5 - AUTENTICO YANG TAI CHI - PERFECCIONANDO EL EJERCICIO CEPILLAR LA RODILLA

Comienza el día con la gran armonía, Tai Chi.
Este ejercicio milenario conecta el cuerpo y mente a través de la reparación y un ejercicio suave y consciente.
Cuando hacemos correctamente los pasos de Tai Chi podemos entonces añadir el giro de cintura y ahora los brazos (miar vídeos anteriores en RUclips Dinamic Online).
En este vídeo perfeccionaremos los detalles de los brazos en el movimiento, Cepillar la rodilla.
Este ejercicio estimula especialmente el meridiano del pulmón y se realiza por los dos lados, para activar alternativamente los 2 pulmones.
Esta muy indicado para la primavera, para ayudar en los problemas de alergia, catarros etc.
Lo realizaremos primero en posición estática, para fortalecer las piernas y concentrarnos en la técnica de los brazos y el cuerpo, estimulando el meridiano del pulmón y el extraordinario de la cintura Dai Mai. Luego lo realizamos caminado.
El Tai Chi promueve la Gran Armonía, Jing Qi, Shen, cuerpo, respiración y mente, con un movimiento tridimensional suave y continuo, único en el mundo, estimulando la continua circulación del Qi y la sangre, siguiendo el método taoísta del cambio continuo y cíclico de la energía, Yin Yang.
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