Zrób serię z propozycjami co jeść: - na śniadanie - drugie śniadanie - obiad - posiłek po treningowy - kolacje Pamiętam, że już robiłeś podobny odcinek ale moim zdaniem było tam trochę za mało propozycji. Chciałbym zobaczyć to właśnie w takiej formie jak ten materiał.
Według mnie kozackie śniadanko. Mordko nie kryj się z tym że masz lokowanie produktu na materiałach, zapłacili Ci spoko, robisz zajebistą robotę na YT i masz prawo na tym zarabiać, myślę że Twoi widzowie podzielają moje zdanie! Czekam na kolejny materiał!
Super odcinek! Bardzo fajnie w unikalny sposob przedstawiasz technologie robienia posilkow :) Wiecej filmikow jak przygotowujesz jedzenie! Mam juz smaka na te omlety i na dniach sobie takie zrobie, tylko kupie skladniki :) Dzieki!
Filmiki z jedzeniem są sztosem, jak najbardziej poprosimy więcej ;) świetnie się to ogląda, można od razu podpatrzyć styl robienia, np. 3 cienkie omlety a nie jeden grubasek :P także jak najbardziej jestem na tak! Pozdro!
ja dostarczam do organizmu takie sniadanie w 3 min. 80g płatków górskich miarke protein pół serka wiejskiego łyzka masła orzechowego mrożone owoce(np: 3 tuskawki) mleko szklanka (troche wody dla zmiany gęstosci) wszystko miksujemy w blenderze(dokłądnie miksujemy) mrozone truskawki spowoduja ze nie zrobi nam sie to ciepłe. Zapewniam ze smakuje jak szejk z Mc donald i pijemy do dna. sniadanie zaliczone i mykam do pracy:D Pozdro
bo Ci "specjaliści" wolą dowalić węgli niż tłuszczu albo mało zdrowego masła orzechowego [mam na myśli z orzechów ziemnych] , nawet mimo tego, że zółtko jajka zaraz po wątróbce, to najzdrowszy szeroko dostępny produkt..
Odnośnie cynamonu: jeżeli ktoś spożywa go często to tylko i wyłącznie cynamon cejloński. Ten tani cynamon w sklepach to chińskie badziewie z dużą ilością kumaryny, która jest trująca i uszkadza wątrobę i nerki. Jedynie cejloński nie ma kumaryny i jest tym prawdziwym, lekko słodkim cynamonem. Sam przez prawie 2 lata jadłem cynamon w ilościach 3-5g dziennie, co dzień. Nie dawno się dowiedziałem o tym o czym pisze i odstawiłem go. Bóle wątroby ustały po jakimś czasie. Dlatego nie polecam i zachęcam do cynamonu cejlońskiego.
Do tego jeszcze kumaryna niszczy witaminę K2, która jest odpowiedzialna za wchłanianie wapnia do kości, a przy jej braku i spożywaniu nabiału, wapń będzie się m.in. w naczyniach krwionośnych, co jest jednym z czynników przyczyniających się do powstawania miażdżcy
Oczywiście chcemy więcej takich filmików;) A może zrobisz filmik co jesz na: śniadanie drugie śniadanie obiad posiłek przed i po treningowy i na kolacje. pozdrawiam;)
Witaj czy moglbys wrzucic jeszcze jakis jeden moze dwa pomysly na sniadanie bialkowe (obojetne czy z weglami czy bez) DLA NIEJADKA - nie potrafie zjesc obfitego sniadania co odbija sie negatywnie na reszcie dnia
białkowe? raczej śniadanie powinno zawierać najwięcej węglowodanów by mieć siłę na cały dzień. Ja jem tylko kolacje białkową gdzie skupiam się tylko na białku po treningu.
Są różne teorie. Jedna z nich mówi, że białko na śniadanie jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ również ma wartość energetyczną, z tym, że wolniej uwalnianą, co pozwala uniknąć skoku glukozy w org. po jedzeniu. Tutaj jest propozycja białko plus węgle, co daje chyba całkiem niezły początek dnia :-)
oboje bzdury piszecie, śniadanie w głównej mierze powinno być wysoko tłuszczowe, ani ze sporą ilością białka, ani tym bardziej z dużą ilością węgli. Powodem jest to, że z rana mamy wysoki poziom kortyzolu, glukagonu, oraz noradrenaliny przez co takie śniadanie węglowodanowe spowoduje znacznie wyższy niż normalnie wyrzut insuliny, w efekcie bardzo szybko można czuć "ssanie" w żołądku i brak energii. Śniadanie tłuszczowe będzie sycić na długo, lepiej jeść - z punktu widzenia hormonalnego węglowodany na wieczór i po treningu. Rano mamy wysoki poziom glukagonu [antagonistą jest insulina], który w połączeniu z kortyzolem nasila lipolizę. A co trzeba robić, żeby poziom glukagonu się utrzymywał ? Nie pobudzać do działania insuliny [która de facto i tak w trakcie dnia zacznie funkcjonować, dlatego najlepszy efekt daje tylko śniadanie tłuszczowe, a nie cały dzień]
szczerze to jest to zależne od twoich preferencji żywnościowych. Osobiście uwielbiam omlety, jajecznice z całych jajek, z serem żółtym czy pleśniowym [masz mascarpone i wiele innych wartych uwagi] smażone na oleju kokosowym, maśle etc. Do tego jakieś orzechy, nasiona, wiórki kokosowe, można dodawać oleje, jakieś, jeść tłuste mięsa, ryby, podroby, - no tak jak wcześniej, zależy od własnej inwencji.
@Alsquad Wiem, że to pytanie zakrawa na zepsucie idei tego przepisu ale czy mogę czymś sensownym zastąpić masło orzechowe, bo jestem uczulony na orzechy arachidowe, a z innymi też nie powinienem przesadzać.
Nie słuchaj ich! Masę mięśniową się robi od 18 do 23 dni no chyba, że mamy marzec wtedy kiedy mamy prawie pełnię księżyca i czas może się wydłużyć do 27 dni. Pamiętaj, aby 3h po treningu natrzeć trenowane partie cebulą.
Zrób serię z propozycjami co jeść:
- na śniadanie
- drugie śniadanie
- obiad
- posiłek po treningowy
- kolacje
Pamiętam, że już robiłeś podobny odcinek ale moim zdaniem było tam trochę za mało propozycji.
Chciałbym zobaczyć to właśnie w takiej formie jak ten materiał.
Dołączam się do tego komentarza, dobrze by było zobaczyć jakieś propozycje, a taka forma mi odpowiada :)
Również jestem za ! Dzisiaj świetny filmik :)
ja rowniez
żryj gruz!
dołączam się.
Według mnie kozackie śniadanko.
Mordko nie kryj się z tym że masz lokowanie produktu na materiałach, zapłacili Ci spoko, robisz zajebistą robotę na YT i masz prawo na tym zarabiać, myślę że Twoi widzowie podzielają moje zdanie!
Czekam na kolejny materiał!
Burakku jeb....
😂
o kurwa xD TaxiZRT - najbardziej cringe klaun na polskim YT zawędrował nawet tutaj
CHCEMY CHCEMY CHCEMY WIEDZIEC JAK JESZ CHCEMY PORPOZYCJI NA POSILKI !!!! CHCEMY CHCEMY CHCEMY !!!
Dokuadnie ☺
MARCIN BART Racja więcej takich odc o żywieniu i posiłkach
chcemy
Super odcinek! Bardzo fajnie w unikalny sposob przedstawiasz technologie robienia posilkow :) Wiecej filmikow jak przygotowujesz jedzenie! Mam juz smaka na te omlety i na dniach sobie takie zrobie, tylko kupie skladniki :) Dzieki!
ja tez chce
Też bardzo polecam masło orzechowe ! dobry filmik
A jajka tez z KFD? Bo nie dosłyszałem
Tak, z wolnego wybiegu, na białkowej paszy i po codziennym cardio.
senpainone Z KFC
tak po jednym od Wojtka , Palecioka i Wałguszki :D
nie, z twojej moszny 😂🤣😂🤣
jest 30 minut po północy a Ty mi zrobiłeś smaka na żarło ! :P
Michał mi tez. Ale wytrzymam do rana i przetestuje.
Dobry film, szukałem ciekawego przepisu na śniadanie, wkońcu znalazłem. Dzięki Damian
Daniel xD
piotrek1211 co ja ...
Jeju, lubię gotować, a zwłaszcza patrzeć jak ktoś gotuje, więcej tych filmów proszę, bo rok od ostatniego filmu z gotowania trzeba było czekać :P
Filmiki z jedzeniem są sztosem, jak najbardziej poprosimy więcej ;) świetnie się to ogląda, można od razu podpatrzyć styl robienia, np. 3 cienkie omlety a nie jeden grubasek :P także jak najbardziej jestem na tak! Pozdro!
Chcemy więcej filmików o gotowaniu ! :)
Fajne - mimo, że ogólnie nie lubię gotowania to twoje filmiki zawsze są ciekawe nie zależnie o czym są
Genialne sniadanko ! Kradne , dziekuje
Extra Daniel, Prosimy o więcej !
chceeemy więcej filmików o gotowaniu!
ja dostarczam do organizmu takie sniadanie w 3 min.
80g płatków górskich
miarke protein
pół serka wiejskiego
łyzka masła orzechowego
mrożone owoce(np: 3 tuskawki)
mleko szklanka
(troche wody dla zmiany gęstosci)
wszystko miksujemy w blenderze(dokłądnie miksujemy) mrozone truskawki spowoduja ze nie zrobi nam sie to ciepłe. Zapewniam ze smakuje jak szejk z Mc donald i pijemy do dna.
sniadanie zaliczone i mykam do pracy:D Pozdro
Pan x jak mozna pic sniadanie
@@aro4234 można
Haha robię tak samo ;) ale ja daje mix orzechów
Nigdy bym nie wpadł na to żeby białko do jogurtu naturalnego dodać, zajebisty pomysł👍
Daniel, śniadanko pycha!!! mega syte. Pozdrawiam!!! Tak trzymaj!!!
Nagrywaj więcej takich filmików !
Ale smaka mi zrobiłeś! już wiem jakie śniadanko sobie zrobie😉
Nie oglądam bo jestem zainteresowana śniadankiem, tylko jak patrze na tego pana to ooooo💕😍
Prosimy o więcej filmów z serii gotowania!
Naprawdę pomocne gdy trzeba zrobić coś szybko do jedzenia :)
Choć nie jestem kulturystą ale naprawde mi smakuje takie śniadanie 👍👍👍👍
Wygląda super! Też zrobię!
Propozycja na śniadanie- tylko masło orzechowe🙈 a tak poważnie to dzięki za pomysł.Coś innego niż tylko owsianka😉
łaał, trzy omlety, a do tego masło orzechowe. Dziękii
Napewno sprobuje takiego śniadania .Mile widziane inne twoje posiłki .Pozdro
Kuźwa! 2 w nocy! Obejrzałem i zrobiłem się głodny;-)) Ale już wiem co zrobię na śniadanie;-))
Nie wiem skąd sie wzięła ta durnota żeby nie jeść żółtek.
Jeżeli chodzi o białko - znajdziemy go więcej w żółtku niż ... samym białku kurzym xD ;)
bo Ci "specjaliści" wolą dowalić węgli niż tłuszczu albo mało zdrowego masła orzechowego [mam na myśli z orzechów ziemnych] , nawet mimo tego, że zółtko jajka zaraz po wątróbce, to najzdrowszy szeroko dostępny produkt..
Vaginal Cannibal Bo wytworzył sie mit że żółtko ma dużo cholesterolu, a jest wręcz odwrotnie. Redukuje poziom cholesterolu
Ja jem codziennie jajecznice z 5 jaj całych i śmiać mi się chce z tym śmiesznym cholesterolem haha.
duzo tłuszczu, jak chcesz wyglądac jak bóg to rezygnujemy z tluszczów
tak apropo kfd jest spoko, tanie i dobre. sam zawsze stosuje. pozdrawiam
Dzięki, miałem właśnie ochotę na coś takiego. Wiem co wleci na obiadek ;)
Faktycznie fantastyczne, naturalne i zdrowe śniadanie. Sama chemia, wszystko z paczki, najlepiej z paczki KFD
Wypierdalaj
@@damianeq3449 bo co leszczu?
Zajebiscie mordo . Pozdro
chcemy chcemy chcemy chcemy !!!!!!!!!!!!! Jesteś Zajebi........ w tym co robisz szacun;-);-);-);-);-)
wrzucaj więcej takich filmików z propozycjami posiłków ;) propsy ;))
Alsquad rób częściej takie poradniki ;-)
dawaj wiecej takich filmow!
Chcemy chcemy chcemy więcej filmikow. Zrób filmik co mogę jeść na drugie śniadanie,co mogę zabrać do szkoły 😊
Odnośnie cynamonu: jeżeli ktoś spożywa go często to tylko i wyłącznie cynamon cejloński. Ten tani cynamon w sklepach to chińskie badziewie z dużą ilością kumaryny, która jest trująca i uszkadza wątrobę i nerki. Jedynie cejloński nie ma kumaryny i jest tym prawdziwym, lekko słodkim cynamonem. Sam przez prawie 2 lata jadłem cynamon w ilościach 3-5g dziennie, co dzień. Nie dawno się dowiedziałem o tym o czym pisze i odstawiłem go. Bóle wątroby ustały po jakimś czasie. Dlatego nie polecam i zachęcam do cynamonu cejlońskiego.
Do tego jeszcze kumaryna niszczy witaminę K2, która jest odpowiedzialna za wchłanianie wapnia do kości, a przy jej braku i spożywaniu nabiału, wapń będzie się m.in. w naczyniach krwionośnych, co jest jednym z czynników przyczyniających się do powstawania miażdżcy
A jest KFD?
Będzie więcej filmików tego typu?
Biorę się do roboty :) Dzięki za przepis ^^
Ja testuje to dziś na kolacje :)
Jak dla mnie przekombinowane to śniadanie.
chcemy - poproszę :) więcej tematyki o jadłospisie
Ja bardzo bym chciał więcej takich filmików :) Myślę, że reszta widzów również :D
Przepyszne 😋😋😋🤩
Teraz będę ciągle to jesc 🤪😋
Super
mega odcinek! czekamy na więcej filmów tego typu :)
Chcemy więcej posiłków
to idź do kfc i kup sobie kubełek
Siema gomez
Czekam na więcej ! łapa w górę! 😊
Spoko, podoba się. Oczywiście, ze chcemy więcej...więcej omletów, więcej propozycji :)
Ale zajebiste!! Poproszę więcej posiłków
Oczywiście, że chcemy :)
I znowu jestem głodny😊 Super film, pozdrawiam💪🏋️♀️
Oby więcej takich filmów może cała seria o przepisach ?
wrzucisz kilka takich przepisów co jeść na obiad ,kolacje i itp??
Więcej przepisów!
No pychota super 👍💪😊
Mistrzu. Dzieki ;)
poprosimy o duzo wiecej takich sniadan przykladowych, obiad i kolacji :)
Jak ja lubie te Twoje wstawki typu.."marnotrastwo olejuuu" 😂
Możesz pokazać więcej obcji na śniadanie
Dawaj więcej tych przepisów pls !!!!!!!!!!
Wygląda pysznie:)
Chcemy więcej przepisów 😀
super!
dawaj więcej gotowania !;)
Oczywiście chcemy więcej takich filmików;)
A może zrobisz filmik co jesz na:
śniadanie
drugie śniadanie obiad
posiłek przed i po treningowy
i na kolacje. pozdrawiam;)
Dobry film , oby więcej 💪
Zrobiłem i zajebiste, łap suba za przepis :)
Propsy za mleko z Mlekuty :D
można jeść to na wieczór ? : P
Witaj czy moglbys wrzucic jeszcze jakis jeden moze dwa pomysly na sniadanie bialkowe (obojetne czy z weglami czy bez) DLA NIEJADKA - nie potrafie zjesc obfitego sniadania co odbija sie negatywnie na reszcie dnia
białkowe? raczej śniadanie powinno zawierać najwięcej węglowodanów by mieć siłę na cały dzień. Ja jem tylko kolacje białkową gdzie skupiam się tylko na białku po treningu.
Są różne teorie. Jedna z nich mówi, że białko na śniadanie jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ również ma wartość energetyczną, z tym, że wolniej uwalnianą, co pozwala uniknąć skoku glukozy w org. po jedzeniu. Tutaj jest propozycja białko plus węgle, co daje chyba całkiem niezły początek dnia :-)
oboje bzdury piszecie, śniadanie w głównej mierze powinno być wysoko
tłuszczowe, ani ze sporą ilością białka, ani tym bardziej z dużą ilością
węgli. Powodem jest to, że z rana mamy wysoki poziom kortyzolu, glukagonu,
oraz noradrenaliny przez co takie śniadanie węglowodanowe
spowoduje znacznie wyższy niż normalnie wyrzut insuliny, w efekcie
bardzo szybko można czuć "ssanie" w żołądku i brak energii. Śniadanie tłuszczowe będzie sycić na długo, lepiej jeść - z punktu widzenia hormonalnego węglowodany na wieczór i po treningu.
Rano mamy wysoki poziom glukagonu [antagonistą jest insulina],
który w połączeniu z kortyzolem nasila lipolizę. A co trzeba robić, żeby
poziom glukagonu się utrzymywał ? Nie pobudzać do działania insuliny
[która de facto i tak w trakcie dnia zacznie funkcjonować, dlatego
najlepszy efekt daje tylko śniadanie tłuszczowe, a nie cały dzień]
Możesz dać przykład śniadania tłuszczowego?
szczerze to jest to zależne od twoich preferencji żywnościowych. Osobiście uwielbiam omlety, jajecznice z całych jajek, z serem żółtym czy pleśniowym [masz mascarpone i wiele innych wartych uwagi] smażone na oleju kokosowym, maśle etc. Do tego jakieś orzechy, nasiona, wiórki kokosowe, można dodawać oleje, jakieś, jeść tłuste mięsa, ryby, podroby, - no tak jak wcześniej, zależy od własnej inwencji.
Fajna bluza gdzie kupiłeś? :)
Czy tem omlet jest taki bardziej na zrobienie masy na zrzucenie masy czy na utrzymanie masy?
Więcej posiłków
Pozdrawiam
daniel podobał mi się ten filmik kiedy zrobisz następny filmik o jedzeniu odpowiedz 😀😀
Więcej takich odcinków! :D
Fajne danie a ile to ma kalorii???
Ja właśnie za to się biorę :)
Masło Orzechowe z Lidla pasuje? te z orzechami w środku?
więcej więcej więcej !!!! 😀
Cześć mam 13 lat i czy te białko kfd WPI 90 jest dobrym pomysłem dla mnie?
dzięki wielkie :D
Oglądam ten film po zrobieniu TWOJEGO ! treningu w domu na brzuch (MMA ABS , i jakiś inny ) ;) Pozdro
@Alsquad
Wiem, że to pytanie zakrawa na zepsucie idei tego przepisu ale czy mogę czymś sensownym zastąpić masło orzechowe, bo jestem uczulony na orzechy arachidowe, a z innymi też nie powinienem przesadzać.
Czym można zastąpić izokal białka?
można zrobić to samo tylko z naleśnikami ?
Odpowiesz mi dlaczego to smakuje jak zwykle jajka sadzone z serkiem wiejskim I MASŁEM ORZECZOWYM?
Właśnie zrobiłem, ale nie mam jogurtu i białka, pewnie byłoby lepsze w smaku ale nie jest najgorzej :) tnx
@Alsquad Czy gdy teraz biegam i na razie nie trenuje siłowo to mogę sobiec pozwolic na taki omlet?
raczej tak, nic sie nie stanie
Poza tym każdy sportowiec powinien do swojego organizmu dostarczać dużo białka.
Jutro robię! :)
jaki olej kokosowy? rafinowany czy nierafinowany uzywasz?
chcemy wiecej filmikow z jedzeniem ! :D
mógłbyś dodawać tabele odżywczą jak dasz rade . Pozdro
Ej mam pytanie w ile dni robi się masę mięśniową ?
* chyba w ile miesiecy kolego :) nieda sie w kilka dni zrobic masy miesniowej
Ziemniak Xfrytki Zależy ile chcesz i jakie masz warunki, czy coś bierzesz i jak ćwiczysz ;) ale to liczy sie w miesiącach
ja pierdole XDD typie odpusc sobie juz ten sport, a jesli nie zaczales to nawet nie zaczynaj bo nic nie osiagniesz w tej dziedzinie.
galaxy1337 "idiotom, idiotom, idiotom, idiotom, idiotom," :D
Nie słuchaj ich! Masę mięśniową się robi od 18 do 23 dni no chyba, że mamy marzec wtedy kiedy mamy prawie pełnię księżyca i czas może się wydłużyć do 27 dni. Pamiętaj, aby 3h po treningu natrzeć trenowane partie cebulą.
Czy rozgrzewka jest konieczna przed treningiem bez ciężarów? Tym mniej i bardziej wymagającym.
Ile ten posilek ma kalori mnie wiecej ?
Część już od czasu oglodam tfoje filmiki i bardzo mi się podobają ale chciałem Cię zapytać czy byś mók nagrać filmik o Hormonie Wzrostu
A czy te sniadanie czyms popijasz
Daniel oczywiście że chcemy !!!:F
Film bardzo fajny,reklama jeszcze lepsza XD