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👍👍
감사합니다. 근육학책자 추천도서 있나요. 일반인이이요.^-^
안녕하세요^^무브랩입니다 근육을 처음 공부하시는거면 '그림으로보는 근골격해부학'이 좋을거같습니다사진이나 내용이 쫌더 디테일한 책은 '근골격계 촉진법'을 추천합니다
@@Movelab-sg2xj 감사합니다 ^-^
강화 해야하나요 풀어야하나요?
강화나 푸는개념이 아닙니다갈비뼈가 들려있으면 복사귽은 이완상태이므로 근섬유방향대로 손을대주고 움직여주시면됩니다하자보면 움직임은 제한되고 긴장이 되는데 그 범위전에서 유지해줬다가 살짝 이완후 다시 모아주시면됩니다 1.2.3 모았다 1풀고 1 .2.3 모으고2보 전진을 위햐 1보 후퇴 느낌으로하시면 됩니다촉지된 손에 힘이 들어가도 상대방은 긴장될수있습니다힘빼고 움직임을 유도하는게 중요합니다
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감사합니다. 근육학책자 추천도서 있나요. 일반인이이요.^-^
안녕하세요^^무브랩입니다
근육을 처음 공부하시는거면 '그림으로보는 근골격해부학'이 좋을거같습니다
사진이나 내용이 쫌더 디테일한 책은
'근골격계 촉진법'을 추천합니다
@@Movelab-sg2xj 감사합니다 ^-^
강화 해야하나요 풀어야하나요?
강화나 푸는개념이 아닙니다
갈비뼈가 들려있으면 복사귽은 이완상태이므로 근섬유방향대로
손을대주고 움직여주시면됩니다
하자보면 움직임은 제한되고 긴장이
되는데 그 범위전에서 유지해줬다가 살짝 이완후 다시 모아주시면됩니다
1.2.3 모았다 1풀고 1 .2.3 모으고
2보 전진을 위햐 1보 후퇴 느낌으로
하시면 됩니다
촉지된 손에 힘이 들어가도 상대방은 긴장될수있습니다
힘빼고 움직임을 유도하는게 중요합니다