【バレーボール】１人で基礎練習！【オーバー・アンダー編】

[@user-ql6xn5fz4x]

この練習法オーバーはいいけどアンダーは手を振ってしまう原因になりそうなのでオーバーはやってみます！

[@kosukosu1396]

腕を振らずに足を使ってやると振らないで練習できると思いますよ！

[@or9460]

片手オーバー
直上オーバー
ヘディング+オーバー
９０度オーバー
１８０度オーバー
二回拍手+オーバー
しゃがんで立つオーバー
高いオーバー
直上アンダー
片手アンダー
９０度アンダー
１８０アンダー
アンダー（ボール吸収）
しゃがんで立つアンダー
高いアンダー

[@しぼちゅん]

アンダーのボールを吸収するの、難しいけど出来るとレシーブ上手になれそう😊

[@スーギー-y3y]

休みの日にやってみまっす！下手だけど。

[@sdvolleyball2019]

是非やってみて下さい☺️👍

[@しぼちゅん]

今日の質問ライブでひとりでできるサーブ練習って話がありましたね。
私は中学生のとき河川敷に行って土手に向かってサーブ練習していましたよ。
打っても帰ってくるし😄

[@ハムハムサラダ]

片手でやるオーバーのやつって
回転あんまりかからない方がいいですか？

[@sdvolleyball2019]

回転をかけない方が実際のオーバーにつながると思います😌✨

[@puttun120]

ボール吸収だけは得意

[@りりあ-c8c]

あの！バレーって外の地面にスパイク打ってもボールって大丈夫ですかね？

[@sdvolleyball2019]

大丈夫だと思いますが、汚れたり傷んだりはすると思います😭

[@りりあ-c8c]

@@sdvolleyball2019 ありがとうございます！