Totalmente d’accordo, tra l’altro nella preparazione atletica in cui nella stragrande maggioranza dei casi manca il lavoro dei glutei, sia nei gesti atletici che proprio negli allenamenti che fanno fare i preparatori medi, trovo lo squat al parallelo molto più utile. Solitamente è proprio il gluteo il muscolo che vedo più debole negli atleti di altre discipline.
Accidenti che discorso super tecnico. Quindi conviene scendere sotto il parallelo. Io sento lavorare molto di più i muscoli quando sono un pelo sopra, poi però vedo le campionesse di weightlifting e vedo che vanno proprio giù...
Secondo me va bene al parallelo ...sotto non è necessario per chi non fa Powerlifting agonistico...tra l'altra nelle palestre e nei circoli sportivi non si vedono mai squat sotto il parallelo profondi ne tantomeno paralleli ....se ne vedessero di più di squat cosi....magari!!
Totalmente d’accordo, tra l’altro nella preparazione atletica in cui nella stragrande maggioranza dei casi manca il lavoro dei glutei, sia nei gesti atletici che proprio negli allenamenti che fanno fare i preparatori medi, trovo lo squat al parallelo molto più utile.
Solitamente è proprio il gluteo il muscolo che vedo più debole negli atleti di altre discipline.
Che discipline?
Ittimo video top la maglietta randall❤😂
Accidenti che discorso super tecnico. Quindi conviene scendere sotto il parallelo. Io sento lavorare molto di più i muscoli quando sono un pelo sopra, poi però vedo le campionesse di weightlifting e vedo che vanno proprio giù...
Che muscoli ? Forse soltanto i quadricipiti. Sicuramente molto meno la catena cinetica posteriore.
Ma il fermo in buca è utile farlo nel back squat e nel front squat?
in entrambi, dipende dalle tue necessità ovviamente
Toccatemi tutto ma lo squat sotto il parallelo no !
Secondo me va bene al parallelo ...sotto non è necessario per chi non fa Powerlifting agonistico...tra l'altra nelle palestre e nei circoli sportivi non si vedono mai squat sotto il parallelo profondi ne tantomeno paralleli ....se ne vedessero di più di squat cosi....magari!!
Confermo. Non si vedono mai squat profondi in palestra