ESTABILIZADORES DE CADERA

Una buena rutina para fortalecer los estabilizadores de la cadera, esto nos vendrá genial a la hora de correr y nos ayudara a prevenir futuras lesiones
Aquí tenéis los ejercicios de fuerza
EJERCICIOS PARA FORTALECER LA CADERA CON GOMAS
www.youtube.co...
** DESCUENTOS **
SUPLEMENTACION HIGHPRONUTRITION 15% CODIGO nachomin: highpronutritio...
EQUIPO DE TRAIL RUNNING:
Zapatillas SALOMON de mojado: amzn.to/2nnm6No
Zapatillas SALOMON ULTRA: amzn.to/2tWUFzB
Zapatillas asfalto NEW BALANCE de asfalto: amzn.eu/baqB1fG
Chubasquero SALOMON BONATTI amzn.eu/1Ncf68D
Mis Softflask: amzn.to/2g1KYf9
Mi frontal amzn.eu/8TPgUZv
Mis calcetines antirozaduras: goo.gl/DFodRt
PANTALON 6'': goo.gl/R2JZ3h
MALLAS CORTAS: goo.gl/b2rmrt
Mis manguitos: goo.gl/ZoJLzi
Gorra: goo.gl/HQ4M2j
MEDIAS COMPRESION : amzn.eu/a4rNT2e
CINTURÓN: amzn.eu/8VbLkNC
Mochila SALOMON 5L: amzn.eu/5ga5cQu
Palos BLACK DIAMOND: amzn.eu/4RSxQns
Gafas de sol CICLISMO SLASTIKSUN: goo.gl/rEzc8F
EQUIPO DE GRABACIÓN:
Microfono que uso: amzn.eu/3IZXfma
Mi cámara deportiva: amzn.eu/hLgaBYT
Iluminación: amzn.to/2oCHWwr
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[@ratapicua]

Gracias por tu vídeo Nacho, muy útil.

[@NachoMingo]

Vanesa Ruiz gracias amigo!! Espero que te vengan bien..seguiremos con vídeos nuevos

[@HorVa-fk7my]

Nacho Maestro, un abrazo desde Argentina

[@NachoMingo]

Gracias!!!!

[@pierrevladimir_]

Hola, si en vez de usar gomas, coloco algo de lastre o peso, servirá? Gracias

[@playera015]

Buenísimo gracias!

[@NachoMingo]

A ti siempre

[@erikaandreaborrero5874]

Hola cuántas series y repeticiones ?

[@NachoMingo]

podrias empezar haciendo 3x8

[@juliannavarro5808]

grandeeeeeee !!!!