イスを使った高齢者の歩行をしっかりさせる筋力トレーニング

#歩行訓練 #高齢者体操 #姫路市の橋本接骨院
体の筋肉の３分の２は下半身にあります。下半身のお尻、太もも、ふくらはぎなどの筋肉は歩いたり体を支えたり、いつも頑張っています。これらの筋肉を底上げすることで、しっかりと歩け、転倒予防にも役立ちます。
今回はしっかりとしたイスの背もたれで体を支えながら下半身の筋力を上げていくトレーニングをします。
いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します。
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この人すんごい久しぶり?

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久しぶりの動画です(^^)/またよろしくお願いします😊