вызванная смертью близкого человека оголила многолетние физические проблемы. Поднимала себя буквально за волосы только потому что на руках малолетний сын. Спасибо за Ваш рассказ💖 я тоже очень много спала, но думала что из за лекарств. Хобби в этот момент стала вышивка бисером имённой иконы!!! Всегда их вышиваю, когда очень тяжело физически и морально. Когда стало полегче вернулась к вязанию и шитью, но иконы - спасают меня во второй раз!!!
Марина, спасибо огромное за ваш рассказ! Уверена, он полезен не только для меня. Когда мне было плохо - я как раз смотрела видео и читала такие же комментарии... Не знаю как, но чужой опыт очень поддерживает!
Желаю вам крепкого здоровья и скорейшего выздоровления! ❤️
@@AngelikaGlushko спасибо большое 🙏 Вам тоже здоровья 💖🌼
Здравствуйте, Анжелика.
На днях увидела ваши видео по расхламлению, пошла по плейлистам и увидела это видео. Неожиданно, но как мы знаем, проект «у депрессии нет лица» показал, что можно никогда не догадываться о происходящем, судя только по внешности человека. Вы очень харизматичная девушка и я желаю вам преодолеть болезнь с минимальными потерями. Очень надеюсь, что вы принимаете антидепрессанты и другие фармпрепараты, чтобы поддержать себя и компенсировать то, чего не хватает.
Я в свои темные времена тоже, как и вы, смотрела фильмы и ролики на ютубе о депрессии. Роберт Сапольски, Андрей Курпатов, Алексей Пивоваров сделали неплохие фильмы. BBC тоже что-то было на русском. Евгения Стрелецкая ещё.
А читая блоги психотерапевтов и психиатров в Инстаграм поняла, что большинство страдающих длительное время до Обращения не понимает, что с ними происходит и это самая большая печаль.
Я сейчас в норм фазе, хотела бы надеяться на чудо исцеления, но к сожалению исследования говорят, что конца у болезни практически не бывает. Просто нужна правильная адаптация под свои особенности.
Люблю тебя❤️
❤️
Уже писала Вам под другим видео, но почему-то комментарии на получилось оставить, ну значит так надо было.
Вы просыпаетесь! Вы в 4Д все то что вы прошли, все было пройдено, но я проходила одна без кого-либо.
Все по разному выходят из своей Боли - депрессии, через боль мы духовно развиваемся, по другому просто никак.
ПМС это такие боли что в обмороки падала и рвало все это проходила и все это есть. Сейчас идет очищение страх программ, установок, ограничений, блоков на уровне подсознания и осознания. Вообщем если интересно ищите инфу в инете, только отделяет зерна от плевел. Что резонирует с вашей Душой инфа ваша и для вас, что не резонирует отключайте, не ставьте себе новые блоки.
Еще раз повторюсь ранее Вам писала под видео о вашей депрессии свою историю и о том как не хотелось жить и как вставала и заставляла себя делать хоть что-то, но комент не получилось оставить.
Бог в помощь 🙏
Спасибо 🙏🏻
Когда я столкнулась с данной проблемой в 2019 году я офигела что может так быть фигово. К врачам не ходила, потому что тупо на улицу не выходила и тоже не мылась даже. Я так поняла что она у меня была реактивная. У меня была куплена путевка до этого и 5 дней на море с фруктами меня спасли. Потихоньку потом выровнялось, но честно говоря еле поехала.
Большое спасибо за комментарий! Сейчас всё хорошо? Больше не проваливались в это состояние?
То очень слабая депрессия у тебя була.Какое море какие фрукти.
Спасибо тебе . Спасибо
Родные не поддерживали, потому что они через это не прошли, они не понимали.
К сожалению да ранывают фигней что накручиваешь.Что ты все можешь.😢
На фразе может быть начинается опухоль, я схватилв паническую атаку и выключила, именно поэтому я стараюсь не смотреть видео про депрессию во время депрессии. Причём когда речь пошла о возможных болезнях я пыталась выключить и дальше не слушать, но не успела, блин Я и так с канцерофобией сейчас мучаюсь....
У меня сейчас депрессия. Началась после родов и череды смертей близких людей. Я почти из неё вышла после нового года, но потом начались другие сложные и тяжёлые события, и они снова столкнули меня в эту яму
очень вам сочувствую ❤️ и желаю скорейшего выздоровления!
вы к врачу обращались? наверное, стоит поддержать себя медикаментами.
не представляю, как бы я переживала сейчас то, что творится в мире, если бы не противотревожные препараты 😕
@@AngelikaGlushko нет, не обращалась , потому что живу в другой стране, а хочется поговорить с кем-то на своем языке, так как на итальянском всех особенностей не передать. В прошлые разы я сама себя вытаскивала. Помогала загрузка разными курсами и хобби, музыка, книги. Да, наверное, надо поискать все равно кого-то
@@SmartBeautySecrets Как вы? Удалось выйти из депрессии?
В Италии есть психолог Виола
Спасибо за видео! Это состояние настолько тяжело пережить, что даже описать до конца невозможно. Я в какой-то момент перестала понимать зачем вообще ходить на работу, зачем вообще все вокруг ? Потеря всех смыслов плюс проблемы в личных отношениях , потеря сил до последней капли. Но я всегда себе повторяла , что после любой ночи всегда настает следующий день и светлое утро, хорошо тоже будет, да сейчас плохо, но это вечно быть не может , конец существует. Психотерапия мощная вещь. Всем добра и удачи
И да важно , чтобы рядом хоть кто-то принимал тебя и был психически стабилен. И да это происходило волнами: немного получше 1-2 дня, потом полное днище, и опять эти горки
@@user-kh7pl5tz6s А как вы сейчас? Получше вам?
@@user-kh7pl5tz6s Где эти люди?😢
Анжелика, а вы принимали антидепрессанты? Не могу найти информацию об этом...
Здоровья вам❤
Здравствуйте! Ваша теория о том, что гипотиреоз влияет на эмоциональное состояние подтверждается? Становится ли вам легче на фоне правильно подобранной дозы. эутирокса?
Классное видео. Спасибо вам.
Была депрессия прям ну ничего не хотелось делать, лежала лежкой… какие мысли на тот момент. Ну значит так надо.
Примерно полтора месяца прошло, думала еще какой то гормональный сбой. Сделала тест и оказалось, что беременна. Так вот бывает🙈 Сейчас состояние хорошее, в ожидании чуда. 😇
Привет мне очень плохо сердце сжимается пью андеприссанты 3 неделю думаю надо подождать ?
Анжелика, а как ваш муж все это перенес? Он с пониманием отнесся?
Ахаха. Меня поддерживало наоборот захламление. Я сидела бесконечно в валберис, кидала вещи в корзину, планируя наряды, что булу ночить когда выздоровлю. Куча вещей в листе ожидания, уведомления, что появился размер в наличии держали на плаву и вовлекали в здесь и сейчас. А далее раз в неделю или две заставляла себя приводить в порядок и шла на примерку. Хоть какая-то, но все же социализация. Потом дома выкупленные вещи примеряла, чтоб отвлечься. Да, бывало, что и накрывала злость зачем я трачу деньги на хлам, но опять же можно вернуть, а чтоб вернуть нужно выйти из дома😂 Вот так я и решала пусть будет🤦🥴 За год я скупила столько, что теперь видимо до конца жизни придется носить.
П.С.: у меня доход был при возможности минимального моего участия- магазин оффлайн и продавцы.
Как же понимаю Вас 😞 если честно, до сих пор разбираюсь : анемия и гипотериоз дали депрессию, или как раз таки депрессия, психосоматика так повлияла на кровь и щитовидку. Тоже по врачам и психологам, тоже много работы.
Очень сочувствую 🙏 Удачи вам и здоровья!
Для меня тоже сложно ходить по врачам. И получается, что моё состояние ухудшилось после комментариев врача УЗИ о моей шитовидке.
Это не депрессия, а дистимия скорее всего. В настоящей депрессии- никаких расхламлений сделать просто невозможно, хоть и оочень хочется именно этого. Да и по другим симптомам - похоже на выгорание. А это - не то же самое.
Очень полезное видео.
Только не совсем понятно, почему Барни, если вы вроде бы были не одна.. Кто-то мог бы приготовить завтрак?
Я была с мужем) Но на него в тот период и так слишком много всего свалилось. Если бы он мне ещё и завтраки готовил, то я даже боюсь представить, что с ним было бы. И так очень помогал и практически всё на себе тянул 😞
@@AngelikaGlushko Ну ничего, Барни вкусные, и потом вы же вылезли из этого немножко и нашли доставку. Иногда лучше Барни,чем вообще не кушать
Анжелика, Вы не оставили ссылки на магний,омегу и витамин Д3, хотя проанонсировали
Я могу вам порекомендовать обращайтесь
@@user-ow3ql1zp6uздравствуйте, порекомендуйте пожалуйста, что советуете?
Ютуб это маленькое сообщество! Каждый канал это определённые интересы и пусть это "незнакомые" люди, но они порой дают такую большую поддержку и вдохновение не важно в какой сфере готовка, уборка, расхламление , игры компьютерные, садоводство и тд. А многие люди на Ютуб уже становятся как "родные" и пусть в реале ты их никогда не видел, но прикипаешь к ним. И сейчас многие украинские ютуберы, которых смотрела много лет перестали вещать для русских или вообще по понятным причинам и это маленькая потеря. Как будто кусок твоей жизни взяли и выкинули. Это грустно...
Рекомендую на канале Анторопогенез выступления психиатра по фамилии Сиволап по теме «Мифы о депрессии». Существенная часть адресована родственникам и окружению, которые не понимают, что творится с человеком, считают его лентяем, выдумщиком, фигней страдает и т д. Правда, не смотря на высокий уровень растолковывания, находятся идиоты, которые в комментах по-прежнему говорят: надо взять себя в руки, наслаждаться солнышком, ветерком и т д.
Большое спасибо 🤗 Надеюсь, мне больше не понадобится 🙏 Но пусть комментарий увидят те, кто сейчас это преодолевает. Это важно 💛
Поэтому ни с кем и не общаюсь.Самое ужастное реакция парней ты ленишься просто поверь в себя.(Обесценивание 😢.
Почему вы не воспользовались антидепрессанты?
Кетаминовая терапия это прорыв в лечении депрессии, поищите в интернете детали
Я не умею медитировать, засыпаю😢
Здравствуйте Анжелика!) Я Степан, мне 23 года. у меня депрессия. помогите пожалуйста общением
Здравствуйте, Степан! Очень вам сочувствую! Держитесь!
Могу помочь только через видео. Любое общение выжимает меня как лимон. Я всё ещё избегаю подруг и не могу вернуться с работе, которая требует личного контакта. В вопросах общения меня хватает только на семью.
Обязательно обратитесь к психологу. Или, если не хочется профессиональной помощи или нет возможности, то вот моё недавнее открытие: на авито или юле можно найти объявления по запросу "собеседник на час". Какие-то из них платные за символическую стоимость, а какие-то бесплатные от людей, которым тоже нужно общение 💛
@@AngelikaGlushko Я вас понимаю, сам избегаю от лишних общении, даже если не нахожусь в депрессивном состоянии... На Авито, в поисковике искать "собеседник на час"?
Там их очень много... Но зачем они мне, они же хуже моих друзей...
Почему хуже? Вы поищите и попробуйте нескольких. Я бы обратила внимание на тех, кто предлагает бесплатно. По описанию в некоторых объявлениях кажется, что человек просто сам что-то подобное переживает или переживал. Как раз в этом случае он поймёт как никто другой
@@AngelikaGlushko к сожалению на авито регистрация возможно только на российский номер... А я не из России.
Такая красивая, милая девушка! Роскошная внешность. Прекрасно прическа лежит. Как может быть депрессия? Только жить и радоваться! Есть супруг. Про анализы - верно, смысл есть пройти обследование. Болячку на самой ранней стадии трудно, почти невозможно отследить самыми современными методами, может, что-то начинается, но обнаруживается, когда уже есть серьезный сбой. Депрессия сильно распространилась, болезнь цивилизации мегаполисов. Сидение в школе в вонючих классах, в вузе, целыми днями, не бывать на улице, не видеть солнечного света, тоже может загнать в депрессию. Солнечный свет сам по себе сильнейший антидепрессант.
Депрессия появляется, если в организме сломались химические процессы. Ей всё равно, какая у вас внешность, какой муж, какая работа, ну и так далее.
@@nadezhdavershДа в основном это сбой гормонов или нехватка витаминов и микроэлементов
Анжелика, это из- за медитаций все. Через медитации вселяются бесы
@alinpaulin вы на своем опыте убедились? У вас бес мракобесия, сущность в виде гномика в вас сидит
Депрессия даёт человеку избавление от лишних друзей и занятий, чтоб пожалеть и полюбить себя и найти себя, научится жить по новому.
Тяжело это всё конечно! Мне помог 5HTP
У русских людей раньше не было причин для депрессии только потому, что все самые сложные задачи решало государство. Не давало упасть на дно. Сейчас в России капитализм, неуверенность в будущем своём и своих детей. Если раньше люди воспитывались с мыслью, что они друг другу товарищи, то капитализм учит, что все друг другу конкуренты. Человек живет в неестественной для себя среде. Отсюда и проблемы с психикой.
Ахаха😂😂😂 какой смешной комментарий.
К сожалению у каждого времени свои проблемы.
В союзе не только русские были
хоть кто-то это говорит, это редкость
Странно призывать купить вебинар в год без покупок 😂 ну уж нет)
а почему в рекомендациях ваших нет - обратиться за помощью к психиатру за назначением антидепрессантов? эти препарат созданы специально для этого. У меня свой хороший опыт.
Во-первых, потому что это не общие рекомендации, а конкретно и только мой опыт. Я же на этом сделала акцент. А я обошлась без них. А во-вторых, потому что (со слов моих врачей) не стоит сразу пить антидепрессанты, если это не самый крайний случай (попытки суицида или причинения вреда кому-то). Сначала нужно проверить здоровье, так как 1) не при всех заболеваниях можно принимать антидепрессанты 2) они заглушают симптом и человек успокаивается и не устраняет настоящую причину своего состояния. Если угрозы для жизни нет, то сначала к терапевту - проверять здоровье и искать медицинскую причину. А в процессе и к психиатру направят, если нужно.
У каждого свой опыт главное что позитивный.❤