COMO DEIXAR O GLÚTEO FIRME E EMPINADO
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- Dicas para empinar o glúteo de forma eficiente. Nunca esqueça dos exercícios isolados no seu treino de glúteo, eles são essenciais para modelar o seu bumbum.
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Tay, vc é top menina! Parabens. Tenho 69 anos e tento adaptar esses treinos pra mim. Claro que nem
Sempre consigo pq na minha academia é como brigar num ringue!! Lotada e sem chance de polia! Faco gluteo caneleira e alguns aparelhos . Mas tento usar suas dicas e vou aperfeiçoando.
Amo as suas dicas Tay 👏
Excelente profissional !
Informações precisa, clara e segura.
Parabéns tay e gratidão sempre.❤
Como treino em casa uso mais o caneleira 😊 e acabei de ver detalhes a ajustar. Obrigada Tay ✨🌻
Faço 3 vezes na semana o Glúteo caneleira, mas hoje aprendi algo novo em relação ao glúteo na polia... Excelente dica...vc sempre está arrasando.
O corpo de Tay é surreal de lindo
Gratidão gata eu faço o quatro apoio por ser em casa,e por sinal acabei de fazer treino para o glúteo e afoguei ele muito❤amo
Estou fazendo esses exercicios quatro apoios obrigada pelas dicas vou tentar melhorar a postura na execução.
Adoro suas dicas! Estou fazendo todos 😊
Graças a suas dicas estou melhorando muito nos meus treinos 🤌🙏
Glúteos na polia. Esse é meu preferido ❤
Pra você que tirou um tempinho pra ler esse comentário, que você seja 7 mil vezes abençoados por DEUS! JESUS te Ama 💙💙💙💙💙🦅
Amém
Amém 🙏
Amém Jesus
Amém
Amém !
Dicas excelentes!!...colocando em prática❤
Amei as dicas vou começar a pôr em prática ❤
É muita dedicação pra ficar com o corpo tão lindo, Parabéns tay
Perfeição ❤ Valeu Tay 😊
Obrigada pelas dicas ❤❤
Parabéns linda treino excelente e bem explicado
Arrasou❤❤
Gosto mais glúteos 4 apoios com caneleira. Acho mais intenso, exije mais concentração.💪🏻
doida pra começa,
Vou no treino da tay pois a coisa tá muito feia por aqui 😅🙏🏻genteeee o app dela é sensacional!!!!!!!!!🫶🥳🥳🥳🙏🏻👉🏻💪🏻
Tay você é top, obrigada pelas dicas, sempre uso as suas dicas para treinar❤️
Outra coisa fala onde compramos esse seu conjunto que é lindo demais 😍
Dicas maravilhosas
Você é linda !!! Obrigada pelas dicas 💕
Treino top demais
Já vou botar em prática
Obrigada ❤
Maravilhosa 👏👏👏
Bom dia linda ótima dica gostei ❤
Glúteo caneleira 😊
Os dois ❤
❤❤
lindaaaaaaaaaa demais
Ela me arrasando na primeira frase do vídeo kkkkkkkk
Eu adoro fazer glúteo na polia e o gluteo caneleira, embora as caneleireas da academia nem tao eficientes 😒🙄🤦🏻♀️ ai vo comrpar um par pra eu usar kkk
Gosto dos dois, porém o quatro apoio p/mim que tem problema no joelho é melhor
Tay, qual o melhor glúteo polia ou caneleira?faço sempreee a polia, prefiro, mas me diga se tem um melhor ou é a mesma coisa?
O glúteo máquina tem a mesma eficiência do glúteo 4 apoios?
Eu tenho que fazer com a caneleira. Faço em casa.
Tay, não estou conseguindo entrar no canal do Telegram, aparece que o link tá expirado.
Linda
Eu não gostei, eu amei.
Top,top e top ao extremo.
Todas as tuas aulas são extremo de bom demais ❤.
Parabéns Tay
olha o jadineiro tay! kk
Ednelza glúteo caneleira porquê não frequento academia eu pratico em casa.
Posso fazer sem a caneleira
Eu não consigo fazer o 4 apoio
Já tentei várias vezes
Mas sempre faço errado
Alguém sabe onde encontro esse modelo de top?
Gosto mais na caneleira
Não consigo levar a perna lá encima 😢😢
Caneleira pra mim muito melhor é pega mais
Gosto mas do caneleira😊
Falou, falou, falou de glúteo e eu só consegui olhar pro seu posterior de coxa maravilhosamente lindo!!!!
Tay q lugar lindo e esse onde fica?