✷일주일 2.11kg 감량✷ 얕봤다 큰코다친 스위치온 다이어트 1주차 브이로그, 그런데 일상을 곁들인.. l 다이어트 식단 / 킹키부츠 티켓팅 / 맥북 언박싱
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 저를 잊지않은 713명의 구독자님들 감사합니다🥹
잘 지내셨죠? 무려 3년만에 vlog를 올리려니 너무 떨리네요...
이번 영상에서는
지난주에 시작한 스위치온 다이어트 1주차의 일상을 영상으로 담아봤어요!
처음엔 다이어트 브이로그로 가야지.. 했는데 하다보니
늘 그랬듯 이것저것 일상을 곁들인 그냥 일상 브이로그가 되었네요ㅋㅋㅋ
그렇지만 재밌게 봐주시기를 바라며!
무더운 8월, 시원히 건강히 잘 지내시고
우리는 다음주에 또 만나요♥︎
🕐타임라인
0:09 2일차
3:10 3일차
8:50 4일차
12:56 5일차
15:10 6일차
23:01 7일차
26:47 마무리
🏃♀️➡️스위치온 다이어트 정보 ✦
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🍴참고 레시피 ✦
오이김비빔밥, 오이고추 된장밥
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💿사용 bgm ✦
오정석-Bouble Gum
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안녕하세요 ! 이 영상으로 처음 봬요 ! 저도 스위치온 다이어트 알고리즘으로 보고 오..? 할만하겠다 해서 도전했는데 ... 1주차 3일째가 진짜 .... 고비더라구요 하핳.. 심지어 생리주간이어서 호르몬이 난리나고.. 결국 그동안의 탄수화물 중독을 이기지 못하고 갈비탕을 때렸어요 ㅌㅋㅋㅋ큐ㅠ 그래서 처음 일주일차를 아예 위를 줄이는 기간으로 잡고 단백질쉐이크2번, 먹고싶은거 1번(양 반으로), 운동 30분이상 고강도 이런식으로 5일정도 보냈어요.. ! 생리중에는 몸무게 변화가 거의 없었고 6일차되면서 단백질쉐이크 4번 먹고 다음날 7일차에 생리 끝나면서 2키로가 훅 내려갔어요 ..^^ 그동안 먹고싶은거 맘껏 먹고 특히 스트레스를 먹는걸로 푸셨던 분들 .. 스위치온 다이어트 처음 도전하신다면 일주일정도를 위 줄이는 기간, 클린한거 먹는 기간으로 잡고 하시는게 좋을거같다는 의견을 남겨봅니다...! 쉽게생각하면 큰코다쳐요 (제 얘기.. ㅠ) ! 말이 넘 길어졌는데 암튼 응원합니다 !!! 같이 힘내봐요 화이팅 !!!!
와 하유님 🥺🥺🥺 좋아하던 브이로거분이셨는데 이렇게 다시 보다니 너무 반갑네요! 다이어트 파이팅하세용ㅎㅎ
대박 오랜만이에요!! 🥹🥹🥹
미인이시네용
긁지 않은 복권이실듯
꾸준히 감량해서 꼭 성공하신 모습 보여주세요
와 정말 오랜만이에요 ㅠㅠ 반가워요!!
저는 2주차인데 가족들 먹을밥 만들고,간식,과일 주면서 쉐이크만 먹고 견뎌냈어요.힘든건 여러가지 이유로 잠을 못자서 넘 힘들었네요.잘 자야 빠지는데...저는 원래 과체중이 아니라서 체질개선이 목표였지만 생리도 하고,미레나시술도 하고, 운동을 못했더니 몸무게는 그대로 인듯한데...살짝나온 배가 들어간것 같아요.오늘부터 집에서 런닝머신 탔고, 저녁 먹고, 울집 개 산책 시켜주려구요.저도 집순이라서 가능하지 직장인이라면 못 했을 거예요.
플라이밀은 3가지맛 먹어봤는데...흑임자가 젤 덜 달아서 젤 괜찮은 듯요.박용우샘 쉐이크가 괜찮은 것 같은데..줄다 앱도 이용할 수 있고,근데 몫돈이라ㅋㅋㅋ근데 먹다 보니 플라이밀도 꽤 몫돈이 되버렸어요.
맞아요 쉐이크 값이 은근 많이 들죠ㅠㅠ그게 이 다이어트의 최대 단점같아요ㅋㅋㅋ 추천해주신 흑임자맛 나중에 사먹어볼게요! 😊😊
헐헐헐!!!!!!!!!!!! 대박!!!! 오랜만이네요 하유님!! 반가워요~~~~~ 앞으로 자주 만나요😆😆😆
이제 다시 자주 와볼게용~~~ 저도 넘 반가워요💕💕
어. 언젠가 다시 영상으로 오실꺼라 생각했어요. 항상 소소하며 편안했던 느낌이었어요. 영상 보기전 댓글부터 남기게 됐어요. 😊
영상들도 다시 떠있네요.
기다려주셔서 감사해요❤️ 영상들은 정리할게 있어서 비공개 해두었다가, 늦게나마 정리하고 다시 공개해뒀습니다☺️
아니 갑자기 하유님 영상이!!!!! 개같이 달려왔습니다..!!! 일단 댓글달고 시청해!!!
23:20 어디서 많이 본 타포린백인디요
13:16 주님한테 킹키 두 자리만 달라그래
ㄴ주님은 개인의 욕망에서 비롯된 기도는 듣지 않으셔
😢
7:52 모델링팩의 권위자