일자목, 역C자목을 교정하려면 이 3가지는 꼭 체크하세요!

[@mulkimchitv]

ruclips.net/video/QoKD2ElC0yM/видео.html
ruclips.net/video/Mna7Wcg26hs/видео.html
ruclips.net/video/sHYRVaMFfzg/видео.html
ruclips.net/video/-tcdA252RBI/видео.html
ruclips.net/video/gjtJDgR9F1s/видео.html
ruclips.net/video/8gj0sdAerlQ/видео.html
ruclips.net/video/5v3uYnZ_20g/видео.html
ruclips.net/video/pTwRoreKIU4/видео.html
이 외에도 많은 영상이 제 채널 ‘일자목,역C자목 교정’ 재생목록에 있으니까 참고해주세요^^

[@oregano8563]

일자목이 나은듯 괜찮았다가 업무스트레스와 사무실에서 자세가 무너지?면 다시 재발하는 무한 루틴을 가진 저에게 꼭 필요한 영상이네요😭😭 감사합니다!!!

[@JIN-dv1lf]

감사합니다.

[@0호빵-c2k]

와 진짜 찐이네요
아무 영상이나 따라하지 말고 여기서 공부하세요
자기 몸을 알아야 고치죠

[@mulkimchitv]

감사합니다🙏

[@원빈-u8w]

이렇게 좋은 내용이 조회수가 이정도인게 너무 아쉽네요

[@mulkimchitv]

😭😭😭

[@care-sky]

좋은영상 너무 감사해요! 일자목이고 최근 흉곽탈출증후군으로 병원에서 얘기하셨는데, 마침 딸꾹질도 계속해서 왜 그런가했더니 횡경막 기능이 떨어진거였군요 !! 유레카!
코어 강화 위해서는 보여주시는 영상도하면서
평소 생활운동으로는 필라테스, 요가 이런게 좋을까요??

[@mulkimchitv]

넵! 같이 병행하면 도움이 될 것 같습니다^^

[@정민경-l8h]

좀더 상세하게 상담받고싶은데 어디로가면 상담가능하까요

[@mulkimchitv]

직접 대면해서 상담,치료받는걸 원하신다면
pf.kakao.com/_xkMDnxj
온라인 상에서 화상채팅으로 상담,운동교육을 원하시면 pf.kakao.com/_JSxnEG
각각의 링크를 통해 문의주시면 답변해드리겠습니다!

[@vluesy2932]

감사합니다:)

[@호밀빵-s5m]

일자목인데 영상 감사합니다. 영상들 잘 볼게요

[@YULi_711]

와ㅠㅠㅠㅠ
재생목록으로 영상 모아 정리해주신거 넘 감사해용😭😭

[@dijahkim3126]

감사합니다 선생님

[@야나야-t4v]

폼롤러 마사지로 유연성을 기를 수 있나요?

[@mulkimchitv]

유연성은 스트레칭을 병행해야 좋아질 수 있어요. 폼롤러마사지는 근육의 긴장을 줄여주는 목적으로 하는겁니다.

[@야나야-t4v]

@@mulkimchitv 선생님 답변 정말 감사합니다. 유연성을 늘리면 긴장도 풀어지는 건가요?

[@mulkimchitv]

@@야나야-t4v 유연성을 늘려도 긴장은 생길 수 있어요! 그래도 일반적인 경우보다는 낫겠죠^^

[@김은진-b2l]

역c자인데 베개도 추천해주세요ㅠㅠ

[@mulkimchitv]

베개 컨텐츠 꼭 만들어볼게요!
역c자목과는 상관없이,
똑바로 잘 수 있으면 낮은베개
옆으로 누우면 높은베개가 좋습니다!

[@melotoha]

감사합니다 !!

[@나는-e3t4h]

역c자목이라 운동을 하다가 임신 중기부터 못했는데 아기 낳은지 한달된 산모가 교정운동 해도 되나요?

[@mulkimchitv]

아직은 조심해야할 단계이지만 무리가 가지 않는 선에서 부드럽게 운동하는건 좋습니다!

[@운동합시당]

그리고 젤중요한 일자 허리 .. 허리가 바로서야 모든게 제자리로..

[@mulkimchitv]

맞습니다!

[@미쎄쓰]

땋 접니다. ㅜㅜ
영상감사해요. 열씸히 해볼게요