Only 2 Minutes To Replace Gym
HTML-код
- Опубликовано: 14 мар 2024
- Two minutes of the most useful information on how to build muscles without gym and equipment at home
Remember that working at home also requires a good regime and nutrition to progress. Eat more complex carbohydrates and proteins, and don't forget to drink 2-3 liters of water a day. I recommend sleeping at least 8 hours a day
#Workout #Exercises #Training #Muscles #IvanRusakov - Спорт
taplink.cc/ivanrusakov
I am gonna to try this tommorow 💪👌 Cheers from Czech Republic.
Ivan rusakov shows the home workout that's why I love him.take a love from ..................❤
Hola❤. Saludos desde Bogotá, D. C. 😊🎉
Good work 👏👏😉
Bro is looking like a real man now
Ivan💪💪
Nice buddy
Hi bro, keep it up 😊❤
I was sure you would post a new video today. I love you ❤
Ivan, can you include the muscles targeted red flash like you used to? "Got to put your mind to it" - Ronnie Coleman 🤔💪
Хэч 🔥бро супер 🙏
Great muscle body iu have, man, big biceps for sure
Отлично выглядишь, Брат!!! 💪🦁✊Спорт Сила!!!
Возможно в его случаи, сила в химии.
Плечи отстают
@@user-ov3to6kn3e гений, у него не одного признака химии, не прыщей, не гины
респект
Ivan se rendeu ao suco
Sos un genio te sigo en todas tus rutinas y ejercicios gracias por compartirlo es increíble tu crecimiento te felicito desde la ciudad de rosario Argentina abrazo grande
Красава 😈🤟💪
💪
I,m from Egypt❤
❤❤
What pre workout gear do you take or you doing it natural ????
No shake, no gain man...
Bro did not just use military time for a date 😂
I am from Indonesian
Iam from India 🎉❤
Иван какую фарму принимаещ?
Haré todos tus ejercicios y en 3 meses te cuento
BRO FATE LOSS EXERCISE PLEASE
Привет, у меня вопрос возник, когда я делаю отжимания лёжа то когда заканчиваю делать подходы у меня появляется нагрузка только на левую часть верхней части груди и плечи а правая без нагрузок. Мне в будущем не придется заниматься асимметрией мышц, это нормально или же нет почему так?
Надеюсь вы меня поняли
Значит либо, отжимание не правильно делаешь, либо так устроено тело, что надо при отжимании руки ставить не параллельно, а со смешением в ту сторону, где меньше нагрузка.
@@Sleeping_music_and_relax_. Надеюсь вы меня поняли
Как думаешь кто-то очень хорошо разбирается в красоте тела?
Может судьи с предвзятым мнением🤔
Мы поняли что самооценка занижена.
А если подросток, то вообще не о чем переживать
مصر
Сколько дней мышцы должны отдыхать?
Nothing replaces Gym.
Please give 100 like 😊
Just remember guys, he built his muscles at the gym not through these exercises. I highly doubt these would help you put on muscle, especially if you’re a beginner
Guys he meant the video was 2 mins. The exercises however could be longer depending on reps, am I right?
is this really made by home workout?
😎👌🏽
Do you go to jym yourself
уверен что он ходит или ходил в спорт зал!
Не обязательно. Такой формы можно добиться, и работая дома.
Мне больше интересно, что у него с ногами.
Тоже разочаровался в залах и штангах: пыхтишь после физической работы (и так тяжело), а особого толку как-то ноль. Кажется, вот такие натуральные упражнения со своим телом выполнять - и то толку больше.
😂😂😂, это химарь
Do you go to gym
Судя по состоянию кожи он на фарме
Woher die vielen pickel auf dem Rücken nur herkommen? ????🤔
Must be a liked comment❤
кто знает параметры размеры тела
183 / 89
I am from India ❤
İt's none of our business
😂
I also
You have toilet and mobile phone yet?
Stop talking like that@@mordekaishekelbergiv.4211
А почему в штанах?
Верхняя часть тела проработана хорошо, а внизу куриные ноги?
Посмотрел и не понял, зачем нужно выкидывать абонемент. Да, можно и дома заниматься, но ты вряд ли соберешь тот ассортимент тренажеров и весов, которые есть в зале. Плюс, дома нет бассейна или банного комплекса. Да и что вообще мешает чередовать домашние тренировки с походами в клуб.
I'm Indian ❤
Норм сказки
очень сомнительная эффективность данных упражнений
اول
1st
I am from uttarakhand 😊😊
🇹🇿🇹🇿🇹🇿
Упражнение "подъем рюкзака с химией" 😂
No option of offline download
𝗚𝗿𝗲𝗮𝘁❤
Please give 111 like 😊
Вообще не понимаю причем тут зал и твои тренировки дома, ты наверное день ног еще в школе пропускал?
Do your subs and community members actually believe that you got your physique from this and only working out for 2 minutes. lol ok we live in a world where everyone wants the rewards without putting in the work and time. Dangerous mindset to encourage.
Does it say anywhere that with this routine 2 min per day, people will be able to obtain a physique like him? .. He just says that ppl will be able to build muscle .. You need to learn to read carefully 😅
Looks like a prison workout
Ну да, сразу видно, что ты только дома занимаешься😂
Macho Mucho Macho Gay Man 🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈 Love is gay 🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈 W Gay Wedding 💞❤️ Wonderful ♂️ Good World 👪🫂🦋🦅🐉 The Fit Man 😉
Сам ходит в зал тренироваться, а показывает какую то хрень для тренировок дома))) с такими тренировками и с такой амплетудой никогда в жизни не накачаешься...
É hormônios 😂?????
worst thing ive seen in my entire life
Thank you steroids!
Такая чушь 😂
Please give 100 like 😊
Please give 111 like 😊
Please give 100 like 😊
Please give 100 like 😊
Please give 100 like 😊
Please give 100 like 😊
Please give 111 like 😊
Please give 111 like 😊
Please give 111 like 😊
Please give 111 like 😊