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時短のために1:08 口回し2:15 ロ回し（逆回り）3:37 クチバシ4:55 クチバシ左右6:06 keep smiling7:27 頬骨マッサージ8:50 骨マッサージ10:09 骨マッサージ11:17 頬骨マッサージ
❤
助かります。ありがとう！
ありがとうございます！
ありがてぇ!😊
ありがたすぎ😊
良かったら。1:08 口回し2:15 口回し(逆回り)3:37 like a クチバシ4:55 like a クチバシ左右6:06 keep smiling7:27 頬骨マッサージ①8:50 頬骨マッサージ②10:09 頬骨マッサージ③11:17 頬骨マッサージ④
ありがとー！
君、有能ってよく言われるやろサンクス
英語の名前でお願いします！
大好き😘
like a クチバシで行きましょう
1:08口回し意外と見落としがちだけど0:34ここの表情筋意識するだけでマジで口大きく回るし結構効く、ほっぺた意識したらほっぺたのお肉燃えてる気がする最初は片方どっちかやって慣れたら両方一気にやるといいかも2:15口回し逆上と同じ感じ3:37クチバシこれは頑張って効いてる！！っての探してキープ4:55クチバシ左右普通にぐりぐり口の真横を伸ばす感じほっぺたのお肉が気になる人は↖︎↗︎って感じで動かすと効いてる感じがする6:06keep smilingいいスマイルつくりましょ！自分のように上手く歯を出して笑えへん人はアルカイックスマイル(お嬢様とかがやるイメージの笑顔)やるのおすすめ口元に軽く力入れて口を閉じつつ口角を持ち上げる意外と効きます7:27頬骨マッサージ適度な力でしっかり圧を与えていく感じ耳の辺りまで骨あるから忘れずに圧を与えたげる咬筋気になる人は筋のあたりでほぐす感じにするのありあり8:50骨マッサージこれも適度な力で！！2、3日目の時に痛いって感じる時は力入れすぎの証拠なのでその日はスキップ程よい力探しましょ10:09骨マッサージこれも適度な力で！耳まで忘れずに！11:17頬骨マッサージ上に同じく！！
2、3ヶ月やってるけど、これ意識したらめちゃめちゃキツくなった笑ありがとうございます(*´˘`*)♡
9日目。自慢ですが、大学で女の子に連絡先を聞かれました。それもこのトレーニングをしているおかげだと思います。これからも頑張ります。
女子ですが、こちらのトレーニングをはじめて早2ヶ月が経ちました！コンプレックスだった頬肉が気にならなくなり、輪郭がすっきりとしてきました。これからも継続していきます！
2ヶ月もやったん？イカしすぎ
2ヶ月はすごすぎ
尊敬🫡
2ヶ月続けたの最高過ぎ！可愛すぎ！よっ！努力の天才！！！！
LINE交換しませんかー
1:08 口回し2:15 口回し（逆回り）3:37 クチバシ4:55 クチバシ左右6:06 keep smiling7:27 頬骨マッサージ①8:50 頬骨マッサージ②
ありがとうございます😭
なんで途中できれとんねん
@@user0704Ayaka ぼくが自分でやるようにコメントしたやつだから必要なやつ書いたんやな
@@概念かい 自分用ってことかな
2ヶ月継続しました。自分ではちょっとすっきりしたかなって感じだったんですけど、昨日友達に写真撮られたとき明らかに頬のくぼみ？が見えて効果出てるなって実感しました！2週間頑張ったら習慣化できていたのでこれからも続けていこうと思います3ヶ月続けました。筋トレしてて5キロ増量したんですけど顔にあまり脂肪がついてない気がします。もう少しで4ヶ月になります。彼女ができました、めっちゃ可愛いです。しあわせです。
いつやりましたか？
8日目終わりました、今日もありがとうございました
🎉もうやってない？
今日で何気に1年半くらい毎日じゃないけどやり続けてたら去年よりだいぶやせたし明らかにかっこよくなってる
1:08 口回し2:15 口回し(逆回り)3:37クチバシ4:55 クチバシ左右6:06 keep smiling7:27 頬骨マッサージ①8:50 頬骨マッサージ②10:09 頬骨マッサージ③11:17 頬骨マッサージ④
コピペ草
@@growsfunk1600 コメントコピペできないのしってる？
@@れーて-w3q それ多分携帯だけだと思う
@@growsfunk1600自分用でやる人もいるからね
7/29から毎日やってます。1ヶ月経ったくらいですが語らせてください😃笑最初にまとめて言わせていただきますと最高です。私は女ですがめちゃ効果ありました！！いつも生理くる時は浮腫んでしまうのでそれでそろそろくるなーーーーって萎えてました。しかし。今回は血が出るまでわかりませんでした笑笑何なら前より顔シュッとしててほんとに皆さんにお見せしたい。これからも続けます！！！バーンアウトしてこうぜみんなー！！💥
1日目、効果なし2日目、変化はない。3日目、変化なし4日目、いつもよりシュッとしてる「気」がする👍5日目、マジで変化ない6日目、やってない時よりは良い気がする7日目、1週間たって嬉しい！8日目、ちょっと変わった？9日目、友達と遊んで顔痩せたなって言われて嬉しかった10日目、良い感じ11日目、高校入学式無事に友達出来た12日目、顔シュッってしてきたのが自分で分かるようになって嬉しい13日目、まじで変わってる14日目、変化が実感できてうれしい15日目、良い感じすぎる16日目、目に見えるくらい変化してる17日目、顔が浮腫みにくくなった18日、今日は2回しました19日目、継続できてます！20日目、1ヶ月まであと10日！21日目、久しぶりに会った友達に顔痩せたな！って言われた22日目、習慣化出来てやらないといけない体になってしまった笑23日目、1ヶ月まであと1週間！24日目、gwやー！！25日目、今日はジムでクタクタになりながらも頑張りました26日目、今日は2回27日目、気になってた顔のむくみが全く気にならなくなりました！28日目、3回29日目、めっちゃ体だるかったけど頑張ってしました！30日目、1ヶ月1ヶ月やってみた感想はまじで顔周りと頬肉がスッキリしました。自分はこれ＋筋トレ、食事制限をしています！効果あるのでみんなも一緒に頑張りましょう！引き継ぎ僕も頑張ります！31日目、今日はチートデイでめちゃ食いました！32日目、いとこと久しぶりに会って、誰？！痩せすぎやろって言われて嬉しかった！33日目、GW最終日楽しみます！34日目、痩せた？ってみんなから今日言われた35日目、熱出たけど頑張ってます！36日目、2回やった！37日目、顔のむくみがまじでなくなった38日目、先輩にインスタ聞かれてルンルンです39日目、頑張ってます！40日目、今日は筋トレオフなので楽です41日目、暇で3回やっちゃいました42日目、もう書く事がないくらい顔が小さくなってきてるので今日から文章なしにします！43日、○44日目、家族が今日揚げ物食べててめちゃ食べたかったけど我慢できて成長できた一日でした45日目、朝、夜やりました46日目、ジム頑張りました！みんなも頑張れ47日目、しんどかったけど2回したよ！！48日目、何か痩せたな！って言われて最高でした49日目、今日頑張ったら明日で金曜！頑張るぞ50日目、やっと金曜日！顔もだいぶフェイスラインが出てきた！明日から休みー！明日は筋トレもオフなのでノーストレスで1日過ごせそう51日目、2回やったよー！52日目、明日から学校だるいけど、かっこいいって言われるために頑張る53日目、今日全くモチベないけど、しんどい時こそ、やらなきゃいけない事やろ！頑張れ54日目、風呂上がりに2回やったよ！フェイスラインいい感じ55日目、今日頑張ったら明日金曜なので頑張ります56日目、今日先輩にライン聞かれてウッキウキです！これやってるお陰かも！57日目、継続！58日目、明日学校でしんどいけど頑張ります59日目、顔痩せた？って友達に言われてはっぴー60日目、暇やったから3回やったよ！2ヶ月やってみて思ったことは、やっぱりやれば変わります！2ヶ月前までコンプレックスだった頬の肉やフェイスラインも今じゃ綺麗になってます！3ヶ月目も頑張ります！61日目、休みー！！！62日目、これやり過ぎて、癖で普通におる時でもベロ回したりしてます笑63日目、花火大会誘われました！64日目、朝、夜、やりました！フェイスラインいい感じ65日目、今日はジムで足やりました！しっかりと顔も鍛えていい感じです！66日目、2回やったよ！頬肉も落ちてる感じして気持ちいです👍67日目、できたよー！68日目、昨日やるの忘れてて、3回しました！69日目、明日学校だるいけど頑張ります♪70日目、学校頑張れました！2回やった71日目、ジムで脚トレやってきました！顔もめちゃくちゃ良い感じです72日目、明日好きな子と祭り行ってくるので頑張ります！！！73日目、いい感じです！！好きな子ともいい感じでハッピーすぎます！74日目、みんなから褒められるために頑張る！75日目、継続大事！フェイスラインも良い感じ76日目、2回やったよ！すっきりした77日目、1回しかやってないけどやった！78日目、これ以外の顔のトレーニングもやったけどめっちゃ効いた79日目、明日学校でだるいけど頑張るよー！80日目、3回やったよ！すごくない？81日目、朝からジム行って筋トレしました！めちゃ気持ちいい82日目、フェイスラインの動画も2回やりました！いい感じ83日目、金曜日最高！84日目、一日やってなかったです！4回やりました85日目、みんながんばろ！86日目、2回やりました！！顔ちょースッキリ87日目、もう少しで３ヶ月！88日目、昨日書いてなかった分です！ちゃんとやりました！89日目、学園祭終わりました！ドラム気持ちかったです90日目、３ヶ月達成！！！！91日目、４ヶ月いけるようにまた頑張ります92日目、2かいやったよ！93日目、100日まで1週間94日目、明日で学校終わりなんで頑張ります！95日目、夏休みきちゃー！！夏休みこそ頑張らないといけないんで夏休み終わるまでに更に垢抜け頑張ります！96日目、夏休み始まってダラダラしないように筋トレ2時間、有酸素1時間、バイトをアホみたいに入れてだらしない身体にならないように頑張ってます97日目、2回やったよ！顔周りまじですっきりする98日目、あと2日で100！99日目、あと1日で100！100日目、100日達成🔥🔥🔥🔥101日目、気抜かずにやっていくぞ！！102日目、1回やったよー！これやった後まじで頬がシュッてする103日目、昨日熱が出てサボってしまった！巻き返すぞ！104日目、熱中症になってしんどいけど頑張ります！頬肉落ちてる感じまじでします105日目、やるぞー！！！106日目、2回やったよー！フェイスラインびっくりするくらい綺麗です107日目、頬肉無くなっちゃいました。。。108日目、夏休み課題終わりました！自分磨きに集中出来る109日目、2回やったよ！！110日目、3回もやったよ！垢抜け頑張るぞー111日目、2回やった！いい感じ112日目、最高です113日目、風邪で2日休んでました！今日から頑張るぞ114日目、ミューイングまじで効果あるからみんなやってほしい115日目、夏休みも終盤なんで本気で頑張ります。頬の肉も無くなっていい感じです116日目、明日チートデイなんで楽しみます117日目、チート楽しんだので今日からまた頑張ります118日目、筋トレ始めて3時間くらいしました。脚やばいんで明日腕追い込みます119日目、また脚追い込んでしまって死にそうです。自分の中で一つ目標が出来たので頑張ります120日目、これだけは言いたいです。これだけをやっていても頬肉は落ちないです。食事と筋トレが一番大事です。あとは継続。本当に継続した人が最後勝ちます！121日目、良い感じです122日目、2回やったよ！123日目、台風やめてくれ！124日目、3回もやりました！褒めてくれ！125日目、筋トレ3時間やりました。死にそうです126日目、オフの日です！オフでもだらだらせず出来る事をやりました！127日目、2かいやたよ！128日目、書くの忘れてました！やばいやばい129日目ちゃんとやったぜ！良い感じ130日目.2回やりました！すっきり131やった！132日目、3回もやっつ133日目、やったよ！！134日目、なんだかんだ４ヶ月くらい続けれました。本当に人生変わりました。食事制限.筋トレ.睡眠.自己規律を大事にしていったら本当に変わりました！みんなも一緒にこれから頑張りましょう🔥🔥🔥135日目、誕生日だけどいつも通りがんばる！136日目、オフ137日目、2回やったよ！138日目、2回やりました！今日は脚トレで死にそうでした139日目、２日くらい書いてなかったです！やばいやばい140日目、朝夜やりました！最近調子が良いで141日目、夜だけやったよー142日目、朝だけ！143日目、最近モチベ高すぎて筋トレ2時間半くらいやってます！みんなもがんばろ！144日目、夜やったよ！！145日目、オフ！146日目、2回やった！147日目、1000いいねありがとー！！🔥🔥🔥148日目、2回やったよ！149日目、夜1回やったよ！150日目、RUclipsの文字数制限で書けなくなったのでまた続き書くのでいいねお願いします！
がんばって😊
継続できるのほんと尊敬です！どのタイミングでやってましたか！？
@@mitarasi雀士 夜の風呂上がりに、フェイスラインの動画とセットで毎日やってます！実際効果出てるのでやってみてください！！
君すごいよ👏かっこよくなるぞー！
継続できてんの偉すぎる！頑張って！
モチベの上げ方が上手で好き
今日からとりあえず1ヶ月続けます！ 1日目変化なし 2日目変化なし 3日目変化なし4日目朝のむくみが少しなくなった気がする5日目ちょっと変わった気がする6日目今日は高校の体験入学がありました。7日目目に見て確実に頬肉が減った8日目2回やりました9日目筋トレいっぱいしたよ10日目今日美容院いきました！11日目今日は熱が出てきつかったのでねてました12日目熱が下がって元気が出たのでやりました。いい感じ13日目触ってわかるようになっ た14日目2週間達成うれしい！15日目めっちゃいい感じ16日目顔のむくみがすくなくなった17日目二回やりました！18日目筋トレがんばりました！19日目明日東京行くので2回やりました！20日目筋トレ頑張りました！21日目夏祭り行きました22日目友達にめっちゃ痩せたって言われました23日目2回やりました24日目浮腫みなくなった25日目筋トレ頑張りました 26日目めちゃいい感じ27日目また熱出た28日目熱治ったので頑張りました29日目今日課題が終わりました30日目あともうちょっとで学校始まるので2回やりました！31日目１ヶ月達成いままでの予定は１ヶ月だったんですがもっと続けます！32日目今日から学校が始まりました！友達に痩せたって言われました33日目筋トレ頑張りました34日目がちで顔周り痩せて気がする35日目いい感じ36日目2回やりました！37日目筋トレ頑張りました38日目久しぶりに体重計乗ったら3キロ痩せてました！39日目あきらかに頬肉減った気がする40日目2回やりました41日目寝落ちしちゃったー42日目いい感じ43日目二回やりました44日目筋トレ頑張ったよ45日目ランニングしたよ！46日目2回やりました47日今日友達と遊んだー48日目筋トレ頑張ったよー49日目仲の良い先生から痩せたなって言われた50日目友達と遊んだよー51日目2回やりました52日目筋トレやったよー53日目いい感じ54日目2回やったよ55日目テスト頑張った！56日目ランニングしたよ57日目2回やったよ58日目筋トレ頑張ったよ59日目体重また落ちた60日目眠かったけど頑張りました61日目3回やりましたー62回久しぶりに服かったー63日目ランニングしたよー64日目から74日目最近いそがしくてかけてませんでしたすみません
途中から全く関係な区なってて草
@@としき卵としマニちんぱじーの丸焼きやってるってゆう日記のような物なんじゃないですかね？
niceだぜbrother
いつやってますか？
@@RinTro_1029 寝る前にやってます！
最高な彼女ができますように
何気に笑顔のやつが1番つらい
「努力とうんこは人に見せるな。」響きました。しょんべんはどんどん見せていこうと思います
コメント拝見してチャンネル登録させていただきました！！
違う、そうじゃない。
履き違えとる
ちなみに動画とあんま関係ないけど、1ヶ月ほど毎日風呂でやり続けて頬肉なくなってきた気がする。これからも頑張ります
オナラも見せないほうが良い目に見えるくらいモテなくなってきた
引きこもりで自分に自信が無かったけど、自分を変えようとこの動画に出会いました。自分に自信を付けて、社会に出るために毎日頑張って行こうと思います。今日で2日目、明日も頑張ろうと思います。
続けたらきっと自信に繋がります。私も一緒に頑張ります！
@@ゴッドワークスわー！ｺﾒﾝﾄ嬉しいです！ありがとうございます😌自信に繋がりますよね！一緒に頑張って行きましょう！✨
ファイトファイト！！
やってるかー？
5ヶ月続いてるのか
この動画に出会えて本当によかった❣入学式までに垢抜けたいから 毎日頑張ろうと思います‼ 今までこういうのサボってきたけど、そろそろ ほっぺたをすぼめても顔が凹まなくなってきて、危機感を感じたので ガチろうと思います。 皆さん、一緒に頑張りましょ‼🔥
いちいちおもろいしモチベあげてくれるからめっちゃ続いてるわがち感謝
最初の口回すやつ、きついとかなんとかじゃなくてそもそも回せなくて笑った
それな
なんか容姿褒められること多くなった😊
１ヶ月続けてみました！変わってるとはまだ言われてませんが口が回せたり、くちばし出来たりと変化は出てきています☺️これからも続けていきます✨
25歳、女性です！努力と💩は人に見せるな！この名言を脳裏に焼き付けて、ショートが似合う小顔で可愛い女の子目指します！！！えいえいおーー！！
しょんべんは見せていこう！
1発目の回すトレーニングが早速うまく出来なくて自分の表情筋の硬さに笑ってしまったがんばります
1週間半続けてます。めっちゃ効果ありました。加齢で出てきたほうれい線が薄くなり、ゴルゴラインもいつの間にか出なくなりました。ビックリです！最初口回しがうまく出来なかったんですが、回を重ねるごとにコツを掴みました。うまく回すコツというより、より負荷がかかるコツです。なので、ホントに筋肉に負荷がかけられているかが効果に繋がると思いました。毎日のルーティンにします！ありがとうございました。
自分用1:08 口回し2:15 口回し(逆回り)3:37クチバシ4:55 クチバシ左右6:06 keep smiling7:27 頬骨マッサージ①8:50 頬骨マッサージ②10:09 頬骨マッサージ③11:17 頬骨マッサージ④
女子だけどリョータくんの顔やせやってます！コメ欄見てるとカッコよくなろうとしている方が沢山いてとても感動しました...女子からしてみるとみんなかっこいいのに、さらに努力しているなんて控えめに言って大好きでth🫶
やぁ、ありがとう
顔自体元々イケメンの人なら顔やせなんてやらなくてもイケメンには変わりないよ。顔ブサメンの人がどんだけこの動画の通りにやってもマシにはなるかもだけどイケメンになることは無いからね😂
@@user-kh8yk6uc1o なるで。
@@user-kh8yk6uc1o イケメンになる事じゃなくてイケメンになったと自信持てるようになる事が真の目的だからね
努力する人はみんなかっこいいし可愛いと思う、、、
これだいぶ効果あり！これからも続けます💪🏻
垢抜け女子目指します👧🏻💞毎日頑張ります！1日目〇 2回やったよ2日目✕3日目〇4日目〇2回5日目〇6日目〇7日目〇1週間目！8日目〇9日目〇10日目×11日目〇12日目×13日目〇14日目〇2週間目！15日目〇16日目〇17日目〇18日目〇19日目〇20日目×爆食期に入っ21日目×ちゃった22日目×23日目〇復活24日目〇25日目○26日目○27日目○28日目×29日目×30日目〇31日目〇2回やったよ
2日目、主さんみたいなシュッとした顔になるためにがんばる！！
これとフェイスライン1ヶ月続けたけど、忖度抜きで本当に効いてます。明らかに顔が全体的にシュッとしました。これからも続けていきます！
毎日このコメ見てモチベ出してます！！
フェイスラインのやつって2年前の600万ぐらい再生いってるやつ？
@@大統領-k7oそうだよ
若干話し方がどこかの風を思わせるからすごい聞きやすい助かる
どこかのふうだと思ったらかぜか
これとフェイスラインの動画のを始めてからまだギリ１ヶ月経ってないけど、友達からあれ、痩せた？かっこよくなった？って言われて、彼女からも最近どんどんかっこよくなってるねって言われたました。マジで感謝してます！！このまま続けていきます！！
21日目終わりました、目安にしてた3週間が終わったので一旦カウントやめようと思います、こっからフェスラインと2週間ずつでシフトしていきます。ここまで本当にありがとうございました。
どちらの方が効果ありましたか?
ちょうどこんなの待ってた、やっぱイケメンがやると説得力あるね、一生ついてくで
一日終わりました。やってる時話してくれるからやりやすい
自分用0:55 口をとがらせて回す2:12 逆回り3:30 口をすぼめる4:49 口をとがらせて左右に5:59 笑ったままキープ7:14 鎖骨の下に指を当てる8:34 鎖骨を下から指で押す9:54 鎖骨を下から親指で押す11:12 ↑の逆みんながんばろ😊
５日目やりました、今日もありがとうございます
1日3回を2週間続けてます。フェイスラインはかなりシュッとしましたが、なかなか頬肉は落ちないので続けていこうと思っています。
今日もありがとうございました🙇
どうやったらこんな素敵な笑顔になるの
2日目です。高校入学、中学のみんなでご飯の時までに顔周り痩せる！！みなさんも頑張りましょう。そして陰でモテたいです。←モテないやつ
どうでした？
まじで待ってました！！これやってイケメンになりますー！
やったれい！
イケメンなのにトークも面白くてツボです。これ聴きながら楽しく続けられそうです！ただまさかの最初の口回しができない……
硬くなってるからだよ！
がんばります。好きな人を振り向かせるためにほんとに努力とうんこは誰にも見せませんいっぱいがんばります
2日目です！来週推しに会いに行くので1週間頑張ります💪
頑張れ
まじでかっこよくなりたいから忘れないように、既読感覚でいいねしてほしい！！
この動画見て自分磨きしてる時点ですでにカッコいいぜ
誰があなたのこと嫌いなんすか
効果ありますか？
フェイスラインの動画とセットで2週間やってるんですけど自分でわかるくらいフェイスライン出てきてるし、久しぶりに祭りで会った女友達に痩せたな！って言われました笑 追加 皆様のたくさんのいいねのおかげで頑張れてます😢😢😢
俺もいいねして欲しい
リョータさんの回すスピード早すぎて慣れたらここまで動かせんのかと思ったら倍速でした。口周り早すぎて停止してしまってた。3日目まで実施9日間くらいしてなかった、再開
頬肉落としてかっこよくなります1日目◯2日目◯3日目◯4日目◯5日目◯6日目◯7日目◯8日目◯9日目◯10日目◯11日目◯12日目×13日目×14日目×15日目◯ 16日目◯17日目◯18日目◯19日目◯20日目×21日目×22日目◯23日目×24日目◯25日目◯26日目◯27日目×28日目◯29日目◯30日目×31日目◯32日目◯
今日から始めます👍(5月14日)1日目 ⚪︎2日目 ⚪︎3日目 ⚪︎4日目 ⚪︎5日目 ⚪︎6日目 ⚪︎7日目 ⚪︎8日目 ⚪︎9日目 ⚪︎10日目 ⚪︎11日目 ⚪︎12日目 〇13日目 〇14日目 〇15日目 〇16日目 〇17日目 ⚪︎18日目 ⚪︎19日目 ⚪︎20日目 ⚪︎21日目 〇 もう3週間目！！！22日目 ⚪︎23日目 ⚪︎24日目 〇25日目 ⚪︎26日目 ⚪︎27日目 ⚪︎28日目 ⚪︎29日目 ⚪︎30日目 ⚪︎31日目 🙅♀️ 1ヶ月目！(6月16日)32日目 ⚪︎33日目 🙅♀️34日目 ⚪︎35日目 ⚪︎36日目 ⚪︎37日目 ⚪︎38日目 △39日目 △40日目 ⚪︎41日目 ⚪︎42日目 ⚪︎43日目 ⚪︎44、45日目 🙅♀️46日目 ⚪︎47日目 ⚪︎48日目 ⚪︎49日目 ⚪︎50日目 ⚪︎51日目 ⚪︎52日目 ⚪︎53日目 〇54日目 ⚪︎55日目 ⚪︎56日目 〇57日目 〇58日目 〇59日目 ⚪︎(7/15)60,61日目 🙅♀️62日目 ⚪︎63日目 🙅♀️7/20 ⚪︎7/21 ⚪︎7/22 ⚪︎7/23 ⚪︎7/24 ⚪︎7/25 ⚪︎7/26 ⚪︎7/27 ⚪︎7/28 ⚪︎7/29 ⚪︎7/30 ⚪︎7/31 ⚪︎8/1 ⚪︎8/5 ⚪︎8/6 ⚪︎8/8 ⚪︎
効果はどうですか？
@@eremu3471まだ自分で顔小さくなった！って思えるほど効果は出てないんですけど、顔のパーツ一つ一つがはっきりしてきたような気がします！！！
良いですね！お互い頑張りましょう！
8月1日 〇
頬の肉多いから自信もって笑えなくて人前で笑う時手で隠してばかりいるので、この動画やって自信もって笑える小顔で可愛い女になります🎀✨️追記 : 2ヶ月目で顔小さくなったって言われました🤍まだまだ続けます6ヶ月目 彼氏できました🥺🤍
最初、まったく口を回せなくてびっくり！表情が硬くなってる証拠ですね😂今までで1番為になる動画！ありがとうございます😊
それなすぎます！
好きな人に振り向いて貰えるように今日から頑張ります💪 1日目
2日目！
自分を変えるために色々なRUclipsをみてあなたの動画を見つけました！とってもわかりやすく。気をつけないといけないところを重点的に話してくれるので楽しく男磨きができてます。毎日継続していきます！！
垢抜け頑張って絶対復縁します
がんばろうぜ💪🫶
男性も女性も自分磨きしてる人ってかっこいいよね…僕も頑張ろ💪
みなさん毎日やってて偉すぎる。私もがんばりたい！
やりながら笑かしてもらいました😂ありがとうございます！
200万再生おめでとう！その分皆んなかっこよくなったね！
初めて観ながらやったら笑っちゃうしツッコんじゃうから一回落ち着いて観てからやりますね！
2日目！今日も俺はかっこよくなる！
16日目終わりました、今日もありがとうございます
変化はどんな感じですか？？
12日目おわりました、今日もありがとうございます
効果ありました
３日目!口回しが途中でどっち回しかわかんなくなる!!可愛くなるために頑張ります!
やってる時に雑談してくれるからめっちゃやる気出る！
自分用（カット版）1:08口回し2:15口回し （逆回り）3:37 like a クチバシ4:55 左右6:06 keep smiling7:27頬骨①8:50頬骨②風呂で顔痩せ動画（もしくは舌回し50回ずつ）➕エラほぐし➕耳下ぐりぐり
俺も使わせてもらいます。このコメ欄に毎日やった事残します！(勝手に使ってすみません。)まず一日目、明日も頑張る
@@meronpandaisuki一緒に頑張りましょ！
2日目！口回し難しい笑
3日目！終業式で早めに家に帰ってきたのでやりました！
4日目！2週間は絶対頑張るど
100万おめでとう🎉
1日目 彼女作る！2日目 お菓子食べなかった！3日目 可愛い子いたのに声かけんのチキった、、、バスケ楽しかった！4日目 テスト1日目！これのおかげかわからないけど二重に戻った！5日目 テスト2日目！tiktok のイケメン見てて気持ちいい6 テスト3日目！帰ってから勉強してないから頑張る！7 テスト4日目！脚トレも過去問もやばかった！8 可愛い子にインスタ聞けた！9 めっちゃ良い食事内容だった！10 バスケした！もう少し謙虚に冷静に頑張る！11 乾燥やばい12 まじでこれのおかげかわからないけど二重幅広がる！みんなマジで食事制限もしてカッコよく、可愛くなろう！！13 好きな女の子と付き合う方法教えてください！！14 今日から19〜21時スマホ触らないで勉強する！15 書くことない！16 イケメンすぎるなぁ17 月曜日バスケあるのでオフにします！バスケ後めっちゃイケメン！18 明らかにイケメンになってる！19 イケメン20 明らかに肉減ってた！21明日マジで勉強頑張る！22 明日文化祭！23 文化祭めっちゃ楽しかった！24オフ！可愛い子に声かけんの逃げちゃった！次まじで声かける！25顔の減ってる！26 脚トレ頑張った！27 勉強頑張った！最近お菓子食べてない自分に拍手👏28 今日の食事を客観的に見たら結構食べてる事がわかったから気をつける！29 今日鏡見たらめっちゃ顔小さくなっててルンルンで歩いてた！ 30最近自分磨きちょーしいい！31 オフ！32 みんなお疲れ！33 最近自分のために生きてて最高！34 お疲れ！35 お疲れ！ 36 お疲れ！一ヶ月経ったので一旦一ヶ月やめて見て 一ヶ月後どれだけ変わるか見て見ます！
今日で3日目です！！元々フェイスラインの動画を1週間程行ってたのですが、友達に顔痩せたねと言われました！この調子で継続していきます︎🫶🏻
４日目！！努力とうんこは人に見せんながかっこいいです。
サボらないように毎日コメントで日数書きます。普段３日坊主なのに1週間継続！７日目1週間でもほんと効果出てきてモチベに繋がってます！みんなで励まして頑張りましょ〜🙌
いいね！
頑張れーーー
前もそのコメントあった笑笑
どんだけいいね欲しいねん
頬肉落とし頑張る前に忘れないようにする努力くらいしやがれいいね稼ぎすんな
今日から始めます🎉🎉🎉1日目🙆🏻2日目🙆🏻
めっちゃカッコよすぎ😮
4日目です！暇な時もやっていて結構大変ですが頑張ってます！
未だに口を上手く回せない😢
ガチわかる
@@ゆうお-g5u上唇の裏側にある筋みたいなのに歯が引っかってうざい
7/10からスタート！リョータさんみたいなカッコよい顔になる。色気手に入れる。１日目２日目３日目 ３日達成✨４日目 頬がシュッとしてきた、うれしい！５日目 変わってきてる気がする。気がするってことを思えるだけでやる気が出るよね。色気ある顔目指す。６日目 シュッてしてきたぞー！頑張ってきてよかった！ほんまにずっと続けたる。皆さん一緒にがんばろ！！！７日目 やろうという意識があったが、別の用事が終わった後寝てしまった、、、。ショックだったので、し忘れないようにしたい！８日目 時間がなかったが、並行して行なっているフェイスラインのトレーニング朝夜で行った。この頬肉トレーニングは夜だけした。明らかに顔が変わってきている。正直、自分で見てもシュッとしてきてカッコよくなっていると感じる。ずっと続けて色気のある顔になりたい。９日目 できなかった。悩み事があって、そしたらルーティンがガタガタになってしまった。することが当たり前くらいになるように頑張りたい。１０日目 今日は朝夜します。有言実行できた。最初の方は痛すぎたし、顔見てもぶさいくやなぁってなってて嫌な気がしてたけど、頬やフェイスラインがシュッとしてきて、やっててテンションが上がってくる笑 30日続けたらどんだけ変わるんかな・友だちに会ったときなんて言われるかがほんま楽しみ。11日目 今日はちゃんとできた。頬が見てわかるくらいの凹みが出てきた。まるまるしとったんがシャープになってきてほんまに嬉しい。12日目！ 凹みがわかるようになってきた！とにかく、自分でわかるようになってきたからそれが嬉しい。13日目 変わってきてることを実感14日目 ２週間！凹んできてる！15日目 できひんだ16日目 できひんだ17日目 頬ににきびできて、マッサージのせいかなとか思ってモチベ下がってたけど、クリームを買い直してまた続けていこうと思う。18日目 クリーム新調！キュレルの顔用あってると思う！続けるぞー!19日目 できた いい！20日目 男女両方の友達に容姿について褒められた！21日目 顔かっこよくなってきた22日目 頬が明らかに凹んできた23日目 効果有り!24日目 効果有り!25日目 あり！26日目 右側片側えくぼやったけど、最近左えくぼも見えるようになってきた27日目 変わってきてる！28日目 できひんかった29日目 できひんかった30日目 やった！輪郭がシュッって尖ってきた！他の方はどうかわからんけど、あごと頬を繋ぐ筋肉？みたいな部分が発達しすぎてて、にっ、って笑うとそこが横にボコって出てしまうからそこの凝り固まった筋肉をほぐすイメージでそこの部分をゴリゴリしてます笑 そしたらだんだんほぐれてきたんか、顔ちっちゃくなってきました笑31日目 でけた いよいよ１ヶ月32日目 でけた33日目 でけた
初めてリョータさんみたけど本当に努力の鬼でめちゃめちゃカッコいいですね!歯が白い歯並びいい眉毛綺麗瞳輝いてる顔シュッとしてるし表情も男らしい髪艶々してるトレーニング一緒にしてるときに鏡みて情けなくなっちゃいましたので出来る限り自分も顔筋トレ頑張ります
🎉
瞳は光で草
今日から頑張ります！！1日目！
待ってました！ありがとうございます！
👍
自分用1:08 口回し2:15 ロ回し（逆回り）3:37 クチバシ4:55 クチバシ左右6:06 keep smiling7:27 頬骨マッサージ8:50 骨マッサージ10:09 骨マッサージ11:17 頬骨マッサージ
頑張って続けます2日目
日曜から毎日しています！ナレーションが面白くて飽きなくて良いです！少しスッキリしてきたと思います！
朝夜一回ずつやり始めて三日目、表情筋が動きやすくなってる！
これ続けて半年以上経ったけどやっぱり効果ある、ほうれい線が前より格段に消えたのと頬がシュッとなった！普段使わない筋肉使うから顔におうとつが出来て男らしい顔になってきて嬉しい！！
新学期がはじまり一目惚れしました
青春だね〜
ありがとうございます！フェイスラインのやつに加えます！こっちの動画で言うのもなんですがあのフェイスラインのやつやってから2週間が経った頃に友達からめちゃ顔痩せしたなって言われて、めっちゃ嬉しくてやってよかったって思いました。ありがとうございます。動画流しすぎて、軽くリョータさんのセリフ覚えてます😂(マジで。)
マジおれも頑張る
フェイスラインのトレーニングと合わせて寝る前の習慣になってる。
めちゃすごい😮
夏休みの間可愛くなりたいから始める！いつも口だけになっちゃうから、今回は絶対垢抜けてる！！！😢💕どんだけ可愛いメイクしても太ってると可愛くないってやっと気づきました🙃
12日目終わりました！今日友達に顔少し痩せたねって言われました！！ありがとうございます！これらも続けていきます🔥❤️🔥
8日目終わりました✨昨日1週間目コメントし忘れました(*_ _)少し痩せた実感あるだけでなく、顔以外の美容や、生活にも目を向けれるようになりました✨引き続き頑張っていこうと思います！
頑張って
知り合いのおかまからおすすめされて来ました！(性別は関係ないと思うけど…)女の子の私にもすごく効居てる✨️これからもちょくちょく観にきます！
11月までやって校外学習で好きな人に告ります1日目フェイスラインもやってるんでこれも今日からやります！頑張るぜい
約1ヶ月間やってみましたが表情筋は柔らかくなったと思います。口動かすメニューが全然思い通りに口が動かせないけど最初だけ？みなさんすごい。続ければできるようになものなの？ ってことで今日から1月いっぱいやってみようと思います。1/2 ○1/3 ○1/4 ×1/5 ○1/6 ○1/7 ○1/8 ○1/9 ○ 1/10 ○1/11 ○1/12 ○ 1/13 ○1/14 ○1/15 ○1/16 ○1/17 ○1/18 ○1/19 ○1/20 ○1/21 ×1/22 ○1/23 ○1/24 ×1/25 ○1/26 ×1/27 ○1/28 ○1/29 ○1/30 ○1/31 ○
安心してください。僕も全然出来ないです。笑
表情筋が固くなってるかも 継続すればできる！ 自分も最初できなかったです
自分の思い通りに回せないです笑
初めて4日も続きました。これからも頑張ります。
続けてる？
結局食事制限が大前提だなと実感したからちゃんと頑張ってくよおお
どんな感じで制限しましたか？炭水化物とか食べない感じですか？
@@sola2343 カロリー(基礎代謝と活動量によるけど自分は2200以下)に気をつけてタンパク質80以上意識(これだけでもpfcバランス整う、揚げ物とかはなるべく避ける)しましたー。無理なく1日3食しっかり食べることも大事だと思います！
これから毎日します！！1日目！ ○2日目！ ○朝と晩で2回したよ✌🏽3日目！ ○4日目！ ○三日坊主卒業㊗️5日目！ ○6日目！ ○7日目！ ○1週間いって嬉しい😙❤️8日目！ ○報告が遅くなっちゃった今0:28分..9日目！ ×するの忘れちゃってた🥲明日は2回します‼️10日目！ ○ちゃんと2回しました！✌🏽11日目！ △マッサージする前にニキビの薬を頬に塗ってしまったので頬骨マッサージからができてません..明日今日の分もします！
このトレーニング始めてから顔痩せし始めて 尚且つ鼻水がめっちゃ出るようになって蓄膿症にめっちゃ効いてる ありがとうございます。
このトレーニングを始めて鼻水が出るようになったのですか?自分もアレルギー性鼻炎で悩んでいて、、、、、
やっぱそうですよね！個人的に、特に受け口にして上と斜め上を向くやつをすると、鼻の奥が通りやすくなるなと思います。
1日目、痩せる詐欺しすぎてたから今日からがんばる🥺2日目、3日後修学旅行行くから頑張る3日目、学校終わり直行でバイト5時間がんばったのに尻トレとこれがんばってるのえらい👏4日目、朝した。夜もしたよ5日目、明日から修学旅行楽しむ🥹6日目、旅行中4日間してないから頑張る7日目、今日ファストフード食べすぎた8日目、チョコパイ食べた9日目、友とオムライスとドーナツ10日目、体育祭練習で汗だくだったよ汗11日目、まだ木曜日だよー12日目、昨日疲れて寝た13日目、月曜始ましました14日目、明後日焼肉なのに学校で作ったパウンドケーキ食べちゃった😢15日目、16日目、体育祭練習疲れた😵💫17日目、体育祭‼️好きな人込みでカラオケ行ったよ18日目、バイトの憧れの先輩との事で嫉妬多すぎたけど頑張ってる︎；；19日目、ハロウィンパーティー20日目、見らずに出来るようになった21日目、昨日からおやつたべてない！22日目、マック食べた23日目、手でマッサージするところが出来なかった24日目、久々のバイト疲れた😵💫25日目、文化祭1日目終わった！明日は忙しいぞ💧27日目、文化祭2日目終了ｰ28日目、昨日してなかったから朝と夜した29日目、マッサージはできなかった30日目、筋トレもできた👍31日目、見らずにした32日目、食べすぎてるーー33日目、好きな人と付き合った😵💫34日目、生理はじまり、35日目、昨日から生理で筋トレしてない36日目37日目38日目39日目、爆食いしちゃった。爆食いしすぎ40日目、今日からおやつ無しー41日目、甘いもの欲しいと思わなくなった！42日目、今日もおかしなし！43日目、友とアイス半分したー44日目、デートでパフェ食べた🍨↑バイトの好きな先輩が違う場所行っちゃう😢つらいけど授業参観来てくれるらしいからがんばる45日目46日目47日目48日目49日目食べすぎちゃってるー
最強になります。1日目⭕️
一緒に頑張ろ
時短のために
1:08 口回し
2:15 ロ回し（逆回り）
3:37 クチバシ
4:55 クチバシ左右
6:06 keep smiling
7:27 頬骨マッサージ
8:50 骨マッサージ
10:09 骨マッサージ
11:17 頬骨マッサージ
❤
助かります。ありがとう！
ありがとうございます！
ありがてぇ!😊
ありがたすぎ😊
良かったら。
1:08 口回し
2:15 口回し(逆回り)
3:37 like a クチバシ
4:55 like a クチバシ左右
6:06 keep smiling
7:27 頬骨マッサージ①
8:50 頬骨マッサージ②
10:09 頬骨マッサージ③
11:17 頬骨マッサージ④
ありがとー！
君、有能ってよく言われるやろ
サンクス
英語の名前でお願いします！
大好き😘
like a クチバシで行きましょう
1:08口回し
意外と見落としがちだけど0:34ここの表情筋意識するだけでマジで口大きく回るし結構効く、ほっぺた意識したらほっぺたのお肉燃えてる気がする最初は片方どっちかやって慣れたら両方一気にやるといいかも
2:15口回し逆
上と同じ感じ
3:37クチバシ
これは頑張って効いてる！！っての探してキープ
4:55クチバシ左右
普通にぐりぐり口の真横を伸ばす感じ
ほっぺたのお肉が気になる人は↖︎↗︎って感じで動かすと効いてる感じがする
6:06keep smiling
いいスマイルつくりましょ！自分のように上手く歯を出して笑えへん人はアルカイックスマイル(お嬢様とかがやるイメージの笑顔)やるのおすすめ口元に軽く力入れて口を閉じつつ口角を持ち上げる意外と効きます
7:27頬骨マッサージ
適度な力でしっかり圧を与えていく感じ耳の辺りまで骨あるから忘れずに圧を与えたげる咬筋気になる人は筋のあたりでほぐす感じにするのありあり
8:50骨マッサージ
これも適度な力で！！2、3日目の時に痛いって感じる時は力入れすぎの証拠なのでその日はスキップ程よい力探しましょ
10:09骨マッサージ
これも適度な力で！耳まで忘れずに！
11:17頬骨マッサージ
上に同じく！！
2、3ヶ月やってるけど、これ意識したらめちゃめちゃキツくなった笑
ありがとうございます(*´˘`*)♡
9日目。自慢ですが、大学で女の子に連絡先を聞かれました。それもこのトレーニングをしているおかげだと思います。これからも頑張ります。
女子ですが、こちらのトレーニングをはじめて早2ヶ月が経ちました！
コンプレックスだった頬肉が気にならなくなり、輪郭がすっきりとしてきました。これからも継続していきます！
2ヶ月もやったん？イカしすぎ
2ヶ月はすごすぎ
尊敬🫡
2ヶ月続けたの最高過ぎ！可愛すぎ！よっ！努力の天才！！！！
LINE交換しませんかー
1:08
口回し
2:15
口回し（逆回り）
3:37
クチバシ
4:55
クチバシ左右
6:06
keep smiling
7:27
頬骨マッサージ①
8:50
頬骨マッサージ②
ありがとうございます😭
なんで途中できれとんねん
@@user0704Ayaka ぼくが自分でやるようにコメントしたやつだから必要なやつ書いたんやな
@@概念かい 自分用ってことかな
2ヶ月継続しました。
自分ではちょっとすっきりしたかなって感じだったんですけど、昨日友達に写真撮られたとき明らかに頬のくぼみ？が見えて効果出てるなって実感しました！
2週間頑張ったら習慣化できていたのでこれからも続けていこうと思います
3ヶ月続けました。筋トレしてて5キロ増量したんですけど顔にあまり脂肪がついてない気がします。
もう少しで4ヶ月になります。
彼女ができました、めっちゃ可愛いです。しあわせです。
いつやりましたか？
8日目終わりました、今日もありがとうございました
🎉もうやってない？
今日で何気に1年半くらい毎日じゃないけどやり続けてたら去年よりだいぶやせたし明らかにかっこよくなってる
1:08 口回し
2:15 口回し(逆回り)
3:37クチバシ
4:55 クチバシ左右
6:06 keep smiling
7:27 頬骨マッサージ①
8:50 頬骨マッサージ②
10:09 頬骨マッサージ③
11:17 頬骨マッサージ④
コピペ草
@@growsfunk1600 コメントコピペできないのしってる？
@@れーて-w3q それ多分携帯だけだと思う
@@growsfunk1600自分用でやる人もいるからね
7/29から毎日やってます。1ヶ月経ったくらいですが語らせてください😃笑
最初にまとめて言わせていただきますと最高です。私は女ですがめちゃ効果ありました！！
いつも生理くる時は浮腫んでしまうのでそれでそろそろくるなーーーーって萎えてました。しかし。今回は血が出るまでわかりませんでした笑笑何なら前より顔シュッとしててほんとに皆さんにお見せしたい。これからも続けます！！！バーンアウトしてこうぜみんなー！！💥
1日目、効果なし
2日目、変化はない。
3日目、変化なし
4日目、いつもよりシュッとしてる「気」がする👍
5日目、マジで変化ない
6日目、やってない時よりは良い気がする
7日目、1週間たって嬉しい！
8日目、ちょっと変わった？
9日目、友達と遊んで顔痩せたなって言われて嬉しかった
10日目、良い感じ
11日目、高校入学式無事に友達出来た
12日目、顔シュッってしてきたのが自分で分かるようになって嬉しい
13日目、まじで変わってる
14日目、変化が実感できてうれしい
15日目、良い感じすぎる
16日目、目に見えるくらい変化してる
17日目、顔が浮腫みにくくなった
18日、今日は2回しました
19日目、継続できてます！
20日目、1ヶ月まであと10日！
21日目、久しぶりに会った友達に顔痩せたな！って言われた
22日目、習慣化出来てやらないといけない体になってしまった笑
23日目、1ヶ月まであと1週間！
24日目、gwやー！！
25日目、今日はジムでクタクタになりながらも頑張りました
26日目、今日は2回
27日目、気になってた顔のむくみが全く気にならなくなりました！
28日目、3回
29日目、めっちゃ体だるかったけど頑張ってしました！
30日目、1ヶ月
1ヶ月やってみた感想はまじで顔周りと頬肉がスッキリしました。自分はこれ＋筋トレ、食事制限をしています！
効果あるのでみんなも一緒に頑張りましょう！
引き継ぎ僕も頑張ります！
31日目、今日はチートデイでめちゃ食いました！
32日目、いとこと久しぶりに会って、誰？！痩せすぎやろって言われて嬉しかった！
33日目、GW最終日楽しみます！
34日目、痩せた？ってみんなから今日言われた
35日目、熱出たけど頑張ってます！
36日目、2回やった！
37日目、顔のむくみがまじでなくなった
38日目、先輩にインスタ聞かれてルンルンです
39日目、頑張ってます！
40日目、今日は筋トレオフなので楽です
41日目、暇で3回やっちゃいました
42日目、もう書く事がないくらい顔が小さくなってきてるので今日から文章なしにします！
43日、○
44日目、家族が今日揚げ物食べててめちゃ食べたかったけど我慢できて成長できた一日でした
45日目、朝、夜やりました
46日目、ジム頑張りました！みんなも頑張れ
47日目、しんどかったけど2回したよ！！
48日目、何か痩せたな！って言われて最高でした
49日目、今日頑張ったら明日で金曜！頑張るぞ
50日目、やっと金曜日！顔もだいぶフェイスラインが出てきた！明日から休みー！明日は筋トレもオフなのでノーストレスで1日過ごせそう
51日目、2回やったよー！
52日目、明日から学校だるいけど、かっこいいって言われるために頑張る
53日目、今日全くモチベないけど、しんどい時こそ、やらなきゃいけない事やろ！頑張れ
54日目、風呂上がりに2回やったよ！フェイスラインいい感じ
55日目、今日頑張ったら明日金曜なので頑張ります
56日目、今日先輩にライン聞かれてウッキウキです！これやってるお陰かも！
57日目、継続！
58日目、明日学校でしんどいけど頑張ります
59日目、顔痩せた？って友達に言われてはっぴー
60日目、暇やったから3回やったよ！
2ヶ月やってみて思ったことは、やっぱりやれば変わります！2ヶ月前までコンプレックスだった頬の肉やフェイスラインも今じゃ綺麗になってます！3ヶ月目も頑張ります！
61日目、休みー！！！
62日目、これやり過ぎて、癖で普通におる時でもベロ回したりしてます笑
63日目、花火大会誘われました！
64日目、朝、夜、やりました！フェイスラインいい感じ
65日目、今日はジムで足やりました！しっかりと顔も鍛えていい感じです！
66日目、2回やったよ！頬肉も落ちてる感じして気持ちいです👍
67日目、できたよー！
68日目、昨日やるの忘れてて、3回しました！
69日目、明日学校だるいけど頑張ります♪
70日目、学校頑張れました！2回やった
71日目、ジムで脚トレやってきました！顔もめちゃくちゃ良い感じです
72日目、明日好きな子と祭り行ってくるので頑張ります！！！
73日目、いい感じです！！好きな子ともいい感じでハッピーすぎます！
74日目、みんなから褒められるために頑張る！
75日目、継続大事！フェイスラインも良い感じ
76日目、2回やったよ！すっきりした
77日目、1回しかやってないけどやった！
78日目、これ以外の顔のトレーニングもやったけどめっちゃ効いた
79日目、明日学校でだるいけど頑張るよー！
80日目、3回やったよ！すごくない？
81日目、朝からジム行って筋トレしました！めちゃ気持ちいい
82日目、フェイスラインの動画も2回やりました！いい感じ
83日目、金曜日最高！
84日目、一日やってなかったです！4回やりました
85日目、みんながんばろ！
86日目、2回やりました！！顔ちょースッキリ
87日目、もう少しで３ヶ月！
88日目、昨日書いてなかった分です！ちゃんとやりました！
89日目、学園祭終わりました！ドラム気持ちかったです
90日目、３ヶ月達成！！！！
91日目、４ヶ月いけるようにまた頑張ります
92日目、2かいやったよ！
93日目、100日まで1週間
94日目、明日で学校終わりなんで頑張ります！
95日目、夏休みきちゃー！！夏休みこそ頑張らないといけないんで夏休み終わるまでに更に垢抜け頑張ります！
96日目、夏休み始まってダラダラしないように筋トレ2時間、有酸素1時間、バイトをアホみたいに入れてだらしない身体にならないように頑張ってます
97日目、2回やったよ！顔周りまじですっきりする
98日目、あと2日で100！
99日目、あと1日で100！
100日目、100日達成🔥🔥🔥🔥
101日目、気抜かずにやっていくぞ！！
102日目、1回やったよー！これやった後まじで頬がシュッてする
103日目、昨日熱が出てサボってしまった！巻き返すぞ！
104日目、熱中症になってしんどいけど頑張ります！頬肉落ちてる感じまじでします
105日目、やるぞー！！！
106日目、2回やったよー！フェイスラインびっくりするくらい綺麗です
107日目、頬肉無くなっちゃいました。。。
108日目、夏休み課題終わりました！自分磨きに集中出来る
109日目、2回やったよ！！
110日目、3回もやったよ！垢抜け頑張るぞー
111日目、2回やった！いい感じ
112日目、最高です
113日目、風邪で2日休んでました！今日から頑張るぞ
114日目、ミューイングまじで効果あるからみんなやってほしい
115日目、夏休みも終盤なんで本気で頑張ります。
頬の肉も無くなっていい感じです
116日目、明日チートデイなんで楽しみます
117日目、チート楽しんだので今日からまた頑張ります
118日目、筋トレ始めて3時間くらいしました。
脚やばいんで明日腕追い込みます
119日目、また脚追い込んでしまって死にそうです。自分の中で一つ目標が出来たので頑張ります
120日目、これだけは言いたいです。これだけをやっていても頬肉は落ちないです。食事と筋トレが一番大事です。
あとは継続。本当に継続した人が最後勝ちます！
121日目、良い感じです
122日目、2回やったよ！
123日目、台風やめてくれ！
124日目、3回もやりました！褒めてくれ！
125日目、筋トレ3時間やりました。死にそうです
126日目、オフの日です！オフでもだらだらせず出来る事をやりました！
127日目、2かいやたよ！
128日目、書くの忘れてました！やばいやばい
129日目ちゃんとやったぜ！良い感じ
130日目.2回やりました！すっきり
131やった！
132日目、3回もやっつ
133日目、やったよ！！
134日目、なんだかんだ４ヶ月くらい続けれました。本当に人生変わりました。食事制限.筋トレ.睡眠.自己規律を大事にしていったら本当に変わりました！
みんなも一緒にこれから頑張りましょう🔥🔥🔥
135日目、誕生日だけどいつも通りがんばる！
136日目、オフ
137日目、2回やったよ！
138日目、2回やりました！今日は脚トレで死にそうでした
139日目、２日くらい書いてなかったです！やばいやばい
140日目、朝夜やりました！最近調子が良いで
141日目、夜だけやったよー
142日目、朝だけ！
143日目、最近モチベ高すぎて筋トレ2時間半くらいやってます！みんなもがんばろ！
144日目、夜やったよ！！
145日目、オフ！
146日目、2回やった！
147日目、1000いいねありがとー！！🔥🔥🔥
148日目、2回やったよ！
149日目、夜1回やったよ！
150日目、RUclipsの文字数制限で書けなくなったのでまた続き書くのでいいねお願いします！
がんばって😊
継続できるのほんと尊敬です！どのタイミングでやってましたか！？
@@mitarasi雀士
夜の風呂上がりに、フェイスラインの動画とセットで毎日やってます！
実際効果出てるのでやってみてください！！
君すごいよ👏かっこよくなるぞー！
継続できてんの偉すぎる！頑張って！
モチベの上げ方が上手で好き
今日からとりあえず1ヶ月続けます！
1日目変化なし
2日目変化なし
3日目変化なし
4日目朝のむくみが少しなくなった気がする
5日目ちょっと変わった気がする
6日目今日は高校の体験入学がありました。
7日目目に見て確実に頬肉が減った
8日目2回やりました
9日目筋トレいっぱいしたよ
10日目今日美容院いきました！
11日目今日は熱が出てきつかったのでねてました
12日目熱が下がって元気が出たのでやりました。いい感じ
13日目触ってわかるようになっ た
14日目2週間達成うれしい！
15日目めっちゃいい感じ
16日目顔のむくみがすくなくな
った
17日目二回やりました！
18日目筋トレがんばりました！
19日目明日東京行くので2回やりました！
20日目筋トレ頑張りました！
21日目夏祭り行きました
22日目友達にめっちゃ痩せたって言われました
23日目2回やりました
24日目浮腫みなくなった
25日目筋トレ頑張りました
26日目めちゃいい感じ
27日目また熱出た
28日目熱治ったので頑張りました
29日目今日課題が終わりました
30日目あともうちょっとで学校始まるので2回やりました！
31日目１ヶ月達成いままでの予定は１ヶ月だったんですがもっと続けます！
32日目今日から学校が始まりました！友達に痩せたって言われました
33日目筋トレ頑張りました
34日目がちで顔周り痩せて気がする
35日目いい感じ
36日目2回やりました！
37日目筋トレ頑張りました
38日目久しぶりに体重計乗ったら3キロ痩せてました！
39日目あきらかに頬肉減った気がする
40日目2回やりました
41日目寝落ちしちゃったー
42日目いい感じ
43日目二回やりました
44日目筋トレ頑張ったよ
45日目ランニングしたよ！
46日目2回やりました
47日今日友達と遊んだー
48日目筋トレ頑張ったよー
49日目仲の良い先生から痩せたなって言われた
50日目友達と遊んだよー
51日目2回やりました
52日目筋トレやったよー
53日目いい感じ
54日目2回やったよ
55日目テスト頑張った！
56日目ランニングしたよ
57日目2回やったよ
58日目筋トレ頑張ったよ
59日目体重また落ちた
60日目眠かったけど頑張りました
61日目3回やりましたー
62回久しぶりに服かったー
63日目ランニングしたよー
64日目から74日目最近いそがしくてかけてませんでしたすみません
途中から全く関係な区なってて草
@@としき卵としマニちんぱじーの丸焼きやってるってゆう日記のような物なんじゃないですかね？
niceだぜbrother
いつやってますか？
@@RinTro_1029 寝る前にやってます！
最高な彼女ができますように
何気に笑顔のやつが1番つらい
「努力とうんこは人に見せるな。」響きました。
しょんべんはどんどん見せていこうと思います
コメント拝見してチャンネル登録させていただきました！！
違う、そうじゃない。
履き違えとる
ちなみに動画とあんま関係ないけど、1ヶ月ほど毎日風呂でやり続けて頬肉なくなってきた気がする。
これからも頑張ります
オナラも見せないほうが良い
目に見えるくらいモテなくなってきた
引きこもりで自分に自信が無かったけど、自分を変えようとこの動画に出会いました。自分に自信を付けて、社会に出るために毎日頑張って行こうと思います。今日で2日目、明日も頑張ろうと思います。
続けたらきっと自信に繋がります。私も一緒に頑張ります！
@@ゴッドワークスわー！ｺﾒﾝﾄ嬉しいです！ありがとうございます😌自信に繋がりますよね！一緒に頑張って行きましょう！✨
ファイトファイト！！
やってるかー？
5ヶ月続いてるのか
この動画に出会えて本当によかった❣
入学式までに垢抜けたいから 毎日頑張ろうと思います‼ 今までこういうのサボってきたけど、そろそろ ほっぺたをすぼめても顔が凹まなくなってきて、危機感を感じたので ガチろうと思います。
皆さん、一緒に頑張りましょ‼🔥
いちいちおもろいしモチベあげてくれるからめっちゃ続いてるわがち感謝
最初の口回すやつ、きついとかなんとかじゃなくてそもそも回せなくて笑った
それな
なんか容姿褒められること多くなった😊
１ヶ月続けてみました！
変わってるとはまだ言われてませんが
口が回せたり、くちばし出来たりと変化は出てきています☺️
これからも続けていきます✨
25歳、女性です！
努力と💩は人に見せるな！
この名言を脳裏に焼き付けて、ショートが似合う小顔で可愛い女の子目指します！！！
えいえいおーー！！
しょんべんは見せていこう！
1発目の回すトレーニングが早速うまく出来なくて自分の表情筋の硬さに笑ってしまった
がんばります
1週間半続けてます。めっちゃ効果ありました。
加齢で出てきたほうれい線が薄くなり、ゴルゴラインもいつの間にか出なくなりました。ビックリです！
最初口回しがうまく出来なかったんですが、回を重ねるごとにコツを掴みました。うまく回すコツというより、より負荷がかかるコツです。なので、ホントに筋肉に負荷がかけられているかが効果に繋がると思いました。毎日のルーティンにします！ありがとうございました。
自分用
1:08 口回し
2:15 口回し(逆回り)
3:37クチバシ
4:55 クチバシ左右
6:06 keep smiling
7:27 頬骨マッサージ①
8:50 頬骨マッサージ②
10:09 頬骨マッサージ③
11:17 頬骨マッサージ④
女子だけどリョータくんの顔やせやってます！
コメ欄見てるとカッコよくなろうとしている方が沢山いてとても感動しました...
女子からしてみるとみんなかっこいいのに、さらに努力しているなんて控えめに言って大好きでth🫶
やぁ、ありがとう
顔自体元々イケメンの人なら顔やせなんてやらなくてもイケメンには変わりないよ。顔ブサメンの人がどんだけこの動画の通りにやってもマシにはなるかもだけどイケメンになることは無いからね😂
@@user-kh8yk6uc1o なるで。
@@user-kh8yk6uc1o イケメンになる事じゃなくてイケメンになったと自信持てるようになる事が真の目的だからね
努力する人はみんなかっこいいし可愛いと思う、、、
これだいぶ効果あり！これからも続けます💪🏻
垢抜け女子目指します👧🏻💞
毎日頑張ります！
1日目〇 2回やったよ
2日目✕
3日目〇
4日目〇2回
5日目〇
6日目〇
7日目〇1週間目！
8日目〇
9日目〇
10日目×
11日目〇
12日目×
13日目〇
14日目〇2週間目！
15日目〇
16日目〇
17日目〇
18日目〇
19日目〇
20日目×爆食期に入っ
21日目×ちゃった
22日目×
23日目〇復活
24日目〇
25日目○
26日目○
27日目○
28日目×
29日目×
30日目〇
31日目〇2回やったよ
2日目、主さんみたいなシュッとした顔になるためにがんばる！！
これとフェイスライン1ヶ月続けたけど、忖度抜きで本当に効いてます。
明らかに顔が全体的にシュッとしました。
これからも続けていきます！
毎日このコメ見てモチベ出してます！！
フェイスラインのやつって2年前の600万ぐらい再生いってるやつ？
@@大統領-k7oそうだよ
若干話し方がどこかの風を思わせるからすごい聞きやすい助かる
どこかのふうだと思ったらかぜか
これとフェイスラインの動画のを始めてからまだギリ１ヶ月経ってないけど、友達からあれ、痩せた？かっこよくなった？って言われて、彼女からも最近どんどんかっこよくなってるねって言われたました。マジで感謝してます！！このまま続けていきます！！
21日目終わりました、目安にしてた3週間が終わったので一旦カウントやめようと思います、こっからフェスラインと2週間ずつでシフトしていきます。
ここまで本当にありがとうございました。
どちらの方が効果ありましたか?
ちょうどこんなの待ってた、やっぱイケメンがやると説得力あるね、一生ついてくで
一日終わりました。やってる時話してくれるからやりやすい
自分用
0:55 口をとがらせて回す
2:12 逆回り
3:30 口をすぼめる
4:49 口をとがらせて左右に
5:59 笑ったままキープ
7:14 鎖骨の下に指を当てる
8:34 鎖骨を下から指で押す
9:54 鎖骨を下から親指で押す
11:12 ↑の逆
みんながんばろ😊
５日目やりました、今日もありがとうございます
1日3回を2週間続けてます。
フェイスラインはかなりシュッとしましたが、なかなか頬肉は落ちないので続けていこうと思っています。
今日もありがとうございました🙇
どうやったらこんな素敵な笑顔になるの
2日目です。高校入学、中学のみんなでご飯の時までに顔周り痩せる！！みなさんも頑張りましょう。そして陰でモテたいです。←モテないやつ
どうでした？
まじで待ってました！！
これやってイケメンになりますー！
やったれい！
イケメンなのにトークも面白くてツボです。これ聴きながら楽しく続けられそうです！ただまさかの最初の口回しができない……
硬くなってるからだよ！
がんばります。好きな人を振り向かせるために
ほんとに努力とうんこは誰にも見せません
いっぱいがんばります
2日目です！
来週推しに会いに行くので1週間頑張ります💪
頑張れ
まじでかっこよくなりたいから忘れないように、既読感覚でいいねしてほしい！！
この動画見て自分磨きしてる時点ですでにカッコいいぜ
誰があなたのこと嫌いなんすか
効果ありますか？
フェイスラインの動画とセットで2週間やってるんですけど自分でわかるくらいフェイスライン出てきてるし、久しぶりに祭りで会った女友達に痩せたな！って言われました笑 追加 皆様のたくさんのいいねのおかげで頑張れてます😢😢😢
俺もいいねして欲しい
リョータさんの回すスピード早すぎて慣れたらここまで動かせんのかと思ったら倍速でした。
口周り早すぎて停止してしまってた。
3日目まで実施
9日間くらいしてなかった、再開
頬肉落としてかっこよくなります
1日目◯
2日目◯
3日目◯
4日目◯
5日目◯
6日目◯
7日目◯
8日目◯
9日目◯
10日目◯
11日目◯
12日目×
13日目×
14日目×
15日目◯
16日目◯
17日目◯
18日目◯
19日目◯
20日目×
21日目×
22日目◯
23日目×
24日目◯
25日目◯
26日目◯
27日目×
28日目◯
29日目◯
30日目×
31日目◯
32日目◯
今日から始めます👍(5月14日)
1日目 ⚪︎
2日目 ⚪︎
3日目 ⚪︎
4日目 ⚪︎
5日目 ⚪︎
6日目 ⚪︎
7日目 ⚪︎
8日目 ⚪︎
9日目 ⚪︎
10日目 ⚪︎
11日目 ⚪︎
12日目 〇
13日目 〇
14日目 〇
15日目 〇
16日目 〇
17日目 ⚪︎
18日目 ⚪︎
19日目 ⚪︎
20日目 ⚪︎
21日目 〇 もう3週間目！！！
22日目 ⚪︎
23日目 ⚪︎
24日目 〇
25日目 ⚪︎
26日目 ⚪︎
27日目 ⚪︎
28日目 ⚪︎
29日目 ⚪︎
30日目 ⚪︎
31日目 🙅♀️ 1ヶ月目！(6月16日)
32日目 ⚪︎
33日目 🙅♀️
34日目 ⚪︎
35日目 ⚪︎
36日目 ⚪︎
37日目 ⚪︎
38日目 △
39日目 △
40日目 ⚪︎
41日目 ⚪︎
42日目 ⚪︎
43日目 ⚪︎
44、45日目 🙅♀️
46日目 ⚪︎
47日目 ⚪︎
48日目 ⚪︎
49日目 ⚪︎
50日目 ⚪︎
51日目 ⚪︎
52日目 ⚪︎
53日目 〇
54日目 ⚪︎
55日目 ⚪︎
56日目 〇
57日目 〇
58日目 〇
59日目 ⚪︎(7/15)
60,61日目 🙅♀️
62日目 ⚪︎
63日目 🙅♀️
7/20 ⚪︎
7/21 ⚪︎
7/22 ⚪︎
7/23 ⚪︎
7/24 ⚪︎
7/25 ⚪︎
7/26 ⚪︎
7/27 ⚪︎
7/28 ⚪︎
7/29 ⚪︎
7/30 ⚪︎
7/31 ⚪︎
8/1 ⚪︎
8/5 ⚪︎
8/6 ⚪︎
8/8 ⚪︎
効果はどうですか？
@@eremu3471
まだ自分で顔小さくなった！って思えるほど効果は出てないんですけど、顔のパーツ一つ一つがはっきりしてきたような気がします！！！
良いですね！お互い頑張りましょう！
8月1日 〇
頬の肉多いから自信もって笑えなくて人前で笑う時手で隠してばかりいるので、この動画やって自信もって笑える小顔で可愛い女になります🎀✨️
追記 : 2ヶ月目で顔小さくなったって言われました🤍まだまだ続けます
6ヶ月目 彼氏できました🥺🤍
最初、まったく口を回せなくてびっくり！表情が硬くなってる証拠ですね😂
今までで1番為になる動画！ありがとうございます😊
それなすぎます！
好きな人に振り向いて貰えるように今日から頑張ります💪 1日目
2日目！
自分を変えるために色々なRUclipsをみて
あなたの動画を見つけました！
とってもわかりやすく。
気をつけないといけないところを重点的に
話してくれるので楽しく男磨きができてます。
毎日継続していきます！！
垢抜け頑張って絶対復縁します
がんばろうぜ💪🫶
男性も女性も自分磨きしてる人ってかっこいいよね…僕も頑張ろ💪
みなさん毎日やってて偉すぎる。
私もがんばりたい！
やりながら笑かしてもらいました😂
ありがとうございます！
200万再生おめでとう！
その分皆んなかっこよくなったね！
初めて観ながらやったら
笑っちゃうしツッコんじゃうから
一回落ち着いて観てから
やりますね！
2日目！今日も俺はかっこよくなる！
16日目終わりました、今日もありがとうございます
変化はどんな感じですか？？
12日目おわりました、今日もありがとうございます
効果ありました
３日目!口回しが途中でどっち回しかわかんなくなる!!可愛くなるために頑張ります!
やってる時に雑談してくれるからめっちゃやる気出る！
自分用（カット版）
1:08口回し
2:15口回し （逆回り）
3:37 like a クチバシ
4:55 左右
6:06 keep smiling
7:27頬骨①
8:50頬骨②
風呂で
顔痩せ動画（もしくは舌回し50回ずつ）➕エラほぐし➕耳下ぐりぐり
俺も使わせてもらいます。
このコメ欄に毎日やった事残します！(勝手に使ってすみません。)
まず一日目、明日も頑張る
@@meronpandaisuki一緒に頑張りましょ！
2日目！
口回し難しい笑
3日目！
終業式で早めに家に帰ってきたのでやりました！
4日目！
2週間は絶対頑張るど
100万おめでとう🎉
1日目 彼女作る！
2日目 お菓子食べなかった！
3日目 可愛い子いたのに声かけんのチキった、、、バスケ楽しかった！
4日目 テスト1日目！これのおかげかわからないけど二重に戻った！
5日目 テスト2日目！tiktok のイケメン見てて気持ちいい
6 テスト3日目！帰ってから勉強してないから頑張る！
7 テスト4日目！脚トレも過去問もやばかった！
8 可愛い子にインスタ聞けた！
9 めっちゃ良い食事内容だった！
10 バスケした！もう少し謙虚に冷静に頑張る！
11 乾燥やばい
12 まじでこれのおかげかわからないけど二重幅広がる！みんなマジで食事制限もしてカッコよく、可愛くなろう！！
13 好きな女の子と付き合う方法教えてください！！
14 今日から19〜21時スマホ触らないで勉強する！
15 書くことない！
16 イケメンすぎるなぁ
17 月曜日バスケあるのでオフにします！バスケ後めっちゃイケメン！
18 明らかにイケメンになってる！
19 イケメン
20 明らかに肉減ってた！
21明日マジで勉強頑張る！
22 明日文化祭！
23 文化祭めっちゃ楽しかった！
24オフ！可愛い子に声かけんの逃げちゃった！次まじで声かける！
25顔の減ってる！
26 脚トレ頑張った！
27 勉強頑張った！最近お菓子食べてない自分に拍手👏
28 今日の食事を客観的に見たら結構食べてる事がわかったから気をつける！
29 今日鏡見たらめっちゃ顔小さくなっててルンルンで歩いてた！
30最近自分磨きちょーしいい！
31 オフ！
32 みんなお疲れ！
33 最近自分のために生きてて最高！
34 お疲れ！
35 お疲れ！
36 お疲れ！
一ヶ月経ったので一旦一ヶ月やめて見て 一ヶ月後どれだけ変わるか見て見ます！
今日で3日目です！！
元々フェイスラインの動画を1週間程行ってたのですが、友達に顔痩せたねと言われました！この調子で継続していきます︎🫶🏻
４日目！！
努力とうんこは人に見せんながかっこいいです。
サボらないように毎日コメントで日数書きます。
普段３日坊主なのに1週間継続！７日目
1週間でもほんと効果出てきてモチベに繋がってます！
みんなで励まして頑張りましょ〜🙌
いいね！
頑張れーーー
前もそのコメントあった笑笑
どんだけいいね欲しいねん
頬肉落とし頑張る前に忘れないようにする努力くらいしやがれいいね稼ぎすんな
今日から始めます🎉🎉🎉
1日目🙆🏻
2日目🙆🏻
めっちゃカッコよすぎ😮
4日目です！暇な時もやっていて結構大変ですが頑張ってます！
未だに口を上手く回せない😢
ガチわかる
@@ゆうお-g5u上唇の裏側にある筋みたいなのに歯が引っかってうざい
7/10からスタート！リョータさんみたいなカッコよい顔になる。色気手に入れる。
１日目
２日目
３日目 ３日達成✨
４日目 頬がシュッとしてきた、うれしい！
５日目 変わってきてる気がする。気がするってことを思えるだけでやる気が出るよね。色気ある顔目指す。
６日目 シュッてしてきたぞー！頑張ってきてよかった！ほんまにずっと続けたる。皆さん一緒にがんばろ！！！
７日目 やろうという意識があったが、別の用事が終わった後寝てしまった、、、。ショックだったので、し忘れないようにしたい！
８日目 時間がなかったが、並行して行なっているフェイスラインのトレーニング朝夜で行った。この頬肉トレーニングは夜だけした。明らかに顔が変わってきている。正直、自分で見てもシュッとしてきてカッコよくなっていると感じる。ずっと続けて色気のある顔になりたい。
９日目 できなかった。悩み事があって、そしたらルーティンがガタガタになってしまった。することが当たり前くらいになるように頑張りたい。
１０日目 今日は朝夜します。有言実行できた。最初の方は痛すぎたし、顔見てもぶさいくやなぁってなってて嫌な気がしてたけど、頬やフェイスラインがシュッとしてきて、やっててテンションが上がってくる笑 30日続けたらどんだけ変わるんかな・友だちに会ったときなんて言われるかがほんま楽しみ。
11日目 今日はちゃんとできた。頬が見てわかるくらいの凹みが出てきた。まるまるしとったんがシャープになってきてほんまに嬉しい。
12日目！ 凹みがわかるようになってきた！とにかく、自分でわかるようになってきたからそれが嬉しい。
13日目 変わってきてることを実感
14日目 ２週間！凹んできてる！
15日目 できひんだ
16日目 できひんだ
17日目 頬ににきびできて、マッサージのせいかなとか思ってモチベ下がってたけど、クリームを買い直してまた続けていこうと思う。
18日目 クリーム新調！キュレルの顔用あってると思う！続けるぞー!
19日目 できた いい！
20日目 男女両方の友達に容姿について褒められた！
21日目 顔かっこよくなってきた
22日目 頬が明らかに凹んできた
23日目 効果有り!
24日目 効果有り!
25日目 あり！
26日目 右側片側えくぼやったけど、最近左えくぼも見えるようになってきた
27日目 変わってきてる！
28日目 できひんかった
29日目 できひんかった
30日目 やった！輪郭がシュッって尖ってきた！他の方はどうかわからんけど、あごと頬を繋ぐ筋肉？みたいな部分が発達しすぎてて、にっ、って笑うとそこが横にボコって出てしまうからそこの凝り固まった筋肉をほぐすイメージでそこの部分をゴリゴリしてます笑 そしたらだんだんほぐれてきたんか、顔ちっちゃくなってきました笑
31日目 でけた いよいよ１ヶ月
32日目 でけた
33日目 でけた
初めてリョータさんみたけど本当に努力の鬼でめちゃめちゃカッコいいですね!
歯が白い歯並びいい眉毛綺麗瞳輝いてる顔シュッとしてるし表情も男らしい髪艶々してる
トレーニング一緒にしてるときに鏡みて情けなくなっちゃいましたので出来る限り自分も顔筋トレ頑張ります
🎉
瞳は光で草
今日から頑張ります！！
1日目！
待ってました！ありがとうございます！
👍
自分用
1:08 口回し
2:15 ロ回し（逆回り）
3:37 クチバシ
4:55 クチバシ左右
6:06 keep smiling
7:27 頬骨マッサージ
8:50 骨マッサージ
10:09 骨マッサージ
11:17 頬骨マッサージ
頑張って続けます2日目
日曜から毎日しています！ナレーションが面白くて飽きなくて良いです！少しスッキリしてきたと思います！
朝夜一回ずつやり始めて三日目、表情筋が動きやすくなってる！
これ続けて半年以上経ったけどやっぱり効果ある、ほうれい線が前より格段に消えたのと頬がシュッとなった！
普段使わない筋肉使うから顔におうとつが出来て男らしい顔になってきて嬉しい！！
新学期がはじまり一目惚れしました
青春だね〜
ありがとうございます！フェイスラインのやつに加えます！こっちの動画で言うのもなんですがあのフェイスラインのやつやってから2週間が経った頃に友達からめちゃ顔痩せしたなって言われて、めっちゃ嬉しくてやってよかったって思いました。ありがとうございます。動画流しすぎて、軽くリョータさんのセリフ覚えてます😂(マジで。)
マジおれも頑張る
フェイスラインのトレーニングと合わせて寝る前の習慣になってる。
めちゃすごい😮
夏休みの間可愛くなりたいから始める！
いつも口だけになっちゃうから、今回は絶対垢抜けてる！！！😢💕
どんだけ可愛いメイクしても太ってると可愛くないってやっと気づきました🙃
12日目終わりました！
今日友達に顔少し痩せたねって言われました！！ありがとうございます！これらも続けていきます🔥❤️🔥
8日目終わりました✨昨日1週間目コメントし忘れました(*_ _)少し痩せた実感あるだけでなく、顔以外の美容や、生活にも目を向けれるようになりました✨引き続き頑張っていこうと思います！
頑張って
知り合いのおかまからおすすめされて来ました！
(性別は関係ないと思うけど…)女の子の私にもすごく効居てる✨️
これからもちょくちょく観にきます！
11月までやって校外学習で好きな人に告ります
1日目
フェイスラインもやってるんでこれも今日からやります！頑張るぜい
約1ヶ月間やってみましたが表情筋は柔らかくなったと思います。
口動かすメニューが全然思い通りに口が動かせないけど最初だけ？みなさんすごい。続ければできるようになものなの？ ってことで今日から1月いっぱいやってみようと思います。
1/2 ○
1/3 ○
1/4 ×
1/5 ○
1/6 ○
1/7 ○
1/8 ○
1/9 ○
1/10 ○
1/11 ○
1/12 ○
1/13 ○
1/14 ○
1/15 ○
1/16 ○
1/17 ○
1/18 ○
1/19 ○
1/20 ○
1/21 ×
1/22 ○
1/23 ○
1/24 ×
1/25 ○
1/26 ×
1/27 ○
1/28 ○
1/29 ○
1/30 ○
1/31 ○
安心してください。僕も全然出来ないです。笑
表情筋が固くなってるかも 継続すればできる！ 自分も最初できなかったです
自分の思い通りに回せないです笑
初めて4日も続きました。これからも頑張ります。
続けてる？
結局食事制限が大前提だなと実感したからちゃんと頑張ってくよおお
どんな感じで制限しましたか？
炭水化物とか食べない感じですか？
@@sola2343 カロリー(基礎代謝と活動量によるけど自分は2200以下)に気をつけてタンパク質80以上意識(これだけでもpfcバランス整う、揚げ物とかはなるべく避ける)しましたー。無理なく1日3食しっかり食べることも大事だと思います！
これから毎日します！！
1日目！ ○
2日目！ ○
朝と晩で2回したよ✌🏽
3日目！ ○
4日目！ ○
三日坊主卒業㊗️
5日目！ ○
6日目！ ○
7日目！ ○
1週間いって嬉しい😙❤️
8日目！ ○
報告が遅くなっちゃった今0:28分..
9日目！ ×
するの忘れちゃってた🥲
明日は2回します‼️
10日目！ ○
ちゃんと2回しました！✌🏽
11日目！ △
マッサージする前にニキビの薬を頬に塗ってしまったので頬骨マッサージからができてません..明日今日の分もします！
このトレーニング始めてから顔痩せし始めて 尚且つ鼻水がめっちゃ出るようになって蓄膿症にめっちゃ効いてる ありがとうございます。
このトレーニングを始めて鼻水が出るようになったのですか?
自分もアレルギー性鼻炎で悩んでいて、、、、、
やっぱそうですよね！
個人的に、特に受け口にして上と斜め上を向くやつをすると、鼻の奥が通りやすくなるなと思います。
1日目、痩せる詐欺しすぎてたから今日からがんばる🥺
2日目、3日後修学旅行行くから頑張る
3日目、学校終わり直行でバイト5時間がんばったのに尻トレとこれがんばってるのえらい👏
4日目、朝した。夜もしたよ
5日目、明日から修学旅行楽しむ🥹
6日目、旅行中4日間してないから頑張る
7日目、今日ファストフード食べすぎた
8日目、チョコパイ食べた
9日目、友とオムライスとドーナツ
10日目、体育祭練習で汗だくだったよ汗
11日目、まだ木曜日だよー
12日目、昨日疲れて寝た
13日目、月曜始ましました
14日目、明後日焼肉なのに学校で作ったパウンドケーキ食べちゃった😢
15日目、
16日目、体育祭練習疲れた😵💫
17日目、体育祭‼️好きな人込みでカラオケ行ったよ
18日目、バイトの憧れの先輩との事で嫉妬多すぎたけど頑張ってる︎；；
19日目、ハロウィンパーティー
20日目、見らずに出来るようになった
21日目、昨日からおやつたべてない！
22日目、マック食べた
23日目、手でマッサージするところが出来なかった
24日目、久々のバイト疲れた😵💫
25日目、文化祭1日目終わった！明日は忙しいぞ💧
27日目、文化祭2日目終了ｰ
28日目、昨日してなかったから朝と夜した
29日目、マッサージはできなかった
30日目、筋トレもできた👍
31日目、見らずにした
32日目、食べすぎてるーー
33日目、好きな人と付き合った😵💫
34日目、生理はじまり、
35日目、昨日から生理で筋トレしてない
36日目
37日目
38日目
39日目、爆食いしちゃった。爆食いしすぎ
40日目、今日からおやつ無しー
41日目、甘いもの欲しいと思わなくなった！
42日目、今日もおかしなし！
43日目、友とアイス半分したー
44日目、デートでパフェ食べた🍨
↑バイトの好きな先輩が違う場所行っちゃう😢つらいけど授業参観来てくれるらしいからがんばる
45日目
46日目
47日目
48日目
49日目食べすぎちゃってるー
最強になります。1日目⭕️
一緒に頑張ろ