Вы супер! Никак не могу спать, медитации меня спасают, но не вытягивают, кандида замучала, и приходится на низком кортизоле делать антикандидный протокол, иначе кашель долбит (у меня к.альб в лёгких). Протокол я делаю по полгода и он спасает уже года три. Медитации лет пять. А стресс вроде бы не стрессую, а не сплю и кашляю - их не обманешь, значит, стрессую. Бег непрерывно по полчаса в день очень хорошо помогал, но я сейчас живу в сильно пересеченной местности и с бегом не дружу пока. Массаж, лимфодренаж, да, это всё супер. Послушала вас про протокол, масло орегано куплю, и ❤обещаю спать лечь в 23часа, как бы не заманивал телефон. Благодарю вас🙏 Вам тоже коллагена 😄❤ и всех благ!
Спасибо за выпуск!!! С работой 24/7 на удаленке кортизол упал до нуля. Потихоньку начинаю восстанавливаться. Думала высокий, злая была, настроение менялось очень сильно, выгорела, не гоовря о хронической усталости. И вот наконец доктор, который говорит его не понижать. Ура!
Добрый день, спасибо огромное вам за доступное и чёткое, фундаментальное и системное изложение очент нужных вещей. Очень хочу послушать и про медитацию.
Здравствуйте! Благодарю за теплый отзыв! Про медитацию напишем обязательно пост в телеграмме. Мне нравится даосская медитативная практика внутренней улыбки, но есть и другие интересные практики в арсенале, которые стоит всем попробовать
Добрый день, доктор! А подскажите пожалуйста, где можно найти хорошего доктора, это ведь в наше время не реально? Была у 5 врачей и у всех абсолютно разные методы лечения на одни и те же анализы. Как же так, получается все они учились по разным программам, по разным методикам и книгам?
"Найдите врача"... Дак, вроде, все врачи институты позаканчивали, практику проходили, но в поликлинике они работают как работают, а на ютубе они высококвалифицированные специалисты!
Добрый день! Что посоветуете тем ,кто работает посменно, т.е.и ночью? После таких смен отеки не уходят ни от "дохлого таракана", ни от лежания с ногами "выше головы".
Здравствуйте! Очень интересная тема и думаю что она достойна целого поста в телеграмме. В пятницу напишу пост Но небольшие советы дам. Звучат сложно, но циркульные ритмы берегут. Увы, тут важен режим 1. Старайтесь в выходные спать в таком же режиме как и в рабочие дни 2. Завтракайте, обедайте и ужинайте в одинаковое время. 3. Если работаете в ночную, то в часы, когда пора спать спите в блэкауте, возьмите шторы, которые не пропускают свет, а на работе наоборот, окружайте себя светом 4. Перед сном после смены посмотрите пару минут на красный или оранжевый источник света или купите лампочку с таким цветом (неплохо работает для выработки собственного мелатонина)
Доктор, я доктор, работающий в хирургическом отделении в режиме 2 месяца в день, 2 месяца в дежурствах. Мне 55 лет. 3 года назад перенесла ковид. И синдром хр. усталости пришел и ко мне. Всегда была активной и веселой. Еженочно просыпаюсь с 3.00 до 4.00. Как нормализовать сон? Что посоветуете?
Вы супер! Никак не могу спать, медитации меня спасают, но не вытягивают, кандида замучала, и приходится на низком кортизоле делать антикандидный протокол, иначе кашель долбит (у меня к.альб в лёгких). Протокол я делаю по полгода и он спасает уже года три. Медитации лет пять. А стресс вроде бы не стрессую, а не сплю и кашляю - их не обманешь, значит, стрессую. Бег непрерывно по полчаса в день очень хорошо помогал, но я сейчас живу в сильно пересеченной местности и с бегом не дружу пока. Массаж, лимфодренаж, да, это всё супер. Послушала вас про протокол, масло орегано куплю, и ❤обещаю спать лечь в 23часа, как бы не заманивал телефон. Благодарю вас🙏 Вам тоже коллагена 😄❤ и всех благ!
Вот такой,достоверной и структурированной информации очень не хватает.
Спасибо за бесценную лекцию!
Впервые сложилось доверие к врачу.
Благодарю! Я очень старалась!
Спасибо за информацию, красивая мудрая женщина!) Очень интересно и харизматично подаёте, интересно
Спасибо за выпуск!!! С работой 24/7 на удаленке кортизол упал до нуля. Потихоньку начинаю восстанавливаться. Думала высокий, злая была, настроение менялось очень сильно, выгорела, не гоовря о хронической усталости. И вот наконец доктор, который говорит его не понижать. Ура!
Благодарю за отзыв! А ложитесь поздно?
@@dr.pshinnikрежим наладить ооочень сложно оказалось((
@@dr.pshinnik стараюсь не смотреть в телефон перед сном
Желаю вам удачи в восстановлении! Читайте перед сном книги или слушайте медитацию
Спасибо, доктор! Так радуют здравомыслящие и с чувством юмора доктора❤❤❤
Благодарю за такой приятный отзыв!
Добрый день, спасибо огромное вам за доступное и чёткое, фундаментальное и системное изложение очент нужных вещей. Очень хочу послушать и про медитацию.
Здравствуйте! Благодарю за теплый отзыв! Про медитацию напишем обязательно пост в телеграмме. Мне нравится даосская медитативная практика внутренней улыбки, но есть и другие интересные практики в арсенале, которые стоит всем попробовать
Спасибо большое
Интересны медитации, которые Вы рекомендуете
Здравствуйте, техника медитаций внутренней улыбки отлично работает на нервную систему и обращает внимание на состояние органов в целом
Елена Борисовна, как впечатляюще рассказываете о недостатке кортизола!! Слушаю и понимаю, что Вы прекрасно понимаете своих пациентов!
❤️❤️❤️ Благодарю
Какая интересная тема!
Благодарю, я очень старалась!
Периодическое горизонтальное перемещение картинки в кадре очень мешает. Уберите, пожалуйста, этот эффект.
Поправим, благодарю за обратную связь! Если было что то еще, что вам хотелось улучшить, будем рады прочитать
Слушайте
@@dr.pshinnikох, еще бы убрали смену кадров каждые 3-4 секунды. Не пойму зачем такой монтаж.
От души блвгрдарю вас😁🌹
Классная🙏🏻
Благодарю!
💯спасибо❤
Благодарю ☺️
Добрый день, доктор! А подскажите пожалуйста, где можно найти хорошего доктора, это ведь в наше время не реально? Была у 5 врачей и у всех абсолютно разные методы лечения на одни и те же анализы. Как же так, получается все они учились по разным программам, по разным методикам и книгам?
А я наоборот перед сном не могу сексом заниматься- плохо спать буду. Зато утром- самое то)) самое настоящее доброе утро!!!
Здравствуйте, спасибо за лекцию,скажите пожалуйста если гармоны в норме ,аит,симптомы гипотиреоза,то что делать ?
"Найдите врача"... Дак, вроде, все врачи институты позаканчивали, практику проходили, но в поликлинике они работают как работают, а на ютубе они высококвалифицированные специалисты!
Добрый день! Что посоветуете тем ,кто работает посменно, т.е.и ночью? После таких смен отеки не уходят ни от "дохлого таракана", ни от лежания с ногами "выше головы".
Подскажите, какие медитации применяет Уважаемый Доктор? Отмахиваюсь от них, но после такого совета, думаю попробовать)))
Здравствуйте! Попробуйте медитацию «Внутренняя улыбка» - даосская медитативная практика, которая оздоравливает и расслабляет весь организм человека.
@@dr.pshinnik❤
У меня феретин 39 всегда я в обед уже устаю
Можно ссылку на ваш ролик о метилировании? Или как он называется?
Здравствуйте! На словах о метилировании появляется ссылка в правом верхнем углу. Но можете забить в поиске "гомоцистеин" и сразу видео появится
Сменная работа, как наладить сон?
Здравствуйте! Очень интересная тема и думаю что она достойна целого поста в телеграмме. В пятницу напишу пост
Но небольшие советы дам. Звучат сложно, но циркульные ритмы берегут.
Увы, тут важен режим
1. Старайтесь в выходные спать в таком же режиме как и в рабочие дни
2. Завтракайте, обедайте и ужинайте в одинаковое время.
3. Если работаете в ночную, то в часы, когда пора спать спите в блэкауте, возьмите шторы, которые не пропускают свет, а на работе наоборот, окружайте себя светом
4. Перед сном после смены посмотрите пару минут на красный или оранжевый источник света или купите лампочку с таким цветом (неплохо работает для выработки собственного мелатонина)
Думаю, что средство одно: сменить работу!
Здравствуйте. Спасибо. А какие медитации вы рекомендуете?
Здравствуйте, благодарю! Мне нравится даосская практика внутренней улыбки! Обязательно попробуйте, направлена на расслабление и оздоровление
Хоспади, как попасть к вам на прием. 😁🙏
Добрый день, записаться н Артём можно по ссылке в шапке профиля
Доктор, я доктор, работающий в хирургическом отделении в режиме 2 месяца в день, 2 месяца в дежурствах. Мне 55 лет. 3 года назад перенесла ковид. И синдром хр. усталости пришел и ко мне. Всегда была активной и веселой. Еженочно просыпаюсь с 3.00 до 4.00. Как нормализовать сон? Что посоветуете?
Получается все болезни от стресса
Здравствуйте,а как снизить ТТГ и повысить гемоглобин,пила Сорбифер, через несколько месяцев опять снижается гемоглобин
Напишите пожалуйста на почту, также на канале у меня есть ролик про гомоцистеин
Добрый день. Какие медитации вы практикуете?
Здравствуйте, нравится практика внутренней улыбки и медитации от Дмитрия, напишите в телеграмм канал и мои редакторы вам отправят запись
Тут к сожалению нельзя
А где Вы принимаете?
Здравствуйте, Москва клиника trg medical, в шапке канала можно найти телефон для записи