[정형외과 근력운동] 1분 40초만 투자하면 건강한 무릎 만들기 가능!

[@임명숙-r5q]

꼭 필요한 정보예요 원장님 감사합니다

[@EnglishBibleLee]

Amazing! It is the most effective way of strengthening the muscles of the knees.

[@Dpb-236]

아주 좋은 도움입니다.❤❤❤❤

[@열정시작]

와.. 힘드네요 덕분에 해냈어요 감사해요

[@kimmyungja977]

안녕하세요?
저는 65세 입니다.
요즈음 걷기와 근력운동
하는 재미로 살아요^^
선생님께서 가르쳐 주신
그대로 했는데요
오른쪽 허리인지..?
골반 바로위가 조금 아팠어요 관찮은가요?
좋은 영상을 보내주셔서
감사합니다 🙏
구독하고 나갑니다.👍

[@leechangwootv]

처음에 하시면 아프실 수 있습니다.
그동안 사용하지 않았던 근육들이 강화되고 있는 과정이기 때문입니다.

[@이정옥-i8s]

간단하면서 쉽게 따라할수 있는 운동방법 가르켜주셔서 감사합니다 지금 방송 보면서 선생님 따라 해보니 운동효과가 바로 나오네요 다음 운동도 기대되네요!!

[@김양섭-p8s]

따라 해보고 많이 놀래섰니다. 이 운동을 매일 해야 겠습니다. 😅

[@김에리카-s1q]

좋은 정보 감사드립니다.

[@Moogle76]

감사합니다

[@mint1122]

2:58 운동법

[@summer2591]

정형외과에서 배운거네요!! 오늘부터 추가하겠습니당 ㅎㅎ

[@byungheeahn4741]

이 운동을 열심히 하고 있습니다.
원장님,감사합니다.

[@김선희-f9t7h]

귀한영상 감사드립니다

[@민주헌신]

열심히 해보겠습니다 ~
감사합니다

[@김철-k5u]

좋은운동 안내 감사드립니다

[@장영애-q7z]

장로님 반갑고 감사합니다 🙏

[@elgracelee4142]

감사합니다 ~

[@은주김-j2u]

너무 감사합니다

[@myung-sooklee1030]

고관절 강화운동 알려주세요

[@jusihyung8044]

무릎 경직도 도움돼요?

[@leechangwootv]

무릎 경직이 있는 경우 근육들이 약해질 수 있기 때문에 도움이 될 수 있고
관절 운동을 위한 굴신운동이 더 중요합니다.

[@김영자-u8i]

의자에 앉으니 허리가 구부러지는데
꼭 펴야 되는지요?

[@leechangwootv]

무릎의 강화를 위해서 하는 운동이므로 허리의 자세가 특별히 중요하지는 않습니다.
반복적인 운동을 하면서 허리의 통증을 피하기 위해서는 펴서 하시기를 권장합니다.

[@poulyoung738]

노노 안되는거야

[@佛당신은부처님-s3q]

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좋은 정보 많이 감사드립니다 👍👍👍👍👍