Squat- Powerlifting school

[@massimilianogori641]

Complimenti per la spiegazione 🙏

[@elisavinante]

Grazie

[@fabriziomaffei2892]

Oltre ad essere molto professionale sei anche molto bella😊

[@goku-gi1ri]

Iscritto, ottima spiegazione

[@gigiipertrofia7648]

Eccezionale una vera maestra 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Complimenti spieghi in maniera tecnica con una tale capacità .... incredibile brava davvero 💯👏🏻👏🏻👍🏻👋🏻👋🏻🤗

[@elisavinante]

Grazie 🙏🏻

[@johannvacchieri6761]

Spiegazione magistrale

[@elisavinante]

Grazie 🙏🏻

[@massimilianoa3263]

💯💢

[@giuseppebovone1523]

Grazie adesso ho capito

[@luigiridolfi2800]

Erano alte

[@frnk___]

Mi spiace ma secondo me lo squat dopo le correzioni è peggiore . Stava andando troppo sulle punte e infatti non arriva più al parallelo. E' giusto ricercare il peso al centro piede ma sul low bar bisogna per forza partire con l'estensione di anca , le ginocchia seguiranno il movimento e con il timing corretto si avrà comunque il peso al centro piede . In ogni caso squat senza peso sul bilanciere non insegna il movimento, è come farlo a corpo libero . La tecnica si insegna almeno con il 60/70% del proprio massimale.

[@Barbelles_coach]

Se si parte con l’estensione d’anca arriverai a un certo punto che devi slittare in avanti con le ginocchia per scendere sotto al parallelo. Se invece sblocchi dalle ginocchia e carichi progressivamente la catena posteriore riesci a entrare in buca e stare sul centro piede

[@stefanoparacchino5416]

Lo squat é peggiorato dopo la "correzione"

[@Leonida3]

Dispensi consigli su uno squat anteriorizzato che di per sé è sbagliato

[@elisavinante]

Anteriorizzato? Non direi proprio